Έτσι οι πεποιθήσεις σας περιορίζουν ή σας βοηθούν να ευδοκιμήσετε

Έχουμε πεποιθήσεις: με βάση όλα όσα πιστεύουμε ότι δημιουργούνται οι πραγματικότητες μας. Πώς μπορούμε όμως να κάνουμε αυτές τις πεποιθήσεις θετικές και να μας βοηθήσουν να ευδοκιμήσουμε, αντί να μας περιορίζουμε;

• Σχετικό άρθρο: «Γνωστική ψυχολογία: ορισμός, θεωρίες και κύριοι συγγραφείς»

Κατανόηση των περιοριστικών πεποιθήσεων

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι αυτές που θα αποτελούν πάντα εμπόδιο στο μονοπάτι της προσωπικής μας εξέλιξης. Παίρνουν τη μορφή της αρνητικής σκέψης ότι μας οδηγεί να αναζητήσουμε αυτή τη δικαιολογία για να μην κάνουμε αυτό που πρέπει να κάνουμε; Εάν είναι ένα αίσθημα φόβου ή απογοήτευσης, αυτό που μπορεί να συμβεί με αυτές τις περιοριστικές πεποιθήσεις είναι ότι είναι ισχυρότερες και ότι υπακούω λίγο στη λογική τη στιγμή της εργασίας τους.

Αφ 'ετέρου, οι πεποιθήσεις γενικά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην κατασκευή του μονοπατιού μας. Όχι μόνο επειδή αυτό που πιστεύετε είναι, αλλά επίσης, με βάση αυτή τη σκέψη, θα πάρετε μια βασική κατεύθυνση στη ζωή σας. Αυτό το μονοπάτι επηρεάζεται όταν βλέπουμε το δικό μας

συναισθηματικές πληγές, πάντα δικαιολογούμε τον εαυτό μας σε αυτά να σταματήσουμε να κάνουμε τα σημαντικά πράγματα, πάντα αγκυροβολούμε να μην πιστεύουμε ότι η κατάστασή μας μπορεί να γίνει κάτι καλύτερο. Οι πιο συχνοί τραυματισμοί είναι:

• Ταπείνωση
• Απόρριψη
• Αδικία
• Χαμένος
• Εγκατάλειψη

Μέσα από αυτές τις πληγές μπορούμε να παρατηρήσουμε ένα πληγωμένο άτομο, με μια πολύ ισχυρή πεποίθηση, ριζωμένη και συνδεδεμένη με τον πόνο τους, και με ελάχιστες ελπίδες να βγουν από αυτή την κατάσταση, να φτάσουν τις μεγαλύτερες δυνατότητές τους. Αν είχαμε την ευκαιρία κάποιος να μας βοηθήσει να δούμε ότι πίσω από αυτό το άτομο υπάρχει ένας άνθρωπος γεμάτος δύναμη, με όλα τα δώρα για δημιουργικότητα, ικανός να είναι ανεξάρτητος, ικανός να αναλάβει τη ζωή του και όχι το αντίστροφο... Αλλά πολλές φορές, αυτό το πιο επιφανειακό στρώμα και με βάση την εμφάνιση βοηθάει να σταματήσει κάθε προσπάθεια βελτίωσης.

Μόλις αυτό το άτομο ξυπνήσει και καταφέρει να δει αυτό το κρυμμένο δυναμικό, οι πεποιθήσεις που περιορίζουν τη δυνατότητα προσωπικής ανάπτυξης παραμερίζονται και έρχονται στο φως. τις πεποιθήσεις της ευκαιρίας. Μου αρέσει να τους αποκαλώ έτσι, γιατί όταν ένας άνθρωπος δημιουργεί μια ευκαιρία στο κεφάλι του και πιστεύει σε αυτήν πιστά, θα μπορεί να κινήσει τα πάντα γύρω του για να την εκπληρώσει.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τύποι κινήτρων: οι 8 πηγές κινήτρων»

Μετάβαση από τις περιοριστικές πεποιθήσεις στις πεποιθήσεις ευκαιρίας

Τότε... Ποια είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να ανακαλύψτε την περιοριστική σας πεποίθηση, αποσυναρμολογήστε την, αποσυνθέστε την και έτσι δημιουργήστε έναν ωκεανό από δυνατότητες?

