Συναισθηματική αμφιθυμία: τι είναι, χαρακτηριστικά και πώς μας επηρεάζει

Τα ανθρώπινα όντα είναι παράξενα ζώα. Είμαστε εκείνα τα είδη που μπορούν να αισθάνονται αντίθετα συναισθήματα ταυτόχρονα και προς το ίδιο πράγμα. Μπορούμε να μισούμε και να αγαπάμε κάποιον ταυτόχρονα, να νιώθουμε στοργή και απογοήτευση για αυτό που έχουν κάνει τα παιδιά μας, ψευδαίσθηση και θλίψη ταυτόχρονα ...

Περνάμε από το ένα άκρο στο άλλο μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, αποτελώντας δοχεία για τη συνύπαρξη δύο συναισθημάτων αντίθετα που μας εκπλήσσει ότι μπορούμε να τα ζήσουμε ταυτόχρονα και, ακόμη, μερικοί μπορεί να ανησυχούν: Είναι αυτό α ταλαιπωρία? Θα μπορούσε να είναι αυτό που αποκαλούν διπολική διαταραχή;

Όλοι το έχουμε ζήσει, μην ανησυχείτε. Ονομάζεται συναισθηματική αμφιθυμία, ένα ψυχολογικό φαινόμενο τόσο φυσιολογικό και ανθρώπινο όσο η εμπειρία οποιουδήποτε άλλου συναισθήματος από μόνη της. Ας μάθουμε τι συνεπάγεται και αν μπορεί να οδηγήσει σε πρόβλημα.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 8 τύποι συναισθημάτων (ταξινόμηση και περιγραφή)"

Τι είναι η συναισθηματική αμφιθυμία;

Η συναισθηματική αμφιθυμία είναι μια σύνθετη συναισθηματική κατάσταση, στο βαθμό που

αποτελείται από αντίθετα συναισθήματα, απόψεις και ιδέες. Η αντίφαση, η ένταση και η αναποφασιστικότητα είναι καταστάσεις που συνοδεύουν αυτό το φαινόμενο.

Ένα καλό παράδειγμα αυτής της κατάστασης είναι όταν νιώθουμε μεγάλη αγάπη για ένα πολύ καλό φίλος αλλά ότι, πρόσφατα, μας έχει πληγώσει παρόλο που ήταν ακούσια. Δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τον αγαπάμε επειδή λαμβάνουμε υπόψη όλα τα καλά που έχει κάνει για εμάς, αλλά επίσης δεν αποσυνδεόμαστε από την δυσαρέσκεια και το μίσος που έχει ξυπνήσει μέσα μας η κακή χειρονομία του. Ένα αγκάθι έχει κολλήσει μέσα μας.

Αλλά... Είναι φυσιολογικό να το νιώθεις αυτό; Η συναισθηματική αμφιθυμία φέρνει μαζί της ένα πρόβλημα; Κατ 'αρχήν, δεν πρέπει να ανησυχούμε για το να αισθανόμαστε αντιφατικά συναισθήματα ταυτόχρονα, αλλά θα πρέπει να τα προσέχουμε. Είναι μέρος της φύσης μας να ζούμε σε καταστάσεις στις οποίες δεν ξέρουμε πολύ καλά πώς να ενεργήσουμε, με αναποφασιστικότητα, ένταση και αβεβαιότητα. Η ζωή δεν είναι ποτέ γραμμική, μονότονη ή μονοπολική, πόσο μάλλον ένα κρεβάτι από τριαντάφυλλα.

Κάθε μέρα βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια πολύ περίπλοκη πραγματικότητα, στην οποία το ίδιο στοιχείο, είτε πρόκειται για άτομο, πράγμα ή κατάσταση, μπορεί να ξυπνήσει μέσα μας θετικά και αρνητικά συναισθήματα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Συναισθηματική ψυχολογία: βασικές θεωρίες συναισθημάτων»

Χαρακτηριστικά που ορίζουν την αμφιθυμία στην ψυχολογία

Όλοι οι άνθρωποι παρουσιάζουν συναισθηματική αμφιθυμία σε κάποιο σημείο της ζωής, υποφέροντας και απολαμβάνοντας κάθε είδους εμπειρίες ταυτόχρονα. Όντας μια αρκετά περίπλοκη συναισθηματική εμπειρία, πρώτα απ 'όλα, αυτό που γνωρίζουμε λίγο για το θέμα συναισθήματα έρχονται στο μυαλό τα ονόματα των μεγάλων αναφορών στην επιστημονική προσέγγιση των συναισθημάτων, μεταξύ τους Πολ Έκμαν ή Ντάνιελ Γκόλεμαν. Ωστόσο, αυτό το συναίσθημα φαίνεται να έχει μελετηθεί για αρκετό καιρό, τουλάχιστον από τις αρχές του 20ού αιώνα.

