Ο χρόνος τα γιατρεύει όλα; Η επιστήμη απαντά

Ο καθένας, κάποια στιγμή στη ζωή μας, υφίσταται μια μεγάλη απογοήτευση ή α απέραντη θλίψη, από αυτά που σέρνονται για πολύ καιρό, που φαίνεται να μην τελειώνει ποτέ.

Η λαϊκή παροιμία λέει ότι ο χρόνος γιατρεύει τα πάντα. Σε αυτό το άρθρο Θα αναλογιστούμε τι ισχύει σε αυτή την πρόταση που κυκλοφορεί από στόμα σε στόμα όταν κάποιος περνάει μια άσχημη στιγμή.

Ενώ είναι αλήθεια ότι ο χρόνος μας βοηθά να δούμε τα πράγματα διαφορετικά και μπορούμε να αναπτυχθούμε ως άνθρωποι, Είναι επίσης απαραίτητο να κάνουμε το μέρος μας για να ξεπεράσουμε τις δυσμενείς καταστάσεις που προκύπτουν καθημερινά ημέρα.

Ο συγχρονισμός βοηθάει, αλλά είναι το παν όταν πρόκειται να αφήσετε τις κακές στιγμές;

Οι άνθρωποι είναι σάρκα και οστά αλλά έχουμε συναισθήματα, και Σε όλη μας τη ζωή βιώνουμε τραυματικά γεγονότα που μας σημαδεύουν και που, σε ορισμένες περιπτώσεις, μας επιτρέπουν να αναπτυχθούμε. Αλλά η ανάπτυξη είναι μια διαδικασία που πρέπει να δουλέψουμε πάνω μας. Πρέπει να μάθουμε από τις εμπειρίες που μας συμβαίνουν.

Ενώ ο χρόνος μπορεί να είναι ένας μεγάλος σύμμαχος, υπάρχουν περισσότερα από το να αφήνουμε να περάσουν μέρες, εβδομάδες και μήνες. Το κλειδί είμαστε εμείς και πώς εκμεταλλευόμαστε αυτές τις δύσκολες εμπειρίες για να κάνουμε ένα άλμα ως άνθρωποι.

Τι λέει η επιστήμη για τη θεραπευτική δύναμη του χρόνου;

Η φράση «ο χρόνος γιατρεύει τα πάντα» είναι εξαιρετικά δημοφιλής, γι' αυτό μια ομάδα επιστημόνων έθεσε το ερώτημα: «Σε ποιο βαθμό ισχύει αυτή η υπόθεση; Σε μια μελέτη, που διεξήχθη από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Αριζόνα και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Perspectives Στην Ψυχολογική Επιστήμη, οι ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι ο χρόνος δεν θεραπεύει πραγματικά όλες τις πληγές. Μερικές φορές το πέρασμα του χρόνου δεν ελαχιστοποιεί τον πόνο που νιώθουμε ή τη θλίψη που βιώνουμε.

Και είναι ότι το να μιλάμε για το χρόνο ως τη μόνη μεταβλητή που σχετίζεται με τη συναισθηματική θεραπεία είναι λάθος. Ο μύθος ότι ο χρόνος γιατρεύει τα πάντα καταρρίπτεται μετά από αυτή την έρευνα και ότι «τα πράγματα θα βελτιωθούν σύντομα» μπορεί να ακούγεται σαν καλή συμβουλή στη θεωρία, αλλά όχι στην πράξη. Η πίστη ότι ο χρόνος θα γιατρέψει τα πάντα μπορεί να οδηγήσει έναν άνθρωπο να περιμένει παθητικά το καλύτερο από την τέχνη της μαγείας και, στην πραγματικότητα, ο χρόνος έχει νόημα μόνο εάν ένα άτομο ενεργήσει ενεργά για να ανακτήσει τη δική του ευεξία.

Το να υποθέσει κανείς ότι ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα σημαίνει να αφήνεις το μέλλον και την ευτυχία σου στην τύχη ή την τύχη, και όπως θα έλεγε οποιοσδήποτε ειδικός στην προσωπική ανάπτυξη, Η ευτυχία εξαρτάται από τον εαυτό του (τουλάχιστον σε μεγάλο βαθμό). Το να λες ότι ο χρόνος γιατρεύει τα πάντα είναι επικίνδυνο γιατί σε κάνει να μην είσαι επικριτικός άνθρωπος, ούτε ότι πρέπει να βελτιώσεις τις πτυχές της ζωής σου που χρειάζονται βελτίωση. Περιμένει καθιστός, περιμένει να γίνει η βελτίωση από μόνη της. Με λίγα λόγια, είναι για να διαρκέσει ο πόνος και η ταλαιπωρία. Η αυθεντική θεραπεία απαιτεί αυτογνωσία, αυτοαποδοχή και πολλή δουλειά.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική Ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό”

Τι λέει η επιστήμη για τον πόνο της αγάπης;

Η αγάπη είναι μια από τις πιο ικανοποιητικές εμπειρίες, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει μεγάλο πόνο. Όταν κάποιος περνάει ένα στάδιο ραγίσματος, είναι σύνηθες να πιστεύει ότι με τον καιρό θα βελτιωθεί.

