Reduslim Mercadona: λειτουργεί πραγματικά;

Η επίτευξη βέλτιστης υγείας είναι απαραίτητη σε μια όλο και πιο καθιστική και πλούσια κοινωνία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η παχυσαρκία έχει τριπλασιαστεί στον πλανήτη από το 1975. Περισσότεροι από 1,9 δισεκατομμύρια ενήλικες στον κόσμο είναι υπέρβαροι, εκ των οποίων 625 εκατομμύρια είναι παχύσαρκοι.

Σε συνδυασμό με αυτά τα δεδομένα, οι επιπλοκές που σχετίζονται με την παχυσαρκία αυξάνονται επίσης. Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι η κύρια αιτία θανάτου για ενήλικες σε χώρες με υψηλό εισόδημα και αυτή η κλινική εικόνα προκαλείται από υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία σε έως και 60% των περιπτώσεων. Υπάρχει σαφής συσχέτιση μεταξύ του αυξημένου δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και των καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD), επιταχυνόμενη κυτταρική γήρανση, διάφοροι τύποι καρκίνου (γαστρικό και παχέος εντέρου, μεταξύ άλλων), κατάθλιψη, διαβήτης και άλλα κλινικές οντότητες.

Ο γενικός πληθυσμός γνωρίζει όλο και περισσότερο τους κινδύνους της παχυσαρκίας και του παρατεταμένου υπερβολικού βάρους, οπότε αναζητούνται περισσότερες λύσεις για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης. Ωστόσο, έως και το 80% των ανθρώπων αποτυγχάνουν να δοκιμάσουν μια τυπική δίαιτα.

Τα συμπληρώματα διατροφής έρχονται να προσπαθήσουν να βοηθήσουν στη διαδικασία απώλειας βάρους και το Reduslim Mercadona είναι ένα από τα πιο δημοφιλή στον παραφαρμακευτικό τομέα. Εδώ το δοκιμάσαμε.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι βιταμινών: λειτουργίες και οφέλη για το σώμα σας"

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής;

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να προσδιορίσουμε τι είναι γενικά ένα συμπλήρωμα διατροφής, πέρα ​​από το εμπορικό σήμα του προϊόντος και την επιφάνεια στην οποία διανέμεται. Ο νόμος για την υγεία και την εκπαίδευση συμπληρώματος διατροφής (DSHEA) ορίζει ένα συμπλήρωμα διατροφής ως μια ένωση της οποίας ο στόχος είναι να συμπληρώσει (να συγχωρήσει τον πλεονασμό) ατομική διατροφή για έναν συγκεκριμένο σκοπό.

Αυτά τα συμπληρώματα περιέχουν συνήθως ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συστατικά: βιταμίνες, μέταλλα, στοιχεία τυπικό φυτικό φάρμακο, αμινοξέα, μεταβολίτες ή συστατικά και εκχυλίσματα προϊόν του συνδυασμού αυτών στοιχεία. Λόγω της κυρίως «φυτικής» φύσης τους, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι ενώσεις δεν θεωρούνται φάρμακα, αλλά κατηγοριοποιούνται στην κατηγορία των συμπληρωμάτων διατροφής.

Αυτή η διάκριση, αν και δεν φαίνεται να είναι, είναι εξαιρετικά σημαντική. Καθώς κατηγοριοποιούνται ως τρόφιμα και όχι ως φάρμακα ή φαρμακευτικά προϊόντα, ο ορισμός της χρησιμότητας και της αποτελεσματικότητάς τους περιορίζεται μόνο στον πωλητή του προϊόντος. Με άλλα λόγια, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) μπορεί να ανακαλέσει ένα επιβλαβές συμπλήρωμα, αλλά δεν χρειάζεται να ελέγξετε εάν είναι απολύτως χρήσιμο για τον επιδιωκόμενο σκοπό. επινοήθηκε.

Γι 'αυτό το λόγο, ένα συμπλήρωμα δεν χρειάζεται να περάσει από ολόκληρη τη διαδικασία ανάλυσης και εργαστηριακών δοκιμών που θα διατεθούν προς πώληση σε παραφάρμακα ή σε μεγάλη εμπορική περιοχή. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μένει μόνο να εμπιστευόμαστε (ή όχι) τις απόψεις των διατροφολόγων ή των υποτιθέμενων ιδιοτήτων που υπερασπίζονται οι πωλητές του προϊόντος. Όπως μπορείτε να φανταστείτε σε αυτό το σημείο, είναι απαραίτητο να βλέπετε πάντα αυτά τα συμπληρώματα από σκεπτικιστική άποψη, καθώς κανείς δεν σας διαβεβαιώνει ότι η χρησιμότητά τους είναι πραγματική. Προσέξτε και μην ξεγελιέστε.

