Μισοκινησία: τι είναι, χαρακτηριστικά, συμπτώματα, αιτίες και πώς να το διαχειριστείτε

Είστε ένας από εκείνους που ενοχλούνται πολύ από το να κάθεται κάποιος δίπλα σας που δεν σταματά να κουνάει τα πόδια του; Είστε νευρικοί για τον ήχο που κάνει αυτό το άτομο όταν δεν σταματούν να σπάνε τα δάχτυλά τους; Και το τύμπανο με τα χέρια του; Αυτή η αίσθηση έχει ένα όνομα: μισοκινησία.

Η μισοκινησία είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που, αν και δεν θεωρείται ψυχική διαταραχή μακριά από αυτό, είναι α αρκετά ενοχλητική κατάσταση, ικανή ακόμη και να μας απομακρύνει από κάποιον του οποίου η σωματική νευρικότητα μας κάνει ανυπόφορος.

Αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο βιώνεται με πολλούς τρόπους και, αν και κατ 'αρχήν δεν είναι ανησυχητικό, μπορεί να γίνει εμπόδιο στην κοινωνική μας ζωή. Ας μάθουμε γιατί ...

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: Εξερεύνηση διαταραχών φόβου"

Τι είναι η μισοκινησία;

Η μισοκινησία είναι μια ψυχολογική διαταραχή που συνήθως συνοδεύεται από δυσφορία και δυσφορία όταν βλέπετε και ακούτε κάποιον που δεν σταματά να κάνει μικρές επαναλαμβανόμενες κινήσεις του σώματος.

Για παράδειγμα, ένα άτομο με αυτή την ψυχολογική κατάσταση θα ένιωθε πολύ άβολα να έχει κάποιον γύρω του που δεν σταματά να κάνει ακούγεται με τα δάχτυλά σας, κάνει κλικ με το στυλό ξανά και ξανά, κάνει τα πόδια σας να τρέμουν ενώ κάθεστε ή δεν σταματά να κουνιέται πάνω σας καρέκλα.

Αυτή η λέξη είναι σχετικά νέα, αλλά το ψυχολογικό φαινόμενο πίσω από αυτό ήταν ύποπτο εδώ και αρκετό καιρό. Έχουμε αποδείξεις για αυτό σε μια ολλανδική έρευνα του 2014 που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ, στην οποία είχε ήδη προβλεφθεί η ύπαρξη μισοκινησίας.

Στη μελέτη τους, η ερευνητική ομάδα του Arjan Schröder ασχολήθηκε με το θέμα μισοφωνία, δηλαδή, η ευερεθιστότητα της ακοής ακούγεται όπως το στάξιμο μιας βρύσης, το άκουσμα κάποιου να μασάει, ο ήχος των ειδοποιήσεων από ένα κινητό τηλέφωνο.

Το είδαν οι ερευνητές ένα καλό μέρος του πειραματικού της δείγματος δεν ήταν μόνο επιρρεπές στο να νιώθει άβολα με ορισμένους ήχους, αλλά είχε και μια άλλη ακραία αντίδραση: η δυσφορία να βλέπεις και να ακούς ορισμένες κινήσεις του σώματος.

Fromταν ακριβώς από αυτό το εύρημα ότι με το πέρασμα του χρόνου μια άλλη ερευνητική ομάδα, αυτή του επιστήμονα Sumeet Jaswal (Πανεπιστήμιο British Columbia) θα πρότεινε το όνομα «misokinesia» από το ελληνικό «miso», που σημαίνει «μίσος», και «kinesis», που σημαίνει "κίνηση".