Με την πάροδο του χρόνου είναι πιθανό να είσαι καλά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο χρόνος είναι ο λόγος για την αποκατάσταση. Στην πραγματικότητα, αν δεν κάνουμε τίποτα για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας, μπορεί να ζήσουμε σκεπτόμενοι το αγαπημένο μας πρόσωπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές περισσότερο από το αναμενόμενο. Η ραγισμένη καρδιά (σε σχέση με το σπάσιμο της καρδιάς) προκαλεί πολλά προβλήματα στη σωματική υγεία των ανθρώπων. Για παράδειγμα, τα καρδιακά προβλήματα, όπως δείχνουν μελέτες από το Πανεπιστήμιο του Aberdeen ή το Χρηματοδοτούμενο από το British Heart Foundation, το οποίο διερεύνησε 52 ασθενείς, ηλικίας 28 έως 87 ετών, για τέσσερις μήνες.

Αυτή η μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι των οποίων οι ψυχές έχουν ραγίσει υποφέρουν από μια κατάσταση που ονομάζεται "σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς”, Που τροποποιεί τη δομή της αριστερής κοιλίας που βρίσκεται στο ζωτικό όργανο. Παρά το ξεπέρασμα του ραγίσματος, τα σωματικά συμπτώματα επιμένουν για το υπόλοιπο της ζωής.

Συμβουλές για να ξεπεράσετε τον συναισθηματικό πόνο

Τα ανθρώπινα όντα βιώνουν συναισθήματα και δεν είναι όλα θετικά. Σε κάποιες στιγμές της ζωής μας, μπορεί να περάσουμε δύσκολα. Αλλά το να περνάμε δύσκολες στιγμές μπορεί να μας βοηθήσει να αναπτυχθούμε και να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι.

Στις παρακάτω γραμμές παρουσιάζουμε μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον συναισθηματικό πόνο και να ανακτήσετε την ψυχική ευεξία.

1. Αναγνωρίστε τον συναισθηματικό πόνο και να είστε ενήμεροι

Το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε τον συναισθηματικό πόνο έχει να κάνει με την επίγνωσή του. Αν δεν το γνωρίζουμε, δύσκολα μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε. Αυτό μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά η κοινωνία στην οποία ζούμε μας κάνει να πιστεύουμε ότι το να περνάμε άσχημα είναι αδύναμο. Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα, γιατί η εμπειρία του πόνου μπορεί να μας βοηθήσει να τον ξεπεράσουμε.

2. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με συμπόνια

Οι άνθρωποι τείνουν να είναι σκληροί με τον εαυτό μας όταν περνάμε δύσκολα. Αλλά η καλύτερη εναλλακτική σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να μας συμπεριφέρεστε με στοργή και να αποδεχόμαστε ότι οι άνθρωποι υποφέρουν.

3. Πάρτε το χρόνο σας, αλλά ζήστε το παρόν

Ο χρόνος, όπως έχουμε αναφέρει, δεν είναι το παν όταν πρόκειται να ξεπεράσεις τις κακές στιγμές που έχει η ζωή. Ωστόσο, πρέπει να το αφήσουμε να συμβεί, γιατί αν επιδιώξουμε την προσωπική μας ανάπτυξη και αποκτήσουμε εργαλεία αντιμετώπισης, με τον καιρό θα νιώθουμε καλύτερα. Το να αφήνεις τον χρόνο να περνάει είναι καλό, αλλά είναι απαραίτητο να ζεις την παρούσα στιγμή.

4. Ενδυναμώστε τον εαυτό σας

Όταν περνάς δύσκολα, μπορεί να πιστεύεις ότι άσχημα πράγματα συμβαίνουν μόνο σε σένα ή μπορεί να πιστεύεις ότι δεν αξίζεις τίποτα. Αυτές οι σκέψεις θα σας καλέσουν μόνο να μπείτε σε μια αρνητική σπείρα από την οποία δύσκολα θα βγείτε. Βρείτε ρεαλιστικούς στόχους και δραστηριότητες που σας αρέσουν. Με λίγα λόγια, αναζητήστε το νόημα της ζωής σας και ενδυναμώστε τον εαυτό σας μπροστά στη ζωή.

• Αν θέλετε να μάθετε περισσότερες συμβουλές, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Τα 10 κλειδιά για την αντιμετώπιση του συναισθηματικού πόνου”