Έχετε μια γαλήνια και ευτυχισμένη σχέση: πώς να το πετύχετε;

Σήμερα θα ήθελα να σας μιλήσω για ένα ζήτημα που ανησυχεί πολύ τους ασθενείς μου, και αυτό είναι ένα από αυτά που έχουν το μεγαλύτερο βάρος για τα ανθρώπινα όντα όταν πρόκειται να είναι ευτυχισμένοι.

A priori μπορούμε να πιστεύουμε ότι ως λογικά όντα που είμαστε, δίνουμε μεγάλη σημασία στις αποφάσεις που λαμβάνουμε από καθαρά ορθολογική άποψη. Ωστόσο, είμαστε πολύ πιο συναισθηματικοί από ό, τι νομίζουμε, και κινούμαστε από συναισθήματα, συναισθήματα, και μερικές φορές από παρορμήσεις, στις περισσότερες περιπτώσεις.

Για αυτόν τον λόγο, μερικές φορές είναι σημαντικό να καθίσετε για μια στιγμή, να σκεφτείτε και να αναλύσετε πτυχές της ζωής μας που μπορεί να θέλουμε να αλλάξουμε ή να βελτιώσουμε. Σε αυτήν την περίπτωση αναφέρομαι στις σχέσεις με έναν σύντροφο και στην τέλεια φόρμουλα για να διατηρήσετε μια γαλήνια, υγιή και ευτυχισμένη σχέση με την πάροδο του χρόνου. Φαίνεται ότι μοιάζει σχεδόν με ένα παραμύθι, και μερικές φορές αυτό το ίδιο υπερβολικό εξιδανίκευση είναι αυτό Μας εμποδίζει να απολαμβάνουμε πραγματικά μια σχέση και να έχουμε προσδοκίες που συχνά δεν είναι εφικτές.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 6 συνήθειες ισχυρών σχέσεων"

Πώς να έχετε μια γαλήνια και ευτυχισμένη σχέση με τον σύντροφό σας

Από την εμπειρία μου και από την άποψή μου, ένα μεγάλο μέρος των συγκρούσεων ζευγών προκύπτει από μη γνωρίζοντας πώς να διαχειριστείτε τις διαφορές προσωπικότητας, τις διαφορές στις αξίες ή τον τρόπο ζωής. Με την πάροδο των ετών, επιπλέον, η ρουτίνα, η παθητικότητα, η έλλειψη κοινών έργων κ.λπ. μπορούν να ενταχθούν. Αν έρθει μια στιγμή που αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε "Θέλω ή δεν θέλω το άλλο άτομο", "Είμαι χαρούμενος ή όχι" ή "εγώ Νιώθω άνετα ή όχι ", και αρχίσαμε να απαντάμε σε ό, τι όχι, είναι ότι έχουμε πρόβλημα και πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτός.

Τα προβλήματα γενικά δεν εξαφανίζονται από μόνα τους, έτσι θα πρέπει να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να τα διορθώσουμε. Θα ήθελα να δώσω ορισμένες οδηγίες σε περίπτωση που βρίσκεστε σε αυτό το σημείο. Όπως στην περίπτωση των ασθενών που έρχονται στο γραφείο μου με προβλήματα σχέσης. Αφού μελετήσω προσεκτικά κάθε περίπτωση, θα ήθελα να δώσω μια σειρά εξατομικευμένων οδηγιών, ως εργασία στο σπίτι, και ότι προσπαθούν να τις εφαρμόσουν λίγο-πολύ.

Αυτά τα κλειδιά βασίζονται κυρίως σε μια βελτίωση της στάσης, της ενσυναίσθησης, του ενεργητικού και του θετικού οράματος.

1. Η επικοινωνία και η κατανόηση είναι το πρώτο βήμα

Πάνω απ 'όλα, και οι δύο πρέπει να καθίσετε, με το χρόνο, σε ένα χαλαρό περιβάλλον και στο οποίο γνωρίζουμε ότι δεν θα μας ενοχλήσουν, με τα τηλέφωνα απενεργοποιημένα και εξηγήστε στο άλλο άτομο όλες τις ανησυχίες μας: τι συμβαίνει σε εμάς, τι πιστεύουμε, τι χρειαζόμαστε, πώς πιστεύουμε ότι μπορούμε να το λύσουμε, και τα λοιπά. Δηλαδή, δώστε μια πρώτη πινελιά για το τι συμβαίνει και ακούστε το άλλο άτομο για να μάθετε τι σκέφτονται και τις ανάγκες που έχουν επίσης.

