Aaron Beck: Biography of the Creator of Cognitive Behavioral Therapy
Τη Δευτέρα 1 Νοεμβρίου έφυγε από τη ζωή μια από τις σημαντικότερες προσωπικότητες της κλινικής ψυχολογίας: ο Aaron Temkin Beck. Αυτός ο βορειοαμερικανός ψυχίατρος πιστώνεται ως ο εφευρέτης της γνωσιακής θεραπείας και της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας, αποτελώντας τα θεμελιώδη επιστημονικά του ευρήματα για τη θεραπευτική προσέγγιση της κατάθλιψης.
Η φιγούρα του Μπεκ είναι ευρέως γνωστή σε όλες τις σχολές ψυχολογίας, ιδιαίτερα στη γνωστική θεραπεία και τη δική του απογραφές για την κατάθλιψη και το άγχος, ψυχομετρικά τεστ που χρησιμοποιούνται ευρέως στην αντικειμενική αξιολόγηση αυτών διαταραχές.
Ως φόρο τιμής και για να τιμήσουμε τη φιγούρα του, θα μιλήσουμε για τη ζωή αυτού του ερευνητή μια βιογραφία του Aaron T. Νεύμα σε συνοπτική μορφή.
- Σχετικό άρθρο: «Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία: τι είναι και σε ποιες αρχές βασίζεται;»
Σύντομη βιογραφία του Aaron T. Νεύμα
Ο Aaron Temkin Beck ήταν και συνεχίζει να είναι ένας από τους ψυχιάτρους με τη μεγαλύτερη επιρροή στην ιστορία της ψυχολογίας και της ψυχιατρικής. Το επίθετό του δίνει το όνομα σε μια από τις πιο γνωστές θεραπείες στον κόσμο της Κλινικής Ψυχολογίας, τη γνωστική θεραπεία του Beck, θεραπεία που ενσωματώνει συγκεκριμένες προσεγγίσεις για την επεξεργασία πληροφοριών λαμβάνοντας παράλληλα υπόψη τη συμπεριφορά του υπομονετικος.
Πρώτα χρόνια
Άαρον Τέμκιν Μπεκ γεννήθηκε στο Πρόβιντενς του Ρόουντ Άιλαντ (Ηνωμένες Πολιτείες) στις 18 Ιουλίου 1921, σε μια οικογένεια Ρώσων Εβραίων μεταναστών, που είναι το μικρότερο από τα τρία επιζώντα παιδιά.
Η παιδική ηλικία του Μπεκ σημαδεύτηκε από μια υπερπροστατευτική μητέρα, που έχασε μια από τις κόρες της, γεγονός που την βύθισε στα βαθιά κατάθλιψη και ότι, εμμονή με τον φόβο να χάσει έναν άλλο γιο, ήταν σχεδόν όλη την ώρα πάνω από τον νεαρό Άαρον. Ο ίδιος ο Μπεκ θα ομολογούσε χρόνια αργότερα ότι ένιωθε σαν ένα είδος αντικαταστάτη της αδερφής του και ότι ένιωθε ότι η μητέρα του ήταν απογοητευμένη που δεν ήταν κορίτσι.
Σε ηλικία επτά ετών, ο Μπεκ έσπασε το χέρι του ενώ έπαιζε στο διάλειμμα. Το σπασμένο οστό μολύνθηκε και εξελίχθηκε σε γενικευμένη σηψαιμία (λοίμωξη του αίματος), που τον ανάγκασε να μείνει στο νοσοκομείο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εξαιτίας αυτού, ο μικρός Aaron έχασε τη δυνατότητα να πάει στη δεύτερη δημοτικού. Ο Μπεκ αργότερα θα παραδεχόταν ότι εκείνη τη στιγμή ένιωθε «ηλίθιος», πιστεύοντας ότι δεν ήταν αρκετά έξυπνος.
Ο Μπεκ έλειπε τους φίλους του και δεν του άρεσε να βρίσκεται σε μια πορεία πίσω από αυτούς. Για να το διορθώσει, ζήτησε από τα μεγαλύτερα αδέρφια του να τον δώσουν και, μαζί με την προθυμία και την αποφασιστικότητά του, τον μικρό Άαρον Όχι μόνο μπόρεσε να επιστρέψει για να σπουδάσει με τους φίλους του, αλλά κατέληξε επίσης σε ένα μάθημα πάνω από αυτό που αναμενόταν για την ηλικία του.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ιστορία της Ψυχολογίας: κύριοι συγγραφείς και θεωρίες"
πανεπιστημιακή εκπαίδευση
Ο νεαρός Άαρον ανακάλυψε ότι ήταν πιο έξυπνος από όσο πίστευε, σηματοδοτώντας μια ψυχολογική καμπή στη ζωή του και αυτό θα αποδεικνυόταν λίγα χρόνια αργότερα όταν ήρθε η ώρα να μπει στο Πανεπιστήμιο.
