Γνωστικές-Κονστρουκτιβιστικές Θεραπείες: χαρακτηριστικά, είδη και στόχοι

Γνωστική-κονστρουκτιβιστική θεραπεία έχει δημιουργηθεί για να προτείνει μια εναλλακτική στις σύγχρονες θεωρίες του προηγούμενου αιώνα, προκειμένου να αναπτυχθεί ένα θεωρητικό μοντέλο για που η γνώση του κάθε ανθρώπου είναι ατομική, αποσπασματική και σε συνεχή αλλαγή και εξέλιξη με την ενσωμάτωση νέων πληροφορίες.

Όλα αυτά, σε αντίθεση με τα σύγχρονα αξιώματα, τα οποία υποστήριζαν μια αντικειμενική και καθολική θεωρία της ανθρώπινης γνώσης.

Θα δούμε τώρα μερικά θεμελιώδη αξιώματα όλων των μοντέλων που περιλαμβάνουν οι κονστρουκτιβιστικές θεραπείες.

• Σχετικό άρθρο: "Ιστορία της Ψυχολογίας: κύριοι συγγραφείς και θεωρίες"

Τα χαρακτηριστικά των Γνωστικών-Κονστρουκτιβιστικών Θεραπειών

Οι γνωστικοί-κονστρουκτιβιστές βασίζονται σε πολύ διαφορετικά θεωρητικά θεμέλια, εκτός από το ότι έχουν κάποια ισχυρές φιλοσοφικές ρίζες, που οδηγούν όλα αυτά σε μια μεγάλη πληθώρα θεωριών για την κατανόηση του όντος ο άνθρωπος.

Γι' αυτό παρακάτω εξετάζουμε ορισμένες ιδέες που μοιράζονται τα διάφορα ρεύματα που περιλαμβάνει η γνωσιακή-κονστρουκτιβιστική θεραπεία.

1. Η αντιληπτή πραγματικότητα επηρεάζεται από την εμπειρία

Πρώτα από όλα, για όλα τα μοντέλα κονστρουκτιβισμού η πραγματικότητα που αντιλαμβάνεται ένα άτομο εξαρτάται από την προηγούμενη γνώση του και, κατά συνέπεια, είναι κάπως προκατειλημμένη. Θα μπορούσατε να πείτε ότι ο κονστρουκτιβισμός είναι το αντίθετο ενός καθαρά αντικειμενικού ρεαλισμού.

2. Η επεξεργασία πληροφοριών ρυθμίζεται από τρία θεμελιώδη στοιχεία

Σε σχέση με την προηγούμενη υπόθεση, αν και είναι αλήθεια ότι κάθε άτομο έχει τον δικό του μοναδικό τρόπο αντίληψης και επεξεργασίας των πληροφοριών που τον περιβάλλουν, δημιουργώντας γνωστικές δομές που παρέχουν μια αίσθηση ταυτότητας, αυτό συνοδεύεται από τρία συντονιστικά θεμέλια, τα οποία είναι τα ακόλουθα: πρώτον, η ανάγκη να παραγγείλουν την εμπειρία τους και τις πληροφορίες που αντιλαμβάνεται? Δεύτερον, η ανάγκη να διατηρούν μόνιμα τις αντιλήψεις τους. τρίτον, ο άνθρωπος έχει μια επείγουσα ανάγκη να κατανοήσουμε τι συμβαίνει.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 8 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

3. Κάθε άτομο έχει έναν μοναδικό τρόπο σκέψης

Ένα αξίωμα του κονστρουκτιβισμού είναι η θεμελιώδης ανομοιότητα που έχουν οι άνθρωποι σε σχέση με άλλα είδη: η ικανότητα που έχουν να είναι σε θέση να αναλογιστούν τι τους συμβαίνει.

4. Ο άνθρωπος είναι μια προληπτική οντότητα που επεξεργάζεται πληροφορίες

Το ότι τα ανθρώπινα όντα έχουν την ικανότητα να επεξεργάζονται ενεργά πληροφορίες είναι μια άλλη από τις προϋποθέσεις του κονστρουκτιβισμού. Ένα παράδειγμα θα ήταν η ιδέα του Kelly για τη λειτουργία του ανθρώπινου μυαλού με τον όρο του που είναι γνωστός ως προσωπικός επιστήμονας.