Μόλις αντιμετωπιστεί το θέμα, ανοίγει μια πόρτα μέσα από την οποία πρέπει να περπατήσουμε και οι δύο στην αναζήτηση ενός μονοπατιού που και οι δύο μας αρέσουν. Ακόμα κι αν το άλλο άτομο πιστεύει ότι δεν υπάρχει πρόβλημα, πρέπει πάντα να το σκέφτονται ζευγάρι πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μαζί και να προσπαθήσετε να καταλάβετε το άλλο άτομο για να το κάνετε κινούνται κατά μήκος. Υποθέστε την κατάσταση και αποφασίστε εάν γίνεται προσπάθεια επίλυσης ή όχι.

2. Σεβασμός και εμπιστοσύνη

Ο σεβασμός και η εμπιστοσύνη στο άλλο άτομο είναι θεμελιώδεις, είναι οι πυλώνες όλων των προσωπικών σχέσεων, και στην περίπτωση ενός ζευγαριού, ακόμη περισσότερο. Το άλλο άτομο πρέπει να είναι ένας πυλώνας στον οποίο να ακουμπάει όταν το χρειάζεστε και το αντίστροφο.

Πρέπει να υπάρχει αρκετή εμπιστοσύνη ώστε ο καθένας να μπορεί να ζήσει τη ζωή του χωρίς ζήλια, χωρίς έλεγχο, χωρίς δυσπιστία. Εάν αυτό χαθεί, είναι σημαντικό να το επαναφέρετε. Πρέπει να επικοινωνήσουμε περισσότερο, να εκφράσουμε τις ανησυχίες μας, τους φόβους μας και ότι το άλλο άτομο το κάνει επίσης για να διαλύσει τις αμφιβολίες και τις παρεξηγήσεις.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι τύποι ζήλιας και τα διαφορετικά χαρακτηριστικά τους"

3. Συνενοχή

Ως ζευγάρι, πρέπει να έχετε δραστηριότητες που πρέπει να γίνονται κοινές, να απολαμβάνετε τα κοινά πράγματα, αλλά και μόνο ως ζευγάρι. Είναι πολύ σημαντικό να μοιραστούμε χόμπι ή τρόπους ζωής που μας επιτρέπουν να απολαύσουμε τη στιγμή, της κατάστασης, της δραστηριότητας, και επίσης με το άτομο που αγαπάμε. Εάν δεν κάνουμε πια πράγματα μαζί, πρέπει να σκεφτείτε τι κάνατε μαζί πριν και να προσπαθήσετε να το ανακτήσετε ή να δημιουργήσετε νέες παρακινητικές καταστάσεις και για τους δύο. Συνεχίστε να γράφετε την ιστορία αγάπης σας.

4. Πάθος

Το σεξ είναι ένα θεμελιώδες κομμάτι κάθε ζευγαριού, ανεξάρτητα από εκείνους που δηλώνουν ασεξουαλικά. Για όλους τους άλλους, που είναι η συντριπτική πλειοψηφία, το πάθος δεν πρέπει να παραμεληθεί.

Μερικές φορές, λόγω των ετών, λόγω των παιδιών, λόγω εργασίας, λόγω της ρουτίνας μας, λόγω του άγχους, λόγω της κόπωσης, φαίνεται ότι όλα είναι πολύ πιο σημαντικά από το σεξ, και κάνουμε λάθος. Σε μια σχέση, είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος, το οποίο συγκεντρώνει όλα τα άλλα σημεία ταυτόχρονα: επικοινωνία, σεβασμός, εμπιστοσύνη, συνενοχή και επίσης πάθος. Χαλάρωση, κοινή χρήση, ομιλία, άνοιγμα, αφιερώνοντας τον απαραίτητο χρόνο, δημιουργία ευνοϊκών ατμοσφαιρών, θετικό, ενεργό κ.λπ.

Μην αφήσετε τη συμμόρφωση και τη μονοτονία να ξεπεραστούν, να ελέγξετε τη σχέση σας και τη ζωή σας!

Ελπίζω να βοήθησα.