Πώς είναι η ψυχοθεραπεία μπροστά στο πένθος για το θάνατο ενός παιδιού;

Από όλους τους θανάτους που μπορούμε να ζήσουμε στο περιβάλλον μας, αυτός ενός παιδιού είναι ένας από αυτούς που μπορεί να είναι ο πιο τραυματικός. Κανένας πατέρας ή μητέρα δεν αναμένεται να επιβιώσει από το παιδί του, πολύ περισσότερο όταν πεθάνει ενώ είναι ακόμη πολύ νέος.

Η θλίψη για το θάνατο ενός παιδιού είναι μια από τις πιο δύσκολες διαδικασίες που μπορούν να περάσουν οι γονείς και, αν δεν διαχειριστεί σωστά, μπορεί να εκφυλιστεί σε παθολογική θλίψη.

Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό ψυχοθεραπεία όταν θρηνεί το θάνατο ενός παιδιού, ένα θέμα για το οποίο θα μιλήσουμε στις επόμενες γραμμές και θα αναλύσουμε πώς ζουν οι γονείς αυτή τη διαδικασία.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς θα καταλάβετε αν έχετε περάσει από μια κανονική θλίψη σε μια παθολογική θλίψη"

Τι είναι η θλίψη;

Αν και ο θάνατος είναι η μόνη βεβαιότητα που υπάρχει σε αυτή τη ζωή, εξακολουθεί να είναι ένα θέμα ταμπού στην κοινωνία μας. Το εμπόδιο να μιλάμε ανοιχτά για τον θάνατο είναι ακόμη πιο αισθητό όταν πρόκειται για τον θάνατο ενός παιδιού

. Σε αυτές τις περιπτώσεις η τάση είναι να το κρύβεις ακόμα περισσότερο, θεωρώντας το ακατάλληλο και πολύ ατάκτο. αναφέρετε το θέμα ή συζητήστε το σε μια συνομιλία με μέλη της οικογένειας, πολύ λιγότερο με τους γονείς του πέθανε.

Είναι αλήθεια ότι ο χρόνος μπορεί να θεραπεύσει τη θλίψη και τον πόνο που φέρνει ο θάνατος ενός παιδιού, αλλά σε πολλές περιπτώσεις είναι απαραίτητο να το αντιμετωπίσουμε ανοιχτά για να αποφύγουμε την ανάπτυξη μονομαχίας παθολογικός. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αφού ο θάνατος ενός παιδιού είναι ένα από τα πιο τραυματικά γεγονότα που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος. Γι' αυτό η ψυχοθεραπεία είναι τόσο απαραίτητη όταν θρηνούμε τον θάνατο ενός παιδιού.

Πριν όμως μιλήσουμε για τη σημασία της ψυχοθεραπείας και τον ρόλο της στην αντιμετώπιση του θανάτου ενός παιδιού, ας μιλήσουμε για το τι σημαίνει θλίψη. Δεδομένου ότι είναι λίγες οι περιπτώσεις που ο θάνατος μπορεί να συζητηθεί ανοιχτά, τώρα θα το εκμεταλλευτούμε. Το πένθος ορίζεται ως μια φυσιολογική προσαρμοστική απόκριση σε ένα σημαντικό γεγονός για το άτομο, που θα μπορούσε να είναι ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου καθώς και η κατάρρευση ζευγαριού ή η απώλεια του δουλειά.

Πένθος για το θάνατο κάποιου Δεν παύει να είναι μέρος της ζωής μας, αλλά παρόλα αυτά δεν είναι ούτε μια επίπονη και αγχωτική διαδικασία ζωής. Αυτός ο πόνος παίρνει τιτάνιες διαστάσεις όταν ο εκλιπών είναι γιος μας, εισερχόμενος σε ένα εξαιρετικά σπαρακτικό επεισόδιο και για το οποίο κανένας γονιός δεν είναι προετοιμασμένος. Τα παιδιά υποτίθεται ότι επιβιώνουν από τους γονείς, και όχι το αντίστροφο.

Η θλίψη είναι μια πολύ περίπλοκη διαδικασία, βιωμένη με μοναδικό και ανεπανάληπτο τρόπο, με μεγάλη επίδραση στα συναισθήματα όσων τη βιώνουν. Η διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι πολύ μεταβλητή, αν και οι ειδικοί συμφωνούν ότι κυμαίνεται από έξι μήνες έως ένα χρόνο, κατά τον οποίο ζουν και περνούν διάφορες φάσεις (άρνηση, θυμός, διαπραγμάτευση, κατάθλιψη και αποδοχή). Αυτό δεν σημαίνει ότι μετά από ένα χρόνο όλοι έχουν αναρρώσει πλήρως. Ο καθένας το ζει με τον δικό του τρόπο και οι συνέχειες που ακολουθούν είναι επίσης πολύ ποικίλες και μοναδικές.