Αυτός ο όρος αναφέρεται στο γεγονός ότι, όπως και στην επιστημονική διαδικασία, αναπτύσσονται θεωρίες και μοντέλα για την κατανόηση ορισμένων φαινομένων, κάθε άνθρωπος είναι σαν επιστήμονας που αναπτύσσει συνεχώς τις δικές του θεωρίες για να κατανοήσετε το περιβάλλον σας.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 8 ανώτερες ψυχολογικές διεργασίες»

5. Ιδιαίτερη συνάφεια στον τρόπο κατασκευής σκέψεων

Για τους κονστρουκτιβιστές, αυτό που έχει σημασία όταν πρόκειται για την κατανόηση του τρόπου σκέψης του ανθρώπου δεν είναι το περιεχόμενο των σκέψεών σας, αλλά είναι η ανάπτυξη με την οποία έχει κατασκευαστεί το περιεχόμενο.

Σε αντίθεση με τα κλασικά μοντέλα ψυχοθεραπείας, των οποίων η θεωρία εστιάζει κυρίως σε μια σειρά γνωστικών σχημάτων που έχουν κοινά όλοι οι άνθρωποι (σελ. ζ., σκέψεις που προκύπτουν αυτόματα, παράλογες ιδέες ή δυσπροσαρμοστικά σχήματα).

6. Προσθέστε σημασία στις ανθρώπινες αλληλεπιδράσεις και τη γλώσσα

Η κατασκευή των νοημάτων αυτού που μας περιβάλλει μέσω της αλληλεπίδρασης με άλλα ανθρώπινα όντα είναι επίσης σχετική.

Ετσι, Η γλώσσα μας είναι ένα ουσιαστικό εργαλείο όταν πρόκειται να διαμορφώσουμε τις γνώσεις μας, αφού η γνώση που έχουμε σχηματίσει μέσα από μια σταθερή συνομιλία στις γνώσεις μας με τη μορφή μιας ιστορίας που δίνει ένα συνεκτικό νόημα στη ζωή μας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Σχήμα θεραπείας: χαρακτηριστικά, λειτουργία και φάσεις»

Ιστορική εξέλιξη της Γνωσιακής-Κονστρουκτιβιστικής Θεραπείας

Όλα αυτά τα αξιώματα που μόλις παρουσιάστηκαν αποτελούν μια σύνοψη που καταδεικνύει την εξέλιξη της γνωσιακής-κονστρουκτιβιστικής θεραπείας σε τις πιο πρόσφατες δεκαετίες, χωρίς να αγνοούμε ότι κάθε συγγραφέας όσων ανήκουν σε αυτό το θεραπευτικό ρεύμα έχει τις δικές του ιδέες και θεωρίες. Γι' αυτό αργότερα θα εκτεθούν εν συντομία οι πιο σχετικές θεωρίες εντός εκείνων που ανήκουν στο γνωστικό-κονστρουκτιβιστικό μοντέλο.

Ο κονστρουκτιβισμός προέρχεται από τις θεωρίες φιλοσόφων όπως ο Ινμάνουελ Καντ. Αργότερα καθιερώθηκε μέσα στην ψυχολογία μέσω Jean Paiget που τον εισήγαγε στη θεωρία της μάθησης στην παιδική του ηλικία. παρόλο Ο πρώτος ψυχολόγος που χρησιμοποίησε τον κονστρουκτιβισμό στο μοντέλο της προσωπικότητάς του ήταν ο Τζορτζ Κέλι; του οποίου το μοντέλο είναι γνωστό ως η θεωρία των προσωπικών κατασκευών.

Γνωστική-κονστρουκτιβιστική θεραπεία αναπτύχθηκε ως εναλλακτική λύση στις σύγχρονες θεωρίες που ήταν σε άνοδο στις αρχές του 20ου αιώνα. Για αυτές τις θεωρίες, η γνώση όλων των φαινομένων του πλανήτη θα μπορούσε να ανακαλυφθεί μέσω αντικειμενικής συλλογιστικής.

Σε βάρος αυτών των θεωριών, στα τέλη του 20ου αιώνα είναι όταν αναδύονται τα μεταμοντέρνα ρεύματα, όπως η γνωσιακή-κονστρουκτιβιστική θεραπεία, που ξεκινούν από την ιδέα ότι είναι αδύνατο να υπάρχει καθολική και αντικειμενική γνώση σε όλους τους τομείς. Για αυτά τα μεταμοντέρνα ρεύματα η γνώση του ανθρώπου είναι αποσπασματική, επιπλέον θα αλλάζει πάντα και θα αναπτύσσεται μέσα από θεωρίες που δεν θα είναι απαραίτητα αντικειμενικές του τα παντα.

