«Ο σύντροφός μου βλέπει μόνο το κακό μέσα μου»: πιθανές αιτίες και τι να κάνω

Στη ζωή ενός ζευγαριού, δεν είναι όλα χαρές και ευτυχισμένες στιγμές. Μερικές φορές ο φίλος ή ο σύζυγός μας κάνει σχόλια που δεν μας ταιριάζουν. Αυτό δεν σημαίνει ότι μας εύχεται κακό, αλλά σημαίνει ότι υπάρχουν ορισμένες κριτικές που μπορεί να βλάψουν για πολλούς λόγους που μπορεί να έχει.

Είναι ιδιαίτερα οδυνηρό όταν φαίνεται ότι το άτομο που υποτίθεται ότι είναι δίπλα μας επειδή μας αρέσει Κοιτάζει μόνο τις αδυναμίες μας, αγνοώντας εντελώς όλα τα καλά που υποτίθεται ότι είναι αυτά που τον ελκύουν ΜΑΣ.

Εάν είστε από αυτούς που λένε "ο σύντροφός μου βλέπει μόνο το κακό μέσα μου", συνεχίστε να διαβάζετε γιατί αυτό είναι το άρθρο σας.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 5 τύποι θεραπείας ζευγαριών"

Ο σύντροφός μου βλέπει μόνο το κακό μέσα μου »: πιθανές συνέπειες

Κανείς δεν είναι τέλειος. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μας καθορίζουν και θα μπορούσαν να είναι καλύτερα, τόσο σε σωματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο, επιπλέον του γεγονότος ότι σε περισσότερες από μία περιπτώσεις κάνουμε λάθη. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και το ίδιο και το γεγονός ότι σε κάποια περίπτωση ο σύντροφός μας μας ασκεί κριτική, κάτι που απέχει πολύ από το να το πάρουμε όσο πολύ κακό δεν χρειάζεται να είναι καθόλου αρνητικό, αρκεί να επικοινωνεί διεκδικητικά και σε καταστάσεις ακριβής.

Σε κάθε υγιή σχέση, και τα δύο μέρη πρέπει να κάνουν μια προσπάθεια να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον όπου αισθάνονται άνετα μεταξύ τους., και ότι είναι απαλλαγμένο από κάθε είδους κακοποίηση, ασέβεια και τοξικές συμπεριφορές. Το να επικρίνεσαι από κάποιον που αγαπάς και υποτίθεται ότι σε αγαπά, δημιουργεί επιπλέον ανασφάλεια και άγχος κάνουν τη ζωή ως ζευγάρι εξαιρετικά δύσκολη γιατί είναι δύσκολο να είσαι τρυφερός με κάποιον που σου θυμίζει όλα τα ελαττώματά σου συνεχώς.

Όταν βρίσκεστε με κάποιον για μεγάλο χρονικό διάστημα που παρατηρεί συνεχώς τα πάντα άσχημα για την ύπαρξή μας και αγνοούμε τα πολλά καλά πράγματα που μας χαρακτηρίζουν είναι φυσιολογικό να πραγματοποιούμε τα ακόλουθα τρία συμπεριφορές.

1. Αποφυγή

Η αποφυγή είναι η πιο συνηθισμένη απάντηση όταν δεν μας αρέσει να μας κάνουν κάτι, καθώς σε αυτή την περίπτωση μας επικρίνουν μόνο. Το πρόβλημα με αυτή τη συμπεριφορά είναι ότι μας εμποδίζει να λύσουμε τα προβλήματα Και ως εκ τούτου παραμένουν, χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι κορυφαίες 7 πηγές άγχους διακοπών"

2. Ζευγαριές συζητήσεις

Η απογοήτευση που μας κάνει να είμαστε στόχοι συνεχούς κριτικής κάνει το θυμό να αναδύεται, συναίσθημα που μας προδιαθέτει να μαλώσουμε με τον σύντροφό μας, ανταποδίδοντας κριτική.