Αλλά η πρώτη σύγχρονη περιγραφή αυτού που ονομάζουμε «συναισθηματική αμφιθυμία» αποδίδεται κάποιος που έχει επίσης το πλεονέκτημα ότι έχει επινοήσει όρους όπως "σχιζοφρένεια", "σχιζοειδής" και "αυτισμός": Eugen bleuler. Αυτός ο Ελβετός ψυχίατρος (και ευγενιστής, παρεμπιπτόντως) μίλησε για συναισθηματική αμφιθυμία ως κατάσταση σύγκρουση συναισθημάτων, όπου βιώνονται αντίθετες σκέψεις και συναισθήματα, όπως η αγάπη και το μίσος.

Διαφωνίες για το πρόσωπό του στην άκρη, η αντίληψη του Bleuler για αυτό το είδος αμφιθυμίας έχει κάνει ότι το πεδίο της ψυχολογίας ενδιαφέρθηκε πολύ για το πώς εμφανίζεται στο είδος μας, αφού είναι ένα φαινόμενο που αντιπροσωπεύει πολύ καλά τη συναισθηματική και γνωστική μας πολυπλοκότητα. Είχε ιδιαίτερο ενδιαφέρον στον τομέα της κοινωνικής ψυχολογίας, καθώς είναι συχνό σε συναισθηματικές σχέσεις κάθε είδους, τόσο με την οικογένεια όσο και με τους φίλους.

Ένα παράδειγμα συναισθηματικής αμφιθυμίας μπορεί να παρατηρηθεί σε ορισμένες γυναίκες που μόλις γέννησαν, οι οποίες περνούν από τον τοκετό. Αγαπούν το νεογέννητο μωρό τους αλλά τον σωματικό πόνο που νιώθουν, την υψηλή ζήτηση και την εξάρτηση που υποθέτει ο μικρός και την αβεβαιότητα να μην ξέρουν αν θα ανταποκριθούν στο έργο. Αν και αγαπούν το παιδί τους, τους προκαλεί να βιώσουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων, μεταξύ των οποίων μπορούμε να βρούμε εξάντληση, τρυφερότητα, απόρριψη, αγάπη, μίσος, ελπίδα και φοβισμένος. Οι πρώτοι μήνες για τη φροντίδα του παιδιού σας είναι δύσκολοι.

Μπορούμε όμως να το δούμε και σε κοινές, πιο κοσμικές καταστάσεις και χωρίς να εμπλέκονται άλλα άτομα. Αισθανόμαστε συναισθηματική αμφιθυμία όταν βλέπουμε μια πολύ μοντέρνα στολή σε μια βιτρίνα καταστήματος, βλέπουμε την τιμή του και, αν και το θέλουμε, γνωρίζουμε ότι αν ξοδέψουμε αυτά τα χρήματα δεν θα μπορέσουμε εξοικονομήσετε χρήματα.

Ένα άλλο παράδειγμα θα ήταν να θέλουμε να αφήσουμε μια δουλειά που μας καίει, αλλά να φοβόμαστε να την αφήσουμε γιατί αυτό θα σήμαινε να μπούμε στην ανεργία και να μην γνωρίζουμε πότε θα έχουμε ξανά σταθερό μισθό, αν και η συνέχιση στην τρέχουσα δουλειά μας προκαλεί πολλές ενοχλήσεις.

• Σχετικό άρθρο: «Γνωσιακή ασυμφωνία: η θεωρία που εξηγεί την αυταπάτη»

Η αναποφασιστικότητα μας προκαλεί δυσφορία ...

Συναισθηματική αμφιθυμία Φέρνει πάντα μαζί του κάποια δυσφορία, ο βαθμός της οποίας σχετίζεται άμεσα με τη σημασία του ζητήματος που παράγει αγάπη και μίσος και πόσο έντονα είναι τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Οι αναποφασίσεις και οι αντιφάσεις δεν τα πάνε πολύ καλά με τον εγκέφαλό μας, στην πραγματικότητα, τον αποστραγγίζουν συναισθηματικά και γνωστικά. Αν και η ζωή δεν είναι μονόγραμμη, η αλήθεια είναι ότι θα θέλαμε να είναι πάντα έτσι και φυσικά, όταν δεν είναι, μας προκαλεί δυσφορία.

Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες οι ασυμφωνίες είναι τόσο τεράστιες που η ψυχική μας υγεία δεν μπορεί να αποφύγει να επηρεαστεί, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα. Σκεφτείτε ένα άτομο που θέλει να αφήσει τον σύντροφό του, με τον οποίο ζει πολλά χρόνια. Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που περνούν από το μυαλό του, τον κάνουν να σκέφτεται τα καλά και τα κακά που θα μπορούσαν να συμβούν, αλλά και τα καλά και τα κακά που ήδη συμβαίνουν: «Κι αν φύγεις και δεν βρίσκεις ποτέ κανέναν; » "Αν χωρίσω, θα είμαι κακός άνθρωπος;" «Είναι ότι έχει κάνει τόσα πράγματα για μένα... Αλλά την άλλη μέρα δεν έκανε τα πιάτα για πολλοστή φορά και είμαι Χορτασμένος!

Η μετάβαση από τη μια πλευρά στην άλλη προκαλεί μεγάλη φθορά και καταναλώνει πολλή ενέργεια. Τόσο που μπορούμε ακόμη και να κολλήσουμε στη διαδικασία να περάσουμε από το ένα άκρο στο άλλο. Η μετάβαση από την αίσθηση μεγάλης αγάπης και στοργής προς κάποιον στο πέρασμα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα στο μίσος, ο θυμός και η απόρριψη μας μπερδεύει και μπορεί ακόμη και να μας κάνει να σκεφτούμε ότι κάτι στο μυαλό μας δεν λειτουργεί καλά ότι, αν και επιμένουμε ότι δεν πρέπει να είναι κάτι κακό, το άτομο που το βιώνει μπορεί να το δει ως ένα τόσο συντριπτικό συναίσθημα που προκαλεί φοβισμένος.

• Σχετικό άρθρο: "Φόβος αβεβαιότητας: 8 κλειδιά για να το ξεπεράσεις"

Αλλά τελικά αποφασίζουμε

Συναισθηματική αμφιθυμία είναι συνώνυμο της αντίφασης και αυτό βιώνεται και εκλαμβάνεται ως κάτι κακό, αλλά μπορούμε πραγματικά να βρούμε κάτι θετικό σε αυτό. Αυτή η αντίφαση μας βοηθά να ξεκαθαρίσουμε, να αναζητήσουμε τα υπέρ και τα κατά σε μια δεδομένη κατάσταση και, αφού έχουμε κάνει κάτι σαφές από όλα αυτά, μας ωθεί να αποφασίσουμε. Άλλες φορές αυτό που συμβαίνει είναι ότι αρχίζουμε να υποβαθμίζουμε το κακό και βλέπουμε πιο θετικές πλευρές σε αυτό που είμαστε ζουν, όπως συμβαίνει με πολλές μητέρες που μόλις γέννησαν και με το πέρασμα του χρόνου μπορούν να δουν μόνο με καλά μάτια Ο γιος σας.

Η επιστήμη φαίνεται να συμφωνεί με αυτήν την ιδέα. Σε μια μελέτη του 2013, η γιατρός διοίκησης επιχειρήσεων Laura Rees κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συναισθηματική αμφιθυμία ευνοεί την αυτογνωσία και τη λήψη αποφάσεων. Η δυσφορία που δημιουργείται από την αντίφαση μας παρακινεί να κάνουμε κάτι, εξαλείφοντας την αμφιβολία και προσπαθώντας να επιλύσουμε την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε. Έχει φανεί ότι οι αντιφάσεις που σχετίζονται με αυτά τα συναισθήματα μπορούν να ενισχύσουν τη δημιουργικότητα, κάνοντάς μας να αναζητούμε νέους τρόπους σκέψης και επιλέγοντας πιο πρωτότυπες απαντήσεις για να δούμε αν μας βοηθούν να επιλύσουμε την κατάσταση.

Η συναισθηματική αμφιθυμία μπορεί να είναι προσαρμοστική, βοηθώντας μας να αντιμετωπίσουμε αυτό το μεγάλο ερώτημα: τι θέλω; Για το λόγο αυτό, και στο τέλος αυτού του άρθρου, όταν βρεθούμε σε ένα προσωπικό σταυροδρόμι και δεν ξέρουμε ποιον δρόμο να ακολουθήσουμε, αξίζει να σταματήσουμε, να σκεφτούμε στοχαστικά τι θέλουμε να κάνουμε και να σκεφτούμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της συμπεριφοράς μας. Υπάρχουν πολλά λάθη που μπορούν να γίνουν όταν τα πράγματα δεν είναι ξεκάθαρα για εμάς και, ως εκ τούτου, πριν ρισκάρουμε, ας ακούσουμε τι επιχειρήματα μας δίνουν το θυμωμένο «εγώ» και το χαρούμενο «εγώ» μας, ας δούμε ποιος Ειναι σωστο.