Από τη σκοπιά του κονστρουκτιβισμού θα μπορούσε να ειπωθεί ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν είναι ικανός να περιλάβει τη γνώση ενός τόσο περίπλοκου κόσμου και το μόνο πράγμα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι είναι να αναπτύξουν θεωρητικά μοντέλα για να προσπαθήσω να το καταλάβω. Επιπλέον, κάθε άτομο δημιουργεί τις δικές του υποκειμενικές υποθέσεις για να κατανοήσει τον κόσμο γύρω του με βάση την προσωπική του εμπειρία, δηλαδή ο καθένας έχει ένα διαφορετικό πρίσμα όταν πρόκειται για την αντίληψη και την κατανόηση των φαινομένων που υπάρχουν στο περιβάλλον τους, καθώς και όταν κάνουν μια ενδοσκόπηση για να κατανοήσουν τον κόσμο τους μέσα.

Ο πρωτοπόρος στην εφαρμογή του κονστρουκτιβισμού στην ψυχολογική θεραπεία είναι ο Kelly, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, στη θεωρία του για τις προσωπικές κατασκευές. Επόμενος ο Neimeyer συνεχίζει να αναπτύσσει τη θεωρία του Kelly, ο Guidano χρησιμοποιεί τον κονστρουκτιβισμό στη μετα-ορθολογιστική γνωστική θεραπεία του, ο Gergen χρησιμοποιεί τον κονστρουκτιβισμό στο θεωρία του κοινωνικού κονστρουκτιβισμού, ο Gonçalves αναπτύσσει τον αφηγηματικό κονστρουκτιβισμό και είναι ο Michael Mahoney που συνδυάζει όλες τις προηγούμενες τεχνικές και θεωρίες σε ένα ενιαίο μοντέλο ψυχοθεραπεία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία: τι είναι και σε ποιες αρχές βασίζεται;»

Τύποι Γνωστικών-Κονστρουκτιβιστικών Θεραπειών

Στη συνέχεια θα εξετάσουμε τους κύριους τύπους θεραπείας που ανήκουν στον κλάδο των γνωσιακών-κονστρουκτιβιστικών θεραπειών.

1. Η θεραπεία της Kelly

Ο θεμελιώδης στόχος αυτής της θεραπείας είναι να βρει διαφορετικούς τρόπους για να χρησιμοποιήσει υπάρχοντα προσωπικά κατασκευάσματα ή να κατασκευάσει γνωστικές θεωρίες. εναλλακτικές λύσεις, προκειμένου να μπορέσει να αναπτύξει νέους τρόπους συμπεριφοράς του ασθενούς που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη σύνθεση κατασκευών που του είναι πιο χρήσιμες στη ζωή τους.

Ο ψυχολόγος που πραγματοποιεί αυτό το είδος θεραπείας πρέπει να ενεργεί με μια στάση αποδοχής και ανοιχτότητας απέναντι σε αυτό που φέρνει ο ασθενής στη διαβούλευση, αντιμετωπίζοντάς το σαν να ήταν μια συνομιλία εμπειρογνωμόνων σε μια θεωρία και, σε αυτή τη βάση, συμβάλλει στην προώθηση της αλλαγή προς την ανάπτυξη προσωπικών κατασκευών που σας επιτρέπουν να ενεργείτε σύμφωνα με αυτές, ώστε να αισθάνεστε μέσα αρμονία. Αυτός ο τρόπος τοποθέτησης του ψυχοθεραπευτή είναι γνωστός στην ψυχοθεραπεία ως «συνεργατικός εμπειρισμός».

Ας δούμε τώρα ποιες είναι οι «προσωπικές κατασκευές» που συνδέονται με αυτή τη θεραπεία. Αυτές οι κατασκευές βασίζονται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι είναι σαν ένα είδος άτυπου επιστήμονα που χτίζει το δικό τους δικές τους θεωρητικές υποθέσεις προκειμένου να είναι σε θέση να προλάβουν τα γεγονότα που συμβαίνουν καθ' όλη τη διάρκεια τους ΖΩΗ. Έτσι, η ανθρώπινη συμπεριφορά σχηματίζει ένα είδος πειράματος στο οποίο δοκιμάζονται οι προσωπικές τους κατασκευές.

