8 συμβουλές για να αφήσεις μια σχέση χωρίς να πληγώσεις

Οι ρομαντικοί χωρισμοί δεν είναι ποτέ εύκολοι. Το να φύγεις από μια σχέση είναι επώδυνο και είναι απαραίτητο να ξέρεις πώς να διαχειριστείς την κατάσταση για να μην πληγώσεις άσκοπα τον άλλον. Ας γνωρίζουμε βασικές οδηγίες για να τερματίσετε μια σχέση χωρίς να βλάψετε τον άλλον.

Οι σχέσεις μπορούν να μας φέρουν υπέροχα πράγματα όταν είναι υγιείς και λειτουργούν. Δυστυχώς, η αγάπη μερικές φορές τελειώνει και όλα όσα μας έκανε να νιώσουμε ένα άτομο στο παρελθόν εξαφανίζονται. Μερικές φορές, ακόμα κι αν υπάρχουν συναισθήματα αγάπης, η σχέση είναι στάσιμη ή έχει γίνει θολή λόγω της ρουτίνας. Σε κάθε περίπτωση, το να αναγνωρίσουμε ότι η ρομαντική μας σχέση δεν είναι πλέον η ίδια δεν είναι εύκολο βήμα απόλυτη, γι' αυτό και πολλά ζευγάρια περνούν μεγάλες περιόδους κρίσης πριν τελικά καταλήξουν οριστικός.

• Σας προτείνουμε να διαβάσετε: "Οι 6 φάσεις για να ξεπεράσεις έναν ερωτικό χωρισμό"

Όταν τελειώνει η αγάπη: μπορείς να αφήσεις μια σχέση χωρίς να πληγώσεις;

Μερικές φορές, οι χωρισμοί συμβαίνουν με κοινή συμφωνία, ώστε και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι ικανοποιημένα με το τέλος της σχέσης, αφού και οι δύο θεωρούν ότι είναι το καλύτερο και για τους δύο. Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις συμβαίνει αυτό

είναι ένα από τα μέλη που παίρνει την απόφαση να διακόψει τη σχέση.

Αν και και οι δύο μπορεί να αντιληφθούν ότι η κατάσταση είναι λεπτή και ότι δεν είναι στα καλύτερά τους ως ζευγάρι, συμβαίνει ότι ο ένας δεσμεύεται να συνεχίσει και να προσπαθεί να σώσει τη σχέση, ενώ ο άλλος αποφασίζει ότι πρέπει να φτάσει στη δική του τέλος. Αν και συχνά πιστεύεται ότι το άτομο που «πετάγεται» είναι αυτό που υποφέρει περισσότερο όταν επέρχεται χωρισμός, ο ρόλος αυτού που αποφασίζει να τερματίσει τη σχέση δεν είναι καθόλου εύκολος.

Με αυτόν τον τρόπο, το να είσαι σε αυτή τη θέση μπορεί να είναι πολύ περίπλοκο, αφού Το να θέλεις να τερματίσεις τη σχέση δεν σημαίνει ότι θέλεις να πληγώσεις τον άλλον. Στην πραγματικότητα, σε πραγματικά υγιείς σχέσεις, η προσδοκία είναι ότι ακόμη και τη στιγμή του χωρισμού προσπαθούν να μην κάνουν κακό στο άλλο μέλος του ζευγαριού, αφού αν και ο έρωτας έχει λήξει, ο σεβασμός και η στοργή μπορούν πάντα να παραμένουν.

Το να βρεθείτε σε αυτή τη θέση μπορεί να δημιουργήσει ορισμένα συναισθήματα ενοχής, αφού το να κάνετε το βήμα χωρίς τη συμφωνία του άλλου μπορεί να δημιουργήσει ανασφάλεια, ένα αίσθημα εγωισμού ή αναίσθητης. Ωστόσο, μια σχέση πρέπει πάντα να διακόπτεται όταν η σχέση δεν το επιτρέπει πλέον στα μέλη απαρτίζουν μεγαλώνοντας ως άνθρωποι, νιώθοντας ψευδαισθήσεις, θέλουν να κάνουν κοινά σχέδια ή να σχεδιάσουν ένα μέλλον κοινός.