Ο Beck κατάφερε να αποφοιτήσει στην κορυφή της τάξης του από το Hope High School και το φθινόπωρο του 1938 κατάφερε να εισέλθει στο διάσημο Πανεπιστήμιο Brown.. Αποφοίτησε με έπαινο το 1942 και αργότερα από την Ιατρική Σχολή του Γέιλ το 1946
Aaron T. Ο Μπεκ ανέπτυξε διάφορες φοβίες σε όλη την παιδική του ηλικία. Ένα από αυτά ήταν αίμα και τραύματα, τα οποία ο ίδιος απέδωσε στη δυσάρεστη εμπειρία του με την επέμβαση μετά από σπάσιμο του χεριού του ως παιδί. Η εμπειρία του από το συμβάν ήταν πολύ τραυματική γιατί, σύμφωνα με τον ίδιο, ο χειρουργός άρχισε να κάνει την τομή πριν τεθεί σε εφαρμογή η αναισθησία.
του αιμοφοβία ήταν ένα εμπόδιο για την εκπαίδευσή του ως γιατρός. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής του για αυτό το επάγγελμα, ο Beck έπρεπε να καταπολεμήσει το άγχος και τη ζάλη που ένιωθε ενώ βοηθούσε στις επεμβάσεις. Παραδόξως, κατάφερε να ξεπεράσει την αιματοφοβία της εκθέτοντας σταδιακά τον εαυτό της στα όργανα και τους ήχους του χειρουργείου, και να είσαι απασχολημένος ενώ βοηθάς στη χειρουργική επέμβαση.
Ο Μπεκ υπέφερε επίσης από φοβία φόβου ασφυξίας, που προφανώς προκλήθηκε από ένα σοβαρό κρούσμα κοκκύτη, χρόνιο παιδικό άσθμα και ένας μεγαλύτερος αδερφός που του έκανε το «αστείο» να του έβαζε ένα μαξιλάρι πρόσωπο.
Επιπλέον, είχε φοβία από τις σήραγγες, ένιωθε σφίξιμο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή ενώ οδηγούσε μέσα από ένα από αυτά. Είναι γνωστό ότι ανέπτυξε φόβο για τα ύψη και τη δημόσια ομιλία.
Παρά τις πολλές φοβίες του, ο Beck κατάφερε να τις ξεπεράσει χρησιμοποιώντας την ίδια προσέγγιση από την οποία θα σχηματιζόταν η γνωστή θεραπεία του: τη γνωστική θεραπεία του Beck. Ο ίδιος υποστήριξε ότι ήταν σε θέση να ξεπεράσει αυτούς τους φόβους δουλεύοντας πάνω τους γνωστικά.
Aaron T. Ο Μπεκ επίσης βασίστηκε στις δικές του εμπειρίες όταν έγραφε το πρώτο του βιβλίο για τις καταθλιπτικές διαταραχές, που δημοσιεύτηκε το 1967 και ονομάστηκε «Η διάγνωση και η διαχείριση της κατάθλιψης».. Εκείνη την εποχή, ο Μπεκ είχε ελαφρά κατάθλιψη, αλλά ο ίδιος θεωρούσε τη συγγραφή του βιβλίου ως ένα είδος αυτοθεραπείας.
Καθώς περνούσε ο καιρός, ο Aaron T. Ο Μπεκ αποφάσισε να ειδικευτεί στη νευρολογία καθώς τον ελκύει ο βαθμός ακρίβειας που απαιτείται από τους επαγγελματίες αυτής της ειδικότητας. Ενώ ολοκλήρωνε την απαιτούμενη εναλλαγή στην ψυχιατρική, άρχισε να ενδιαφέρεται για μερικές από τις ανακαλύψεις τα τελευταία χρόνια στη θεραπεία ψυχικών διαταραχών, γι' αυτό και αποφάσισε να γίνει α ψυχίατρος.
- Σχετικό άρθρο: "Η Γνωσιακή Τριάδα του Beck: Τι είναι αυτό το θεωρητικό μοντέλο για την κατάθλιψη;"
Προσωπική ζωή
Το 1950 ο Aaron T. Ο Beck παντρεύτηκε τη Phyllis W. Ο Μπεκ με τον οποίο θα έκανε τέσσερα παιδιά: τον Ρόι, την Τζούντιθ (Τζούντι), τον Νταν και την Άλις, που θα του έδινε οκτώ εγγόνια.
