Υπαρξιακή θεραπεία: Γιατί θεραπεία; Γιατί υπαρξιακό;

Η λήψη απόφασης για επίσκεψη σε ειδικό για συναισθηματική, σχεσιακή και ψυχική υγεία δεν είναι μια απλή επιλογή, δεδομένου του ευρέος φάσματος δυνατοτήτων κλινική και ψυχοθεραπευτική παρέμβαση (περίπου περισσότερες από 400 ψυχοθεραπευτικές τεχνικές, εκ των οποίων δεν υποστηρίζονται όλες από τη Διεθνή Ομοσπονδία Psychυχολογία, Αμερικανική Psychυχολογική και iatricυχιατρική Ένωση) απαιτεί μια εξαντλητική αναζήτηση από τον σύμβουλο για να ταιριάξει με τον θεραπευτή και την προσέγγιση επαρκής, καθιστώντας την εμπειρία έναρξης της διαδικασίας λιγότερο ενθαρρυντική και, σε πολλές περιπτώσεις, δυσάρεστη και λυπηρή εν όψει εμπειριών που προκύπτουν από κακή πρακτική θεραπεία.

Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους μοιράζομαι αυτό το περιεχόμενο, επειδή στα επίσημα μοντέλα και υποστηρίζεται από διάφορους διεθνώς αναγνωρισμένους οργανισμούς, Η υπαρξιακή ανάλυση είναι ένα από τα νεότερα μοντέλα και προσεγγίσεις, αλλά ως εκ τούτου δεν είναι τόσο γνωστό, και πολλές φορές, παρεξηγημένο.

Πριν ξεκινήσετε, είναι απαραίτητο να λάβετε αυτό το περιεχόμενο με έναν ειδικά ενημερωτικό τρόπο και να αναλάβετε το έργο της διαβούλευσης με τον ειδικό που θεωρείτε βολικό και που ξεκαθαρίζει τις αμφιβολίες σας, επιτρέποντάς σας την ευκαιρία να γνωρίσετε το επαγγελματικό και εξειδικευμένο έργο τους πιο αναλυτικά.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 8 οφέλη της μετάβασης σε ψυχολογική θεραπεία"

Γιατί υπαρξιακή θεραπεία;

Η θεραπεία υπαρξιακής προσέγγισης είναι μια επίσημη ψυχοθεραπευτική προοπτική, με φιλοσοφικές βάσεις. Θεωρείται μια προσέγγιση επειδή περιλαμβάνει μια ποικιλία απόψεων και θεωρητικών-πρακτικών προοπτικών. Ωστόσο, αυτή είναι ίσως η πιο σύνθετη πρόκληση όταν προσπαθείτε να την ορίσετε. Θα προσπαθήσω να σας το ορίσω με τον απλούστερο δυνατό τρόπο.

Οι φιλοσοφικές-υπαρξιακές απόψεις και προοπτικές έχουν κοινό το φιλοσοφικό έργο σε βάθος, και Χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερη προσοχή στην εμπειρία του ανθρώπου, πέρα ​​από τη μείωση της σε κλινική ψυχοδιάγνωση, δεδομένου ότι θεωρείται ότι ο άνθρωπος είναι περισσότερο από το άθροισμα των μερών του, δηλαδή δεν περιορίζεται στην ψυχολογία και / ή τη συμπεριφορά του, αλλά είναι ελεύθερος να αποφασίσει πώς ανταποκρίνεται σε τέτοιες συνθήκες.

Σε γενικές γραμμές, ασχολείται με άτομα που βρίσκονται σε κρίση ή υποφέρουν άμεσα. Αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος διαβούλευσης, διότι όταν αντιμετωπίζουμε τα διλήμματα και τις εντάσεις που υπάρχουν στην ανθρωπότητα, το η υπαρξιακή-αναλυτική προσέγγιση το συνοδεύει με διάφορους τρόπους, θεωρώντας ως κύρια τα ακόλουθα σημεία:

• Δεσμός και σχέση θεραπευτή και ασθενούς (σχετικότητα)
• Δεν υπάρχει μεγαλύτερη σημασία στη χρονικότητα (παρελθόν, παρόν, μέλλον) ωστόσο, αυτοί οι χρόνοι εστιάζονται σε άμεσες επιλογές και αποφάσεις στο εδώ και τώρα.
• Η ανθρώπινη κατάσταση (η ευχάριστη, η ευχάριστη, η αρνητική, η τραγική) είναι η κύρια εστίαση.

