Προβλήματα προσκόλλησης και επιδιόρθωση τους μέσω θεραπείας EMDR

Πολλά από τα πράγματα που βιώνουμε κατά την παιδική ηλικία επηρεάζουν την ανάπτυξη και την υιοθέτηση προτύπων συμπεριφοράς καθώς φτάνουμε στην ενηλικίωση.

Μερικές από αυτές τις επιρροές είναι θετικές και μας επιτρέπουν να καθιερώσουμε έναν τρόπο κατανόησης του κόσμου που συνδέεται με τα πιο ενοποιημένα ενδιαφέροντα και τις ανησυχίες μας από τα πρώτα χρόνια, ενώ άλλα είναι δυσλειτουργικά στη φύση, σημάδι ότι υπάρχουν ορισμένες συναισθηματικά επώδυνες εμπειρίες που δεν μπορέσαμε να ξεπεράσουμε πλήρως.

Ως εκ τούτου, σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς να δουλέψουμε από τη θεραπεία EMDR έναντι των προβλημάτων προσκόλλησης, ένα είδος ψυχολογικής δυσπροσαρμογής που έχει την προέλευσή του στις βασικές συναισθηματικές σχέσεις που δημιουργούμε κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

Τι είναι η προσκόλληση;

Στην ψυχολογία, η έννοια της προσκόλλησης αναφέρεται τις συναισθηματικές σχέσεις που κάνουμε με ανθρώπους σημαντικούς για εμάς και που τις συνδέουμε με ένα αίσθημα προστασίας και υποστήριξης

(ή, τουλάχιστον, μια προσδοκία ασφάλειας και υποστήριξης).

Η προσκόλληση έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον γιατί μας επιτρέπει να γνωρίζουμε τον τρόπο με τον οποίο οι συναισθηματικοί δεσμοί που δημιουργούμε κατά τα πρώτα χρόνια της φυσικής μας ανάπτυξης και ψυχολογική (που συνήθως απευθύνεται στους γονείς, τους κηδεμόνες ή τους φροντιστές μας γενικά) επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο μαθαίνουμε να σχετιζόμαστε με το περιβάλλον.

Έτσι, από επεξηγηματικές προτάσεις της ανθρώπινης συμπεριφοράς όπως η θεωρία της προσκόλλησης του Τζον ΜπόουλμπιΓνωρίζουμε ότι η ανάπτυξη της προσκόλλησης μεταξύ αγοριών και κοριτσιών, από τη μία πλευρά, και τουλάχιστον μία φιγούρα προστασίας που είναι συνήθως στο πλευρό τους, από την άλλη, επηρεάζει την ανάπτυξη και την έκφραση της προσωπικότητας των ατόμων από την πρώιμη παιδική ηλικία (τους πρώτους μήνες της ζωής μετά τη γέννηση) μέχρι την ενηλικίωση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Η θεωρία της προσκόλλησης και ο δεσμός μεταξύ γονέων και παιδιών»

Τι είναι τα προβλήματα προσκόλλησης;

Η προσκόλληση είναι τόσο σημαντική που έχει παρατηρηθεί ακόμη και σε μωρά πρωτεύοντα ότι η φυσική επαφή με μια προστατευτική φιγούρα μπορεί αποκτούν μεγαλύτερη αξία από την πρόσβαση σε τρόφιμα και άλλα αγαθά που είναι απαραίτητα για την κάλυψη όσων συνήθως θεωρούνται «ανάγκες βασικό». Επί πλέον, η έλλειψη ενός ατόμου προς το οποίο να αναπτύξει έναν σταθερό δεσμό προσκόλλησης οδηγεί σε σωματική και ψυχιατρική ασθένεια.

Πιστεύεται ότι αυτό οφείλεται στην ανάγκη να έχουμε την προστασία των ενηλίκων για να μπορέσουν να εξερευνήσουν τον κόσμο, να μάθουν και κατά συνέπεια να ωριμάσουν ψυχολογικά: αν δεν είμαστε σίγουροι ότι υπάρχει κάποιος που φροντίζει την ευημερία μας, το περιβάλλον γίνεται ένα εχθρικό μέρος στο οποίο θέλουμε να αποφύγουμε να εκτεθούμε, αφού δεν έχουμε περιθώρια ελιγμών για να πάρουμε αποφάσεις ανακριβής.

Γι' αυτό πέρα ​​από τις σοβαρές παθολογίες που προκαλεί η παντελής απουσία μιας προστατευτικής φιγούρας όπως η μητέρα ή ο πατέρας κατά τη διάρκεια παιδική ηλικία, υπάρχει μια γκρίζα κλίμακα όσον αφορά τα ψυχολογικά προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν εάν αναπτύξουμε ένα στυλ προσκόλλησης δυσλειτουργικός.

