Γιατί γελάμε; Οι αιτίες που κάνουν το γέλιο κάτι έμφυτο

Εδώ και πολύ καιρό, η προσοχή εστιάζεται στο γιατί στεναχωριόμαστε ή γιατί υποφέρουμε από κάποια διαταραχή, με σαφή πρόθεση να «διορθώσουμε» το πρόβλημα.

Παρ 'όλα αυτά, Αυτό που πολλοί ψυχολόγοι και ψυχίατροι είχαν ξεχάσει είναι να καταλάβουν γιατί γελάμε, για την ενθάρρυνση του γέλιου και την προώθηση της μακροπρόθεσμης ψυχολογικής ευημερίας.

Παρόλο που η έρευνα επεκτείνει αυτό το ζήτημα λίγο περισσότερο τα τελευταία χρόνια, η αλήθεια είναι ότι αυτή η ερώτηση εγείρει ακόμη πολλά άγνωστα. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτήν την ερώτηση.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 8 τύποι συναισθημάτων (ταξινόμηση και περιγραφή)"

Γιατί γελάμε εμείς οι άνθρωποι;

Σε όλη την ιστορία της ψυχολογίας, έχει δοθεί μεγάλη προσοχή στις αρνητικές και παθολογικές πτυχές πριν από τις θετικές όταν προσπαθούμε να καταλάβουμε πώς προέρχονται. Είτε είναι άγχος, άγχος, κατάθλιψη ή θυμός, αυτά τα συναισθήματα έχουν μελετηθεί εκτενώς, με σκοπό να βρούμε πώς να τα διορθώσουμε. Από την άλλη πλευρά, τα θετικά συναισθήματα έχουν θεωρηθεί μόνο ως το επιθυμητό αποτέλεσμα, χωρίς να καταλαβαίνουμε γιατί εμφανίζονται.

Ευτυχώς, το όραμα έχει αλλάξει. Επί του παρόντος πρόκειται για την κατανόηση της προέλευσης της δυσφορίας του ατόμου, την κάνει να σχετίζεται κατά κάποιο τρόπο πιο υγιείς και επιτυγχάνοντας ευεξία, αλλά κατανοώντας πώς να παράγουμε αυτό το θετικό και κράτα το. Αυτή η ιδέα υπερασπίστηκε ευρέως σε ρεύματα όπως η θετική ψυχολογία, από το χέρι του Martin Seligman, προώθηση αποδοχής και κατανόησης θετικών συναισθημάτων, χωρίς να παθολογώ αρνητικά συναισθήματα ή να τα αντιμετωπίζω ως τρομερά ανεπιθύμητα.

Το γέλιο είναι αναμφίβολα καλό, έχοντας πολλαπλά οφέλη σε οργανικό επίπεδο. Έχει συσχετιστεί όχι μόνο με την καλύτερη σωματική και συναισθηματική μας ευεξία, αλλά επίσης αποκτά έναν πολύ σημαντικό ρόλο σε εξελικτικό επίπεδο, που αποδεικνύεται στις κοινωνικές μας σχέσεις. Παρ 'όλα αυτά, δεν έχει γίνει από πολύ καιρό πριν μια προσπάθεια να αντιμετωπιστεί το γέλιο με επιστημονικό τρόπο, με σκοπό να απαντήσει στο ερώτημα γιατί γελάμε. Αυτή η ερώτηση είναι τόσο απλή και, ταυτόχρονα, τόσο περίπλοκη, που η απάντησή της παραμένει, σε γενικές γραμμές, ένα μυστήριο.

Η σημασία του γέλιου

Η ευτυχία, η χαρά, το χιούμορ και το γέλιο είναι θετικά φαινόμενα απαραίτητα για το σώμα μας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, και με την προϋπόθεση ότι εμφανίζονται στα κατάλληλα πλαίσια, αυτά τα συναισθήματα έχουν σαφή προσαρμοστική λειτουργία, σε προσωπικό και κοινωνικό επίπεδο. Συνήθως, όταν γελάμε με άλλους ανθρώπους ενεργούμε σαφώς κοινωνικά, δίνοντάς τους σημάδια ότι απολαμβάνουμε να είμαστε μαζί τους, κάτι που ενισχύει τους σχετικούς δεσμούς.