Αντίθετα, η επιμήκυνση μιας σχέσης όταν δεν είναι πλέον ικανοποιητική μπορεί να περιπλέξει περαιτέρω τον χωρισμό, προκαλώντας μεγαλύτερη επίπεδα έντασης και σύγκρουσης και, τελικά, μείωση των πιθανοτήτων τερματισμού της σχέσης φιλικά και όχι καταστρεπτικός. Μόλις ληφθεί μια σταθερή απόφαση για τον τερματισμό της σχέσης, είναι φυσιολογικό να προκύψουν αμφιβολίες για το πώς να αντιμετωπίσεις τη στιγμή που το λες στον άλλον. Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να συγκεντρώσουμε μια σειρά από χρήσιμες οδηγίες για να χειριστείτε αυτήν την κατάσταση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

• Σας προτείνουμε να διαβάσετε: «7 συμβουλές για να ξεπεράσεις έναν χωρισμό»

Πώς μπορώ να τερματίσω μια σχέση χωρίς να πληγώσω;

Αν και το να νιώθετε πόνο όταν τελειώνει μια ρομαντική σχέση είναι φυσικό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να διαχειριστείτε την κατάσταση για να αποφύγετε να κάνετε μεγαλύτερη ζημιά στη ζημιά. Επομένως, εάν έχετε αποφασίσει να τερματίσετε τη σχέση με τον σύντροφό σας, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια σειρά από βασικές οδηγίες για να αποφύγετε να πληγώσετε τον άλλον άσκοπα.

1. Βρείτε τον χρόνο και τον τόπο

Αν και μπορεί να φαίνεται προφανές, η επιλογή της κατάλληλης ώρας και τοποθεσίας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Είναι σημαντικό να βρείτε ένα ήσυχο μέρος, όπου μπορείτε να είστε μόνοι χωρίς περισπασμούς στο ενδιάμεσο. Προσπαθήστε να επιλέξετε μια στιγμή που ο σύντροφός σας δεν είναι ιδιαίτερα νευρικός ή αναστατωμένος, καθώς αυτό μπορεί να πυροδοτήσει μια σύγκρουση. Φροντίστε και οι δύο να έχετε αρκετό χρόνο για να μιλήσετε εκτενώς, χωρίς να βιάζεστε ή να διακόπτετε.

Αν και είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πώς να προσδιορίσετε τη σχετική στιγμή για να επικοινωνήσετε στον άλλον την πρόθεση να τερματίσει τη σχέση, μην το χρησιμοποιείτε ως δικαιολογία για να αναβάλλετε τη στιγμή. Η παράταση της εμφάνισης αυτής της κατάστασης για πολύ καιρό μπορεί να είναι αντιπαραγωγική, επομένως είναι σημαντικό να Μόλις βεβαιωθείτε ότι δεν θέλετε να συνεχίσετε, ξεκινήστε να προετοιμάζετε τη σκηνή για να επικοινωνήσετε την επιθυμία σας.

• Σας προτείνουμε να διαβάσετε: «Οι 80 καλύτερες φράσεις για να ξεπεράσεις έναν ερωτικό χωρισμό»

2. Αντιμετώπισε την κατάσταση, μην κρύβεσαι

Τα κοινωνικά δίκτυα έχουν διευκολύνει την επικοινωνία σε ανύποπτα επίπεδα. Ωστόσο, οι εγκαταστάσεις που μας προσφέρονται από αυτή την άποψη μπορεί να είναι επικίνδυνες, αφού Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κρύψετε και να τερματίσετε τη σχέση με ένα τηλεφώνημα ή ένα μήνυμα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μην κάνετε αυτό το λάθος, καθώς θα προκαλέσει τεράστιο πόνο στον άλλον. Ο τερματισμός μιας ρομαντικής σχέσης είναι μια λεπτή και πολύ σημαντική στιγμή, επομένως από σεβασμό προς τον άλλον είναι απαραίτητο να εξηγήσετε τι συμβαίνει πρόσωπο με πρόσωπο και όχι μέσω οθόνης.