• Σχετικό άρθρο: "12 συμβουλές για την καλύτερη διαχείριση των επιχειρημάτων του ζευγαριού"

3. Μαθημένη ανικανότητα

Ο επικριθείς μαθαίνει ότι ό, τι και να κάνει, το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο. Είναι παγιδευμένη σε μια κατάσταση μαθημένης αδυναμίας, βλέποντας ότι δεν ωφελεί να προσπαθεί προσπαθήστε να διορθώσετε το πρόβλημα και καταλήξτε να το αφήσετε να συνεχιστεί, παρόλο που αυτό το εξαντλεί ψυχολογικα

Γιατί ο σύντροφός μου με επικρίνει συνεχώς;

Η λήψη κριτικής από τον σύντροφό μας σε μια συγκεκριμένη στιγμή, που λέγεται με ισχυρό και σεβασμό τρόπο είναι συνώνυμη με μια υγιή ζωή ως ζευγάρι. Εάν πίσω από αυτήν την κριτική βρίσκεται η σαφής πρόθεση να βελτιωθούμε ως άνθρωποι, θα πρέπει να θεωρηθεί ως ένα εποικοδομητικό σχόλιο, ωφέλιμο τόσο για τη σχέση μας όσο και για εμάς ως τα άτομα, βοηθώντας μας να μεγαλώσουμε ως άνθρωποι. Μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άσχημα γιατί σε κανέναν δεν αρέσει να του λένε ότι κάνει κάτι λάθος, αλλά μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε να βελτιωνόμαστε.

Ωστόσο, όταν μας λένε μόνο πόσο κακοί είμαστε και υπάρχει σαφής πρόθεση να μας βλάψουν Βρισκόμαστε σε μια πολύ τοξική και βλαβερή κατάσταση, βλάπτοντας τη σχέση μας και μειώνοντας τη σχέση μας εκτίμηση. Μεταξύ των λόγων που κάνουν τον συνεργάτη μας να μας κατακρίνει συνεχώς, έχουμε:

1. Ανασφάλεια

Συχνά συμβαίνει ότι οι άνθρωποι με αυτοσυνείδηση, μακριά από την προσπάθεια να βελτιώσουν τα ελαττώματά τους και να λύσουν τα προβλήματά τους, να τα προβάλλουν σε άλλους. Νιώθουν ότι δεν μπορούν να αλλάξουν αυτό που είναι, έτσι προτιμούν να εντοπίζουν τα ελαττώματα των άλλων και πες τους έτσι ώστε και αυτοί να είναι δυσαρεστημένοι με τον εαυτό τους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ξέρεις πραγματικά τι είναι η αυτοεκτίμηση;»

2. Έλλειψη ανοχής

Εάν ο σύντροφός μας μας επικρίνει συνεχώς, μπορεί να είναι επειδή είναι πολύ λίγο ανεκτικός άνθρωπος απέναντι σε αυτό που θεωρούν λάθος. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν δέχονται κάτω από οποιεσδήποτε απογοητευτικές συνθήκες ή την πιθανότητα τα πράγματα να μην γίνονται καλά, που προκαλεί πολύ άγχος.

3. Υπεροχή

Νιώθουν από πάνω μας, πιστεύοντας στο δικαίωμα ότι μπορούν να πουν στους άλλους ότι δεν κάνουν τα σωστά πράγματα και ότι πρέπει να μοιάζουν περισσότερο με αυτούς, αφού πιστεύουν πραγματικά ότι είναι καλύτεροι από τους περισσότερους.

• Σχετικό άρθρο: «Ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας: αιτίες και συμπτώματα»

4. Έλλειψη διεκδικητικότητας

Maybeσως αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι δεν κοιτάει μόνο τα άσχημα πράγματα μας, αυτό που συμβαίνει είναι αυτό όταν προσπαθεί να μας μιλήσει για τις αδυναμίες μας, το κάνει με έναν τόνο ή φόρμες που φαίνεται να είναι προσωπική επίθεση.

5. Όχι πια το ίδιο

Δεν αισθάνεται πια με τον ίδιο τρόπο για εσάς ή, άμεσα, δεν σας αγαπά πια. Η σχέση έχει χάσει τη δύναμή της και οι παλιές στιγμές στοργής και οικειότητας έχουν γίνει τώρα πρέπει να είσαι δίπλα σε κάποιον που υποστηρίζει λιγότερο κάθε μέρα, γι 'αυτό και αρχίζει να αναδεικνύει τα άσχημα πράγματα που έχουμε. Η σχέση έχει γίνει τοξική.

6. Έλλειψη ενσυναίσθησης

Η ενσυναίσθηση είναι θεμελιώδης ιδιότητα σε κάθε κοινωνική σχέση και, αν όχι, έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή ενός ζευγαριού. Η έλλειψη ενσυναίσθησης συνεπάγεται ότι δεν μπορείτε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου, δεν ξέρετε πώς να ερμηνεύσετε τα συναισθήματα των άλλων και δεν σκέφτεστε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Αυτό συχνά γίνεται συνώνυμο με το να πληγώνεις κάποιον, ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνει.