Υπαρξιακή Θεραπεία προσπαθεί να φωτίσει τον τρόπο με τον οποίο κάθε άνθρωπος χτίζει, ανακαλύπτει και διατηρεί τη δική του ύπαρξη, το πεπρωμένο του.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Η υπαρξιακή θεωρία του Albert Camus"

Γιατί λέγεται έτσι;

Όντας μια προσέγγιση με υποστήριξη και φιλοσοφικές βάσεις, το μοντέλο που χρησιμοποιεί είναι γνωστό ως "φαινομενολογική μέθοδος" του οποίου ο κύριος σκοπός είναι να προσπαθήσει να συλλάβει την εμπειρία (φαινόμενο) του ατόμου και έτσι να αποκαλύψει ένα νόημα, απάντηση ή, όπως είναι γνωστό στην ψυχολογία, μια διορατικότητα.

Αυτό το πειθαρχικό μοντέλο επιτρέπει στον θεραπευτή να είναι πιο δεκτικός, ευέλικτος και με μεγαλύτερη προθυμία να συλλάβει και να ανακαλύψει με τον πελάτη την υποκειμενική του πραγματικότητα.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η Φιλοσοφία του Νου; Ορισμός, ιστορικό και εφαρμογές "

Πώς λειτουργεί αυτός ο τύπος θεραπείας;

Λειτουργεί κυρίως μέσω του διαλόγου και της εμπειρίας που αποκαλύπτεται σε αυτόν, μεταξύ θεραπευτή και συμβούλου. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη φαινομενολογική, ερμηνευτική και διαλογική μέθοδο.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι μια θεραπεία που δίνει έμφαση στην ανάγκη διατήρησης της σχέσης μεταξύ των δύο, τη φροντίδα της και την παροχή ειλικρίνειας και ενσυναίσθηση, αν και διατηρεί μια προκλητική ένταση στο δεσμό, αναγνωρίζοντας τη σημασία της στο αποτελεσματικό αποτέλεσμα ολόκληρης της διαδικασίας θεραπευτικός.

Αυτή είναι μια πρόκληση κυρίως για τον υπαρξιακό θεραπευτή, αφού πρέπει να έχει επίγνωση των δυσκολιών να μην επιβάλλουν τη δική τους οπτική γωνία, προσωπική εμπειρία, δικό τους κόσμο και σύστημα αξιών πάνω από αυτά του querent. Η προσπάθεια αποφυγής της εμφάνισης και της συντήρησής τους στοχεύει να επιτρέψει, να ανοίξει και να τεθεί στο τραπέζι, αυτά τα σημεία ασυνεπή, ασυμβίβαστη ή αντιφατική, με τον τρόπο και τη μορφή με την οποία κάθε σύμβουλος / ασθενής επιλέγει τακτικά τρόπος να είσαι.

Μερικές φορές, η υπαρξιακή θεραπεία μπορεί να είναι συγκρουσιακή, άβολη ή επώδυνη (όχι από την επιλογή του θεραπευτή), όπως είναιδιόραση της πραγματικότητας όπως είναι για κάθε ασθενή, χωρίς να κρύβονται πτυχές της για το απλό γεγονός της αποφυγής έντονων ή «δυσάρεστων» συναισθημάτων στον σύμβουλο, εφόσον αυτά είναι προϊόν της εμπειρίας και της εμπειρίας της ύπαρξής του στον κόσμο και δεν δίνονται από τον αναλυτή.