1.1 Εξατομικευμένο

Είναι διαφορετικό σε κάθε άτομο, αν και υπάρχουν μερικά που είναι κοινά σε μια ομάδα ανθρώπων που ανήκουν στην ίδια κουλτούρα.

1.2 Διχοτόμος

Ενσωματώνονται κατά μήκος ενός συνεχούς χωρισμένου σε δύο άκρα; που σημαίνει ότι πηγαίνουν από τον πόλο της ομοιότητας (σελ. ζ., τι είναι δύο άτομα ή γεγονότα ίδια) στον αντίθετο πόλο της αντίθεσης (σελ. π.χ. τι είναι διαφορετικό με αυτά).

1.3 Ιεραρχικά

Οργανώνονται ιεραρχικά, έτσι ώστε υπάρχουν κάποιες κατασκευές που είναι θεμελιώδεις και δίνουν νόημα στις συμπεριφορές κάθε ανθρώπου.

1.4 Διάφορα

Έχουν μεγάλη ποικιλία και ενεργοποιούνται στο γραφείο κάθε κατάστασης, χωρίς να χρειάζεται να είναι όλοι ίδιοι σε διαφορετικές καταστάσεις (σελ. (π.χ., κάποιος μπορεί να είναι χρήσιμος σε ένα πλαίσιο και να συμπεριφέρεται αντίθετα σε άλλο).

2. Η μετα-ορθολογιστική θεραπεία του Guidano

Η θεωρία του Guidano, στην οποία βασίζεται η θεραπεία του, ξεκινά από το θεμέλιο ότι η γνωστική ανάπτυξη του ανθρώπου είναι καθορίζεται από το γεγονός ότι η ανατροφή μας λαμβάνει χώρα σε ένα περιβάλλον στο οποίο είμαστε περιτριγυρισμένοι από άλλα ανθρώπινα όντα, και σε αυτό το πλαίσιο τα συναισθήματα παίζουν πρωταρχικό ρόλο. Υποδηλώνει επίσης ότι η γνώση των ανθρώπων ουσιαστικά αναζητά οργάνωση και αίσθηση συνοχής.

Συνεπεία των ανωτέρω, τα ανθρώπινα όντα επεξεργάζονται ενεργά την πραγματικότητα που τους περιβάλλει, δημιουργώντας γνώση με αυτοαναφορικό τρόπο; που σημαίνει ότι κάθε άτομο κάνει δικά του τα γεγονότα που έχουν συμβεί σε όλη την ιστορία του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ταυτότητα ή ο εαυτός του κάθε ανθρώπου αλλάζει συνεχώς λόγω της συνεχούς συμπερίληψης νέων εμπειριών. Και το αποτέλεσμα όλης αυτής της προηγούμενης διαδικασίας, ο Guidano το ονομάζει οργανώσεις προσωπικών νοημάτων (OSP).

Επομένως, ο στόχος της μετα-ορθολογιστικής ψυχοθεραπείας του Guidano είναι να μάθει να κάνει τις οργανώσεις των προσωπικών νοημάτων πιο ευέλικτες, έτσι ώστε ο ασθενής να μάθει να κατανοήστε τα γεγονότα που συμβαίνουν σε εσάς και το περιβάλλον γύρω σας με τρόπο που σας βοηθά να προσαρμοστείτε.

Αυτή η θεραπεία πρέπει να διεξάγεται σε ένα ασφαλές πλαίσιο που να διευκολύνει τον ασθενή στην ελεύθερη έκφραση των συναισθημάτων του και έτσι να μπορεί να εκπαιδεύσει στη διαχείρισή τους.

Ο τρόπος αλλαγής από την πλευρά του ασθενούς σε αυτή τη θεραπεία είναι γνωστός ως "η μοβιόλα". Και αυτή η τεχνική συνίσταται στη διευκόλυνση ότι ο ασθενής μπορεί να ανασυνθέσει ορισμένα γεγονότα της ζωής του.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Θεωρία Επεξεργασίας Πληροφοριών και Ψυχολογία»

3. Η γνωστική-αφηγηματική ψυχοθεραπεία του Gonçalves

Η κονστρουκτιβιστική θεωρία του Γκονσάλβες μέρος της ιδέας ότι οι άνθρωποι χτίζουν την προσωπική τους πραγματικότητα μέσω της ενσωμάτωσης με τους άλλους, και αυτό επιτυγχάνεται μέσω της γλώσσας. Αυτό το είδος θεραπείας δίνει μεγάλη σημασία στον τρόπο με τον οποίο κάθε άτομο ερμηνεύει την ατομική του πραγματικότητα και την επίδραση που έχει στην ύπαρξή του.