Το γέλιο είναι ένα πολύ σημαντικό μη λεκτικό στοιχείο κατά την επικοινωνία. Είναι ο μη ρητός τρόπος να δείξουμε ότι αυτό που λέμε είναι είτε αστείο είτε κάτι που πρέπει να ερμηνευτεί με χιούμορ. Για παράδειγμα, αν πούμε κάτι που φαίνεται να είναι σοβαρό, αλλά, ταυτόχρονα, γελάμε, είναι σαν να βγάζουμε σίδερο από την υπόθεση. Μαλακώστε το χτύπημα και αποφύγετε να έχετε μια αμήχανη στιγμή με άλλους ανθρώπους, διατηρώντας σχέσεις.

Και εδώ αποκτά την εξελικτική του σημασία. Το γέλιο είναι ένα φαινόμενο που έχει παρατηρηθεί σε άλλα είδη, πολλά από αυτά κοντά στους ανθρώπους (μπονόμπο, χιμπατζήδες, γορίλες και ουρακοτάγκους) και έχει επίσης παρατηρηθεί σε αλεπούδες. Το γέλιο στον ζωικό κόσμο υποδηλώνει ότι, όταν πραγματοποιείται μια συγκεκριμένη ενέργεια, δεν είναι σοβαρό, για παράδειγμα σε "καυγάδες" ή δάγκωμα μεταξύ αλεπούδων. Είναι ο τρόπος του να λέει ότι "παίζουν μόνο, ότι δεν υπάρχει τίποτα για να ανησυχείς".

Μια άλλη σημαντική πτυχή του γέλιου είναι η ρυθμιστική λειτουργία της ομαδικής συμπεριφοράς, που αποδίδεται στο γεγονός ότι μπορεί να είναι μεταδοτική. Όπως και με το χασμουρητό και τη στάση του σώματος, το γέλιο είναι μεταδοτικό, με αποτέλεσμα τα μέλη μιας ομάδας να συγχρονίζουν το γέλιο ταυτόχρονα, ακόμη και αν δεν έχουν σαφή λόγο γι 'αυτό.

Ο λόγος για τον οποίο το γέλιο είναι μεταδοτικό έχει να κάνει με μερικούς πολύ σημαντικούς νευρώνες για τον άνθρωπο: τους καθρέφτες νευρώνες. Αυτοί οι νευρώνες είναι πολύ σημαντικοί στη συμπεριφορά μας, αφού είναι αυτό που μας επιτρέπει να αναπαράγουμε τις χειρονομίες των άλλων. Θα ήταν το ίδιο με το γέλιο: βλέποντας ένα άλλο άτομο να γελάει, αυτοί οι νευρώνες θα ενεργοποιηθούν και θα επαναλάβουμε τη συμπεριφορά του.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τι είναι η κοινωνική συμπεριφορά και πώς αναπτύσσεται;"

Ποια είναι τα οφέλη του γέλιου;

Το γέλιο έχει πολύ θετική επίδραση σε οργανικό επίπεδο. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μεταφράζεται σε μεγαλύτερη αντίσταση έναντι παθογόνων παραγόντων. Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι χάρη σε αυτό το κατώφλι του πόνου μας αυξάνεται, δηλαδή μας κάνει λιγότερο ευαίσθητους στον πόνο. Για το λόγο αυτό, θεραπείες όπως η θεραπεία για το γέλιο έχουν αποδειχθεί χρήσιμες σε νοσοκομειακές συνθήκες και διάφορες ιατρικές θεραπείες. Αν και η ασθένεια δεν θεραπεύεται, γίνεται ότι το άτομο που πάσχει από χρόνιο πόνο δεν το αισθάνεται τόσο πολύ.