Αυτή η διαδικασία είναι πολύ απελευθερωτική, καθώς διευκολύνει τον εξαερισμό και τη σε βάθος εξερεύνηση της εμπειρίας του σύμβουλος χωρίς μάσκες ή κίνητρα που το ελαχιστοποιούν, δημιουργώντας μια πιο αυθεντική και ειλικρινή εμπειρία δυνατόν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "The Rapport: 5 κλειδιά για να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης"

Τι διαφοροποιεί την Υπαρξιακή Θεραπεία από άλλες προσεγγίσεις;

Η Θεραπεία ή η Υπαρξιακή Ανάλυση δεν διαφέρει μόνο από τη φιλοσοφική υποστήριξη που παρουσιάζει, αλλά και σε αυτό, χάρη στη φαινομενολογική στάση και τη διαλογική διάθεση, το επίκεντρο της προσοχής υπερβαίνει το παραδοσιακό κλινικό μοντέλο (μην αφήνετε την ψυχοδιάγνωση στην άκρη όταν η διαδικασία πραγματοποιείται από επαγγελματία υγείας εκπαιδευμένο στην υπαρξιακή θεραπεία).

Δεν προσπαθεί να «παθολογήσει» την ψυχή και τη συμπεριφορά του ασθενούς, καθώς καθιστά δυνατή τη λήψη δωρεάν και υπεύθυνος για το άτομο που αναλύθηκε, επιτρέποντας την αξιολόγηση της εμπειρίας στο σύνολό της και όχι μόνο των χαρακτηριστικών αυτής συνοδεύω.

Αυτό κάνει την υπαρξιακή προοπτική να διαπερνά ολόκληρη την ανθρώπινη εμπειρία κάθε πελάτη.

Επιπλέον, αυτή η προσέγγιση καθιστά σαφές ότι δεν είναι χρήσιμο να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε την άμεση ανακούφιση των συμπτωμάτων ή με αφελή στόχο να το επιτύχουμε κατόπιν αιτήματος του πελάτη. αντίθετα, σε αντίθεση με τις περισσότερες προσεγγίσεις, η υπαρξιακή προοπτική δεν φοβάται την έκφραση «δυσάρεστων ή δυσάρεστων» συμπτωμάτων όπως αγωνία, φόβος, βαθιά θλίψη (λανθασμένη ονομασία κατάθλιψη, αν και, αν ήταν κατάθλιψη από κλινική άποψη, αφήνει επίσης τις πόρτες ανοιχτές) ή θυμό, που, αυτή η προοπτική, αναγνωρίζονται για την πλούσια προσφορά νοήματος και δυνητικής αξίας τους ως απαντήσεις στο πλαίσιο και τη βιογραφία του καθενός ο άνθρωπος.

Έτσι γίνεται η Υπαρξιακή Ανάλυση επιδιώκει να διερευνήσει την εμπειρία με τα συμπτώματα που υπάρχουν, ακόμη και αν είναι έντονα ή ακόμη και ενοχλητικά; συνεχίζετε να προσπαθείτε να τα γνωρίσετε και να τα ανακαλύψετε, αντί να τα εξαλείψετε και να τα αποφύγετε με κάθε κόστος.

Ο κύριος σκοπός της Υπαρξιακής Θεραπείας είναι η γνώση, η εξερεύνηση, η αποσαφήνιση και η αναγνώριση του εμπειρία αντί να προσπαθείτε απλώς να εξηγήσετε, να ερμηνεύσετε ή να προσπαθήσετε να «θεραπεύσετε» τις εμπειρίες του καθενός πρόσωπο.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική Ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτο-προβληματισμό"

Γιατί να καταφύγουμε στην Υπαρξιακή Θεραπεία;

Όπως ίσως έχετε παρατηρήσει, υπαρξιακή θεραπεία επιτρέπει στους συμμετέχοντες να γνωρίζουν μέσω της εξερεύνησης τις βιωμένες εμπειρίες τους, αλλά το κάνουν με έναν ειλικρινή, ειλικρινή και κατανοητό τρόπο.

