Ηδονική προσαρμογή: πώς διαμορφώνουμε την επιδίωξή μας για ευημερία;

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου είναι όλο και πιο εύκολο να αποκτήσουμε «ευχαρίστηση», αν και αυτή η απόλαυση είναι εφήμερη και γλιστράει μέσα από τα δάχτυλά μας σαν άμμος στην έρημο. Από την άλλη πλευρά, η ζωή μας βάζει επίσης σε καταστάσεις που μας προκαλούν βάσανα και μερικές φορές δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να το αποδεχτούμε.

Η ηδονική προσαρμογή είναι μια έννοια που περιλαμβάνει αυτά τα δύο στοιχεία: την ευχαρίστηση και την προσαρμογή.. Είναι μια τάση για τους ανθρώπους να επιστρέφουν σε μια προηγούμενη κατάσταση ευχαρίστησης, ανεξάρτητα από το πόσα εμπόδια και δύσκολες καταστάσεις αντιμετωπίζουν.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε λεπτομερώς σε τι συνίσταται αυτή η έννοια και θα αναλογιστούμε τις επιπτώσεις και τις επιπτώσεις της στα ανθρώπινα όντα.

• Σχετικό άρθρο: "Habituation: μια βασική διαδικασία στην προ-συνειρμική μάθηση"

Τι είναι η ηδονική προσαρμογή;

Τι είναι η ηδονική προσαρμογή; Ορίζεται ως η ικανότητα που έχουν οι άνθρωποι να προσαρμοστούν στις διαφορετικές καταστάσεις που βιώνουμε σε όλη τη ζωή, είτε αυτές είναι καλές είτε κακές. Για παράδειγμα, ας πάρουμε ένα παράδειγμα: θέλουμε μοτοσικλέτα και θέλουμε το καλύτερο στην αγορά. Το αγοράζουμε.

Αισθανόμαστε μεγάλη ικανοποίηση και ευχαρίστηση (ηδονισμός) όταν το κάνουμε, ειδικά τις πρώτες μέρες. Σιγά σιγά, και καθώς περνούν οι εβδομάδες, συνηθίζουμε στο ποδήλατο, στην κατάσταση (που δεν είναι πια καινούργια), και στην αρχική αίσθηση. Τι έχει συμβεί? Έχουμε προσαρμοστεί σε αυτό. υπήρξε μια ηδονική προσαρμογή στην κατάσταση.

Με άλλα λόγια, η ηδονική προσαρμογή είναι η τάση που έχουν οι άνθρωποι να επιστρέψουν σε ένα σχετικά σταθερό επίπεδο της ευχαρίστησης και της ευτυχίας, παρά τα γεγονότα και τις καταστάσεις, θετικές και αρνητικές, που βιώνουμε στη δική μας ΖΩΗ.

Ηδονισμός

Πριν μπούμε στον περίεργο κόσμο της ηδονικής προσαρμογής, ας μιλήσουμε για τη βάση στην οποία βασίζεται: τον ηδονισμό.

Τι είναι ο ηδονισμός; Είναι ένα φιλοσοφικό δόγμα, το οποίο ξεκινά από την ιδέα ότι ο στόχος στη ζωή του ατόμου είναι η αναζήτηση της ηδονής και η αποφυγή του πόνου. Ο ηδονισμός εμφανίστηκε στην Ελλάδα και ο κύριος προωθητής του ήταν ο φιλόσοφος Επίκουρος. Για το λόγο αυτό, ο ηδονισμός ονομάζεται επίσης "Επικούρειος".

Ο Επίκουρος, συγκεκριμένα, έκρινε ότι η αναζήτηση της ηδονής πρέπει να γίνεται μέσω της αναζήτησης της σοφίας. Έτσι, βλέπουμε πώς ο όρος έχει αλλάξει ελαφρώς, αφού στις μέρες μας θεωρούμε μια συνεχή συμπεριφορά αναζήτησης ευχαρίστησης ηδονιστική μέσω των αισθήσεων, δηλαδή μέσω τροφής, σεξ, ποτού... εν ολίγοις, μέσω «υλικών» πραγμάτων (υλισμός).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ανεδονία: η αδυναμία να νιώσετε ευχαρίστηση"

Ηδονική προσαρμογή σε αρνητικές καταστάσεις

Όπως είδαμε στην εισαγωγή, η ηδονική προσαρμογή εμφανίζεται τόσο σε θετικές όσο και σε αρνητικές καταστάσεις.