Από τους απογόνους του η πιο διαβόητη είναι η κόρη του Judith S. Beck, σημαντικός γνωσιακός-συμπεριφορικός θεραπευτής και σημερινός πρόεδρος του Ινστιτούτου Beck, ενός ιδρύματος που προωθεί τις γνωστικές-συμπεριφορικές θεραπείες. Πατέρας και κόρη ίδρυσαν μαζί το ινστιτούτο το 1994, ένα ίδρυμα του οποίου ο Aaron T. Ο Μπεκ ήταν ο επίτιμος πρόεδρος της.
Τελευταία χρόνια και θάνατος
Την ώρα του θανάτου του, ο Aaron T. Ο Μπεκ ήταν Ομότιμος Καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια. Πέθανε την 1η Νοεμβρίου 2021 στο σπίτι του στη Φιλαδέλφεια της Πενσυλβάνια, σε ηλικία 100 ετών.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Η Γνωσιακή Θεραπεία του Άαρον Μπεκ»
Beck και η γνωστική προσέγγιση στη θεραπεία της κατάθλιψης
Από την αρχή, ο Aaron T. Ο Μπεκ σπούδαζε ψυχιατρική. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της ψυχιατρικής του εκπαίδευσης άρχισε να ενδιαφέρεται για την ψυχαναλυτική προσέγγιση και τον ιδιαίτερο τρόπο κατανόησης των ψυχολογικών διαταραχών. Ετσι, πέρασε το πρώτο μέρος της καριέρας του μελετώντας και ερευνώντας την ψυχανάλυση, συγκεκριμένα τον τρόπο που αντιμετώπιζε την κατάθλιψη.
Ωστόσο, μετά από αρκετά χρόνια απόκτησης γνώσεων και πρακτικής στην ψυχαναλυτική θεραπεία, ο Aaron T. Ο Μπεκ συνειδητοποίησε ότι αυτή η προσέγγιση δεν είχε επιστημονική αυστηρότητα, ούτε είχε το πλαίσιο ή εμπειρικές αποδείξεις που επιθυμούσε. Ως αποτέλεσμα αυτού, άλλαξε το ενδιαφέρον του για τη γνωστική προσέγγιση και η έρευνά του για την κατάθλιψη εντάθηκε μετά από μια δουλειά στο τμήμα ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, όπου θα ιδρύσει κλινική με εξειδίκευση σε αυτό διαταραχή.
Aaron T. Νεύμα παρατήρησαν ότι οι ασθενείς τους με κατάθλιψη συχνά εξέφραζαν αυθόρμητες αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους και το περιβάλλον τους. Όταν αυτές οι σκέψεις εμφανίστηκαν στο μυαλό τους, οι ασθενείς τις έβλεπαν ως έγκυρες και ρεαλιστικές και ήταν δύσκολο για αυτούς να τις αμφισβητήσουν μόνοι τους. Για το λόγο αυτό, ο Beck εστίασε στο να βοηθήσει τους ασθενείς να αναγνωρίσουν αυτές τις αυτόματες αρνητικές σκέψεις και να τους βοηθήσει να τις αντικαταστήσουν με πιο αντικειμενικές σκέψεις.
Aaron T. Ο Beck διαπίστωσε ότι, για να επιτευχθεί επιτυχής θεραπεία για οποιοδήποτε ψυχολογικό πρόβλημα, ήταν απαραίτητο να ευαισθητοποιηθούν οι ασθενείς για τα αρνητικά πρότυπα σκέψης τους. Αυτή η προσέγγιση στη θεραπεία ήταν αυτό που θα ονομαζόταν τελικά γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία.