3. Γίνε ξεκάθαρος

Όταν έρθει η ώρα να επικοινωνήσουμε ότι θέλουμε να τερματίσουμε τη σχέση, τα νεύρα και ο φόβος για την αντίδραση του άλλου μπορεί να μας παίξουν ένα κόλπο. Με αυτή την έννοια, μπορεί να προτιμήσεις να χρησιμοποιείς ευφημισμούς και διφορούμενες λέξεις, αφού έτσι μπορείς να νιώσεις ότι θα πληγώσεις λιγότερο τον άλλον.

Ωστόσο, τέτοια εποχή το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να είσαι ειλικρινής, ωμάΑφού με αυτόν τον τρόπο ο σύντροφός σου δεν θα νιώσει σύγχυση ή αμφιβολίες για το τι θέλεις να πεις και τι συμβαίνει. Φυσικά, το να είσαι ειλικρινής δεν σημαίνει ότι είσαι αναίσθητος, γι' αυτό προσπαθήστε να εκφραστείτε δυναμικά, υποδεικνύοντας ξεκάθαρα πώς νιώθετε, τον λόγο της απόφασής σας και μεταδίδοντας ενσυναίσθηση και ζεστασιά προς το άλλο.

4. Πάρτε το μερίδιο ευθύνης σας

Όταν τελειώνει η αγάπη, συνηθίζεται να προσπαθούμε να βρούμε μια εξήγηση που να τη δικαιολογεί. Σε αυτό το σημείο μπορεί να είναι μια φυσική αντίδραση να κατηγορείς τον άλλον για αυτό που συμβαίνει. Ωστόσο, εάν η σχέση έχει σταματήσει να λειτουργεί, δεν φταίει κανένας, καθώς υπάρχουν πολλές πτυχές που επηρεάζουν αυτό το αποτέλεσμα.

Επίσης, μην ξεχνάτε ότι μια σχέση απαιτεί τη συμμετοχή δύο ατόμων, οπότε πολλές φορές υπάρχουν πτυχές που μπορούν να βελτιωθούν και από τα δύο μέρη. Ωστόσο, όταν η απόφαση για τον τερματισμό της σχέσης είναι μελετημένη και σταθερή, δεν έχει νόημα να χαθείτε σε συζητήσεις ή επικρίσεις με το άλλο άτομο. Η στιγμή της καταγγελίας δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να γίνει επιχείρημα, αλλά σε ένα ήρεμο και σεβαστό κλείσιμο μεταξύ των δύο.

5. Αποδεχτείτε ότι η αγάπη μπορεί να τελειώσει

Αν και η ιδέα ότι η αληθινή αγάπη είναι αιώνια έχει καθιερωθεί παραδοσιακά, τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Η ειλικρινής και αληθινή αγάπη μπορεί επίσης να φτάσει στο τέλος της, αφού υπάρχουν πολλές μεταβλητές που καθορίζουν την πορεία μιας ρομαντικής σχέσης.

Επομένως, όταν αισθάνεστε ότι η σχέση σας δεν λειτουργεί πλέον, είναι ένα καλό πρώτο βήμα να ανοιχτείτε στον εαυτό σας και να αποδεχτείτε ότι Αν και ο άλλος σας έχει κάνει πολύ χαρούμενους, αυτό το στάδιο έχει τελειώσει. Φυσικά, ο τερματισμός μιας σχέσης δεν ακυρώνει όλες τις εμπειρίες που είχατε με τον άλλον. Το διάλειμμα δεν είναι μια αποτυχία που ακυρώνει όλη την προηγούμενη ευτυχία, είναι απλώς το τέλος ενός σταδίου και η αρχή ενός νέου.

