Οι 9 μύες του βραχίονα (ταξινομημένοι και επεξηγημένοι)

Αυτό που συνήθως ονομάζουμε βραχίονα είναι στην πραγματικότητα ολόκληρο το άνω άκρο, που αποτελείται από το χέρι και το αντιβράχιο να είναι ανατομικά ακριβή.

Οι μύες των χεριών και των αντιβραχίων μας επιτρέπουν να κάνουμε καθημερινές ενέργειες όπως το γράψιμο, το σήκωμα ενός αντικειμένου, το πόδι, το βάρος και πολλά άλλα. Τα άνω άκρα μας είναι ικανά για πολλές κινήσεις χωρίς τις οποίες η ανθρώπινη ζωή θα ήταν πολύ διαφορετική.

Εδώ θα δούμε πώς είναι οι μύες του βραχίονα και του αντιβραχίου, όλοι τους συμμετέχουν στις χειρωνακτικές εργασίες της καθημερινότητάς μας και στη συνέχεια θα τις ανακαλύψουμε.

• Σχετικό άρθρο: "Μυϊκές ίνες: τι είναι, μέρη και λειτουργίες"

Οι μύες του βραχίονα και του αντιβραχίου

Οι μύες του βραχίονα και του αντιβραχίου μπορούν να ταξινομηθούν σύμφωνα με διαφορετικά κριτήρια. Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε τους μύες του άνω άκρου ανάλογα με τη θέση τους αλλά, επίσης, είναι σύνηθες βρείτε τους να διαφοροποιούνται ανάλογα με το αν είναι κοντές ή μακριές, κάτι που επιτρέπει στους μύες να έχουν το ένα ή το άλλο κίνηση.

Αλλά πριν προχωρήσουμε σε λεπτομέρειες σχετικά με το τι είναι οι μύες των χεριών, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε ότι αυτό που συνήθως ονομάζουμε βραχίονα δεν είναι ανατομικά σωστό. Ο βραχίονας με τη λαϊκή του έννοια αντιστοιχεί στο ανθρώπινο άνω άκρο με την ανατομική έννοια, γιατί ορολογικά μιλώντας σωστά ο βραχίονας είναι μόνο μέρος των άνω άκρων μας. Μπορούμε λοιπόν να πούμε ότι τα ανθρώπινα άνω άκρα μπορούν να χωριστούν σε δύο:

• Βραχίονας: περιοχή που εκτείνεται από την κλείδα μέχρι τον αγκώνα.
• Αντιβράχιο: περιοχή που εκτείνεται από τον αγκώνα μέχρι τον καρπό.

Μέσα σε αυτές τις δύο ανατομικές περιοχές μπορούμε με τη σειρά μας να διαφοροποιήσουμε δύο άλλα μέρη:

Πρόσθια όψη του βραχίονα και του αντιβραχίου

Το πρόσθιο πρόσωπο του βραχίονα και του αντιβραχίου είναι αυτό που βρίσκεται στην πλευρά της παλάμης του χεριού. Για να δείτε το μπροστινό μέρος των άνω άκρων σας, χρειάζεται απλώς να βάλετε τα χέρια σας κοντά στον κορμό, με τις παλάμες των χεριών στραμμένες προς τα πάνω. Κάνοντας αυτή την απλή άσκηση θα κοιτάτε το μπροστινό μέρος των χεριών και των πήχειων σας.

• Σχετικό άρθρο: "Μυϊκό σύστημα: τι είναι, μέρη και λειτουργίες"

Οπίσθια όψη του βραχίονα και του αντιβραχίου

Το πίσω μέρος του χεριού και του αντιβραχίου είναι το μέρος που βρίσκεται στο πλάι του πίσω μέρους του χεριού. Για να δείτε το πίσω μέρος των άκρων σας, απλώς τοποθετήστε τα χέρια σας όπως πριν, μόνο με τις παλάμες σας στραμμένες προς τα κάτω.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 12 οφέλη της προπόνησης με βάρη»

Τύποι μυών του βραχίονα

Στον ίδιο τον βραχίονα μπορούμε να βρούμε δύο ομάδες μυών: τους μύες του πρόσθιου προσώπου και τους μύες του οπίσθιου προσώπου.. Οι μύες του πρόσθιου προσώπου είναι υπεύθυνοι για τις κινήσεις κάμψης, ενώ εκείνοι του οπίσθιου προσώπου είναι υπεύθυνοι για τη σύσπαση (συστολείς μύες). Αυτές οι μυϊκές ομάδες ονομάζονται ανταγωνιστικές ή ανταγωνιστικές μεταξύ τους επειδή, όταν ένας πρόσθιος μυς κάμπτεται, ο οπίσθιος μυς συσπάται.

