Πώς να ανιχνεύσετε διατροφικές διαταραχές (σε εφήβους)

Με την άφιξη του καλοκαιριού, φτάνουν επίσης τα συγκροτήματα και ειδικά μεταξύ των νέων και των εφήβων, σχετίζονται με τη σωματική του διάπλαση. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα διατροφής, ακραίες και / ή θαυματουργές δίαιτες, καταστροφικές συμπεριφορές, κατάποση "ναρκωτικών" ...

Σε αυτό το άρθρο Θα δούμε κάποια προειδοποιητικά σημάδια, όχι συναγερμό, για να μπορέσουμε να εντοπίσουμε μια πιθανή διατροφική διαταραχή εγκαίρως.

Ποιες είναι οι πιο συχνές διατροφικές διαταραχές στους νέους;

Αλλά πριν θα ορίσουμε γενικά τις δύο διαταραχές που αφορούν περισσότερο τους γονείς των εφήβων:

Είναι η άρνηση να διατηρηθεί ένα κανονικό βάρος ανάλογα με την ηλικία και το ύψος. Ένας έντονος φόβος για αύξηση βάρους ακόμα και όταν είναι κάτω από το ιδανικό βάρος, παραμόρφωση της εικόνας του σώματος και άρνηση της νόσου. Συνήθως οδηγεί σε αμηνόρροια (απουσία εμμηνορροϊκής περιόδου).

Κάντε αναφορά στο το Pυπερβολική ενασχόληση με τρόφιμα που οδηγούν σε επαναλαμβανόμενες περιόδους υπερκατανάλωσης τροφής των τροφίμων, καθώς και η πρακτική των ακραίων μέτρων για τον έλεγχο του βάρους (έμετος, καθαρτική κατάχρηση, χρήση ναρκωτικών, νηστεία, ...) -

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτές οι διαταραχές δεν προέρχονται μόνο από μια κακή απόκτηση συνηθειών φαγητό, αλλά και ένας συνδυασμός συναισθηματικών, οικογενειακών, κοινωνικών και πολιτιστικός

Η σημασία της πρόληψης

Και οι δύο διατροφικές διαταραχές (ανορεξία ή βουλιμία) και ευσαρκία είναι προβλήματα όπου η πρόληψη είναι πολύ σημαντική για την αποφυγή τους. Είναι πραγματικά σοβαρές διαταραχές και των οποίων είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι συνέπειές τους είναι πολύ αρνητικό και επηρεάζει όλους τους τομείς: προσωπικό, σωματικό, κοινωνικό, συναισθηματικό, διάκριση, υποσιτισμός...

Συμπεριφορές και σημάδια ότι κάποιος έχει διατροφική διαταραχή

Υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές και συμπεριφορές που μπορούν να μας ειδοποιήσουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Ακολουθούν ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια, αν και αν εντοπίσουμε κάποια από αυτά, θα είναι σημαντικό να μην ανησυχείτε και να πάτε σε έναν επαγγελματία για να μας καθοδηγήσετε και να μας συμβουλέψετε.

Προειδοποιητικά σήματα (όχι συναγερμός)

• Εθελοντικός περιορισμός των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
• Μείωση ή υπερβολική κατανάλωση νερού ή υγρών
• Παράξενες συμπεριφορές που σχετίζονται με τη συνήθεια του φαγητού: τρώει όρθιος, κόβει φαγητό σε μικρά κομμάτια, ψάχνει δικαιολογίες για να κινηθείτε ...
• Αυξημένη σωματική δραστηριότητα ή ακόμη και καταναγκαστική άσκηση
• Αύξηση των ωρών μελέτης
• Μειωμένες ώρες ύπνου
• Ευερεθιστότητα και αλλαγές στη διάθεση
• Καταθλιπτικά συμπτώματα
• Υπερβολική ανησυχία για το βάρος
• Διαταραχή της εικόνας σας
• Άρνηση συναισθημάτων πείνας, δίψας, ύπνου και κόπωσης
• Ενδιαφέρον για δραστηριότητες αναψυχής
• Αποθήκευση φαγητού σε διαφορετικά μέρη
• Εντατική κατανάλωση κόμμεων χωρίς ζάχαρη
• Υπερβολική χρήση καπνού για μείωση του άγχους για φαγητό
• Άρνηση κοινωνικών γευμάτων
• Αυτοεμφανιζόμενος εμετός
• Μείωση της σχολικής απόδοσης
• Άρνηση ασθένειας
• Συγκέντρωση και μαθησιακές δυσκολίες
• Νιώθω ένοχος
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Έντονη κοινωνική ζωή με διαστήματα απομόνωσης

