Πώς να συμφιλιωθείς με κάποιον μετά από τσακωμό: 7 χρήσιμες συμβουλές

Καμία σχέση, φιλία ή δουλειά δεν είναι απαλλαγμένη από επιχειρήματα. Είναι αναπόφευκτο να υπάρχουν διαφορές μεταξύ δύο ανθρώπων, ακόμα κι αν είναι πολύ ερωτευμένοι ή συναισθηματικά συνδεδεμένοι μεταξύ τους. Ωστόσο, σε φυσικές συνθήκες, η ηρεμία έρχεται μετά την καταιγίδα.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς μακιγιάζ μετά από λογομαχία με κάποιον κοντά στο περιβάλλον σας, ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος η φιλία ή η σχέση να τελειώσει με κακές συνθήκες λόγω θυμού και απογοήτευσης. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι είναι πάντα καλύτερο να προσπαθείτε να αποτρέψετε τον θυμό να χαλάσει τη δυναμική της επικοινωνίας.

• Σχετικό άρθρο: "Στρατηγικές πρόληψης και διαχείρισης του θυμού"

7 τρόποι για να συμφιλιωθείς μετά από καυγά

Στις παρακάτω γραμμές θα εξετάσουμε μια λίστα με πρακτικές συμβουλές για να ξέρετε πώς να συμφιλιωθείτε μετά τη διαμάχη με κάποιον, χωρίς να επιδεινώνεται επ' αόριστον η προσωπική ή επαγγελματική σχέση. Σε όλα εκφράζεται η φιλοσοφία της αντιμετώπισης της σύγκρουσης από μια εποικοδομητική στάση.

1. Αξιολογήστε αντικειμενικά τη σχέση

Κάνοντας μια συνειδητή αξιολόγηση της σχέσης φιλίας, εργασίας ή συντρόφου θα σας επιτρέψει να το φτάσετε σημαντικό συμπέρασμα για το αν αξίζει πραγματικά να επενδύσετε τους πόρους σας για να αναζητήσετε μια πιθανή συμφιλίωση. Μερικές φορές είναι καλύτερο να αφήσουμε τον εαυτό μας να μείνει μακριά από ορισμένα άτομα στη ζωή μας., και το να αφήνουμε τον χρόνο να περνάει είναι το καλύτερο πράγμα με πραγματικούς όρους.

Δεν θα είναι πάντα απαραίτητο να επιδιώκουμε τη συμφιλίωση με όλους τους ανθρώπους με τους οποίους κάνουμε συζητήσεις. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να αναλογιστείτε τις αιτίες που οδήγησαν στην εμφάνιση αυτής της σύγκρουσης και εάν Το να διατηρείς πραγματικά τη φιλία του άλλου εμπλουτίζει ή αντίθετα δημιουργεί μόνο άγχος συνεχής.

2. Οραματιστείτε τη συμφιλίωση

Αφού καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι αξίζει να συμφιλιωθείτε με το άλλο άτομο, μπορείτε να στραφείτε στην οπτικοποίηση. Αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει να προετοιμάσετε το ιδανικό σενάριο στο μυαλό σας. όταν μπορείτε να φανταστείτε με επιτυχία τη διαδικασία συμφιλίωσης, εκπαιδεύεσαι για να κάνεις πράξη όλα όσα φαντάζεσαι.

Η οπτικοποίηση είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να προετοιμαστούμε για να αντιμετωπίσουμε λεπτές καταστάσεις συμφιλίωση ενός από αυτά (καθώς οι παρεξηγήσεις ή η εσφαλμένη χρήση λέξεων μπορεί να προκαλέσει εχθρότητα επανεμφανίζεται).

Είναι καλή ιδέα να αναθεωρήσετε στο μυαλό σας πώς πρέπει να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία συμφιλίωσης. αφού το κάνει θα είναι πιο εύκολο να μιλήσετε με το άλλο άτομο για να προσπαθήσετε να επιλύσετε τις διαφορές.

3. Διαχειριστείτε καλά τις προσδοκίες σας

Το επόμενο σημείο αναφέρεται στη δημιουργία καλή διαχείριση των πιθανών σεναρίων που μπορεί να αναπτυχθούν, αναφερόμενος στη διαδικασία συμφιλίωσης με το άλλο άτομο. Δεν υπάρχει τρόπος να ελέγξεις πώς νιώθει ο άλλος ή πώς βλέπει ο άλλος τα γεγονότα.