Όπως εννοείται από την ομάδα του Jaswal, η μισοκινησία μπορεί να οριστεί ως μια ισχυρή αρνητική συναισθηματική ή συναισθηματική απάντηση θέαμα μικρών και επαναλαμβανόμενων κινήσεων του σώματος άλλων, όπως το να βλέπεις κάποιον να κινεί ένα χέρι ή πόδι χωρίς νόημα. Παρά το γεγονός ότι είναι μικρές κινήσεις και δεν υποθέτουν ζημιά για τον δέκτη, προκαλούν αρκετή αγωνία για να μην θέλουμε να είμαστε κοντά στον άνθρωπο που τις κάνει.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "17 περιέργειες για την ανθρώπινη αντίληψη"

Συμπτώματα

Μισοκινησία δεν είναι ψυχική διαταραχή ούτε είναι μια κατάσταση αρκετά σοβαρή από μόνη της για να απαιτήσει επείγουσα επαγγελματική βοήθεια. Δεδομένου ότι η ιδεολογία του είναι σχετικά πρόσφατη, σήμερα εξακολουθεί να μελετάται και να καθορίζεται ποια είναι τα χαρακτηριστικά συμπτώματα αυτού του φαινομένου.

Απόδειξη αυτού είναι η μελέτη του Sumeet Jaswal, η οποία προσπάθησε να διευκρινίσει και να κατανοήσει αυτό το φαινόμενο σε μεγαλύτερο βάθος. Η μελέτη τους επιβεβαιώνει ότι αυτό το φαινόμενο μπορεί να επηρεάσει περίπου το 33% του πληθυσμού, ένα εξαιρετικά υψηλό ποσοστό. Μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εκδηλώσει ένα άτομο με μισοκινησία είναι:

• Ευερεθιστότητα και ακόμη και αίσθημα θυμού όταν κάποιος κάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις του σώματος.
• Αίσθημα άγχους όταν κάποιος κλείνει και ανοίγει ένα στυλό, πιέζει μια μπάλα στρες, σπάει τα δάχτυλά του ή τα χτυπάει σε μια επιφάνεια.
• Μείνετε μακριά από άτομα που κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις.

Θα πρέπει να ειπωθεί ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό και ο τρόπος με τον οποίο επηρεάζεται η μισοκινησία. Υπάρχουν διάφοροι βαθμοί αυτής της κατάστασης και εκδηλώνεται επίσης με πολύ διαφορετικούς τρόπους όσον αφορά το ερέθισμα που ενοχλεί όσους έχουν αυτό το σύνδρομο. Αυτό που έχουν κοινό οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν αυτό το περίεργο φαινόμενο είναι ότι αισθάνονται άγχος και δυσφορία απέναντι στις κινήσεις άλλων ανθρώπων, να είναι σε θέση να τις αντέξουν ή όχι σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό μετρήσει.

Υπάρχουν περιπτώσεις που είναι σοβαρές, ενώ υπάρχουν άτομα που αδυνατούν να εργαστούν ή συναντούν άτομα που γνωρίζουν ότι είναι ιδιαίτερα νευρικά ή ότι κινούν τα πόδια ή τα χέρια τους με ψυχαναγκαστικό τρόπο. Το να είσαι κοντά σε κάποιον με πολλά νευρικά τικ μπορεί να είναι μια δοκιμασία για ένα άτομο με μισοκινησία, γίνεται πολύ αποσπασματικό όταν το εν λόγω άτομο εκτελεί επαναλαμβανόμενες κινήσεις χωρίς να σταματά.

• Σχετικό άρθρο:"Οι 8 τύποι συναισθημάτων (ταξινόμηση και περιγραφή)"

Ποια είναι η αιτία της;

Δεδομένου ότι πρόκειται για μια σχετικά πρόσφατη έννοια, δεν υπάρχουν ακόμα αρκετά δεδομένα για να υποδείξουν την ακριβή αιτία της μισοκινησίας. Ωστόσο, δεδομένης της πιθανής σχέσης του με τη μισοφωνία, μια κατάσταση για την οποία είναι γνωστή η αιτία της. Έχει διαπιστωθεί ότι η φοβία ορισμένων ήχων, όπως, για παράδειγμα, να ακούς άλλους να μασάνε ή ακόμα και να αναπνέουν, έχει εγκεφαλική προέλευση.

