Πώς βοηθούν τα άτομα με διατροφικές διαταραχές στην ψυχολογία

Οι διατροφικές διαταραχές είναι από τις πιο επικίνδυνες ψυχοπαθολογίες και αυτός είναι ο λόγος που στο πρώτο σημάδι ότι τα συμπτώματά τους είναι παρόντα σε ένα άτομο, είναι επείγον να πάμε σε θεραπεία.

Ωστόσο… Τι εφαρμόζεται η ψυχοθεραπεία σε περιπτώσεις διατροφικών διαταραχών; Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μια περίληψη σχετικά με αυτό.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 10 πιο συχνές διατροφικές διαταραχές»

Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές;

Όπως υποδηλώνει το όνομα, οι διατροφικές διαταραχές είναι παθολογίες που σχετίζονται με ένα δυσλειτουργικό πρότυπο συμπεριφοράς σε σχέση με τις διατροφικές συνήθειες. Μπορούν να αντικατοπτριστούν τόσο σε υπερβολική πρόσληψη τροφής όσο και σε έλλειψη διατροφής, ή ακόμα και στην τάση να τρώνε ό, τι δεν οφείλεται.

Έτσι, οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύ σοβαρές ψυχολογικές αλλοιώσεις που πρέπει να παρέμβουν το συντομότερο δυνατό στη θεραπεία, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Αυτές δεν είναι καθαρά σωματικές ασθένειες που σχετίζονται με τη διατροφή (δηλαδή, ο τρόπος με τον οποίο το σώμα εξάγει θρεπτικά συστατικά από αυτό που προσλαμβάνεται, Αντίθετα, βασίζεται σε ψυχολογικές διαδικασίες πριν από την πέψη, οι οποίες προκαλούν στο άτομο να αναπτύξει μια προβληματική σχέση με το φαγητό.

Όλες οι διατροφικές διαταραχές έχουν κοινά χαρακτηριστικά με εκείνες που τις εμφανίζουν εσωτερικεύουν δυσλειτουργικά πρότυπα συμπεριφοράς που φθείρουν την υγεία και την ποιότητα ζωής τους, και πάνω στα οποία αισθάνονται ότι δεν έχουν έλεγχο.

Στην πραγματικότητα, είναι σύνηθες για άτομα με αυτές τις ψυχοπαθολογίες να μην αναγνωρίζουν καν ότι έχουν α πρόβλημα, διασφαλίζοντας ότι όλα όσα κάνουν είναι απόλυτα σκόπιμα και ακολουθούν τις υψηλότερες φιλοδοξίες τους. τίμιος.

Υπάρχουν ακόμη και ακραίες περιπτώσεις στις οποίες οι άνθρωποι προσδιορίζουν αυτές τις διαταραχές ως μέρος της ταυτότητάς τους και του τρόπου ύπαρξής τους, έτσι πιστεύουν ότι το να σταματήσει αυτό θα συνεπαγόταν «προδοσία» του εαυτού τους. Επομένως, εμφανίζεται ένα φαινόμενο παρόμοιο με την ανοσογνωσία, το γεγονός ότι πολλά άτομα με νευρολογικές διαταραχές, λόγω του ότι αφού τα έχουν αναπτύξει, δεν είναι σε θέση να τα γνωρίζουν και δεν γνωρίζουν ότι αυτά τα συμπτώματα τα επηρεάζουν και βλάπτει. Ωστόσο, σε αντίθεση με ό, τι συμβαίνει σε αυτές τις περιπτώσεις, οι διατροφικές διαταραχές δεν προκαλούνται από νευρολογική διαταραχή, αλλά από ένα σύνολο ψυχολογικών μεταβλητών, οι οποίες διαστρεβλώνουν την αυτοαντίληψη του ατόμου και τον τρόπο εκτίμησής του τι είναι βολικό για αυτόν και τι όχι.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Αυτοαντίληψη: τι είναι και πώς σχηματίζεται;"

Κύριοι τύποι διατροφικών διαταραχών

Τα διαγνωστικά εγχειρίδια δεν περιορίζονται μόνο στην ομιλία για διατροφικές διαταραχές με γενικούς όρους, αλλά περιγράφουν επίσης διαφορετικές παραλλαγές αυτών των ψυχοπαθολογιών. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του συναφή συμπτώματα, αν και σε όλα αυτά υπάρχει μια αλλοίωση της ψυχικής υγείας που με τη σειρά της δημιουργεί προβλήματα σωματικής υγείας που μπορεί να γίνουν πολύ σοβαρά.

Οι κύριες διατροφικές διαταραχές είναι οι εξής.

1. Ανορεξία

Η ανορεξία χαρακτηρίζεται από συνεχή αποφυγή πρόσληψης τροφής, περιορίζοντάς το στο ελάχιστο σε σημείο όπου μπορεί να συμβεί θάνατος από υποσιτισμό.

Είναι πολύ συνηθισμένο για τα άτομα με ανορεξία να αντιλαμβάνονται ότι είναι υπέρβαρα, παρά το γεγονός ότι είναι πολύ αδύνατα. Πρόκειται για μια ψυχολογική διαταραχή με πολύ υψηλό ποσοστό θνησιμότητας, οπότε πρέπει να αντιμετωπιστεί επειγόντως.

