Απομακρυσμένη επανάληψη (τεχνική απομνημόνευσης): πώς χρησιμοποιείται;

Τα τελευταία χρόνια, η χρήση μνημονικών στρατηγικών έχει γίνει δημοφιλής και συστηματοποιημένη, που επιτρέπουν την εκμάθηση πολύπλοκων πληροφοριών με σχετικά απλούς τρόπους. Μεταξύ αυτών των τεχνικών, ξεχωρίζει η μέθοδος loci, η μέθοδος κρεμάστρας, το παλάτι μνήμης ή η απόσταση μεταξύ τους.

Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε σε τι συνίσταται η τεχνική της αποστάσεως ανασκόπησης και θα εξηγήσουμε πώς να το εφαρμόσετε για απομνημόνευση μεγάλου όγκου πληροφοριών. Θα μιλήσουμε επίσης για το φαινόμενο αποστάσεως μνήμης, ένα ψυχολογικό φαινόμενο που εξηγεί την αποτελεσματικότητα αυτού του μνημονικού.

• Σχετικό άρθρο: "Η μέθοδος loci, σχεδόν αλάνθαστη για να θυμάστε οτιδήποτε"

Τι είναι η επαναλαμβανόμενη επανάληψη;

Η επαναλαμβανόμενη επανάληψη, γνωστή και ως κριτική κατά απόσταση, είναι μια τεχνική εκμάθησης που περιλαμβάνει μάθετε ένα συγκεκριμένο υλικό αφήνοντας όλο και μεγαλύτερες χρονικές περιόδους μεταξύ μιας προπόνησης και της επόμενης.

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την απομνημόνευση του περιεχομένου και την εξάσκηση δεξιοτήτων με την πάροδο του χρόνου, και όχι εντατικά για μικρό χρονικό διάστημα. Ο χώρος μεταξύ των προπονήσεων αυξάνεται προοδευτικά καθώς η μάθηση στερεοποιείται για να χρησιμοποιήσετε το εφέ μνήμης σε απόσταση, για το οποίο θα μιλήσουμε αργότερα.

Αυτό το διάστημα εκμάθησης επιτρέπει μεγαλύτερη διατήρηση της μνήμης: κάθε φορά που είναι ασκούνται ασκήσεις απομνημόνευσης υπάρχει νέα ανασκόπηση των πληροφοριών που υπάρχουν εργαζόμενος. Ακόμη και η εντατική μάθηση τείνει να διατηρείται σε μικρότερο βαθμό χωρίς τακτική εξάσκηση αργότερα.

Η επαναλαμβανόμενη επανάληψη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν θέλετε να απομνημονεύσετε μεγάλο αριθμό διαφορετικών στοιχείων σε μόνιμη βάση. Παραδείγματα αυτού μπορεί να είναι μαθηματικοί τύποι ή το λεξιλόγιο μιας ξένης γλώσσας.

Ομοίως, οι πρόοδοι που σημειώθηκαν τις τελευταίες δεκαετίες στον τομέα της πληροφορικής ευνόησαν την εμφάνιση μεθόδων μάθησης με τη βοήθεια υπολογιστή. Πολλά από αυτά βασίζονται στην τεχνική της απομακρυσμένης ανασκόπησης ή επιτρέπουν την εύκολη εφαρμογή της.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τι είναι η δηλωτική μνήμη;"

Το εφέ μνήμης σε απόσταση

Hermann Ebbinghaus, πρωτοπόρος στην πειραματική μελέτη της μνήμης που έζησε στο δεύτερο μισό του δέκατου ένατου αιώνα, περιέγραψε δύο φαινόμενα που του έδωσαν μια θέση στην ιστορία της ψυχολογίας: η καμπύλη του λήθη, η οποία αντιπροσωπεύει τη διάρκεια των ιχνών μνήμης εάν δεν εφαρμόζεται περαιτέρω ανασκόπηση της μάθησης, και το φαινόμενο μνήμης σε απόσταση

Σύμφωνα με τον Ebbinghaus και άλλους μεταγενέστερους συγγραφείς, όταν η μάθηση κατανέμεται με την πάροδο του χρόνου, οι πληροφορίες διατηρούνται καλύτερα ότι εάν πραγματοποιηθεί σε μία μόνο συνεδρία. Στην πρώτη περίπτωση μιλάμε για χωριστή παρουσίαση του περιεχομένου και στη δεύτερη για μαζική παρουσίαση.

