Συναισθηματική πρόβλεψη: μια πολύ χρήσιμη νοητική δεξιότητα

Τα ανθρώπινα όντα έχουν την ικανότητα να αισθάνονται ένα τεράστιο ποσό συναισθημάτων που μας κατακλύζουν και συντηρούνται όταν παίρνουμε οποιαδήποτε απόφαση. Όταν αυτά τα συναισθήματα συμβαίνουν στο παρελθόν, μπορούν να καταγραφούν τόσο έντονα που μπορούμε να τα θυμόμαστε όσο καιρό κι αν περάσει. Τι γίνεται όμως με τα μελλοντικά συναισθήματα;

Ορισμένες μελέτες προσπάθησαν να μελετήσουν την ικανότητά μας να προσδιορίζουμε τα μελλοντικά συναισθήματα, δίνοντάς το την έννοια της συναισθηματικής πρόβλεψης. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για αυτή τη δεξιότητα, καθώς και για τους συγκεκριμένους παράγοντες και πιθανές εφαρμογές.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες του συναισθήματος"

Τι είναι η συναισθηματική πρόβλεψη;

Η συναισθηματική πρόβλεψη ή η συναισθηματική πρόγνωση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στην ψυχολογία για να ορίσει την ικανότητα των ανθρώπων να κάνουν προβλέψεις για το μελλοντικό τους επηρεασμό ή τη συναισθηματική τους κατάσταση και τις συνέπειες αυτών.

Ο όρος επινοήθηκε από τους ψυχολόγους Timothy Wilson και Daniel Gilbert ως αποτέλεσμα της έρευνάς τους σχετικά με αυτή την ικανότητα. Ενώ οι πρώτες έρευνες επικεντρώθηκαν μόνο στη μέτρηση των προβλέψεων συναισθηματικές, μεταγενέστερες μελέτες άρχισαν να εξετάζουν την ακρίβεια και την πρόβλεψη αυτών προβλέψεις.

Περιορισμένη νοητική ικανότητα

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι οι άνθρωποι είμαστε εξαιρετικά αδέξιοι όταν προσπαθούμε να προβλέψουμε τις συναισθηματικές μας καταστάσεις. Λόγω του μεγάλου αριθμού γνωστικών προκαταλήψεων που έχουμε, όπως η στόχευση, το χάσμα ενσυναίσθησης και η μεροληψία αντίκτυπου, είμαστε πρακτικά δεν μπορούμε να προσδιορίσουμε ακριβώς πώς, πότε και με ποια ένταση θα βιώσουμε τα συναισθήματά μας στο μελλοντικός.

Ο λόγος είναι ότι τα συναισθήματα που βιώνονται στο παρόν παρεμβαίνουν και μας τυφλώνουν όταν πρόκειται να παίρνουμε αποφάσεις στο μέλλον, οπότε μπορεί να νιώθουμε πολύ διαφορετικοί από ό, τι νομίζουμε. θα.

Βρίσκεται ένα παράδειγμα όταν ρωτάμε τους ανθρώπους πώς πιστεύουν ότι θα ένιωθαν αν κέρδιζαν το λαχείο. Οι άνθρωποι πιθανότατα υπερεκτιμούν τα μελλοντικά θετικά συναισθήματα, αγνοώντας ένα μεγάλο πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη συναισθηματική τους κατάσταση εκτός του γεγονότος ότι έχουν αγγίξει το λαχείο.

Ωστόσο, οι μελέτες αποκάλυψαν ότι οι άνθρωποι ήταν σε θέση να προβλέψουν το συναισθηματικό σθένος των μελλοντικών συναισθημάτων τους. Δηλαδή, ξέρουμε αν μια μελλοντική ενέργεια ή γεγονός θα είναι θετικό ή όχι. Πολύ είμαστε αρκετά επιδέξιοι στον εντοπισμό των συναισθημάτων που θα έχουμε; για παράδειγμα, γνωρίζοντας ότι θα νιώθουμε ευτυχισμένοι μετά από ένα κομπλιμέντο.

Ωστόσο, αυτές οι προβλέψεις δεν είναι πάντα σωστές. Δηλαδή, οι άνθρωποι κάνουν λάθος για τα μελλοντικά τους συναισθήματα στο 100% των περιπτώσεων. Με τον ίδιο τρόπο, είμαστε πολύ λιγότερο ακριβείς όταν προσπαθούμε να προβλέψουμε την ένταση και τη διάρκεια των μελλοντικών μας συναισθημάτων.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 8 ανώτερες ψυχολογικές διεργασίες"

Ποιες πτυχές του συναισθήματος μπορούμε να προβλέψουμε;

Η συναισθηματική πρόβλεψη μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις συνιστώσες ή παράγοντες για τα οποία οι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ή μικρότερη ικανότητα να προβλέπουν. Αυτοί οι παράγοντες είναι:

• Το συναισθηματικό σθένος.
• Το συγκεκριμένο συναίσθημα που βιώθηκε.
• Η ένταση των συναισθημάτων.
• Η διάρκεια των συναισθημάτων.