Τι είναι το Reduslim Mercadona; Εργα?

Με αυτήν την ευκαιρία, έχουμε μπροστά μας το προϊόν Reduslim, το οποίο πωλείται κυρίως στη μεγάλη εμπορική αλυσίδα της Mercadona. Σύμφωνα με τον επίσημο ιστότοπο του προϊόντος, αυτή η ένωση με τη μορφή δισκίων από του στόματος εμποδίζει την απορρόφηση του γρήγοροι υδατάνθρακες, δίνει μια αίσθηση πληρότητας, καίει το αποθηκευμένο λίπος και βελτιώνει την πέψη, επιταχύνοντας το μεταβολισμός.

Υποστηρίζουν επίσης ότι "οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι το Reduslim είναι αποτελεσματικό στο 99% των περιπτώσεων." Θα δοκιμάσουμε αυτόν τον ισχυρισμό τεμαχίζοντας κάθε μία από τις βασικές ενώσεις που περιέχονται στα δισκία.: L-Carnitine, Glucomannan Tuber Extract, Garcinia Cambodian Fruit Extract και Wild Gymnema Leaf Extract. Καθώς δεν έχουμε βρει τέτοιες μελέτες που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα του Reduslim, πρέπει να στραφούμε σε εξωτερικές επιστημονικές πηγές.

1. L-καρνιτίνη

Η κλινική μελέτη Επιδράσεις των συμπληρωμάτων l-καρνιτίνης στην απώλεια βάρους και τη σύνθεση του σώματος, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Clinical Nutrition στο το 2020, προσπαθεί να διερευνήσει τις επιδράσεις της L-καρνιτίνης στην απώλεια βάρους, μετά από ανάλυση 37 διαφορετικών μελετών που επιλέχθηκαν σε ένα τυχαίος.

Προφανώς, Τα συμπληρώματα L-καρνιτίνης φαίνεται ότι μειώνουν μετρίως την απώλεια βάρους (1,21 κιλά) σε παχύσαρκα άτομα που κάνουν δίαιτα με επαγγελματική βοήθεια. Σε κάθε περίπτωση, μια βέλτιστη τιμή 2.000 χιλιοστόγραμμα ημερήσιας πρόσληψης καθορίζεται για την παρακολούθηση των επιπτώσεων σημαντική, τιμή που δεν μπορεί να επαληθευτεί εάν ο κατασκευαστής των tablet δεν δημοσιεύει τα ακριβή ποσοστά των κάθε ένωση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πίνακας αμινοξέων: λειτουργίες, τύποι και χαρακτηριστικά"

2. Εκχύλισμα κονδύλου Glucomannan

Γλυκομαννάνη είναι ένας πολυσακχαρίτης υψηλού μοριακού βάρους που βρίσκεται στα κυτταρικά τοιχώματα ορισμένων φυτών, γι 'αυτό θεωρείται ένας τύπος διαιτητικών ινών. Χρησιμοποιείται συχνά ως πρόσθετο τροφίμων για τις γαλακτωματοποιητικές και παχυντικές του ιδιότητες, αλλά τα τελευταία χρόνια έχει γίνει επίσης μοντέρνο ως συμπλήρωμα διατροφής.

Οι πηγές που εμπορεύονται υποστηρίζουν ότι, όταν αναμιγνύονται με νερό, αυτός ο τύπος ινών θα μπορούσε να καταλάβει χώρο το στομάχι, το οποίο θα βοηθούσε στην αύξηση του κορεσμού στον ασθενή που προσπαθεί να μειώσει την πρόσληψή του θερμαντικός. Μέχρι τώρα, η επιστημονική κοινότητα δεν μπόρεσε να επιβεβαιώσει τέτοιες ιδιότητες, επομένως αυτό το συστατικό δεν έχει συσχετιστεί με την απώλεια βάρους, τουλάχιστον στο εργαστηριακό περιβάλλον.