1. Πρόσθιοι μύες του βραχίονα

Οι κύριοι πρόσθιοι μύες του βραχίονα είναι οι εξής.

1. 1. Δικέφαλος βραχιόνιος

Ο δικέφαλος βραχίονας είναι ένας μυς που εκτείνεται από την κλείδα έως τον αγκώνα, στη διαφυματιώδη αύλακα του βραχιονίου. Οι κύριες λειτουργίες του είναι η περιστροφή του αντιβραχίου και η κάμψη του αντιβραχίου πάνω από τον αγκώνα. Ο δικέφαλος βραχίονας είναι ένας πολύ ογκώδης μυς που όταν συστέλλεται, φαίνεται εύκολα. Αποτελείται από δύο μέρη ή «κεφάλια» (γι' αυτό λέγεται δικέφαλος): η κοντή κεφαλή του δικεφάλου και η μακριά κεφαλή του δικεφάλου.

1.2. Βραχιόνιος

Αυτός ο μυς είναι βαθύτερο από τον δικέφαλο βραχιόνιο και είναι μικρότερο. Το σχήμα του είναι φαρδύ και πεπλατυσμένο. Ο βραχιόνιος είναι ο κύριος καμπτήρας μυς του αντιβραχίου στο χέρι.

1.3. Κορακοβραχιόνιος

Το coracobrachialis είναι ένας παχύς, πρισματικός μυς που καταλαμβάνει το χώρο από την ωμοπλάτη έως τους δικέφαλους μυς περνώντας από το μικρό τμήμα του δικεφάλου βραχιόνιου. Αυτός ο μυς ειδικεύεται περισσότερο στις γρήγορες κινήσεις παρά στη δημιουργία δύναμης, κάτι που φροντίζει ο δικέφαλος, πολύ πιο ογκώδες. Η κύρια λειτουργία του coracobrachialis είναι να σηκώνει το χέρι κρατώντας τον ώμο χαμηλά, εξισορροπώντας την κίνηση του βραχίονα και αποκαθιστώντας την ανατομική θέση.

• Σχετικό άρθρο: "Σύστημα οστών: τι είναι, μέρη και χαρακτηριστικά"

2. Μύες του οπίσθιου βραχίονα

Όσον αφορά τους μύες της πλάτης του χεριού, οι δύο κύριοι είναι οι εξής:

2.1. Triceps brachii

Αυτός ο μυς καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της οπίσθιας περιοχής του βραχίονα.. Όπως υποδηλώνει το όνομά του, ο τρικέφαλος αποτελείται από τρία μέρη ή «κεφάλια»: μακρύ κεφάλι και τεράστιο εσωτερικό και εξωτερικό. Η κύρια λειτουργία αυτής της κίνησης είναι ανταγωνιστική με αυτή του δικεφάλου, στην περίπτωση αυτή ευθύνεται για την επέκταση του αντιβραχίου πάνω από τον αγκώνα.

2.2. Αγκώνιος μυς

Ο αγκώνιος μυς είναι μικρός και τριγωνικός σε σχήμα και επαφές από το εγγύς άκρο του με τον τρικέφαλο και τον αγκώνα. Συνεργαστείτε με τους τρικέφαλους βραχιονίους κατά την έκταση του αντιβραχίου πάνω από τον αγκώνα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Κλίμακα Ντάνιελς: τι είναι, χαρακτηριστικά και λειτουργίες»

3. Μύες του αντιβραχίου

Οι μύες που βρίσκονται στο αντιβράχιο μπορούν να ταξινομηθούν στις ακόλουθες τρεις ομάδες.

• Καμπτήρες δακτύλων: στο μπροστινό μέρος του αντιβραχίου.
• Εκτείνοντες δακτύλων: στο πίσω μέρος του αντιβραχίου.
• Υπτιθητές ή εξωτερικοί στροφείς του αντιβραχίου: στο ακτινωτό περίγραμμα, προς τον αντίχειρα.