1. Η συναισθηματική Βαλένθια

Στην ψυχολογία είναι γνωστό με συναισθηματικό σθένος τη συναισθηματική αξία που δίνουμε σε ένα άτομο, αντικείμενο ή κατάσταση. Στη συγκεκριμένη περίπτωση της συναισθηματικής πρόβλεψης, εκδηλώνεται με την ικανότητα να γνωρίζουμε εάν ένα άτομο ή ένα γεγονός θα αναφέρει θετικά ή αρνητικά συναισθήματα. Όποια κι αν είναι αυτά.

Οι μελέτες αποκαλύπτουν ότι οι άνθρωποι είναι πολύ επιδέξιοι στην πρόβλεψη αυτού του παράγοντα, πράγμα που σημαίνει ότι είμαστε αρκετά ξεκάθαροι για το τι τα πράγματα δημιουργούν θετικά συναισθήματα και τα εκτιμούμε ως τέτοια, και ποια άλλα πράγματα προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και προκαλούν συναισθήματα αποστροφή.

2. Συγκεκριμένα συναισθήματα

Η πρόβλεψη του σθένους δεν αρκεί. Επιπλέον, οι άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να γνωρίζουν ακριβώς ποια συγκεκριμένα συναισθήματα βιώνουμε με συγκεκριμένες καταστάσεις ή άτομα.

Γενικά, έχουμε την ικανότητα να προβλέψουμε τα συγκεκριμένα συναισθήματά μας τις περισσότερες φορές. Γνωρίζουμε ποιες συνθήκες μας κάνουν ευτυχισμένους και τι προκαλούν οι άλλοι συναισθήματα αγωνίας, φόβου ή άγχους.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα εύκολο αφού σε πολλές περιπτώσεις μπορούμε να βιώσουμε ένα μείγμα συναισθημάτων που δεν φαίνονται πάντα συμβατά. Για παράδειγμα, αν βρούμε μια καλή προσφορά εργασίας, αλλά είναι στο εξωτερικό, μπορούμε να νιώσουμε χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι για να ξεκινήσουμε. μια νέα ζωή και να έχουμε μια καλή δουλειά, αλλά από την άλλη μπορεί να νιώθουμε λίγο λυπημένοι που πρέπει να αφήσουμε τους συγγενείς μας και οι φιλοι.

3. Ένταση και διάρκεια συναισθημάτων

Τέλος, ο τρίτος παράγοντας που μελετήθηκε στην έρευνα των Wilson και Gilbert ήταν η ικανότητα των ανθρώπων να προβλέπουν την ένταση των συναισθημάτων, καθώς και τη διάρκειά τους.

Τα αποτελέσματα καθόρισαν ότι μπορούμε να προβλέψουμε με μεγάλη ακρίβεια τόσο το συναισθηματικό σθένος όσο και τα συγκεκριμένα συναισθήματα που θα βιώσουμε στο μέλλον. Ωστόσο, όσον αφορά την ικανότητα πρόβλεψης της έντασης και της διάρκειας των συναισθημάτων, τα δεδομένα αποκαλύπτουν ότι δεν είμαστε τόσο ικανοί.

Η έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι τείνουμε να υπερεκτιμούμε τη διάρκεια των μελλοντικών συναισθηματικών μας αντιδράσεων, ένα φαινόμενο γνωστό ως μεροληψία ανθεκτικότητας. Με τον ίδιο τρόπο, όταν προσπαθούμε να προβλέψουμε πόσο έντονα θα είναι τα συναισθήματά μας, κάνουμε επίσης το λάθος να υπερεκτιμήσουμε αυτή την ένταση. Σε αυτή την περίπτωση το σφάλμα οφείλεται σε μεροληψία κρούσης.

Τι εφαρμογές μπορεί να έχει;

Αν και η συναισθηματική πρόγνωση έχει μελετηθεί κυρίως στον τομέα της ψυχολογίας, υπάρχουν πολλοί άλλοι τομείς όπως ο οικονομικός, ο νομικός, ο τομέας της ιατρικής περίθαλψης ή έρευνα για την ευτυχία

Ένα παράδειγμα εφαρμογής μελετών συναισθηματικής πρόβλεψης, σε έναν τομέα διαφορετικό από την ψυχολογία, βρίσκεται στο ενδιαφέρον που δείχνει η νομικοί θεωρητικοί στην τάση που εκδηλώνουμε να υποτιμούμε την ικανότητά μας να προσαρμοστούμε σε γεγονότα που συνεπάγονται αλλαγή στη ζωή μας, αφού ότι αυτό τους κάνει να αμφισβητούν τις υποθέσεις πίσω από την αποζημίωση για ζημίες.

Με τον ίδιο τρόπο, αυτή η ικανότητα μελετάται επίσης αυτή τη στιγμή από θεωρητικούς ή αναλυτές υγείας, καθώς η Οι περισσότερες από τις κρίσιμες αποφάσεις που λαμβάνονται σχετικά με την υγεία εξαρτώνται από την αντίληψη του ασθενούς για τη μελλοντική του ποιότητα υγείας. ΖΩΗ.