8 σημάδια για να αναγνωρίσετε τον εθισμό στην εργασία

Η δέσμευση στην εργασία είναι μια θετική ικανότητα και απαιτείται από τους εργαζόμενους σε όλο τον κόσμο σε οποιοδήποτε τομέα εργασίας στον οποίο είναι αφοσιωμένοι.

Ωστόσο, μερικές φορές ορισμένοι υπάλληλοι αποκτούν εμμονή με τη δουλειά μέχρι το σημείο να αναπτυχθούν ένας εθισμός που μπορεί να προκαλέσει πολύ αρνητικές επιπτώσεις στο άτομο τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματίας.

Θεωρείται ότι στην Ισπανία υπάρχουν πάνω από το 10% των εργαζομένων με εθισμό στην εργασία ή εργασιομανείς, μια αλλαγή που μπορεί έχει πολλαπλές αιτίες και χαρακτηρίζεται από εμμονή στη δουλειά και αδυναμία αποσύνδεσης από ίδιο. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια για την ανίχνευση εθισμού στην εργασία.

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχολογία εργασίας και οργανισμών: ένα επάγγελμα με μέλλον»

Προσδιορισμός εθισμού στην εργασία: τα κύρια σημάδια για τον εντοπισμό αυτού του προβλήματος

Παρακάτω θα βρείτε συνοπτικά μια σειρά από σημάδια για τον εντοπισμό του προβλήματος του εθισμού στην εργασία σε καθημερινή βάση.

1. Τάση να βρίσκεις δικαιολογίες για να μην ξεκουράζεσαι

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του εθισμού στην εργασία είναι η άρνηση ανάπαυσης από την εργασία. τον εαυτό σας και να δημιουργείτε δικαιολογίες ανά πάσα στιγμή που επιτρέπουν στο άτομο να συνεχίσει να εργάζεται κατά τις βάρδιες μαραθωνοδρόμων Το άτομο υποθέτει ότι αυτά τα λεπτά ή οι ώρες που αφιερώνει ξεκούραση είναι «χαμένος χρόνος».

Το να πιστεύεις ότι η ανάπαυση δεν είναι σημαντική και να έχεις πάντα πιο σημαντικά πράγματα να κάνεις, που σχετίζεται με την εργασία, είναι επίσης ένα από τα καθοριστικά σημάδια του εθισμού στην εργασία, κάτι που μακροπρόθεσμα επηρεάζει τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Αυτό ισχύει και για τις διακοπές, καθώς αυτά τα άτομα συνήθως χρειάζονται τις λιγότερες ημέρες διακοπών για να φτάσουν στη δουλειά το συντομότερο δυνατό.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αυτο-δολιοφθορά: αιτίες, χαρακτηριστικά και είδη»

2. αδυναμία αποσύνδεσης

Ένα άλλο σημάδι που μπορεί να μας ειδοποιήσει ότι αντιμετωπίζουμε περίπτωση εθισμού στην εργασία είναι η αδυναμία του ατόμου να αποσυνδεθεί 100% από την εργασία.

Η ανάγκη να είστε συνδεδεμένοι στο Διαδίκτυο ή στο ταχυδρομείο 24 ώρες το 24ωρο για να αντιμετωπίσετε πιθανά ενδεχόμενα εργασίας είναι συνηθισμένη στους εργασιομανείς, κάτι που μπορεί να ασκηθεί, και πάλι, ένα πραγματικό πρόβλημα ψυχολογικής και ψυχικής υγείας.

Επιπλέον, η ανάγκη να είναι διαθέσιμος ανά πάσα στιγμή για οποιονδήποτε κλήση ή αίτημα που σχετίζεται με την εργασία, είτε για να μιλήσετε με ανωτέρους είτε με συναδέλφους δουλειά.