Η διάρκεια και η ένταση της θλίψης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όντας συγγένεια και σχέση με τον αποθανόντα η παράμετρος που προβλέπει οι περισσότεροι πόσο έντονη και παρατεταμένη θα είναι αυτή η περίοδος. Το είδος του θανάτου επηρεάζει επίσης, αφού δεν είναι το ίδιο να βιώνει κανείς τον θάνατο ενός συγγενή που ήταν άρρωστος για χρόνια με εκείνον που έχει υποστεί ξαφνικό και βίαιο θάνατο.

Μπορεί να συμβεί, όσο περίεργο κι αν φαίνεται σε μερικούς, ότι η θλίψη μπορεί να βιωθεί χωρίς το άτομο να γνωρίζει ότι το περνάει. Το επίπεδο συνείδησής του είναι σχετικό.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 8 είδη μονομαχίας και τα χαρακτηριστικά τους»

Χαρακτηριστικά του πένθους για το θάνατο ενός παιδιού

Ο θάνατος ενός παιδιού είναι ένα άκρως τραυματικό και σκληρό γεγονός. Κανένας γονιός δεν περιμένει ο γιος ή η κόρη του να πεθάνει πριν από αυτόν. Για το λόγο αυτό μπορούμε να πούμε ότι τα χαρακτηριστικά του πένθους για το θάνατο ενός παιδιού είναι πολύ διαφορετικά από αυτά που αναμένονται από ένα παιδί. πένθος που προκλήθηκε από το θάνατο ενός άλλου μέλους της οικογένειας που, αν και εξακολουθεί να είναι επώδυνο, δεν είναι τόσο οδυνηρό όσο η απώλεια ενός παιδί. Εάν αυτό το παιδί ήταν μοναχοπαίδι ή νεογέννητο, ο θάνατος μπορεί να είναι ακόμη πιο τραυματικός.

Ανάμεσα σε χαρακτηριστικά του πένθους για το θάνατο ενός παιδιού κοινά με το υπόλοιπο πένθος βρίσκουμε:

• Κοινωνική απομόνωση: χαμηλή αλληλεπίδραση με την οικογένεια, τους φίλους και τον γενικό κοινωνικό κύκλο.
• Εγκατάλειψη δραστηριοτήτων ενδιαφέροντος
• Εμφάνιση προβλημάτων ψυχικής υγείας: αγχώδης διαταραχή, κατάθλιψη, κατάχρηση ουσιών ...
• Αυξημένος κίνδυνος θανάτου από αυτοκτονία
• Σωματοποίηση: σωματικός πόνος, ναυτία, αϋπνία... που προκαλείται από συναισθηματική δυσφορία
• Συντριπτικά συναισθήματα: απελπισία, ενοχή, λύπη, θυμός...

Αναμεταξύ τα συναισθηματικά και συμπεριφορικά πρότυπα που μοιράζονται οι γονείς που μόλις έχασαν ένα παιδί βρίσκουμε:

• Αρνηση

• Συναισθηματικό σοκ

• Αλλοιωμένη αντίληψη του χρόνου

• Έντονος συναισθηματικός πόνος και θλίψη

• Κούραση

• Ενοχή

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

Θεραπεία όταν θρηνείτε το θάνατο ενός παιδιού

Η αντιμετώπιση του θανάτου ενός παιδιού είναι μια διαδικασία πιο γεμάτη κοιλάδες παρά κορυφές, για την οποία η βοήθεια ενός επαγγελματία είναι απαραίτητη για να μπορέσει να τον ξεπεράσει με τον πιο φυσικό και υγιεινό τρόπο.

Είναι απαραίτητο οι γονείς και ο υπόλοιπος πυρήνας της οικογένειας να δημιουργήσουν άπταιστη επικοινωνία για τα συναισθήματα και τις συναισθηματικές δυσκολίες που σχετίζονται με τη διαδικασία αντί να προσπαθείς να κρύψεις τα πάντα προσπαθώντας να είσαι δυνατός.

Δεδομένου ότι οι γονείς θα καταστραφούν αμέσως μόλις συμβεί ο θάνατος του παιδιού τους, είναι εξαιρετικά απαραίτητο να αναθέσουν τις δουλειές του σπιτιού και άλλες καθημερινές συνήθειες οικογένεια και γνωστοί πρόθυμοι να σας βοηθήσουν σε αυτές τις δύσκολες στιγμές. Απλά πράγματα όπως τα ψώνια ή το καθάρισμα των πιάτων γίνονται τιτάνια καθήκοντα για ένα άτομο που μόλις έχασε το παιδί του και, αν και δεν θέλει να το παραδεχτεί, χρειάζεται βοήθεια. Ο ψυχολόγος θα είναι αυτός που θα τους βοηθήσει να ανακτήσουν την κανονικότητα μετά από μια διαδικασία επανορθωτικής θεραπείας.

