Τα 10 οφέλη της συναισθηματικής αγωγής
Τα ανθρώπινα όντα ζουν συνεχώς περικυκλωμένα από συναισθήματα δικά μας και άλλων. Στον τομέα των υγιών κοινωνικών σχέσεων, καθήκον μας είναι να γνωρίζουμε πώς να τις αναγνωρίζουμε, να τις αναλύουμε, να τα κατανοήσουν και να ενεργήσουν ανάλογα και με σχετικά προσαρμοστικό τρόπο, αν και αυτό δεν είναι πάντα Ανετα.
Στην πραγματικότητα, η συναισθηματική διαχείριση είναι μερικές φορές μια πολύ πιο περίπλοκη εργασία από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά και στην οποία κάποιοι άνθρωποι βρίσκονται με κάποια δυσκολία.
Η εκπαίδευση πιθανών συναισθηματικών ελλειμμάτων σε άτομα που το χρειάζονται (και οποιασδήποτε ηλικίας) γίνεται στόχος ουσιαστικό, αφού μόνο έτσι θα μπορέσουν να ξεπεράσουν τους περιορισμούς τους και τα επαναλαμβανόμενα λάθη που μπορεί να διαπράξουν σε συναισθηματικό επίπεδο. την καθημερινότητά σου.
Η συναισθηματική αγωγή είναι ένας τομέας της ψυχολογίας που έχει μελετηθεί ευρέως τις τελευταίες δεκαετίες και που αποτελείται από εργάζονται και διδάσκουν εκείνες τις δεξιότητες και τις ικανότητες που είναι απαραίτητες για την επιτυχή διαχείριση των συναισθημάτων κάποιου ή ξένους.
Έχοντας κατά νου ότι η συναισθηματική εκπαίδευση έχει μεγάλη σημασία για τη σωστή σχέση με το περιβάλλον, ας αναθεωρήσουμε τα κύρια οφέλη της.
- Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη;»
Ποια είναι τα οφέλη της συναισθηματικής αγωγής;
Στον εκπαιδευτικό τομέα, η συναισθηματική αγωγή έχει ολοένα και μεγαλύτερη ειδική βαρύτητα χάρη στον μεγάλο αριθμό πλεονεκτημάτων και θετικών πτυχών που επιφέρει στον άνθρωπο που τη διανύει. Εδώ επισημαίνουμε τα πιο σημαντικά.
1. Εκπαιδεύστε για τις προκαταλήψεις
Στον κόσμο των ανθρώπινων σχέσεων και συναισθημάτων υπάρχει μια σειρά από προκαταλήψεις σχετικά με τον πειραματισμό και την έκφραση του συναισθήματα που μπορούν να ξεπεραστούν μόνο με επιτυχία χάρη σε μια καλή συναισθηματική εκπαίδευση, ειδικά στην παιδική ηλικία και εφηβική ηλικία.
Για παράδειγμα, άτομα που δικαιολογούν τα στερεότυπα που συνδέονται με τους ρόλους των φύλων και την πεποίθηση ότι υπάρχουν Τα ανδρικά ή γυναικεία συναισθήματα ή συναισθήματα δείχνουν αναμφισβήτητα σημάδια αγένειας Συναισθηματική.
Ευτυχώς, είναι δυνατό να απελευθερωθεί κανείς από αυτές τις προκαταλήψεις μέσω μιας εκπαιδευτικής διαδικασίας στην οποία το Το άτομο μαθαίνει ότι ο καθένας μπορεί να βιώσει όλα τα είδη των συναισθημάτων και δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα το.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Στερεότυπα, προκαταλήψεις και διακρίσεις: Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε την προκατάληψη;"
2. Αναγνώριση συναισθημάτων
Όπως αναφέρθηκε, η αναγνώριση των συναισθημάτων είναι ένα από τα βασικά στοιχεία που εμπλέκονται στη συναισθηματική εκπαίδευση. Αυτό συνίσταται στην ικανότητα αναγνώρισης εκείνων των συναισθημάτων, τόσο των δικών του όσο και των άλλων που μπορεί να είναι αρνητικά ή να προκαλούν δυσφορία στο άτομο που τα νιώθει.