Η αφηγηματική θεραπεία του Γκονσάλβες έχει ως κύριο στόχο της βοηθούν τον ασθενή στην κατασκευή ενός αφηγηματικού λόγου γεμάτο περιεχόμενο, το οποίο είναι επίσης ευέλικτο και συνεκτικό, καθιστώντας ευκολότερο να βρείτε τον εαυτό σας πιο ανοιχτό στην πολυπλοκότητα της δικής σας εμπειρίας.

4. Η κονστρουκτιβιστική θεραπεία του Mahoney

Οπως αναφέρθηκε προηγουμένως, Ο Mahoney ενσωματώνει στην κονστρουκτιβιστική θεραπεία του πολλές υποθέσεις των θεωριών των συγγραφέων που μόλις αποκαλύφθηκανκαι γι' αυτόν τον λόγο η θεωρία του για την κατανόηση του ανθρώπου είναι μια καλή επιτομή της γνωσιακής-κονστρουκτιβιστικής θεραπείας, τονίζοντας τον τεχνικό εκλεκτικισμό που χρησιμοποιεί στο θεραπευτικό του μοντέλο, το οποίο τρέφεται από γνωστικό, συμπεριφορικό και επίσης βιωματικό.

Αυτό το θεραπευτικό μοντέλο επιδιώκει να βοηθήσει τον ασθενή στην αναζήτηση ενός νέου τρόπου για να βάλει τάξη στη ζωή του. Για να το πετύχει αυτό, ο ψυχολόγος ενθαρρύνει τον ασθενή να αναλάβει την πρόκληση να προσπαθήσει να αλλάξει τον τρόπο αντιμετώπισης των πραγμάτων, δοκιμάζοντας νέους τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς. Επιπλέον, ο θεραπευτής πρέπει να ακούει ενεργά τον ασθενή με σεβασμό και συμπόνια, ώστε να γίνει πηγή φροντίδας, ανακούφισης και ενθάρρυνσης για αυτόν.

Αυτή η θεραπεία ξεκινά με την υποστήριξη του ασθενούς ώστε να μπορεί ανακτήσει την ισορροπία και την ηρεμία μέσα από τεχνικές «κεντραρίσματος».. Το καθήκον αυτών των τεχνικών είναι να λύσουν τα προβλήματα του παρόντος σταδίου του ασθενούς, ακολουθούμενο από αλλαγή του μοτίβα σκέψης και δυσλειτουργική συμπεριφορά του ασθενούς, για να ολοκληρωθεί με την αντιμετώπιση των βασικών διεργασιών .

Οι διαδικασίες πυρηνικής παραγγελίας (PNO) των ανθρώπων είναι αρκετές:

• Πραγματικότητα: ο τρόπος οργάνωσης των πληροφοριών με κατηγορηματικό τρόπο και αναζήτησης αίσθησης συνοχής.
• Ταυτότητα: επιδιώκει να δώσει νόημα σε ό, τι συμβαίνει γύρω από το άτομο.
• Αξία: η οποία αποτελείται από τις προσωπικές κρίσεις που κάνει το άτομο για τα γεγονότα που έχουν λάβει χώρα.
• Δύναμη: ο τρόπος με τον οποίο ο καθένας αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως πρωταγωνιστή της ζωής του και, βάσει αυτού, διατάζει την περιστάσεις που βασίζονται στο τι είναι στον έλεγχό σας και τι όχι, τι είστε ικανοί και τι είναι αδύνατον κλπ.

Αυτή η θεραπεία είναι επιτυχής όταν ο ασθενής καταφέρει να αλλάξει την εστίαση της προσοχής σε σχέση με τις περιστάσεις του, ώστε να μάθετε να ανακτάτε την ηρεμία σας και να αναπροσανατολίζετε την καθημερινότητά σας, καθώς και να αναθεωρείτε το δικό σας ιστορικό ζωής.