Μέσω της εξερεύνησης σε συνδυασμό με τον θεραπευτή, ο σύμβουλος μπορεί να δει με μεγαλύτερη σαφήνεια τις διαφορετικές προοπτικές της ίδιας εμπειρίας και τις έννοιες που αποκαλύπτονται από αυτές. Τόσο οι πιο σύνθετες και φιλοσοφικές προκλήσεις όσο και οι πιο υποτυπώδεις και καθημερινές εμπειρίες συνδέονται σε κάθε θεραπευτική διαδικασία με τη δέσμευση κατανόησης, πρόκλησης και πρόκλησης, επιτρέποντας στο άτομο την ευκαιρία να αποδεχτεί και να είναι υπεύθυνος για την εμπειρία του, από μια πιο ανθεκτική και ευέλικτη στάση με την οποία είναι σε θέση να τροποποιήσει και να σχεδιάσει το μετέπειτα έργο του, με στόχο το εγγύς μέλλον.

Αυτά είναι τα φαινόμενα για τα οποία η υπαρξιακή διαβούλευση είναι μια καλή επιλογή:

• Αγωνία και άγχος
• Φόβος θανάτου ή πένθιμη διαδικασία
• Υπαρξιακό κενό / ανούσιο
• Κρίση λόγω ασθένειας, ατυχημάτων ή ριζικών αλλαγών στον τρόπο ζωής σας
• Απώλεια της κατάστασης, της απασχόλησης, των οικονομικών περιορισμών
• Ταλαιπωρία
• Σφάλμα
• Προγνωστικό άγχος
• Διακοπή οικογενειακών, κοινωνικών και συναισθηματικών δεσμών
• Κατάθλιψη
• Ανησυχία
• Ελευθερία και Ευθύνη
• Δυσκολία στην απόφαση μεταξύ δύο ή περισσότερων περιστάσεων
• Φόβος για τη ζωή
• Ριζική απομόνωση και αποφυγή σχέσεων
• Έλλειψη δημιουργικότητας
• Τραγικές και αναπόφευκτες καταστάσεις

συμπέρασμα

Παρόλο που αυτό το άρθρο έχει γραφτεί για να γίνει κατανοητό με απλό τρόπο, οι πτυχές που υποστηρίζουν την Υπαρξιακή Ανάλυση είναι πολύ πιο περίπλοκες από αυτές που μοιράζονται εδώ. Αυτή η ειδικότητα απαιτεί χρόνια προετοιμασίας επαγγελματικής μελέτης, απαιτώντας από τον θεραπευτή να έχει, τουλάχιστον, α επάγγελμα στους τομείς της υγείας και της φιλοσοφίας, εκτός από το μεταπτυχιακό στην υπαρξιακή φιλοσοφία με φαινομενολογική-ερμηνευτική προοπτική.

Η υπαρξιακή προοπτική αναγνωρίζεται παγκοσμίως ως μία από τις πιο προκλητικές, πολύπλοκες και μυθιστόρημα, αφού η σύστασή του δίνεται μέσω εμπειρικής έρευνας από το δεύτερο μισό του αιώνα XX; Ωστόσο, περιλαμβάνει τη βάση των ανθρωπολογικών μελετών και ακόμη και τη χιλιετή γνώση ότι η φιλοσοφία συνέβαλε στην ανθρωπότητα και θα συνεχίσει να συμβάλλει στον 21ο αιώνα.

Αν μετά από όσα μόλις διαβάσατε, προέκυψαν νέες ερωτήσεις και ερωτήσεις, πόσο υπέροχο! Μέρος του στόχου έχει επιτευχθεί, καθώς πρόκειται για μια στοχαστική και φιλοσοφική πρόσκληση, είναι οι ερωτήσεις το πρώτο βήμα του ταξιδιού.

Εάν θεωρείτε ότι οι τρέχουσες καταστάσεις στη ζωή σας εγείρουν περισσότερα ερωτήματα που δεν ξέρετε πώς να απαντήσετε και θέλετε να αντιμετωπίσετε αυτήν την πρόκληση, Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για να εξερευνήσετε και να αποκαλύψετε αυτήν την εμπειρία μαζί για να ανακαλύψετε τον τρόπο σας όντας στον κόσμο.