• Σχετικό άρθρο: "Νευρική ανορεξία: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία"

2. Διαταραχή υπερβολικής διατροφής

Σε διαταραχή υπερφαγίας, το άτομο αισθάνεται την ανεξέλεγκτη παρόρμηση να τρώει φαγητό ακόμα και χωρίς να πεινάει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπέρβαρο ή υποσιτισμό, καθώς προτιμώνται τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες και / ή λίπη.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική πείνα: τι είναι και τι μπορεί να γίνει για την καταπολέμησή του"

3. Βουλιμία

Η βουλιμία είναι μια κατάσταση παρόμοια με τη διαταραχή της υπερφαγίας. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονο αίσθημα ενοχής μετά από υπερβολική κατανάλωση φαγητού και μετανιώνω που έφαγα πολύ χωρίς να το χρειάζομαι, η οποία οδηγεί σε συμπεριφορές εκκαθάρισης, όπως ο εμετός που προκαλείται από τον εαυτό, για να προσπαθήσει να "αντισταθμίσει".

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Bulimia Nervosa: Διαταραχή υπερφαγίας και εμετού"

Πώς βοηθάτε ασθενείς με διατροφικές διαταραχές στη θεραπεία;

Δεν υπάρχει ένας μοναδικός τρόπος για να προσφέρουμε θεραπεία σε όλα τα άτομα με διατροφική διαταραχή, αφού κάθε μία από αυτές τις διαταραχές έχει τις ιδιαιτερότητές της και τα τυπικά συμπτώματά της. Επιπλέον, ακόμη και μεταξύ ασθενών με μόνο έναν τύπο διαταραχής, υπάρχουν πολλές ατομικές διαφορές με βάση την προσωπικότητα του ατόμου, την ηλικία, το περιβάλλον ζωής του κ.λπ. Επομένως, η ψυχολογική παρέμβαση βασίζεται πάντα στην αρχή της εξέτασης κατά περίπτωση και της προσφοράς εξατομικευμένων λύσεων.

Ωστόσο, πέρα ​​από αυτό, υπάρχουν κάποιες στρατηγικές και τεχνικές που χρησιμοποιούνται συχνά στην ψυχοθεραπεία όταν αντιμετωπίζουμε διατροφικές διαταραχές. Αυτά είναι τα πιο σημαντικά.

1. Ενσωμάτωση συγκεκριμένων διαιτητικών οδηγιών σε καθημερινή βάση

Η ψυχοθεραπεία βοηθά άτομα με διατροφικές διαταραχές εσωτερικεύουν μια σειρά πολύ συγκεκριμένων ρουτινών σίτισης που αφήνουν λίγο χώρο για ασάφειες, κάνοντάς τους να πλησιάσουν τη χιονοστιβάδα τους από την πειθαρχία αλλά χωρίς να πέσουν σε παθολογική εμμονή με τον τρόπο που τρώνε. Για το σκοπό αυτό, είναι συνηθισμένο να χρησιμοποιούνται ενεργοποιητές δράσης, οι οποίοι βοηθούν στη δομή των ωρών των γευμάτων χωρίς να χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να περάσουν από τις επιθυμίες στην πράξη.

2. Εκπαίδευση ανίχνευσης συναισθημάτων

Στην περίπτωση της ψυχολογικής αντιμετώπισης των διατροφικών διαταραχών, η εκπαίδευση στην ανίχνευση συναισθημάτων έχει να κάνει κυρίως με την ενίσχυση της ικανότητας αναγνώρισης των συναισθηματική πείνα, δηλαδή την επιθυμία να φάει χωρίς να πεινάσει πραγματικά, μόνο για να ξεφύγει ή να «καλύψει» μια μορφή δυσφορίας που συνήθως έχει να κάνει με άγχος ή άγχος. στρες.

Στην περίπτωση της ανορεξίας, λειτουργεί επίσης να βοηθήσει στην αναγνώριση περιόδων κατά τις οποίες οι σκέψεις αυτο-σαμποτάρισμα αναδύονται στη συνείδηση ​​του ασθενούς, έτσι ώστε να μπορούν να προβληθούν από μια κριτική προοπτική που περιορίζει τη δύναμή τους.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να φτιάξετε ένα ημερολόγιο συναισθημάτων, βήμα προς βήμα και με παραδείγματα"

3. Γνωστική αναδιάρθρωση

Αυτό το μέτωπο της ψυχοθεραπείας συνίσταται στο να βοηθήσει το άτομο να εντοπίσει εκείνες τις πτυχές της ταυτότητάς του που το κάνουν να αισθάνεται πολύ ευάλωτο και ότι προσπαθεί να ελέγξει τουλάχιστον εν μέρει μέσω των τροφίμων, να τους δώσει ανάλυση με λειτουργικό τρόπο, αποδεικνύοντας ότι μπορεί να ξεπεράσει φόβους. Σας βοηθά να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, προκαλώντας τους να μην πέσουν εύκολα στην απαισιοδοξία όταν αξιολογούν την εμφάνιση και τη συμπεριφορά τους (ακόμη και την ικανότητά τους να ξεπεράσουν τη διαταραχή).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Γνωστική αναδιάρθρωση: πώς είναι αυτή η θεραπευτική στρατηγική;"

4. Διαχείριση οικογενειακών συγκρούσεων

Δεδομένου ότι οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν ιδιαίτερα τους νέους και ακόμη και τους εφήβους, είναι σύνηθες να προκύπτουν προβλήματα στον τρόπο που σχετίζονται με την οικογένεια. Ως εκ τούτου, στη θεραπεία εργαζόμαστε σε δεξιότητες διαχείρισης συγκρούσεων.

Χρειάζεται να πάτε σε ψυχοθεραπεία;

Αν ψάχνετε για υπηρεσίες ψυχολογικής θεραπείας, Σας προσκαλώ να επικοινωνήσετε μαζί μου.

Είμαι Psychυχολόγος Γενικής Υγείας με μεγάλη εμπειρία στη φροντίδα ενηλίκων και εφήβων ασθενών και προσφέρω διαδικτυακές συνεδρίες με βιντεοκλήση ή αυτοπροσώπως στο γραφείο μου που βρίσκεται στην Αλμερία.