Αυτό συνεπάγεται, για παράδειγμα, ότι αν μελετήσουμε για 6 ώρες για εξετάσεις το προηγούμενο βράδυ, μετά από μερικές ημέρες ή λίγες εβδομάδες θα έχουμε ξεχάσει ένα μεγαλύτερο ποσοστό όσων μάθαμε από ό, τι αν είχαμε μοιράσει αυτές τις 6 ώρες σε αρκετές μέρες. Ωστόσο, η υπεροχή της μάθησης σε απόσταση δεν είναι τόσο σαφής βραχυπρόθεσμα.

Υπάρχουν διάφορες υποθέσεις σχετικά με τις αιτίες αυτού του αποτελέσματος. όλα αυτά μπορεί να ισχύουν σε σχέση με διαφορετικούς τύπους μάθησης και ανάκτησης πληροφοριών (όπως δωρεάν ανάκληση και ενδείξεις). Με αυτή την έννοια αναδεικνύει τα φαινόμενα της σημασιολογικής προετοιμασίας και της νευρωνικής ενίσχυσης μακροπρόθεσμα.

• Σχετικό άρθρο: "Τα όρια και οι αποτυχίες της ανθρώπινης μνήμης"

Πώς χρησιμοποιείται αυτή η τεχνική;

Η πιο συνηθισμένη μέθοδος εφαρμογής της τεχνικής της απομακρυσμένης επανάληψης Ξεκινά με τη διαίρεση των πληροφοριών σε μικρά μπλοκ περιεχομένου. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό είναι πιο εύκολο από ότι σε άλλες. Για παράδειγμα, το λεξιλόγιο μπορεί να μελετηθεί χρησιμοποιώντας σύντομους ορισμούς, αλλά η απομνημόνευση ιστορικών επεισοδίων θα απαιτήσει σχηματοποίηση ή σύνοψη των πληροφοριών.

Απαραίτητη κατανοήσετε το περιεχόμενο που θέλετε να απομνημονεύσετε πριν προετοιμάσετε την εκπαίδευση; Αυτό θα διευκολύνει την κατανόηση των σχέσεων μεταξύ των διαφόρων στοιχείων και θα αποφύγει πιθανά λάθη στην προετοιμασία του μαθησιακού υλικού. Είναι επίσης βολικό να διαιρέσουμε τις πληροφορίες όσο το δυνατόν περισσότερο για να διευκολύνουμε τη διατήρηση κάθε στοιχείου.

Στη συνέχεια, τα στοιχεία που πρέπει να μάθουμε πρέπει να διανεμηθούν σε κάποιο είδος φυσικού ή εικονικού μέσου. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν κάρτες, αλλά υπάρχει λογισμικό υπολογιστή που διευκολύνει τη χρήση απομακρυσμένης επανάληψης, όπως οι εφαρμογές Mnemosyne, Anki και Mnemodo. Υπάρχουν επίσης ειδικά προγράμματα για την εκμάθηση γλωσσών σε απόσταση.

Δύο ιδιαίτερα δημοφιλείς τύποι καρτών είναι εκείνοι που αφήνουν να συμπληρωθούν χώροι από τον μαθητή (σελ. και. «Το τρίδυμο είναι το _ των 12 κρανιακά νεύρα”) Και αυτά που περιλαμβάνουν μια ερώτηση και μια απάντηση. Το τελευταίο μπορεί να προετοιμαστεί γράφοντας μια ερώτηση στη μία πλευρά και την αντίστοιχη απάντηση στην άλλη.

Τα χρονικά διαστήματα μεταξύ των μαθημάτων μάθησης και η διάρκεια της συνολικής περιόδου μάθησης εξαρτώνται από τις ανάγκες και τις προτιμήσεις του ατόμου που εφαρμόζει την τεχνική. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι οι ασκήσεις απομνημόνευσης θα πρέπει να είναι συχνότερες στην αρχή και προοδευτικά σε απόσταση μέχρι η μάθηση να φτάσει στο επιθυμητό επίπεδο.