Τι να κάνω αν ο σύντροφός μου με κάνει να νιώσω άσχημα;

Η σκέψη "ο σύντροφός μου βλέπει μόνο το κακό μέσα μου" ή παρόμοια όπως "ο σύντροφός μου με κάνει να νιώθω άσχημα", "ο σύντροφός μου δεν με εκτιμά", "ο σύντροφός μου κοιτάζει μόνο τις αδυναμίες μου" είναι έγκυρες αιτίες ανησυχίας, που συνήθως δεν βασίζονται σε πράγματα που βρίσκονται στη φαντασία μας. Αν έχουμε σκεφτεί όλα αυτά, θα είναι για κάτι και, αν και δεν χρειάζεται απαραίτητα να υπάρχει κακία κριτικές που μας κάνει ο σύντροφός μας, είναι σαφές ότι δεν μας κάνουν να νιώθουμε καλά και ότι είναι απαραίτητο να αναλάβουμε δράση υπόθεση.

Στη συνέχεια θα δούμε τι πρέπει να κάνουμε για να προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε αυτήν την κατάσταση.

1. Δώσε προσοχή

Πρωτα απο ολα πρέπει να κοιτάξουμε και να δούμε αν είμαστε σε μια υγιή σχέση, όπου υπάρχει αγάπη και θαυμασμός ή είμαστε εγκλωβισμένοι σε μια τοξική σχέση, όπου το μόνο που μας λέει ο σύντροφός μας είναι η κριτική για το πόσο κακό κάνουμε αυτό και αυτό. Μπορεί να είμαστε σε μια σχέση όπου υπάρχει κριτική, αλλά αν μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά, χωρίς επίκριση ή ασέβεια, τότε δεν πρέπει να ανησυχούμε πολύ.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ενεργή ακρόαση: το κλειδί για την επικοινωνία με τους άλλους"

2. Πείτε τα πράγματα καθαρά

Εάν ο σύντροφός μας μας κάνει να νιώθουμε άσχημα με την κριτική και αρνητική του στάση, μιλώντας άσχημα σε μας και αναδεικνύοντας μόνο τα ελαττώματά μας, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε. Είναι σημαντικό να λέμε τα πράγματα καθαρά, σας ενημερώνουμε για το πώς μας κάνετε να νιώθουμε και δείτε πώς αντιδράτε σε αυτό.

3. Πηγαίνετε στη θεραπεία ζευγαριών

Εάν το άλλο μέρος είναι πρόθυμο να το κάνει, η θεραπεία σε ζευγάρια είναι μία από τις καλύτερες επιλογές για τη βελτίωση της κατάστασης. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτός ο τύπος θεραπείας, όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι θέμα δύο και ότι εάν ένας από τους δύο εραστές δεν θέλει να φύγει, η θεραπεία ζευγαριών απλά δεν μπορεί να εφαρμοστεί.

Αντι αυτου, το απλό γεγονός ότι ο συνεργάτης μας ενδιαφέρεται να παρευρεθεί είναι ήδη θετικό, γιατί σημαίνει ότι υπάρχει πραγματικό ενδιαφέρον για βελτίωση της κατάστασης ή, τουλάχιστον, για να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα πηγαίνοντας σε ένα μέρος όπου προορίζεται να απομακρύνει την τοξικότητα από τη σχέση μας.

4. Τερματίστε τη σχέση

Ο φίλος ή ο σύζυγός μας μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του, λέγοντας ότι μας λέει για τα ελαττώματά μας επειδή μας αγαπά και θέλει να τα λύσουμε. Αυτό το επιχείρημα θα ήταν απολύτως έγκυρο αν δεν ήταν το γεγονός ότι βλέπει μόνο το κακό, βλάπτει την αυτοεκτίμησή μας και δεν είναι επικριτικό. με τον εαυτό του πρώτα, προσπαθώντας να ξεπεράσει τις δικές του ελλείψεις που, όπως και εμείς, είναι σαφές ότι έχω.

Πρέπει να αποδεχτείς το γεγονός ότι δεν θα είστε πάντα τυχεροί και ότι η σχέση μας μπορεί να μην βελτιωθεί, συνεχίζοντας την αρνητική κριτική και τις επιθέσεις στο πρόσωπό μας. Ως άτομα που είμαστε, πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα στη δική μας ψυχική ευεξία και αν η συνέχιση σε μια σχέση είναι α σοβαρή ζημιά για αυτόν, δεν υπάρχει ενδιαφέρον για αλλαγή από την πλευρά του άλλου ατόμου, ήρθε η ώρα να τερματιστεί σχέση.