Πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης;

Η μείζονα κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που επηρεάζει παγκοσμίως τον καθένα μια από τις ζωτικές πτυχές του ατόμου που πάσχει από αυτό: είτε γνωστικά, συναισθηματικά ή φυσικός.

Είναι μια από τις πιο κοινές ψυχολογικές διαταραχές στον πληθυσμό μας. Μπορεί όμως να γίνει και μια πολύ σιωπηλή ψυχοπαθολογία, αφού λόγω των χαρακτηριστικών της δεν καλεί το προσοχή (βασίζεται στην «εκτός κατάστασης» όσων την αναπτύσσουν) και είναι μάλιστα συχνό ότι τα άτομα που την υποφέρουν κρύβω.

Για να μάθετε να το αναγνωρίζετε σωστά και να πάτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας το συντομότερο δυνατό, είναι σημαντικό να το αναγνωρίσετε τα πιο κοινά συμπτώματα κατάθλιψης, και στη συνέχεια θα σας δώσουμε τις βασικές ιδέες για να το πετύχετε. Φυσικά, να θυμάστε ότι η διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 6 τύποι διαταραχών της διάθεσης»

Κλειδιά για την αναγνώριση των συμπτωμάτων της μείζονος κατάθλιψης

Σε γενικές γραμμές, μπορεί να ειπωθεί ότι η μείζονα κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από ένα μοτίβο εμφάνισης

συναισθήματα που συνδέονται με την απάθεια και την απελπισία, και όχι αποκλειστικά στη θλίψη. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται όταν μαθαίνουν ότι πολλοί από αυτούς με σοβαρή κατάθλιψη δεν περιγράφουν την κατάστασή τους. ως «λυπηρό», αφού αυτό το συναίσθημα είναι πολύ έντονο για να ταιριάζει με τον τρόπο που βλέπουν τι τους συμβαίνει στο συναισθηματική.

Δηλαδή, μέρος του προβλήματος της κατάθλιψης, ειδικά σε μέτριες και σοβαρές περιπτώσεις, είναι ότι το άτομο δεν αισθάνεται αρκετά κίνητρο για να αλλάξει την κατάστασή του. Εξ ου και η κυρίαρχη η αίσθηση ότι «τίποτα δεν έχει σημασία» και ότι, κατά συνέπεια, η ίδια η μετάβαση δεν έχει καμία αξία (επομένως, σε πολλές περιπτώσεις, ο αυτοκτονικός ιδεασμός είναι σταθερή στην καθημερινή ζωή των ατόμων με κατάθλιψη).

Έτσι, όταν πρόκειται να αποκτήσετε ευαισθησία σε αυτήν την ψυχική διαταραχή και να ξέρετε πώς να ανιχνεύσετε τα συμπτώματά της, μείνετε με αυτές τις ιδέες:

• Δεν κλαίνε συχνά όλοι οι άνθρωποι με κατάθλιψη, αλλά σχεδόν όλοι είναι άτονοι και «απενεργοποιημένοι» όταν δεν αισθάνονται πίεση να προσποιηθούν ότι είναι καλά.
• Η κατάθλιψη μειώνει πολύ ή και εξαφανίζει την επιθυμία να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του.
• Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί σχεδόν σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, αλλά οι ενήλικες και οι ηλικιωμένοι έχουν περισσότερους λόγους να την κρύψουν, ειδικά αν έχουν δημιουργήσει οικογένεια.
• Η μείζονα κατάθλιψη αναπτύσσεται σε μήνες και δεν προκαλείται από φάρμακα.

Έχοντας δει αυτά τα κλειδιά, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Δυσθυμία, όταν η μελαγχολία κυριεύει το μυαλό σου»

Ποια είναι τα κύρια συμπτώματά της;

Αν θέλετε να μάθετε σε βάθος τα κύρια συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη μείζονα κατάθλιψη, εδώ θα βρείτε την εξειδικευμένη μας επιλογή για το θέμα.

1. Θλίψη

Ένα από τα κύρια συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης είναι ένα γενικευμένο και μόνιμο αίσθημα θλίψης που επηρεάζει άμεσα τη διάθεση του ατόμου που το υποφέρει. Ωστόσο, όπως είδαμε, δεν γνωρίζω πάντα για αυτό το σύμπτωμα.

Αυτή η θλίψη εμποδίζει το άτομο να ζήσει όπως πριν, γι' αυτό συνήθως σταματά πραγματοποιούν κάποιες δραστηριότητες, κυρίως αυτές που σχετίζονται με τον ελεύθερο χρόνο και τις συναντήσεις κοινωνικός.

2. Κενότητα και απελπισία

Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα σε περιπτώσεις μείζονος κατάθλιψης είναι ένα συνεχές αίσθημα κενού κατά το οποίο το άτομο δεν μπορεί να νιώσει κανένα συναίσθημα, θετικό ή αρνητικό.

Αν και γενικά υπάρχει ένα όραμα κατάθλιψης που σχετίζεται με τη θλίψη και την παρόρμηση για κλάμα, πολλοί Τα άτομα με αυτό το πρόβλημα βιώνουν αυτό το αίσθημα κενού, το οποίο μπορεί να επηρεάσει τόσο πολύ ψυχολογικά ή περισσότερο.