3.1. Μύες του πρόσθιου τμήματος του αντιβραχίου

ο κατάλογος των μυών του αντιβραχίου είναι το εξής.

• Μύς πρηνωτής
• Τετράγωνος πρηνιστής μυς
• Καμπτήρας καρπιός ακτινωτός μυς
• Μήκος παλαμιαίου μυός
• Καμπτήρας καρπίου ωλένιος μυς
• Επιφανειακός καμπτήρας μυς των δακτύλων
• Βαθύς καμπτήρας μυς των δακτύλων
• Καμπτήρας πολικός μακρός μυς

Μεταξύ αυτών μπορούμε να επισημάνουμε τα ακόλουθα.

3.1.1. Βαθύς καμπτήρας μυς των δακτύλων

Ο βαθύς καμπτήρας μυς των δακτύλων, μαζί με τον επιφανειακό κοινό καμπτήρα των δακτύλων του χεριού, επιτρέπει την κάμψη των δακτύλωνεκτός από τον αντίχειρα. Αυτός ο μυς σχετίζεται με έναν μακρύ τένοντα που τρέχει κάτω από το αντιβράχιο και διασχίζει τον καρπιαίο σωλήνα για να εισέλθει στην παλαμιαία πλευρά των φαλαγγών των δακτύλων.

3.1.2. Επιφανειακός καμπτήρας μυς των δακτύλων

Ο επιφανειακός καμπτήρας μυς των δακτύλων, μαζί με τον πρόσθιο, επιτρέπει την κάμψη των δακτύλων, συγκεκριμένα η κάμψη της μέσης φάλαγγας στην εγγύς φάλαγγα και του χεριού στο αντιβράχιο.

3.2. Μύες του πίσω μέρους του αντιβραχίου

Η λίστα των μυών στο πίσω μέρος του αντιβραχίου είναι η εξής:

• Εκτατικός μυς των δακτύλων
• Εκτεινόμενος καρποειδής ωλένιος μυς ή οπίσθιος ωλένιος μυς
• Μακρύς μυς απαγωγέας pollicis
• Ο εκτεινόμενος μυς pollicis brevis
• Εκτεινόμενος μακρός πολικός μυς
• Εκτεινόμενος μυς δείκτης
• Κοντός παλαμιαίος μυς ή δερματικός παλαμιαίος μυς

Από όλους αυτούς τους μυς το πιο αξιοσημείωτο είναι ο εκτεινόμενος μυς των δακτύλων.

Ο εκτεινόμενος μυς των δακτύλων διατρέχει ολόκληρο το αντιβράχιο, πηγαίνοντας από τον αγκώνα στο ραχιαίο τμήμα του καρπού όπου συνδέεται με τέσσερα τένοντες, περνώντας μέσα από αυτούς στα δάχτυλα δύο (δείκτης), τρία (μεσαία ή μεσαία), τέσσερα (δαχτυλίδια) και πέντε (μικρό δάχτυλο) του χεριού, όλα εκτός ο αντίχειρας. Αυτός ο μυς είναι υπεύθυνος για την έκταση του καρπού και της εγγύς φάλαγγας των δακτύλων, αν και εμπλέκεται ελαφρώς και στην έκταση του βραχίονα.

3.3. Πλάγιοι μύες του αντιβραχίου

Τέλος, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τους πλάγιους μύες του αντιβραχίου. Ανάμεσά τους βρίσκουμε:

• Κοντός υπτιθέμενος μυς
• Πρώτη ακτινωτή ή μακριά ακτινωτή
• Δεύτερο ακτινωτό ή βραχύ ακτινωτό
• Μακρύς υπτιθέμενος μυς

Ο πιο αξιοσημείωτος μυς σε αυτήν την περιοχή είναι ο μακρύς υπτιθέμενος μυς..

Βρίσκεται στο άνω εξωτερικό μέρος του αντιβραχίου, κοντά στον αγκώνα. Αυτός ο μυς βοηθά στην περιστροφή του αντιβραχίου τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Ανάλογα με τη διάθεση του αγκώνα μπορούν να γίνουν διαφορετικές κινήσεις που δίνουν μεγάλη ποικιλία κινήσεων στο αντιβράχιο.