Για παράδειγμα, ναι το είδος της ανατροφής ενός παιδιού έχει χαρακτηριστεί από υπερπροστασίαΑυτό συχνά οδηγεί σε προβλήματα άγχους απουσία του φροντιστή και υπερβολική αποφυγή κινδύνου στην ενήλικη ζωή.

Ναι, από την άλλη, το μοντέλο ανατροφής έχει χαρακτηριστεί ότι προσφέρει μόνο την ουσιαστική υλική διατροφή Και μόλις έχουν αλληλεπιδράσει με το παιδί μέσω συναισθηματικών ανταλλαγών, τα μικρά παύουν να περιμένουν προστασία από αυτούς τους ενήλικες και τους αντιμετωπίζουν με παρόμοιο τρόπο με άτομα άγνωστα σε αυτούς και αναπτύσσουν μοτίβα συμπεριφοράς έντονα επαναστατικό και ατομικιστικό, κάτι που με την ενηλικίωση αντανακλάται στην αποφυγή δεσμεύσεων και συναισθηματικών δεσμών βαθύς.

Εάν το μοντέλο γονικής μέριμνας ήταν πολύ ασυνεπές, προσφέροντας στιγμές προστασίας και συναισθηματικής ανταλλαγής αλλά, από την άλλη, κάνει πολλά λάθη και «λήθη» όταν πρόκειται για τη διασφάλιση της ευημερίας του παιδιού ή κορίτσι, ο τύπος της προσκόλλησης που αναπτύσσουν τα μικρά θα είναι αμφίθυμος, που χαρακτηρίζεται από αβεβαιότητα: θα αναζητήσουν επαφή με τον φροντιστή και, μόλις βρεθούν δίπλα τους, θα θα αντισταθεί στην παρέα σας, θα υποφέρει από απογοήτευση επειδή δεν αισθάνεται πλήρως «ασφαλής» και ταυτόχρονα δεν έχει την ελευθερία να παίξει και να εξερευνήσω.

Στην ενήλικη ζωή, όσοι έχουν αναπτύξει αυτό το στυλ προσκόλλησης τείνουν να υποφέρουν από περισσότερα προβλήματα άγχους.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 6 στάδια της παιδικής ηλικίας (σωματική και πνευματική ανάπτυξη)»

Πώς παρεμβαίνει η θεραπεία EMDR σε αυτά τα προβλήματα;

Η θεραπεία EMDR είναι ένα είδος ψυχολογικής παρέμβασης προοριζόταν αρχικά για ψυχοπαθολογίες που σχετίζονται με τραύμα, αλλά αργότερα άρχισε να προσαρμόζεται σε διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με το ψυχολογικό στίγμα που μας αφήνουν οι οδυνηρές εμπειρίες. Και οι συναισθηματικές δυσπροσαρμογές που προκύπτουν από τα δυσλειτουργικά στυλ προσκόλλησης εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία.

Ο απώτερος στόχος της θεραπείας EMDR είναι βοηθούν τους ανθρώπους να επανεπεξεργάζονται τα περιεχόμενα της συναισθηματικής μνήμης που έχουν «σταθεροποιηθεί» στα νευρωνικά δίκτυα του εγκεφάλου με δυσλειτουργικό τρόπο, που εκδηλώνεται στο παρόν με προβληματικό τρόπο ακόμα και όταν δεν κάνουμε συνειδητές προσπάθειες να ανακαλέσουμε αυτές τις αναμνήσεις.

Πρόκειται για την πρόσβαση σε αυτό το μέρος της μνήμης και την «επεξεργασία» του τρόπου με τον οποίο το έχουμε εσωτερικεύσει, έτσι ώστε σταματήστε να δημιουργείτε μοτίβα συναισθηματικής ενεργοποίησης που δεν μας επιτρέπουν να ξεπεράσουμε αυτές τις εμπειρίες και να περάσουμε σελίδα. Δεν πρόκειται για τη διαγραφή αναμνήσεων, αλλά για τη συμφιλίωση του εαυτού μας με αυτό το μέρος του παρελθόντος μας, μέσω τροποποιήσεων στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται αυτές τις πληροφορίες.

Φυσικά, όντας μια διαδικασία που παρά την παρέμβαση στη δυναμική της ενεργοποίησης του εγκεφάλου αποτελεί μέρος της ψυχοθεραπεία, είναι εντελώς ανώδυνη και μη επεμβατική: βασίζεται στην υλοποίηση συγκεκριμένων ενεργειών από τον υπομονετικος. Στην πραγματικότητα, οι δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρα στις συνεδρίες EMDR είναι σχετικά απλές και μπορούν να προσαρμοστούν τόσο για αγόρια όσο και για κορίτσια.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

Σας ενδιαφέρει να έχετε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη;

Αν αναζητάτε υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, επικοινωνήστε με την ομάδα μας.

Επί Ψυχομάστορας Εξυπηρετούμε ενήλικες, παιδιά και εφήβους μέσω διαφόρων μορφών ψυχοθεραπείας, καθώς και μέσω της διαδικτυακής μεθόδου.