Οδηγίες για βοήθεια σε έναν έφηβο με ανησυχητικά συμπτώματα

Θα είναι απαραίτητο, ανά πάσα στιγμή, η υποστήριξη του εφήβουας μην ξεχνάμε ότι το άτομο που πάσχει από μερικές από αυτές τις διαταραχές πάσχει από μια κατάσταση συναισθηματικά δύσκολο και θα χρειαστεί την υποστήριξη του περιβάλλοντός τους και ιδιαίτερα των γονέων και αυτών οικογένεια.

Τείνουν να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση που τους κάνει να νιώθουν αδιάφοροι, που δημιουργεί μεγάλη ανασφάλεια και αυξημένες καταστάσεις ανησυχία. Επιπλέον, τείνουν να έχουν κοινωνικά προβλήματα, μπορεί να αισθάνονται απομονωμένοι, θύματα γελοιοποίησης από φίλους ή με υπερβολική πίεση. Οι γονείς και οι οικογένειες πρέπει να αποφεύγουν ότι τα αγόρια και τα κορίτσια αισθάνονται ότι η σωματική τους διάσταση είναι το πιο σημαντικό πράγμα για να αναπτυχθεί επιτυχώς στην κοινωνία.

Ατομική, οικογενειακή και κοινωνική υποστήριξη

Επομένως, αυτό που πρέπει να κάνουν οι γονείς είναι να ενισχύσουν αυτούς τους παράγοντες που θα προστατεύσουν το παιδί και τον μελλοντικό έφηβο από αυτά και άλλες διαταραχές:

• Προώθηση της οικογενειακής συνοχής, προσφέρουν καλά πρότυπα, εκθέτουν πολιτιστικές αξίες για την ομορφιά του σώματος σύμφωνα με την υγεία, ενισχύουν την αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση και το αυτο-αποτελεσματικότητα, προσφέρουν κοινωνικούς πόρους και που τους επιτρέπουν να λύσουν προβλήματα, να γνωρίζουν και να προσαρμόζουν τις προσδοκίες των γονέων ...
• Προωθήστε τις καλές διατροφικές συνήθειες, καθώς και τη γνώση της ανάγκης διατήρησης καλής διατροφής και προώθησης της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης. Θα είναι τα βασικά βασικά.
• Κοινή χρήση γευμάτων με παιδιά, εξηγήστε τις συνέπειες μιας κακής διατροφής, διδάξτε τους καλές διατροφικές συνήθειες και χρονοδιαγράμματα από νεαρή ηλικία, φτιάξτε μαζί τους την αυτοεκτίμησή τους, ότι νιώθουν ικανά να αναλάβουν προβλήματα και ανησυχίες, προάγοντας την κατανόηση και την εμπιστοσύνη των γονέων-παιδιών, δεν κρίνουν ή κατηγορώντας τα παιδιά... οι γονείς και τα παιδιά πρέπει να μοιράζονται το ενδιαφέρον τους για την καλή διατροφή και οι γονείς πρέπει να είναι τα κατάλληλα πρότυπα για να ακολουθήστε, συνεχίστε.

Δεν μπορούμε να απαιτήσουμε αυτό που δεν κάνουμε, δηλαδή, εάν οι γονείς τρώνε άσχημα ή με έναν οργανωμένο τρόπο, δεν μπορούν να ζητήσουν από τους Τα παιδιά έχουν καλές διατροφικές συνήθειες, καθώς οι γονείς είναι υπεύθυνοι για τη διδασκαλία τους ποιες είναι οι οδηγίες επαρκής.

Εάν είμαστε σε θέση να εφαρμόσουμε αυτές τις οδηγίες και συμβουλές, θα είμαστε σε θέση να βοηθήσουμε το νεαρό άτομο με προβλήματα διατροφής. Αλλά Θα είναι επίσης απαραίτητο να έχουμε επαγγελματική υποστήριξη για την αντιμετώπιση των αιτίων της διαταραχής.