6. Αναφέρετε τους λόγους του χωρισμού

Τη στιγμή του τερματισμού της σχέσης, είναι σημαντικό ο άλλος να καταλάβει τι έχει συμβεί ώστε η σχέση να έχει τελειώσει. Αν και ο λόγος μπορεί να είναι οδυνηρός (για παράδειγμα, αν υπάρχει τρίτο πρόσωπο), είναι απαραίτητο ο άλλος να μάθει την αλήθεια για να ξεκινήσει τη θλίψη του μετά τον χωρισμό με βεβαιότητα για το τι έχει συμβεί. Διαφορετικά, θα είναι πολύ πιο δύσκολο για τον άλλον να κλείσει το κεφάλαιο, καθώς πολλές από τις ερωτήσεις σας μπορεί να μείνουν αναπάντητα. Αυτή η αβεβαιότητα αυξάνει μόνο τον πόνο μετά το τέλος του ζευγαριού.

7. Κλείσε το κεφάλαιο και μην δίνεις ψεύτικες ελπίδες

Όταν τελειώνει μια σχέση, είναι σημαντικό, σε περίπτωση που είσαι εσύ αυτός που κάνεις το βήμα να τη βάλεις, να μην μεταφέρεις ψεύτικες ελπίδες. Εάν είστε βέβαιοι ότι δεν θέλετε να συνεχίσετε με αυτό το άτομο, αποφύγετε τη μετάδοση μηνυμάτων που μπορεί να υπονοούν ότι είναι δυνατή η συμφιλίωση. Αυτό θα αποτρέψει τον άλλον από το να ξεκινήσει τη διαδικασία του πένθους του και να αρχίσει να ξαναφτιάχνει τη ζωή του μετά τον χωρισμό.

8. Να είστε ευγνώμονες για όσα έχετε ζήσει μαζί

Αν και οι χωρισμοί είναι πάντα μια θλιβερή στιγμή όπου συχνά νιώθουμε ότι η όλη σχέση έχει αποτύχει, δεν πρέπει να είναι καθόλου έτσι. Στο διάστημα που έχετε μοιραστεί, σίγουρα έχετε ζήσει μεγάλες στιγμές, έχετε γίνει ευτυχισμένοι και αυτό δεν πρέπει να το διώξετε. Είναι σημαντικό να υποδείξετε στον άλλον ότι, Αν και είναι καλύτερο να τερματίσετε τη σχέση, τον ευχαριστείτε για όλα όσα σας έχει δώσει ενώ έχετε μοιραστεί τη ζωή μαζί. Είναι απαραίτητο να μεταφέρετε αυτό το μήνυμα, αν και πρέπει να είστε προσεκτικοί και να αποφύγετε αυτό να γίνει ψεύτικη ελπίδα για το άλλο άτομο.

συμπεράσματα

Σε αυτό το άρθρο εξετάσαμε μια σειρά από χρήσιμες οδηγίες για να διαχειριστείτε μια πολύ δύσκολη στιγμή, όπως το τέλος μιας σχέσης. Αν και ο πόνος και η στεναχώρια μετά από έναν χωρισμό είναι αναπόφευκτες, η σωστή διαχείριση του χωρισμού μπορεί να αποφύγει περιττή πρόσθετη ταλαιπωρία. Είναι σημαντικό, όταν χωρίζετε με τον σύντροφό σας, να είστε ήρεμοι, με σεβασμό και ξεκάθαροι και ειλικρινείς. Είναι απαραίτητο να μην δημιουργήσετε ψεύτικες ελπίδες για μια πιθανή συμφιλίωση και ότι κόβεις κάθε επαφή μετά τον χωρισμό, τουλάχιστον τις πρώτες στιγμές. Να είστε γενναίοι και να αντιμετωπίζετε τη στιγμή πρόσωπο με πρόσωπο, εξηγώντας τους λόγους σας και ευχαριστώντας τον άλλον για τον χρόνο που έχετε μοιραστεί ως ζευγάρι.