• Σχετικό άρθρο: "Abulia: τι είναι και ποια συμπτώματα προειδοποιούν για την άφιξή του;"

3. Ανησυχία

Το άγχος, η διέγερση και η συνεχής ανησυχία είναι επίσης κλασικά συμπτώματα της κατάθλιψης και ένα από τα σήματα που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες ψυχολόγοι για να ανιχνεύσουν τέτοιου είδους περιπτώσεις.

Το άγχος έχει πολύ βλαβερή επίδραση στη ζωή του ατόμου και Αυτός ο συνδυασμός άγχους-καταθλιπτικού έχει συχνά καταστροφικές ψυχολογικές επιπτώσεις στην ψυχική σας υγεία..

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»

4. Ελλειψη ενέργειας

Η έλλειψη ενέργειας κατά την εκτέλεση οποιασδήποτε δραστηριότητας που μας ενδιαφέρει είναι ένα ακόμη από τα ξεκάθαρα σημάδια ότι αντιμετωπίζουμε πρόβλημα ψυχικής υγείας.

Αυτό μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως γενική κούραση καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, όπως η καθυστέρηση στην ομιλία ή τη λογική, όπως ασυντονισμός ή απάθεια.

Από αυτή την άποψη, αξίζει επίσης να σημειωθεί η απώλεια της όρεξης, η οποία είναι συχνά ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα σε περιπτώσεις κατάθλιψης.

5. Απώλεια ενδιαφέροντος

Με τον ίδιο τρόπο, αυτή η έλλειψη ενέργειας συνήθως συνεπάγεται, όπως υποδεικνύεται, μια ξαφνική απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που συνηθίζαμε να κάνουμε κατά τον ελεύθερο χρόνο μας.

Αυτοί οι τύποι δραστηριοτήτων είναι συχνά αγαπημένα χόμπι, σωματική δραστηριότητα, αθλήματα, ακόμη και σεξουαλικές συναντήσεις.

6. Βλάβη γνωστικών λειτουργιών

Ορισμένες ψυχολογικές διαταραχές όπως το άγχος ή η κατάθλιψη μπορούν φαινομενικά να αλλάξουν τις γνωστικές λειτουργίες του ατόμου, καθιστώντας τα λιγότερο ρευστά.

Μερικές από αυτές τις λειτουργίες είναι η προσοχή, η μνήμη, η λογική, η δημιουργικότητα, η λήψη αποφάσεων, ακόμη και η ικανότητα επικοινωνίας.

• Σχετικό άρθρο: "Γνώση: ορισμός, κύριες διαδικασίες και λειτουργία"

7. Επαναλαμβανόμενες ανησυχητικές σκέψεις

Συνήθως, τα άτομα που έχουν περιπτώσεις κατάθλιψης τείνουν να έχουν πολύ αρνητικές επαναλαμβανόμενες σκέψεις που σχετίζονται με θέματα όπως ο θάνατος, η ασθένεια ή η αυτοκτονία.

Αυτού του είδους οι σκέψεις εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας και συμβάλλουν στην αύξηση της ψυχολογικής δυσφορίας., η θλίψη και η ταλαιπωρία του ατόμου.

8. Διαταραχές ύπνου

Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να επηρεάσει τις συνήθειες ύπνου ενός ατόμου και αυτό εκδηλώνεται με αϋπνία ή και με αύξηση των ωρών ύπνου.

Σε κάθε περίπτωση, είναι εμφανές ότι σε περιπτώσεις κατάθλιψης το άτομο επηρεάζεται από όλες τις πτυχές της καθημερινότητάς του, ακόμα και στον ύπνο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αϋπνία: πώς επηρεάζει την υγεία μας»

9. Ευερέθιστο

Η ευερεθιστότητα είναι ένα άλλο από τα πιο κοινά συμπτώματα που παρουσιάζουν τα άτομα με κατάθλιψη, ειδικά όσοι είναι νεότεροι, δηλαδή τα παιδιά και οι έφηβοι.

Αυτό εκδηλώνεται με εκρήξεις θυμού, κακή διάθεση, σύγκρουση και σε μια τάση να θυμώνει εύκολα από οτιδήποτε μικρής σημασίας με φίλους και συγγενείς.

10. Σωματικά συμπτώματα

Η ψυχολογική δυσφορία που σχετίζεται με τη μείζονα κατάθλιψη συνοδεύεται επίσης συνήθως από μια σειρά από πολύ συγκεκριμένες και κοινές σωματικές εκδηλώσεις.

Μερικά από αυτά τα σωματικά συμπτώματα είναι πόνος στην πλάτη ή πονοκέφαλος., κόπωση ή μυϊκός πόνος. Πολλοί τροφοδοτούνται από τον παθητικό και καθιστικό τρόπο ζωής που προκαλεί η κατάθλιψη.

Ψάχνετε για θεραπευτική υποστήριξη για την κατάθλιψη;

Εάν θέλετε να ξεκινήσετε θεραπεία για κατάθλιψη ή άλλη διαταραχή της διάθεσης, επικοινωνήστε με την ομάδα των επαγγελματιών μας.

Σε Κλινικές CITA Παρεμβαίνουμε τόσο από ψυχολογική θεραπεία όσο και από ψυχιατρική, φροντίζοντας σε ενήλικες και εφήβους. Θα μας βρείτε στη Βαρκελώνη και στο Dosrius (Mataró).