Είτε πρόκειται για θετικά είτε για αρνητικά συναισθήματα, το να γνωρίζουμε πώς να τα αναγνωρίζουμε και να μπορούμε να τα εκφράσουμε με λέξεις μας βοηθά να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. τόσο εμείς όσο και οι άνθρωποι γύρω μας. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως "συναισθηματική επισήμανση".
Παράδειγμα της μεγάλης χρησιμότητας της καλής ταύτισης των συναισθημάτων είναι το γεγονός ότι εκφράζουν αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να συνδέονται με κακές αναμνήσεις, τραύματα ή καταστάσεις ανησυχία. Γνωρίζοντας πώς να τα αναγνωρίσουμε σωστά μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε αυτές τις συναισθηματικές δυσκολίες.
- Σχετικό άρθρο: "Τα 8 είδη συναισθημάτων (ταξινόμηση και περιγραφή)"
3. Επιτρέπει τη μέτρηση της προόδου που σημειώθηκε
Με συναισθηματική νοημοσύνη, Πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να ενσωματώσουν μια σειρά από βασικές κοινωνικές δεξιότητες στην καθημερινή τους ζωή να αλληλεπιδρούν με το περιβάλλον τους με προσαρμοστικό τρόπο και να επιτυγχάνουν την επιθυμητή επιτυχία με κάθε αλληλεπίδραση.
Επιπλέον, αυτή η διαδικασία συναισθηματικής εκπαίδευσης μας επιτρέπει επίσης να αξιολογήσουμε τα επιτεύγματα που έχουμε αποκτήσει και να έχουμε α γενική προοπτική της διαδρομής που έχει διανύσει το άτομο σε συναισθηματικό επίπεδο από την αρχή μέχρι την κορύφωσή της επεξεργάζομαι, διαδικασία.
4. Βοηθά στον εντοπισμό προβλημάτων αυτοεκτίμησης
Ένα άλλο από τα πιο αξιοσημείωτα οφέλη που προσφέρει η συναισθηματική εκπαίδευση επηρεάζει άμεσα το επίπεδο αυτοεκτίμησης των ανθρώπων και αποτελείται από την ανίχνευση πιθανών προβλημάτων ή ελλειμμάτων που σχετίζονται με αυτό.
Το να μάθετε να αναγνωρίζετε τα δικά σας συναισθήματα είναι ένας καλός τρόπος για να εντοπίσετε ελλείμματα αυτοεκτίμησης, τα οποία είναι ένα σημείο εκκίνησης για να αρχίσετε να ξεπερνάτε αυτές και άλλες δυσκολίες και να επιτύχετε ένα υψηλότερο επίπεδο αυτοεκτίμησης.
Με τον ίδιο τρόπο, Ο εντοπισμός αυτών των θετικών πλευρών του ατόμου έχει θετικό αντίκτυπο στην αύξηση της αυτοεκτίμησής του, γεγονός που έχει θετικό αντίκτυπο σε όλα τα επίπεδα του ατόμου, τόσο σε προσωπικό επίπεδο όσο και στις κοινωνικές του σχέσεις.
- Σχετικό άρθρο: «Ξέρεις πραγματικά τι είναι αυτοεκτίμηση;»
5. Βελτιωμένες διαπροσωπικές σχέσεις
Ένας από τους κύριους στόχους της συναισθηματικής εκπαίδευσης είναι να παρέχει στους ανθρώπους χρήσιμα εργαλεία για να σχετιστούν σωστά με τους ανθρώπους γύρω τους.
Η κατανόηση των συναισθημάτων, των προθέσεων και των συναισθημάτων των άλλων μας βοηθά να μπορούμε να συνδεθούμε μαζί τους σχετικά γρήγορα, γεγονός που επηρεάζει θετικά τις συναισθηματικές ή φιλικές σχέσεις που μπορεί να δημιουργήσουμε στο μέλλον.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "6 κλειδιά για να βελτιώσετε την επικοινωνία σας στις προσωπικές σας σχέσεις"
6. Μαθαίνοντας να διαφωνώ
Τα άτομα με λίγη ή καθόλου συναισθηματική μόρφωση τείνουν να είναι πιο επιρρεπή στον θυμό κατά τη διάρκεια ενός καβγά κάθε είδους με ανθρώπους γύρω τους, είτε είναι στενοί φίλοι, είτε στη σφαίρα του ζευγαριού είτε με κάποιους οικογένεια.
