Γιατί δεν αφήνω τον εαυτό μου να είναι ευτυχισμένο;

Μερικές φορές μας συμβαίνουν καλά ή ακόμα και μεγάλα πράγματα. Παίρνουμε μια αύξηση, μια νέα δουλειά ή τελικά η εταιρεία μας τα πάει καλά, έχουμε μια σταθερή και υγιή σχέση ή τα πράγματα στη ζωή μας επιτέλους "ταιριάζουν", και όμως πιστεύουμε ότι "κάτι δεν είναι σωστό".

Είναι σαν όταν όλα φαίνονται να είναι σωστά, ένα κενό μεγαλώνει μέσα μας, φοβισμένος, ανησυχία. Γιατί συμβαίνει αυτό? Δεν είναι τρελό ;!

Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αισθανθούν την ευτυχία;

Για να κατανοήσουμε αυτό το πρόβλημα που επηρεάζει τόσα πολλά άτομα, ας δούμε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα.

Μιγέλ, από επιτυχία σε αποτυχία σε σύντομο χρονικό διάστημα

Ο Μιγέλ είναι ένα άτομο που εργάζεται στον χώρο πωλήσεων και τα πηγαίνει αρκετά καλά. Έχει εργαστεί σκληρά και έχει κάνει μια προσπάθεια να πουλήσει περισσότερα και να εξυπηρετήσει τους πελάτες του με έναν εξαιρετικό τρόπο. Μια ωραία μέρα, στο ετήσιο εορταστικό δείπνο, το αφεντικό του αποφασίζει να τον ονομάσει πωλητή της χρονιάς, με μια νέα θέση και ένα εξαιρετικό μπόνους. Δεν είχε φτάσει ποτέ τόσο ψηλά στην καριέρα του.

Ο Μιγέλ ένιωσε απόλυτα χαρούμενος και ευγνώμων για την αναγνώριση, ωστόσο λίγο αργότερα αντέδρασε αρνητικά. Άρχισε να είναι αργά για δουλειά, άρχισε να έχει πονοκεφάλους και πόνο στην πλάτη χωρίς προφανή λόγο. Αποφάσισε να αναθέσει τα καθήκοντα που έκανε καλύτερα στους υφισταμένους του και να παραμελήσει τους πελάτες του. Η απόδοσή τους μειώθηκε και οι αξιολογήσεις τους δεν ήταν πλέον τόσο θετικές όσο πριν. Το αφεντικό του παρατήρησε την αλλαγή και του το επεσήμανε. Ο Μιγέλ ένιωθε ότι τον είχε επικρίνει έντονα και ένιωθε δυσαρέσκεια. Σύντομα παρασύρθηκε από μια πτωτική σπείρα χαμηλής απόδοσης, απογοήτευσης και αυτοκριτικής. Άρχισε να αμφισβητεί τις ικανότητές του ως πωλητής και αναρωτήθηκε αν άξιζε τη θέση του. Έχοντας πετύχει αυτό που ήθελε τόσο άσχημα, φάνηκε σαν να υπονομεύει κάθε βήμα. Γιατί δεν μπορούσε απλώς να δεχτεί τη θέση και να είναι ικανοποιημένος;

Όταν τα καλά νέα δεν είναι τόσο καλά...

Στην πραγματικότητα, αυτή η συμπεριφορά έχει μια ψυχολογική εξήγηση. Ολοι μας διαμορφώνουμε μια ιδέα αυτού που είμαστεΩστόσο, για πολλούς λόγους (εμπειρίες, ανατροφή, άμυνα) έχουμε τομείς στους οποίους αξιολογούμε αρνητικά τον εαυτό μας. Αντί να αλλάξουμε αυτήν την αρνητική αυτο-έννοια, προσαρμόζουμε ασυνείδητα σε αυτήν και δημιουργούμε μια συγκεκριμένη ισορροπία γύρω του, όπως ένας θερμοστάτης που προσαρμόζεται πάντα στο ίδιο θερμοκρασία. Είναι το προσωπικό μας οικοσύστημα.

Όταν λαμβάνουμε πολλή αγάπη, αναγνώριση και θαυμασμό που έρχεται σε αντίθεση με τη δική μας ψυχολογική και συναισθηματική ισορροπία νιώθουμε άγχος, καθώς όλα αυτά προκαλούν την αρνητική αυτο-αντίληψη μας. Το άγχος ή ο φόβος του «να μην μετριέσαι» ή να νιώθεις εκτός τόπου μετατρέπεται σε εχθρότητα για χειρισμό περιστάσεων ή αποξένωση άλλων, απομακρυνόμαστε από αυτήν την «αύξηση της θερμοκρασίας», δηλαδή την αγάπη, τον θαυμασμό ή την αναγνώριση.

Ένας αμυντικός μηχανισμός που μπορεί να σαμποτάρει τη χαρά μας

Αυτό ονομάζεται ψευδο-επιθετικότητα. Η ψευδο-επιθετικότητα είναι ένας τύπος θυμού που χρησιμοποιείται για να προκαλέσει απόρριψη και να δημιουργήσει απόσταση σε άλλους για να αποκαταστήσει την ψυχολογική ισορροπία.

Ασυνήθιστα θετικές εμπειρίες κατά καιρούς προκαλεί βαθιά θλίψη και άλλα οδυνηρά συναισθήματα που με τη σειρά τους απελευθερώνουν θυμό και εχθρότητα. Υποψιάζομαι ότι ο μύθος που λέει ότι οι άνθρωποι που κερδίζουν τη λαχειοφόρο αγορά είναι συνήθως πιο δυσαρεστημένοι από ό, τι στο παρελθόν έχει να κάνει με αυτό το πράγμα.

Επιστρέφοντας στον Μιγέλ και τις δυσκολίες του

Ένας καλός φίλος του Μιγέλ, τον προειδοποίησε πολύ καλά ότι όλα αυτά ανεμοστρόβιλος απογοήτευσης, η κακή απόδοση και η δυσαρέσκεια εναντίον του αφεντικού του φάνηκε να προέρχεται από την προσφορά και το μπόνους που κέρδισε λίγους μήνες νωρίτερα.

Αυτός ο προβληματισμός είχε νόημα για τον Μιγέλ: αφού κέρδισε το βραβείο, ένιωθε ότι υπήρχε κάτι μέσα του που δεν του αξίζει, φοβόταν ότι Όλος ο θαυμασμός του αφεντικού του θα εξασθενίσει εάν η απόδοσή του μειωθεί και ένιωθε άβολα με τη νέα πηγή προσοχής και έπαινος. Ωστόσο, η κατανόηση της πηγής της αρνητικής του αντίδρασης τον έκανε σταδιακά να αντιστρέψει την πορεία προς την αποτυχία της εργασίας. Άρχισε να συνειδητοποιεί ότι το αφεντικό δεν ήταν εναντίον του, ότι οι πελάτες ήταν οι ίδιοι και ότι είχε παραμελήσει κατά λάθος τη δουλειά του. Άρχισε να αναπτύσσεται και να προσαρμόζεται στη νέα του αντίληψη και το «οικοσύστημα» αντί να συρρικνώνεται για να σταλεί στον κόσμο όπου ήταν ρυθμισμένος..

Μοιραστείτε μαζί μας: Υπήρξε κάποια καλή αλλαγή στη ζωή σας ως πηγή ανισορροπίας στο «οικοσύστημα» σας; Πώς νιώσατε και τι έχετε κάνει για να προσαρμόσετε;