6 ψυχολογικά κόλπα για να αντισταθείτε στην πλαγιά του Ιανουαρίου

Μπορεί Χριστούγεννα Μπορεί να είναι η εποχή των οικογενειακών συναντήσεων και των ισχυρότερων συναισθηματικών δεσμών, αλλά δεν είναι λιγότερο αλήθεια ότι, για πολλούς ανθρώπους, αντιπροσωπεύει επίσης σημαντική οικονομική φθορά.

Τα δείπνα και ο μεγάλος αριθμός δεσμεύσεων που σχετίζονται με την κατανάλωση προκαλούν αύξηση των δαπανών κατά τη διάρκεια εκείνων των ημερών και αυτό Έφτασα τον μήνα Ιανουάριο με τον τραπεζικό λογαριασμό να τρέμει.

Υπομένοντας την πλαγιά του Ιανουαρίου

Υπάρχουν ορισμένα ψυχολογικά κλειδιά για την καλύτερη αντιμετώπιση του μήνα Ιανουαρίου αφού συνηθίσετε τις υπερβολές των Χριστουγέννων. Αυτή είναι μια επιλογή από τα καλύτερα.

1. Μείνετε μακριά από την τηλεόραση

Τα πιο ελκυστικά και ενδιαφέροντα διαφημιστικά κομμάτια εξακολουθούν να εμφανίζονται στην τηλεόραση. Πρόκειται για σχετικά μεγάλες διαφημίσεις, οι οποίες δεν μπορούν να "περάσουν γρήγορα" για να αποκτήσουν πρόσβαση στο περιεχόμενο που θέλουμε να δούμε και το οποίο, επιπλέον, μας εισάγει ορατά και από το αυτί.

Γι 'αυτό κατά τη διάρκεια της πλαγιάς του Ιανουαρίου Είναι προτιμότερο να μην μπείτε στον πειρασμό από αυτά τα διαφημιστικά σποτ και να μεταβείτε είτε στο Διαδίκτυο είτε σε αναγνώσεις σε χαρτί, αν ψάχνετε για αναψυχή χωρίς να φύγετε από το σπίτι.

2. Σημειώστε ένα ανώτατο όριο δαπανών

Η πειθαρχία είναι πολύ σημαντική κατά την περίοδο του Ιανουαρίου, και γι 'αυτό είναι καλό να ορίσετε ένα ανώτατο όριο δαπανών για αυτόν τον μήνα.

Για να ολοκληρωθεί αυτή η μέτρηση. Μπορείτε επίσης να μετατρέψετε αυτό το όριο δαπανών σε δύο, ένα για κάθε δεκαπενθήμερο, ή σε τέσσερα, να το κάνει εβδομαδιαίως. Όσο πιο κοντά στο χρόνο είναι αυτοί οι στόχοι, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η εφαρμογή τους.

3. Ακολουθήστε τις αυτο-οδηγίες κατά τις αγορές σας

Όταν πηγαίνετε για ψώνια, γράψτε τι θέλετε να επιτύχετε σε μια λίστα πριν βγείτε (ή περιηγηθείτε σε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα). Με αυτόν τον τρόπο θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να μπείτε στον πειρασμό να κάνετε παρορμητικές αγορές.

4. Μην πηγαίνετε πεινασμένοι για ψώνια

Αν και μπορεί να φαίνεται περίεργο, έχει περιγραφεί ένα περίεργο ψυχολογικό αποτέλεσμα που συμβαίνει όταν πηγαίνουμε για ψώνια ενώ αισθανόμαστε πεινασμένοι: αγοράζουμε περισσότερα. Και όχι, Δεν αγοράζουμε μόνο περισσότερο φαγητό. αγοράζουμε περισσότερα από τα πάντα. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με αυτό το εύρημα στη διεύθυνση αυτό το άρθρο.

Φροντίστε λοιπόν να έχετε γεμάτο στομάχι πριν βγείτε στα καταστήματα. Με αυτόν τον τρόπο, το λογικό μέρος σας θα έχει μεγαλύτερη ικανότητα ελιγμών και δεν θα κυριαρχείται από επιθυμίες.

5. Ορθολογικά αναλύστε τις τιμές

Κάθε φορά που πηγαίνετε να αγοράσετε κάτι απροσδόκητο ή αμφιβάλλετε για δύο μάρκες του ίδιου προϊόντος, αφιερώστε τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα για να σκεφτείτε εάν είστε αναρωτιέστε αν θα αγοράσετε το πιο ακριβό για λογικό λόγο ή εάν επηρεάζεστε από μια στρατηγική μάρκετινγκ που δημιουργεί ανάγκη για εσάς από πριν δεν είχες.

Για παράδειγμα, ένα καλό πρώτο βήμα είναι δυσπιστία πακέτα ή εκδόσεις ενός προϊόντος που είναι πιο ακριβά αλλά έχουν ένα επιπλέον ποσό που είναι δωρεάν. Θα ήταν πραγματικά χρήσιμο να έχουμε αυτή την επιπλέον ποσότητα; Ψάχνετε πραγματικά ένα τέτοιο προϊόν, θα εκμεταλλευτείτε όλες αυτές τις ιδιότητες που πληρώνετε;

6. Εάν έχετε παιδιά, ενεργήστε παραδειγματικά

Το να αντισταθούμε στην πλαγιά του Ιανουαρίου διαχειρίζεται επίσης την εγχώρια οικονομία. Εάν οι γιοι ή οι κόρες σας σας βλέπουν να ξοδεύετε ως συνήθως ή ακόμα περισσότερο, θα μάθουν ότι μπορούν επίσης να συνεχίσουν να ξοδεύουν τις αποταμιεύσεις τους ως συνήθως, ανεξάρτητα από εξωτερικές περιστάσεις.

Αυτό ονομάζεται εναλλακτική μάθηση, μια έννοια που αναπτύχθηκε από τον ψυχολόγο. Albert bandura. Σε αυτήν την περίπτωση, η εναλλακτική μάθηση σημαίνει ότι οι νέοι έχετε την αίσθηση ότι δεν υπάρχει ανάγκη διαχείρισης περιόδων άπαχου, και θα συνεχίσουν να ξοδεύουν τα χρήματα που τους έχουν δοθεί ή να απαιτούν περισσότερα.

Γι 'αυτό είναι καλή ιδέα ότι οι νεότεροι συμμετέχουν επίσης στη διαχείριση αυτής της μικρής οικονομικής κρίσης που είναι η πλαγιά του Ιανουαρίου και μαθαίνουν να ξοδεύουν λιγότερα αυτήν τη στιγμή.