Το γέλιο έχει παρατηρηθεί ότι συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στη βελτίωση της οξυγόνωσης του αίματος. Δεν πρέπει να νομίζετε ότι το γέλιο είναι συνώνυμο με το τρέξιμο ενός μαραθωνίου, αλλά αποδεικνύεται καλή αερόβια άσκηση. Χάρη στα αποτελέσματά του, ήταν δυνατό να συσχετιστεί κανείς με το να είναι ένα χαμογελαστό άτομο με έως και 40% λιγότερα αγγειακά προβλήματα, καθιστώντας έτσι δυνατό να ζήσει κατά μέσο όρο τεσσεράμισι χρόνια περισσότερο. Δηλαδή, θα μπορούσε να ειπωθεί ότι η δημοφιλής ρήση του «γέλιου επιμηκύνει τη ζωή».

Αλλά, εκτός από το φυσικό, είναι προφανές ότι το γέλιο επηρεάζει την ψυχική μας υγεία. Η πράξη του γέλιου βοηθά στην ηρεμία του θυμού, η οποία, εκτός από τη μείωση του κινδύνου καρδιακών προβλημάτων, αποτρέπει προβλήματα στη σχέση. Επιπλέον, συμβάλλει στην αύξηση της διάθεσης, αυξάνοντας τα επίπεδα ντοπαμίνης και ενδορφίνης, ορμονών που εμπλέκονται στην ψυχολογική ευεξία.

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν γελάμε;

Χάρη στις σύγχρονες τεχνικές νευροαπεικόνισης, ήταν δυνατό να δούμε πώς συμπεριφέρεται ο εγκέφαλος όταν γελάμε.

Πρώτον, για να συμβεί το γέλιο είναι απαραίτητο για τον εγκέφαλό μας να ερμηνεύσει ένα ερέθισμα που λαμβάνεται ως κάτι ασυμβίβαστο. Δηλαδή, όταν αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο, ο εγκέφαλός μας περιμένει τα πράγματα να συμβούν σύμφωνα με τις ορθολογικές προβλέψεις του. Εάν κάτι βγαίνει από αυτό το σκεπτικό, ο εγκέφαλος το ερμηνεύει ως ασυνέπεια, το οποίο σας εκπλήσσει.

Αυτό είναι εύκολο να το καταλάβουμε όταν μας λένε ένα αστείο. Είμαστε διασκεδαστικοί γιατί το "punchline" μας εξέπληξε. Αυτή η αντίληψη περί εκπληκτικής ασυμφωνίας θα εμφανιζόταν στη ραχιαία μετωπιαία μετωπιαία περιοχή και στην κροταφοαρχειακή συμβολή του κυρίαρχου ημισφαιρίου.

Αργότερα, και σε απάντηση αυτής της ασυμφωνίας, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί το κύκλωμα ανταμοιβής. Το κάνει απελευθερώνοντας ντοπαμίνη, η οποία είναι ο νευροδιαβιβαστής που παράγει αυτή την ευχάριστη αίσθηση που σχετίζεται με το γέλιο και την ευτυχία. Για το λόγο αυτό μπορεί να ειπωθεί ότι το γέλιο σχετίζεται πολύ στενά με άλλα ευχάριστα φαινόμενα, στα οποία ενεργοποιείται επίσης το κύκλωμα ανταμοιβής, όπως η χρήση ναρκωτικών, το σεξ, η κοινωνική σχέση ή τρώω.

Το φαινόμενο του χιούμορ

Στο είδος μας, το γέλιο είναι έμφυτο, αρχίζει να εκδηλώνεται μετά τις πρώτες πέντε εβδομάδες της ζωής.. Το γεγονός ότι το γέλιο είναι κάτι το καθολικό μπορεί να επαληθευτεί με κωφούς, τυφλούς ή κωφούς. Σε αυτές τις τρεις ομάδες, εφόσον δεν υπάρχει συνυπάρχουσα διαταραχή που να σχετίζεται με προβλήματα σχέσης, το γέλιο είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται φυσικά, ακόμα κι αν δεν το έχουν δει ή / και ακούσει ποτέ.

