Αρνητικές στάσεις: τι είναι, τύποι και πώς μας επηρεάζουν

Οι στάσεις είναι αυτές που σηματοδοτούν έναν προσανατολισμό βάσει του οποίου πρέπει να ενεργούμε ενάντια στη ζωή, έτσι ώστε να μπορούμε να πούμε τι σημάδια θα ήταν οι στάσεις ο τρόπος ύπαρξης ή συμπεριφοράς των ανθρώπων. Υπάρχουν διάφοροι τύποι στάσεων: θετική, αρνητική, ηττοπαθής, ουδέτερη, παθητική, επιθετική, ενσυναίσθηση κ.λπ.

Οι αρνητικές στάσεις περιλαμβάνουν μια σειρά από διαθέσεις, σκέψεις και συμπεριφορές αρνητικής φύσης ότι οι άνθρωποι μπορούν να εμφανίσουν προσωρινά ή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σέρνεται. Μερικά παραδείγματα αρνητικών στάσεων μπορεί να είναι: κοιτάζοντας μόνο την αρνητική πλευρά του καθενός κατάσταση, κατηγορώντας άλλους ανθρώπους για ό, τι συμβαίνει στον εαυτό του, έχοντας έναν αρνητικό εσωτερικό διάλογο, και τα λοιπά.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι είναι οι αρνητικές συμπεριφορές και θα σχολιάσουμε επίσης μερικά παραδείγματα που μπορούν να βρεθούν στην καθημερινή ζωή.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη;»

Τι είναι οι αρνητικές συμπεριφορές;

Μια στάση μέσα στην ψυχολογία μπορεί να γίνει κατανοητή ως

ο συνήθης τρόπος συμπεριφοράς ενός ατόμου σε διάφορες περιστάσεις, με τις στάσεις να παίζουν επίσης καθοριστικό ρόλο στη συναισθηματική ζωή κάθε ατόμου. Ομοίως, οι στάσεις μπορούν επίσης να κατανοηθούν ως μια υποκείμενη διάθεση που, μαζί με την επιρροή των άλλων παράγοντες, συμβάλλουν στον προσδιορισμό της συμπεριφοράς των ανθρώπων σε σχέση με ένα αντικείμενο, ένα άλλο άτομο ή ομάδα. Επιπλέον, οι στάσεις περιλαμβάνουν την επαναβεβαίωση συναισθημάτων και πεποιθήσεων σχετικά με συμπεριφορές απόρριψης ή έλξης.

Μεταξύ των διαφορετικών τύπων πιθανών στάσεων είναι οι αρνητικές στάσεις που συνθέτουν μια σειρά από συμπεριφορές, διαθέσεις και σκέψεις αρνητικής φύσης που μπορούν να δείξουν οι άνθρωποι προσωρινά ή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Υπό αυτή την έννοια, ένα άτομο με αρνητικές στάσεις θα έχει αρνητικές απόψεις και όραμα για ένα αντικείμενο ή ομάδα, που μπορεί να συμπεριφέρεται ακόμη και με αρνητικό ή/και επιβλαβή τρόπο προς την ομάδα που δημιουργεί απόρριψη.

Οι αρνητικές στάσεις μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν μια απαισιόδοξη άποψη για τον εαυτό του, διάφορες περιστάσεις ζωής ή/και άλλους ανθρώπους. Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο θα εστιάζει πάντα στην αρνητική πλευρά των πραγμάτων, αφήνοντας κατά μέρος τη θετική πλευρά, θα έχει την τάση να συγκρίνεται με τους άλλους. άτομα για τα οποία θεωρεί ότι τα πράγματα πάνε καλύτερα, θα νομίζει ότι η ζωή δεν του φέρεται όπως του αξίζει και ότι, επομένως, οφείλει κάτι.

Είναι επίσης κοινό για ένα άτομο με αρνητικές στάσεις μην εκτιμάς αυτό που έχεις και να είσαι πάντα συγκεντρωμένος σε αυτό που θέλεις να πετύχεις, υποφέροντας έτσι από μεγάλη απογοήτευση.

