Αυτοανακάλυψη: τι είναι πραγματικά και 4 μύθοι γι 'αυτό

Οι ιδέες που πρότεινε ο Sigmund Freud στα τέλη του 19ου και στις αρχές του εικοστού αιώνα δεν ισχύουν πλέον όταν προσπαθούν να εξηγήσουν συμπεριφορά του ανθρώπου, αλλά υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτά: σε κάθε άτομο, υπάρχει ένα χάσμα μεταξύ του τι θέλουν να κάνουν και του τι λένε ότι θέλω να κάνω. Το μεγαλύτερο μέρος της ψυχικής μας ζωής είναι μυστικό και τα κίνητρα που μας ωθούν να κάνουμε κάθε είδους ενέργειες είναι σε κάποιο βαθμό κρυμμένα.

Γι 'αυτό ακριβώς παίρνει αξία αυτό που συνήθως αποκαλούμε αυτοανακάλυψη. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι είναι ακριβώς και πώς έχει αντίκτυπο στην καθημερινή μας ζωή.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτο-έννοια: τι είναι και πώς διαμορφώνεται;"

Τι είναι η αυτοανακάλυψη;

Η αυτοανακάλυψη είναι μια διαδικασία με την οποία δημιουργούμε μια έννοια του εαυτού μας που είναι ρεαλιστική και κοντά στην πραγματικότητα, ανεξάρτητα από τις προκαταλήψεις που εξαρτώνται από την αισιοδοξία μας (εξιδανικεύοντας την αυτο-έννοια) ή από τη δική μας απαισιοδοξία (δημιουργώντας μια υπερβολικά αρνητική εικόνα του εαυτού μας λόγω θλίψης ή διάθεσης υπό). Έτσι, είναι μια περίπλοκη διαδικασία, αφού για να εμπλακείτε σε αυτήν πρέπει να αποκηρύξετε αυτές τις άμεσες εντυπώσεις και διαισθητικό που έρχονται στο μυαλό ακριβώς τη στιγμή κατά την οποία κάτι συμβαίνει ικανό να προσελκύσει το συναίσθημα μας Ταυτότητα.

Κλειδιά για μια ρεαλιστική αυτο-έννοια

Όταν πρόκειται να γνωρίσετε τον εαυτό σας, πρέπει να αποφύγετε εύκολες και διαισθητικές εξηγήσεις για το ποιοι είστε. Ως ένας μικρός οδηγός, στις ακόλουθες γραμμές μπορείτε να βρείτε βασικές ιδέες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν ξεκινήσετε την αυτοανακάλυψη.

1. Η αλήθεια κρύβεται σε αυτο-δικαιολογίες

Εάν εμείς οι άνθρωποι είμαστε ειδικοί σε κάτι, είναι στη δημιουργία αφηγήσεων για το ποιοι είμαστε και τι κάνουμε. Αυτές οι αφηγήσεις μπορούν να μας βοηθήσουν να δημιουργήσουμε μια έννοια του "Εγώ" που είναι συνεκτική., συνεπές και εύκολο να απομνημονεύσετε, αλλά με κόστος να θυσιάσετε μέρος της αλήθειας αυτής της αυτο-έννοιας.

Επομένως, για να στοιχηματίσουμε σε μεγάλο βαθμό στην αυτοανακάλυψη, αξίζει να εστιάσουμε την προσοχή μας στο να σκεφτούμε αυτές τις πτυχές στον εαυτό μας που μας αρέσει λιγότερο και αναζητούμε εξηγήσεις για το τι είναι αυτό που πραγματικά μας κινεί να ενεργούμε έτσι σε αυτόν τον τύπο καταστάσεις. Σε τελική ανάλυση, σε αυτές τις περιπτώσεις αυτό που έχουμε περισσότερο στο χέρι είναι αυτοδικαιολογήσεις και μισές αλήθειες που λέμε στον εαυτό μας.

• Σχετικό άρθρο: "Γνωστικές προκαταλήψεις: ανακαλύπτοντας ένα ενδιαφέρον ψυχολογικό αποτέλεσμα"

2. Η αυτοανακάλυψη δεν βασίζεται στην ενδοσκόπηση

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ανακάλυψη του εαυτού του βασικά καταφεύγει στην ενδοσκόπηση για να βρει διανοητικό περιεχόμενο που είχε παραμείνει κρυμμένο μέχρι εκείνη τη στιγμή. Δηλαδή, για να το επιτύχετε αυτό, πρέπει να κάνετε κάτι παρόμοιο με το να μείνετε σε ένα ήσυχο και απομονωμένο μέρος, να κλείσετε τα μάτια σας και να επικεντρωθείτε στην ανάλυση της ροής των σκέψεών σας.