Έτσι, η φύση του ανθρώπου του επιτρέπει να προσαρμόζεται τόσο σε καταστάσεις που παρέχουν ευεξία, όσο και σε εκείνες που προκαλούν σας προκαλεί ταλαιπωρία (λογικά αυτό μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά σε γενικές γραμμές η ηδονική προσαρμογή αποτελείται από ότι).

Ας πάρουμε ένα άλλο παράδειγμα για να απεικονίσουμε την ηδονική προσαρμογή σε αρνητικές καταστάσεις ζωής. Εάν, Θεός φυλάξου, ένα άτομο υποστεί τροχαίο ατύχημα και χάσει το χέρι του, σίγουρα, αρχικά η αντίδρασή του θα είναι η ταλαιπωρία και η απόγνωση.

Ωστόσο, όσο περνάει ο καιρός, είναι πιθανό ότι θα προσαρμοστεί σε αυτή τη νέα κατάσταση που έπρεπε να ζήσει (ηδονική προσαρμογή), ακόμη και να ξαναβρούμε ευχαρίστηση με άλλο τρόπο, με άλλα πράγματα κ.λπ. Υπάρχουν ακόμη και άνθρωποι που ξεπερνούν αυτές τις τραυματικές καταστάσεις και οι οποίοι επίσης αναδύονται ισχυρότεροι από αυτούς: γνωρίζουμε αυτό το φαινόμενο (ή χαρακτηριστικό) με το όνομα της ανθεκτικότητας.

Νους και εγκέφαλος

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει διαμορφωθεί ώστε να προσαρμόζεται στο περιβάλλον και τις πολύ διαφορετικές καταστάσεις στις οποίες μπορεί να εμπλακεί το άτομο. Με άλλα λόγια, ο εγκέφαλος είναι προγραμματισμένος έτσι ώστε να επιβιώνουμε στο περιβάλλον.

Πολλές φορές, είναι το ίδιο το μυαλό που μας κάνει ένα κόλπο, κάνοντάς μας να πιστεύουμε ότι δεν θα είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε ή να ξεπεράσουμε μια συγκεκριμένη κατάσταση, όταν η πραγματικότητα δεν είναι αυτή.

Το κλειδί βρίσκεται στο μυαλό, το οποίο έχει πολλή δύναμη. πράγματι, το μυαλό είναι ένα είδος μυός που μπορούμε να εκπαιδεύσουμε και να μάθουμε να κυριαρχεί, ώστε να μην είναι αυτή που μας κυριαρχεί, μέσα από αρνητικές και καταστροφικές σκέψεις.

Από τι εξαρτάται η ευτυχία;

Μιλώντας για την ηδονική προσαρμογή που βιώνουν όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή μας, μας οδηγεί να κάνουμε στον εαυτό μας την ακόλουθη ερώτηση: από τι εξαρτάται η ευτυχία μας; Σε κάθε άτομο αυτή η ερώτηση θα έχει διαφορετική απάντηση, αφού το καθένα βασίζεται σε μια σειρά πραγμάτων για να «πετύχει» την ευτυχία.

Ωστόσο, μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι, κατά γενικό κανόνα, η ευτυχία εξαρτάται από την υγεία, διότι αν μας λείπει η υγεία, είναι πολύ χρήσιμο να έχουμε πολλά υπάρχοντα, ή πολλές κοινωνικές σχέσεις... αν και αυτά τα στοιχεία θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ευημερίας μας, η αλήθεια είναι ότι απολαμβάνοντας την υγεία ζείτε καλύτερα, γιατί μπορείτε πραγματικά να απολαύσετε τη ζωή.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν καλή υγεία δεν μπορούν να απολαύσουν τη ζωή. θα πρέπει απλώς να αντιμετωπίσουν την κατάστασή τους και να αποκτήσουν μια σειρά στρατηγικών αντιμετώπισης που τους επιτρέπουν Αντιμετωπίστε τις δυσκολίες, ενώ εξακολουθείτε να αναζητάτε αυτήν την ευτυχία ή την ευημερία, σε μεγάλο βαθμό μέσω της προσαρμογής ηδονικός.

Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η ευτυχία Δεν εξαρτάται τόσο από τα πράγματα που μας συμβαίνουν στη ζωή, αλλά από το πώς αντιδρούμε σε αυτά, πώς τα παίρνουμε και πώς τα αντιμετωπίζουμε. Υπάρχει το κλειδί για την προσωπική ευημερία. δηλαδή μέσα μας και όχι έξω.

Η έννοια της ευτυχίας

Στην ψυχολογία, η έννοια της ευτυχίας αποκτά πολλές έννοιες και στην πραγματικότητα δεν είναι ακριβώς το ίδιο να μιλάς της ευημερίας, της ευτυχίας, της απόλαυσης, της απόλαυσης... Ως αποτέλεσμα, μπορούμε να αναρωτηθούμε τα εξής: Τι είναι το ευτυχία? Είναι κάτι που μπορεί να «επιτευχθεί»;

Οι απόψεις ποικίλλουν πολύ σε αυτά τα θέματα, αν και είναι αλήθεια ότι για πολλούς η ευτυχία δεν είναι τόσο κάτι που «επιτυγχάνεται», αλλά κάτι που απολαμβάνεται σε συγκεκριμένες στιγμές της ζωής. Αν μιλάμε, ωστόσο, για μια πιο γενικευμένη κατάσταση ευχαρίστησης ή χαράς, ίσως είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τον όρο "ευεξία" ή "ποιότητα ζωής".

Σε αναζήτηση της ηδονής

Τα ανθρώπινα όντα, όπως και πολλά ζώα, αναζητούν ευχαρίστηση στη ζωή τους. πολλοί ακόμη, συνεχώς. Είναι ένας φυσικός μηχανισμός του ανθρώπου και στον οποίο βασίζεται ο ηδονισμός. Σε ποιον αρέσει να υποφέρει; Θα μπορούσαμε με ασφάλεια να πούμε ότι ουσιαστικά κανένας (εκτός αν πρόκειται για κάποιον με φετιχιστική ή σαδομαζοχιστική διαταραχή, για παράδειγμα).

Από την άλλη, χαρά, ευχαρίστηση, ικανοποίηση, απόλαυση... Μας αρέσουν όλα αυτά και γι 'αυτό το ποθούμε και το ψάχνουμε. Αν ξεφύγουμε από αυτό, τι θα γίνει; Ότι αυτή η ηδονική διαδικασία προσαρμογής επανενεργοποιείται, η οποία κατά κάποιο τρόπο αποτελεί μηχανισμό επιβίωσης.

Έτσι, το σώμα μας, το μυαλό μας και ο εγκέφαλός μας, ενεργούν από κοινού για να μας επιστρέψουν στην αρχική κατάσταση σχετικά ευχάριστης ή τουλάχιστον συναισθηματικής ηρεμίας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αν και μας συμβαίνουν τραυματικές καταστάσεις ή γεγονότα (ή απλά αρνητικά γεγονότα από μέρα σε μέρα ημέρα), γενικά τους επιβιώνουμε, βάζουμε τον εαυτό μας πρώτο και καταφέρνουμε να αναδιοργανώσουμε τη ζωή μας και τη δική μας συναισθήματα. Αυτή είναι η ηδονική προσαρμογή για την οποία μιλάμε.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Auletta, Ν. & Dakduk, S. (2013). Consumer Wellness: A Tour of Health, Hedonism, Spirituality, and Relationships. Συζητήσεις IESA, 18 (2): 10-14.
• Μπότο, Σ. (2008). Σύγχρονος ηδονισμός. Virtualia, Maηφιακό Περιοδικό της Σχολής Προσανατολισμού Λακάν.
• Trujano, M.M. (2013). Του ηδονισμού και της εφήμερης ευτυχίας. Sociológica (Μεξικό), 28 (79): 79-109.