Η συναισθηματική αγωγή μας διδάσκει να Διαχειριζόμαστε σωστά τα συναισθήματά μας σε κάθε τομέα της ζωής μας, επίσης σε συζητήσεις ή σε στιγμές έντασης όπου είναι πιο πιθανό να χάσετε την ψυχραιμία σας.
Έννοιες όπως διαχείριση συζήτησης, ρύθμιση συναισθηματικών αντιδράσεων ή ανοχή σε Η απογοήτευση είναι έννοιες πολύ επεξεργασμένες τόσο σε θεωρητικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο στον τομέα της διαχείρισης Συναισθηματική.
7. Αυξήστε την αυτογνωσία
Όπως αναφέρθηκε, η συναισθηματική εκπαίδευση μάς βοηθά τόσο να κατανοήσουμε καλύτερα τους άλλους όσο και να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και τις δικές μας συναισθηματικές εμπειρίες.
Είναι προφανές ότι οι άνθρωποι που είναι σε θέση να ανιχνεύσουν με επιτυχία τα συναισθήματά τους τείνουν επίσης να το κάνουν γνωρίζουν πώς να αντιμετωπίζουν ή να ξεπερνούν τα αρνητικά συναισθήματα και με τον ίδιο τρόπο πώς να επιτυγχάνουν περισσότερες συναισθηματικές καταστάσεις θετικός.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αυτογνωσία: ορισμός και 8 συμβουλές για να τη βελτιώσεις»
8. Βελτιωμένη ενσυναίσθηση
Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση κάποιου άλλου, καθώς και να καταλάβετε τι νιώθετε, ποια είναι τα συναισθήματά σας ή τι περνάτε στην παρούσα στιγμή.
Αυτή η συναισθηματική ικανότητα είναι απαραίτητη για την επιτυχή επικοινωνία με άλλους ανθρώπους και είναι μια από τις κλασικές δεξιότητες της συναισθηματικής εκπαίδευσης.
Και είναι αυτό, χωρίς να μπορούμε να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση του άλλου ή να καταλάβουμε ποτέ την κατάστασή του θα μπορέσουμε να πραγματοποιήσουμε με επιτυχία μια σχέση οποιουδήποτε είδους, είτε είναι φιλική, συναισθηματική, οικογενειακή ή εργασία.
- Σχετικό άρθρο: «Ενσυναίσθηση, πολύ περισσότερο από το να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση κάποιου άλλου»
9. Συναισθηματική Αυτονομία
Η συναισθηματική αυτονομία είναι ένα άλλο από τα θεμελιώδη στοιχεία που ανήκουν στον τομέα της συναισθηματικής αγωγής και αποτελείται από την ικανότητα να μην επηρεάζεσαι υπερβολικά από δυνητικά συναισθηματικά συγκλονιστικά γεγονότα αποσταθεροποιώντας.
Να επιτύχουμε επαρκή ελευθερία για να ζούμε τα συναισθήματά μας αυτόνομα Και χωρίς να επηρεάζεσαι από κανέναν, είναι εξίσου σημαντικό με το να έχεις αρκετή ευαισθησία για να αναγνωρίσεις τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων.
10. Αναπτύσσει τη συναισθηματική νοημοσύνη
Η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να συνοψιστεί ως το σύνολο όλων των στοιχείων που αναφέρονται παραπάνω, από την αναγνώριση των συναισθημάτων του ατόμου ή των άλλων ανθρώπων έως την ικανότητα να επιτύχει αποτελεσματική κοινωνική αλληλεπίδραση στη συναισθηματική σφαίρα.
Η συναισθηματική νοημοσύνη συνίσταται, πιο συγκεκριμένα, σε μια διαχείριση συναισθημάτων προσαρμοσμένη στο πλαίσιο στο οποίο λειτουργούμε. Αυτό σημαίνει χρήση νοημοσύνης που έχει θετικό αντίκτυπο στην ευημερία μας ή των γύρω μας.
Ψάχνετε για ψυχολογική βοήθεια;
Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, επικοινωνήστε με την ομάδα των επαγγελματιών μας.
Επί Ψυχοεργαλεία Παρακολουθούμε τόσο προσωπικά στο γραφείο μας στη Βαρκελώνη όσο και διαδικτυακά.