Στο πρώτο του γνωστικό μοντέλο για την κατάθλιψη, ο Beck ενσωμάτωσε τρεις συγκεκριμένες έννοιες:
- Η γνωστική τριάδα
- Σταθερά πρότυπα σκέψης
- Γνωστικά λάθη ή εσφαλμένη επεξεργασία πληροφοριών
Σύμφωνα με τον συγγραφέα, η γνωστική τριάδα περιλαμβάνει την άποψη ενός καταθλιπτικού ατόμου για τον εαυτό του, τις συνεχείς εμπειρίες του και το μέλλον του, που την κάνει να θεωρεί τις εμπειρίες ή τις αλληλεπιδράσεις με τους άλλους ως ήττες ή αποτυχίες ή ακόμα και να σκέφτεται έτσι για τον εαυτό της. Ο ασθενής βλέπει το μέλλον σαν ένα γεμάτο δυσκολίες, απογοήτευση και στερήσεις. Έτσι, σε αυτήν την τριάδα μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις ακόλουθες πτυχές:
- Αρνητική άποψη για τον εαυτό σας
- Αρνητική άποψη για τον κόσμο
- Αρνητικό όραμα για το μέλλον
Κατά την άποψη του Beck, αυτή η τριάδα των αρνητικών γνωστικών προτύπων προκαλεί συναισθηματικές διαταραχές και απώλεια ενέργειας και κινήτρων χαρακτηριστικών της κλινικής κατάθλιψης. Με βάση αυτό, αυτός ο ψυχίατρος σχεδίασε έναν τύπο θεραπείας που στοχεύει στον εντοπισμό αυτών των στρεβλώσεων της σκέψης στους ασθενείς.
Aaron T. Ο Μπεκ σχεδίασε επίσης τεστ για να μετρήσει εάν η νέα του θεραπεία ήταν αποτελεσματική ή όχι. Για το λόγο αυτό μπορούμε να βρούμε κάποια ψυχολογικά τεστ που φέρουν το επώνυμό του, όντας τα πιο χρησιμοποιημένα το απογραφή της κατάθλιψης του Beck (BDI) και του Beck Anxiety Inventory. Αυτά τα τεστ είναι αξιόπιστοι, τυποποιημένοι και αντικειμενικοί τρόποι μέτρησης της κατάθλιψης και του άγχους, τεστ που βοήθησαν τον Beck να δείξει ότι η θεραπεία του λειτούργησε.
Χάρη στη γνωστική του θεωρία για την κατάθλιψη και τα εργαλεία που συγκέντρωσε για να την αξιολογήσει, ο Beck συνέβαλε καθοριστικά στην αλλαγή του κόσμου της ψυχοθεραπείας για πάντα.
Η σημασία αυτού του ερευνητή για την Ψυχολογία
Η γνωστική θεραπεία του Beck είναι μια από τις πιο ισχυρές θεραπευτικές μεθόδους που υπάρχουν, αφού έχει δοκιμαστεί εκτενώς σε περισσότερες από 400 κλινικές δοκιμές. Αυτή η θεραπεία έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για μια μεγάλη ποικιλία διαταραχών. όπως κατάθλιψη, άγχος, διαταραχή πανικού, κατάχρηση ουσιών και διαταραχές προσωπικότητας.
Ο Beck έχει την τιμή να είναι ο μόνος ψυχίατρος που έχει δημοσιεύσει άρθρα στα δύο APA, και τα δύο στο περιοδικό του Συλλόγου American Psychiatric Association και την American Psychological Association Σχέση). Η συμβολή του στην επιστήμη της συμπεριφοράς και στη θεραπεία ψυχικών διαταραχών είναι τόσο μεγάλη διαμετρήματος ότι το American Psychologist Journal τον ονόμασε έναν από τους πέντε ψυχολόγους με τη μεγαλύτερη επιρροή όλων χρόνος. Περισσότερα από 600 άρθρα και 25 βιβλία έχουν συγγραφεί από τον Aaron T. Νεύμα.
Αυτός ο ψυχολόγος ονομάστηκε ένα από τα άτομα με τη μεγαλύτερη επιρροή στην ψυχική υγεία, και ένας από τους δέκα ανθρώπους με τη μεγαλύτερη επιρροή στην αμερικανική ψυχιατρική. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία του είναι τόσο σημαντική παγκοσμίως που διδάσκεται ως θεραπευτική τεχνική σχεδόν σε κάθε σχολή ψυχολογίας στον κόσμο. Ο Μπεκ έχει λάβει πολλές τιμητικές διακρίσεις για το έργο του, μεταξύ των οποίων πέντε τιμητικά πτυχία, το Βραβείο Lienhard του Ινστιτούτου National of American Medicine για την ανάπτυξη της γνωσιακής θεραπείας, εκτός από την απόκτηση του βραβείου Kennedy στην υγεία κοινότητα.
Η δουλειά του στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια ήταν εμπνευσμένη για τον Αμερικανό ψυχολόγο και συγγραφέα Μάρτιν Σέλιγκμαν, ο οποίος, χάρη στο έργο του Beck, βελτίωσε τις δικές του γνωστικές τεχνικές που θα τον βοηθούσαν να εργαστεί για την μαθημένη αδυναμία.