1. Ανακαλύψτε περιοριστικές πεποιθήσεις

Πως να το κάνεις? Για αυτό, είναι σημαντικό να αναπτύξετε δεξιότητες αυτογνωσίας: ανίχνευση σκέψεων παγίδας, αναγνώριση συναισθημάτων και συναισθημάτων... Εάν αισθάνεστε κολλημένοι σε κάποιον τομέα της ζωής σας, εάν αισθάνεστε ότι είστε σε αυτό που λέμε στο coaching «το τρελό οκτώ» στο οποίο όλα επαναλαμβάνονταιΕάν αισθάνεστε ότι δεν προχωράτε, καλό είναι να εμπλέξετε ένα άλλο άτομο για να σας βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία. Ένας προπονητής θα ήταν ο πιο ενδεδειγμένος για να σας κάνει να ανακαλύψετε, από όλες τις πεποιθήσεις που έχετε, αυτές που σας περιορίζουν, ώστε από εκεί να τις διαλύσετε.

2. Δουλέψτε τα χωρίς φόβο

Πιστεύουμε ότι το να δουλεύουμε με αυτήν την πεποίθηση που μας περιορίζει σημαίνει να σταματήσουμε να είμαστε αυτό που είμαστε και να γίνουμε κάποιος άλλοςΑλλά όταν επιδιώκουμε να αναδείξουμε τις μεγαλύτερες δυνατότητές μας, συνήθως αυτό που συμβαίνει είναι ότι δεν έχουμε συνδεθεί με την αλήθεια μας, από όπου προέρχεται αυτή η ανεξήγητη δύναμη.

3. Διαλύστε τα

Η διαδικασία θα είναι λίγο προκλητική. Σε όλο αυτό θα έχετε σκέψεις που σε ορισμένες στιγμές θα σας κάνουν να θέλετε να επιστρέψετε στο κατάσταση που σας έκανε να νιώσετε άνετα. Το άτομο που εργάζεται μαζί σας βοηθώντας σας να διαλύσετε τις πεποιθήσεις σας και να δημιουργήσετε χώρο για την ενσωμάτωση κάτι καινούργιου για εσάς θα πρέπει να σας βοηθήσει ένα μονοπάτι όπου η εμπιστοσύνη είναι το πρώτο εργαλείο, και θα πρέπει να αφήσετε τα πράγματα να κυλήσουν για να πλησιάσετε πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

4. Μετάβαση από μια δυσλειτουργική προσέγγιση σε μια προσέγγιση που φέρνει περισσότερες δυνατότητες

Ένα από τα σπουδαία αποτελέσματα που θα έχει ο πελάτης είναι ότι θα ζήσει την εμπειρία της αλλαγής της προσέγγισης από την οποία έβλεπε τα πάντα. Θα βιώσει ένα αίσθημα ελευθερίας Και αυτός ο νέος τρόπος αντίληψης των πραγμάτων θα γίνει μια ευημερούσα πεποίθηση, γιατί από αυτόν μπορείτε να εργαστείτε στον τομέα του θετικού.

Πάντα μου άρεσε να βλέπω αυτή τη διαδικασία πεποίθησης ως την ευκαιρία να κάνουμε το λογισμικό μας (το μυαλό) να έχει νέες προσαρμογές και έτσι επεκτείνουμε τις δυνατότητές μας. Όσο περισσότερη χωρητικότητα έχετε στον τομέα της ζωής σας που θέλετε να επεκτείνετε, τόσο καλύτερο και πιο ικανοποιητικό θα είναι το μονοπάτι.

Όταν χρειάστηκε να κάνω αυτή τη δουλειά με τους πελάτες μου, καταφέραμε να φτάσουμε σε εξαιρετικά ταξίδια στα οποία οι περιοριστικές πεποιθήσεις γίνονται πεποιθήσεις ευκαιρίας ευημερίας για τον τρόπο σου. Το καλύτερο είναι να αφήσεις την αντίσταση και να ανοιχτείς σε νέους και καλύτερους κόσμους, το μέλλον σου και τη δημιουργία του.