Στη θεραπεία με γονείς που μόλις υπέστη το θάνατο ενός παιδιού, εξετάζονται κυρίως οι ακόλουθες δύο πτυχές.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 6 διαφορές μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης»

Μιλήστε ανοιχτά για αυτό που συνέβη

Ένας από τους στόχους είναι να κάνουμε τους γονείς να μιλήσουν ανοιχτά για το θάνατο του παιδιού τους ως τρόπο διαχείρισης των συναισθημάτων που προκάλεσε αυτή η εμπειρία. Αυτό εστιάζει επίσης στο να τους κάνει να πουν με βεβαιότητα πώς νιώθουν σε άτομα που εμπιστεύονται, να αποφύγουν να απομονωθούν και, επίσης, έτσι ώστε το περιβάλλον να παίζει θεραπευτικό ρόλο όταν βλέπουν γονείς που συνεχίζουν να χρειάζονται βοήθεια, ακόμα κι αν η εξωτερική τους εμφάνιση δεν χρειάζεται προτείνω.

Πολλές φορές συμβαίνει αυτοί οι γονείς να διατρέχουν τον κίνδυνο να απομονωθούν γιατί, αν και οι πρώτες μέρες είναι προστατευμένοι από τον κοινωνικό τους κύκλο, μετά από λίγο καιρό αυτοί οι γνωστοί ξαναρχίζουν τις δραστηριότητές τους, επιστρέφοντας στα ρουτίνες. Αλλά για τους γονείς δεν είναι τόσο εύκολο να επιστρέψουν στη ρουτίνα, καθώς θα συνεχίσουν με ένα νεκρό παιδί για πάντα.

Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να πετύχουν βρείτε εκείνο το άτομο στο περιβάλλον τους με το οποίο νιώθουν ότι τους κατανοούν. Εάν αυτό το άτομο συμμετέχει επίσης στη θεραπεία, παρακολουθώντας συνεδρίες με τον κλινικό γιατρό και τον γονέα, τόσο το καλύτερο.

Με τη βοήθεια του ψυχολόγου, οι γονείς μπορούν επίσης να ξαναρχίσουν τις παλιές τους συνήθειες και να βγουν από την κατάθλιψη ενεργοποιώντας. Ο θεραπευτής θα τα ενθαρρύνει να αρχίσουν σιγά σιγά να κάνουν πράγματα για να ανακτήσουν την κανονικότητά τους, όπως η άσκηση, ο καθορισμός ώρας για ύπνο και σηκωθείτε, διατηρήστε την προσωπική σας υγιεινή, επιστρέψτε στη δουλειά, φροντίστε το φαγητό… Όλα αυτά θα σας διευκολύνουν στη διαδικασία να αποκτήσετε δύναμη για να αντιμετωπίσετε καλύτερα την μονομαχία.

Αποδοχή

Ένα από τα κλειδιά στη διαδικασία του πένθους και αυτό θα καθορίσει πόσο υγιές θα καταλήξει είναι η αποδοχή. Η όλη διαδικασία είναι πολύ προσωπική, η αποδοχή της απώλειας μετά το θάνατο ενός παιδιού βοηθά τους γονείς να το κάνουν ξεπεράστε τον πόνο και κλείστε τη διαδικασία του πένθους με ατραυματικό τρόπο και με τις λιγότερες συνέπειες δυνατόν.

Με την αποδοχή, η λύπη, που δεν θα πάψει να είναι παρούσα, θα είναι πιο προσαρμοστική, γεννώντας άλλα συναισθήματα που θα σας επιτρέψουν να ζήσετε τη ζωή σας. Η αποδοχή θα είναι μια βασική πτυχή για τους γονείς ώστε να ξαναρχίσουν σταδιακά τις δραστηριότητες για τις οποίες κάνουν πριν νιώσουν ευχαρίστηση και κάνουν να νιώσουν ότι έχουν σκοπό στη ζωή τους, ότι η ζωή αξίζει τον κόπο ΖΗΣΕ το.

Στη θεραπεία Οι γονείς συνειδητοποιούν ότι με το να νιώθουν ευτυχισμένοι δεν προδίδουν τη μνήμη του παιδιού τους. Αντιθέτως, τους κάνουν να ξέρουν ότι σίγουρα ο γιος τους όπου κι αν βρίσκεται τους ήθελε να είναι ευτυχισμένοι και να προχωρήσουν.