3. Εκχύλισμα Garcinia Cambodian

Ο θάμνος που αναφέρεται στον πίνακα περιεχομένων του Reduslim δεν λέγεται πραγματικά αυτό. Στην πραγματικότητα, μιλάμε για Garcinia gummi-gutta, ένα λαχανικό που αναπτύσσεται στη νότια Ινδία και ανήκει στην οικογένεια Clusiaceae. Από το 2012, αυτό το συμπύκνωμα φρούτων garcinia έχει υποστεί έκρηξη των μέσων ενημέρωσης, καθώς υποστηρίζεται ότι έχει θαυματουργές ικανότητες να μειώσει το βάρος των ασθενών.

Τίποτα δεν είναι πιο μακριά από την πραγματικότητα. Όχι μόνο δεν έχουν επιβεβαιωθεί οι επιδράσεις της garcinia στους διαιτολόγους, αλλά μελέτες όπως "Η χρήση του εκχυλίσματος Garcinia (Hydroxycitric Acid) ως ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους "ημερομηνία κατά την οποία οι ασθενείς που καταναλώνουν αυτή την ένωση έχουν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν γαστρεντερικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Λόγω αυτών των μελετών (και του ηπατοτοξικού δυναμικού της ένωσης), έχει ζητηθεί επανειλημμένα η απόσυρση αυτού του αποσπάσματος από την αγορά.

4. Εκχύλισμα φύλλων Wild Gymnema

Και πάλι, ο χαρακτηρισμός αυτής της ένωσης δεν είναι απόλυτα σωστός. Υποθέτουμε ότι στον επίσημο ιστότοπο του Reduslim αναφέρεται στο Gymnema sylvestre, ένα αναρριχητικό φυτό που προέρχεται από την Ασία, την Κίνα και την αραβική χερσόνησο.

Σε αυτήν την περίπτωση, η προοπτική είναι λίγο πιο ενθαρρυντική. Μελέτες όπως "Επιδράσεις φυσικού εκχυλίσματος (-) - υδροξυκιτρικού οξέος (HCA-SX) και συνδυασμός HCA-SX συν δεσμευμένου με νιασίνη χρώμιο και εκχύλισμα Gymnema sylvestre στην απώλεια βάρους" έδειξαν ότι μερικοί παχύσαρκοι ασθενείς έχασαν έως και 6% περισσότερο βάρος όταν έλαβαν συμπληρώματα αυτού του φυτού. Ο αριθμός του δείγματος είναι πολύ χαμηλός (παρακολουθούνται 60 ασθενείς), αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι κακά.

Φαίνεται ότι οι χημικές ενώσεις αυτού του φυτού προσκολλώνται στους υποδοχείς των εντερικών τοιχωμάτων, βοηθώντας στη μείωση της απορρόφησης των απλών σακχάρων στο γαστρεντερικό επίπεδο. Αυτό μπορεί να προάγει την έκκριση ινσουλίνης στην κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επιβεβαίωση αυτών των ιδιοτήτων.

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Εάν διδάσκουμε κάτι σε σχολεία που διδάσκουν επιστημονικούς κλάδους, είναι ότι δεν εμπιστευόμαστε τα λόγια και δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στους αριθμούς. Κάθε βιολόγος, διατροφολόγος ή επαγγελματίας υγείας πρέπει να έχει σκεπτικιστική άποψη όταν μιλάμε για συμπληρώματα διατροφής. Λοιπόν, όπως είπαμε, η πώλησή του δεν ρυθμίζεται σε κυβερνητικό επίπεδο, εκτός από εξαιρετικές περιπτώσεις όπου βρίσκεται το συγκρότημα επικίνδυνος.

Δεν μπορούμε να σας διαβεβαιώσουμε ότι το Reduslim Mercadona είναι απάτη, αλλά φυσικά δεν έχει αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά του (ή οι μελέτες που αποδεικνύουν ότι δεν είναι διαθέσιμες στο κοινό). Μπορεί ή όχι να βοηθήσει στη μείωση της μάζας του σώματος, αλλά Είναι σαφές ότι οι αμερόληπτες μελέτες δεν δείχνουν ότι η αποτελεσματικότητά του είναι θαυματουργή..

Σε αυτό το σημείο και μετά τα εκτεθειμένα δεδομένα, η δυνατότητα επιλογής ανήκει μόνο στον καταναλωτή. Εάν χρειάζεστε περισσότερα αποδεικτικά στοιχεία για να λάβετε μια απόφαση, ελέγξτε τη βιβλιογραφία, καθώς παραθέτουμε τις μελέτες που ζητήθηκαν και πολλές άλλες.