Στην ιδανική περίπτωση, να το έχετε υπόψη σας μπορούμε μόνο να ελέγξουμε τις σκέψεις και τις πράξεις μας, όχι αυτό που κάνει ή ερμηνεύει ο άλλος και πρέπει να είμαστε έτοιμοι να δεχτούμε οποιαδήποτε απάντηση μπορεί να προσφέρει το άλλο άτομο. Το να έχουμε πολύ υψηλές προσδοκίες θα μας φέρει πιο κοντά στην απογοήτευση.

4. Κυριάρχησε στο εγώ

Πολλές φορές συμβαίνει αυτό οι άνθρωποι μένουν μακριά περισσότερο από υπερηφάνεια παρά οτιδήποτε άλλο. Θα μπορούσε να συμβεί το εγώ μας να είναι εμπόδιο όταν προσπαθούμε να επιδιώξουμε τη συμφιλίωση με το άλλο άτομο. πρέπει να μπορούμε να αναγνωρίσουμε αυτή την περίσταση και να την ελέγξουμε.

Αν καταφέρουμε να αφήσουμε στην άκρη την περηφάνια μας για λίγες στιγμές και να έρθουμε πιο κοντά στο άλλο άτομο με πιο ενσυναίσθητο τρόπο, ίσως καταφέρουμε να μια πολύ βαθύτερη κατανόηση των αιτιών που την οδήγησαν να λάβει ορισμένες στάσεις, και θα είναι πιο εύκολο να συμβιβαστείτε.

5. Εκφράστε την επιθυμία σας ανοιχτά

Είναι σημαντικό να τους ενημερώσετε με διαφανή και ανοιχτό τρόπο. Αποφύγετε το θυμίαμα και τις κουραστικές παρακάμψεις, που το μόνο που καταφέρνουν είναι να κάνουν το περιβάλλον πιο άβολο.

Όταν σου δίνεται η ευκαιρία να συνομιλήσεις με το άλλο άτομο, θα πρέπει να δείξεις ψυχραιμία και αφού χαιρετήσεις, κάντε πολύ σαφές ποιες είναι οι προθέσεις σας. Με αυτό, θα κάνετε το άλλο άτομο να είναι επίσης στην ίδια γραμμή με εσάς.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Επιβεβαίωση: 5 βασικές συνήθειες για τη βελτίωση της επικοινωνίας"

6. Αποτρέπει τη συναισθηματικότητα από το να παίζει εναντίον

Τη στιγμή της συζήτησης με το άλλο άτομο μπορεί να έρθουν στο μυαλό σας σκέψεις θυμού ή μνησικακίες του παρελθόντος. Πρέπει να είμαστε σε θέση να ελέγξουμε αυτή την κατάσταση ώστε να μην επηρεάσει τη διαδικασία συμφιλίωσης μας.

Μόλις μιλήσουμε με το άλλο άτομο, δεν θα υπάρχει επιστροφή, και δεν αξίζει να περιπλέκουμε την κατάσταση λόγω συναισθημάτων από το παρελθόν. Προσπαθήστε να εστιάσετε στο εδώ και τώρα, αφήστε πίσω το παρελθόν.

7. Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση

Το να ξέρεις πώς να ακούς είναι απαραίτητο για να ξέρεις πώς να συμφιλιωθείς με κάποιον. Δεν αξίζει μόνο να εκφράσουμε την άποψή μας και τα συναισθήματά μας αν δεν μπορούμε να ακούσουμε ενεργά τι έχει να μας πει ο άλλος γι' αυτό.

Αποφύγετε να είστε μόνο εσείς που μιλάτε εκείνη τη στιγμήΦροντίστε να έχει και ο άλλος την ευκαιρία να εκφράσει τις σκέψεις του και μην τις διακόπτετε ενώ αφηγούνται τα συναισθήματά τους. Πρέπει να μπορούμε να ακούμε δυναμικά τα λόγια του άλλου για να μην δημιουργούνται νέες παρεξηγήσεις.