Έρευνα σχετικά με τη μισοφωνία διαπίστωσε ότι τα άτομα με αυτήν την πάθηση έχουν α αλλοίωση στον πρόσθιο νησιδιακό φλοιό, μια περιοχή που γίνεται υπερκινητική όταν εκτίθεται σε ορισμένους ήχους. Αυτή είναι μια περιοχή που ενεργοποιεί έντονα συναισθήματα, όπως ο φόβος ή ο θυμός, εκτός από το ότι σχετίζεται με την αίσθηση του στρες, την αυξημένη εφίδρωση και τη συχνότητα των καρδιακών παλμών. Δεδομένης της πιθανής σχέσης μεταξύ μισοφωνίας και μισοκινησίας, αναμένεται ότι αυτή η ίδια περιοχή θα γίνει υπερδραστήρια σε άτομα με αυτή τη δεύτερη πάθηση.

Προστίθεται σε αυτό, έχει υποτεθεί ότι θα μπορούσαν επίσης να εμπλακούν καθρέφτες νευρώνες. Αυτοί οι νευρώνες ενεργοποιούνται όταν βλέπουμε κάποιον να κάνει κάτι, το αναπαράγει στον εγκέφαλό μας και φανταζόμαστε ότι και εμείς οι ίδιοι πραγματοποιούμε την ίδια ενέργεια. Με τη μισοκινησία αυτό που θα συνέβαινε είναι ότι, το απλό γεγονός του να βλέπεις κάποιον με νευρικό τικ, θα ενεργοποιούσε τους νευρώνες -καθρέφτες και θα βιώναμε αυτή τη νευρικότητα στη σάρκα μας, μόνο πολύ ανώτεροι.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Καθρέπτες νευρώνες: η κατασκευή και η κατανόηση του πολιτισμού"

Πώς να διαχειριστείτε αυτό το ενοχλητικό ψυχολογικό φαινόμενο;

Η μισοκινησία είναι ένα φαινόμενο που έχει ανακαλυφθεί πρόσφατα, αλλά πιστεύεται ότι έχει μεγάλη επίπτωση στον πληθυσμό και επομένως είναι θέμα χρόνου να αντιμετωπιστούν σε βάθος και να ανακαλυφθεί πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο. Καθώς αυτό το πρόβλημα επηρεάζει κάθε άτομο με διαφορετικό τρόπο, το καθένα μπορεί να αναπτυχθεί και να διαχειριστεί πολύ διαφορετικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση (ή την αποφυγή) των καταστάσεων που προκαλούν τη μισοκινησία σας να έρθει στο προσκήνιο φως.

Όπως έχουμε ήδη σχολιάσει δεν θεωρείται ψυχική διαταραχή ή κάτι αρκετά σοβαρό από μόνο του για να απαιτήσει επαγγελματική βοήθεια.

Ωστόσο, εάν αισθάνεστε άβολα με τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις άλλων ανθρώπων είναι ένας βαθμός υψηλό αντίκτυπο στην κοινωνική, εργασιακή, ακαδημαϊκή και οικογενειακή ζωή, θα ήταν σκόπιμο να πάτε σε α ψυχολόγος για μάθετε τεχνικές διαχείρισης άγχους και μάθετε να σταματάτε να παρατηρείτε τα τικ άλλων ανθρώπων.

Ομοίως, μπορούμε να εφαρμόσουμε στην πράξη τεχνικές χαλάρωσης και βαθιάς αναπνοής για να μειώσουμε τα συμπτώματα άγχους. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την τεχνική της απεικόνισης, η οποία συνίσταται στη δημιουργία μιας εναλλακτικής νοητικής εικόνας, ενώ κάποιος στην πραγματική ζωή εκτελεί κινήσεις που είναι δυσάρεστες για εμάς. Μπορούμε να προσπαθήσουμε να βάλουμε το διεκδικητικότητα, ζητώντας από το άτομο που κάνει τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις να σταματήσει να τις κάνει, αν και μπορεί να μην είναι πάντα δυνατό ...