Ωστόσο, αυτή η άποψη του νου είναι μια ψευδαίσθηση, καθώς επηρεάζεται από μια φιλοσοφική στάση γνωστή ως δυϊσμός. Σύμφωνα με ο δυϊσμός εφαρμόζεται στην ψυχολογία, το μυαλό και το σώμα είναι δύο διαφορετικά πράγματα, και γι 'αυτό για να αναπτύξετε την αυτοανακάλυψη πρέπει να προσπαθήσετε να «ακυρώσετε» το σώμα και να εστιάσετε μόνο στο διανοητικό, που υποτίθεται ότι θα είχε διαφορετικά επίπεδα βάθους, αφού παρόλο που δεν είναι κάτι φυσικό, μιμείται τι είναι και, ακόμη και μεταφορικά, έχει Ενταση ΗΧΟΥ.

Έτσι, πραγματοποιήστε πρωτοβουλίες αυτοανακάλυψης Δεν επικεντρώνεστε στον εαυτό σας και δεν ξεχνάτε τι είναι γύρω σας. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να σταματήσουμε να αναλύουμε πώς αλληλεπιδρούμε με το περιβάλλον μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είμαστε αυτό που κάνουμε, όχι αυτό που πιστεύουμε.

3. Η γνώμη των άλλων μετρά επίσης

Δεν είναι αλήθεια ότι ο καθένας μας έχει σαφώς προνομιακή πρόσβαση σε πληροφορίες σχετικά με το πώς είμαστε.

Σε ορισμένες πτυχές της ζωής μας είναι σαφές ότι γνωρίζουμε περισσότερα από τα υπόλοιπα, ειδικά σε σχέση με εκείνες τις πτυχές της καθημερινής μας ζωής που προτιμούμε κρατήστε κρυμμένο, αλλά σε σχέση με την παγκόσμια αντίληψη για το ποιοι είμαστε, φίλοι, οικογένεια και γενικά οι άνθρωποι των κοινωνικών μας κύκλων Επόμενο ξέρουν πολλά για την ταυτότητα και το στυλ συμπεριφοράς μας.

Στην πραγματικότητα, σε αντίθεση με ό, τι συμβαίνει με εμάς, καθώς δεν έχουν την ανάγκη να καταβάλουν προσπάθεια για να διατηρήσουν τα περισσότερα αρνητικό για το ποιοι είμαστε, πολλές φορές είναι σε θέση να σταθμίσουν με πιο ισορροπημένο τρόπο ποια είναι τα πλεονεκτήματα και οι ατέλειες που εμείς καθορίζω. Φυσικά: είναι σημαντικό να μην επισημαίνονται και να είναι σαφές ότι ο χρόνος και οι εμπειρίες μπορούν να μας αλλάξουν.

4. Οι νέες καταστάσεις μας λένε περισσότερα για το ποιοι είμαστε

Όταν πρόκειται να ξεκινήσουμε την πορεία της αυτοανακάλυψης, Είναι σημαντικό να απορρίψουμε εντελώς τον ουσιαστικό. Τι είναι ο ουσιασμός; Είναι απλά μια φιλοσοφική στάση γνωστή για την τροφοδότηση της ιδέας ότι τα πράγματα και οι άνθρωποι έχουν μια σαφή και ξεχωριστή ταυτότητα από τα υπόλοιπα στοιχεία, η οποία παραμένει σταθερή και αντιστέκεται στο πέρασμα του καιρός.

Όταν κάποιος λέει, για παράδειγμα, ότι ένας παλιός γνωστός γεννήθηκε από τη γειτονιά και θα συνεχίσει να είναι από τη γειτονιά Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει σε εσάς (για παράδειγμα, κερδίζοντας τη λαχειοφόρο αγορά), ωστόσο, έχετε μια ουσιαστική προοπτική χωρίς να το γνωρίζω.

Ο βασικισμός είναι ένα εμπόδιο στην αυτοανακάλυψη, γιατί Δεν είναι αλήθεια ότι γεννιζόμαστε ως ένα πράγμα και πεθαίνουμε ότι είμαστε ακριβώς το ίδιο.

Εάν οι εξηγήσεις μας για το ποιοι είμαστε δεν υποφέρουν αλλαγές, ανεξάρτητα από το πόσο συνεχίζουμε ζώντας νέες εμπειρίες που μας δίνουν νέες πληροφορίες για την ταυτότητά μας, κάτι Πηγαίνει λάθος. Ενδεχομένως συνεχίζουμε να προσκολλούμαστε σε αυτούς τους μύθους για τους εαυτούς μας μέσω των οποίων κατασκευάζουμε μια αυτο-έννοια αυτόματα, χωρίς να το παρατηρούμε.