3. αδυναμία ανάθεσης

Από την προηγούμενη ενότητα μπορεί να συναχθεί η αδυναμία ανάθεσης εργασίας σε άλλα άτομα ή υφισταμένους, λόγω του γεγονότος ότι άλλα άτομα δεν θα το κάνουν τόσο καλά όσο εμείς.

Αυτή η αναπηρία υποδηλώνει σημαντικό έλλειμμα σε κοινωνικές και εργασιακές δεξιότητες. όπως η συνεργασία ή η ομαδική εργασία και καταλήγει να δημιουργεί υπερβολικό φόρτο εργασίας μακροπρόθεσμα.

4. Εικονική απουσία κοινωνικής ζωής εκτός εργασίας

Όπως συμβαίνει με την ερωτική ζωή, η κοινωνική ζωή των εργασιομανών υποφέρει επίσης συχνά.

Τα άτομα που επηρεάζονται από αυτή τη διαταραχή τείνουν να βρίσκουν όλο και περισσότερες δικαιολογίες για να εργαστούν και προοδευτικά Χάνουν την επαφή με τους παλιούς τους φίλους.

Το να είμαστε απασχολημένοι με τη δουλειά όλη μέρα και να μην βγαίνουμε με τακτικούς φίλους μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ότι μπορεί να αντιμετωπίζουμε περίπτωση εθισμού ή εμμονής με τη δουλειά.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

5. Τάση για αναβολή άλλων σχεδίων για να λειτουργήσουν

Η αναβολή κοινωνικών σχεδίων, οικογενειακών συγκεντρώσεων, ταξιδιών ή κάθε είδους ψυχαγωγικών εκδηλώσεων στην εργασία είναι ένα άλλο από τα αναμφισβήτητα και πιο ορατά σημάδια εθισμού στην εργασία.

Όπως ακριβώς είναι να θεωρείς ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από τη δουλειά και να έχεις εμμονή με την εργασία ή το να είσαι διαθέσιμος για δουλειά 24 ώρες το 24ωρο.

6. Αδυναμία να τεθούν όρια στην επιπλέον εργασία

Οι εθισμένοι στην εργασία δεν ξέρουν πώς να θέτουν όρια στις εργασιακές τους υποχρεώσεις, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα αρνηθούν να φέρουν εις πέρας οποιοδήποτε καθήκον τους έχουν ανατεθεί από αφεντικά ή ανώτερες θέσεις.

Αυτή η αδυναμία να τεθούν ξανά όρια μεταφράζεται σε υπερκόπωση, σωματική αναπηρία που σχετίζεται με κόπωση ή υπερφόρτωση εργασίας, καθώς και ψυχολογική αναπηρία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Διεκτικότητα: 5 βασικές συνήθειες για τη βελτίωση της επικοινωνίας"

7. υπερβολική τελειομανία

Το να είσαι υπερβολικά τελειομανής οδηγεί τα άτομα με εργασιομανία να ξοδεύουν τεράστιο χρόνο χρόνο για τις καθημερινές τους επαγγελματικές υποχρεώσεις, εργασίες που θα μπορούσαν να γίνουν σε λιγότερο χρόνο και να έχουν περισσότερο παραγωγικότητα.

Άτομα με αυτές τις διαταραχές δεν είναι ποτέ απόλυτα ευχαριστημένοι με το αποτέλεσμα της δουλειάς τους, που προκαλεί άγχος, στρες, ανικανότητα και ακόμη και συμπτώματα κατάθλιψης.

8. Εργασιακή και οικογενειακή σύγκρουση

Η ανάπτυξη εθισμού στην εργασία μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των συγκρούσεων του ατόμου τόσο στην εργασία όσο και στην οικογένεια.

Κάθε μια από τις αλλαγές και τις ψυχολογικές ή προσωπικές ανισορροπίες που παρουσιάζουν αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τους συναδέλφους ή τους ανωτέρους σας, καθώς και με στενούς συγγενείς ή με το ζευγάρι.