Οτιδήποτε, όσο απλό και τυπικό μπορεί να είναι, μπορεί να μας κάνει να γελάσουμε. Ωστόσο, το γέλιο δεν πρέπει να συγχέεται με το χιούμορ, ένα συστατικό που, αν και συνδέεται στενά με αυτό, δεν είναι καθολικό. Το χιούμορ εξαρτάται από πολιτιστικούς, προσωπικότητες και αναπτυξιακούς παράγοντες, κάνοντας κάθε άτομο να έχει μια πολύ διαφορετική αίσθηση του τι τον κάνει να γελά.

Αυτός είναι ο λόγος που υπάρχουν πιο σοβαροί άνθρωποι από τους άλλους, αφού η ιδέα τους για το αστείο μπορεί να είναι πολύ πιο αυστηρή από τη δική μας. Επίσης παράγοντες όπως η ηλικία και το φύλο επηρεάζουν. Οι γυναίκες γελούν περισσότερο, απολαμβάνοντας το χιούμορ περισσότερο, αφού έχει διαπιστωθεί ότι δύο ενεργοποιούνται σε αυτές συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον εγκέφαλο: γλώσσα και μικρή μνήμη όρος.

Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι δεν γελάμε όλοι με τον ίδιο τρόπο. Ο ψυχολόγος Paul Ekman, πρωτοπόρος στη μελέτη των συναισθημάτων, μπόρεσε να διαφοροποιήσει έως και 16 διαφορετικά είδη χαμόγελου και γέλιου, το καθένα με συναισθηματικό νόημα και ερμηνεία διαφορετικός. Επιπλέον, έχει διεξαχθεί έρευνα για το πόσο αληθινό ή ψεύτικο είναι το γέλιο, έχοντας τον Γκιγιόμ ως πρωτοπόρο σε αυτές τις μελέτες Ο Duchenne, ο οποίος παρατήρησε ότι ο τρόπος που τα μάτια κυλούν στο ψεύτικο γέλιο είναι πολύ διαφορετικός από τον τρόπο που γίνεται στο πραγματικό γέλιο.

Το σύνδρομο του παθολογικού γέλιου

Με τον ίδιο τρόπο που το γέλιο μπορεί να είναι συνώνυμο της ευτυχίας και να συνεπάγεται πολλαπλά οφέλη σε οργανικό επίπεδο, μπορεί επίσης να είναι ένδειξη ότι πάσχετε από ένα σοβαρό πρόβλημα. Υπάρχουν γέλια που προκαλούνται από άγχος, άγχος, ένταση ή ως αποτέλεσμα νευρολογικού τραυματισμού.

Το γέλιο που είναι δυσλειτουργικό, που εκδηλώνεται με ανεξέλεγκτο τρόπο και με υπερβολική ένταση είναι αυτό που είναι γνωστό ως σύνδρομο παθολογικού γέλιου, το οποίο μπορεί επίσης να εξελιχθεί σε κλάμα και να εναλλάσσεται γρήγορα μεταξύ ευφορίας και θλίψη.

Αυτό το σύνδρομο μπορεί να παρατηρηθεί σε πολλαπλές ιατρικές και ψυχιατρικές καταστάσεις, όπως η σχιζοφρένεια, διάφοροι τύποι άνοιας, σύνδρομο Angelman, επιληψία, εγκεφαλικό επεισόδιο, σκλήρυνση κατά πλάκας, αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS), νόσος του Πάρκινσον ή όγκοι του εγκεφάλου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το γέλιο αποτελεί ένδειξη ότι υφίσταται πρόβλημα υγείας και απαιτείται ιατρική, χειρουργική, ψυχιατρική και ψυχολογική παρέμβαση.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Gervais, Μ. & Wilson, D. S.. (2006). Η εξέλιξη και οι λειτουργίες του γέλιου και του χιούμορ: Μια συνθετική προσέγγιση. Η τριμηνιαία ανασκόπηση της βιολογίας. 80. 395-430. 10.1086/498281.