Όπως μπορούμε να δούμε, υπάρχουν διάφορα παραδείγματα αρνητικών στάσεων. Στην επόμενη ενότητα θα δούμε μερικά από τα πιο κοινά παραδείγματα που θα βοηθήσουν στην κατανόηση αυτής της έννοιας με μεγαλύτερη λεπτομέρεια.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αμυντική απαισιοδοξία: τι είναι, χαρακτηριστικά και πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα»

Τύποι κοινών αρνητικών στάσεων

Παρακάτω θα εξηγήσουμε εν συντομία μερικές από τις πιο κοινές αρνητικές συμπεριφορές που μπορούμε βρίσκουμε σε ανθρώπους γύρω μας και ότι είχαμε ακόμη και κάποια χρόνος.

Είναι σύνηθες ότι πίσω από αυτές τις αρνητικές στάσεις υπάρχουν κάποιες γνωστικές παραμορφώσεις (σελ. ζ., υπεργενίκευση, εξατομίκευση, απολυταρχική σκέψη, μεγιστοποίηση αρνητικών και ελαχιστοποίηση θετικών κ.λπ.).

1. Εστιάστε μόνο στην αρνητική πλευρά κάθε κατάστασης

Μια από τις πιο συχνές αρνητικές συμπεριφορές συμβαίνει όταν ένα άτομο εστιάζει μόνο στην αρνητική πλευρά κάθε κατάστασης και, ως εκ τούτου, δεν είναι ποτέ ικανοποιημένο με τίποτα. Επιπλέον, αυτό το αρνητικό όραμα δυσκολεύει το άτομο να παρακινηθεί να πετύχει τους στόχους του γιατί πάντα θα κάνει λάθος και θα πιστεύει ότι δεν είναι οι ιδανικές συνθήκες για να το κάνει.

• Σχετικό άρθρο: «Απαισιόδοξη προσωπικότητα: ποια 6 χαρακτηριστικά τη χαρακτηρίζουν;»

2. άγκυρα στο παρελθόν

Να σκεφτόμαστε το παρελθόν περισσότερο από όσο θα έπρεπε, αφήνοντας στην άκρη την παρούσα στιγμή, που είναι πραγματικά το μόνο πράγμα που μπορούμε να ελέγξουμε, είναι μια άλλη από τις πιο κοινές αρνητικές στάσεις. Αυτή η στάση μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να μην μπορούν να γυρίσουν σελίδα και να σκέφτονται συνεχώς γεγονότα από το παρελθόν που μπορούν σε οδηγούν σε μελαγχολία, θρήνο ακόμα και ενοχές σε ορισμένες περιπτώσεις για κάτι που μετανιώνεις που έκανες στο παρελθόν. Περασε.

Ο αρνητικός μηρυκασμός για το παρελθόν του προκαλεί συχνά περισσότερα προβλήματα στην ψυχική του υγεία παρά ωφελεί. Πρέπει να διδαχθούμε από το παρελθόν μας. Ωστόσο, δεν είναι υγιές για εμάς να μένουμε αγκυροβολημένοι σε αυτό και να επιστρέφουμε συνεχώς χωρίς να είμαστε συγκεντρωμένοι στο παρόν γιατί πιθανώς θα χάναμε τις ευκαιρίες που μας προσφέρει το παρόν και σε λίγα χρόνια που θα γίνουν παρελθόν και θα το θυμόμαστε, θα μετανιώσουμε

3. κατέβασε άλλους ανθρώπους

Αποθάρρυνση άλλων ανθρώπων όταν έχουν την ψευδαίσθηση ότι πετυχαίνουν έναν στόχο Είναι μια από τις αρνητικές συμπεριφορές που μπορεί να προκαλέσει τη μεγαλύτερη ζημιά, αφού κανείς δεν πρέπει να πιστεύει ότι έχει τη δύναμη να πει στους άλλους ότι δεν μπορούν να πετύχουν κάτι.

Αυτό θα πρέπει να το οφείλουμε και στους εαυτούς μας για να μην αποθαρρυνόμαστε όταν προσπαθούμε να πετύχουμε αυτό που σκοπεύουμε να κάνουμε, όσο δύσκολο κι αν φαίνεται και όσα εμπόδια κι αν υπάρχουν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τοξικές φιλίες: 7 σημάδια για να εντοπίσεις έναν κακό φίλο»

4. συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους

Μια από τις αρνητικές συμπεριφορές που έχει αυξηθεί περισσότερο τα τελευταία χρόνια είναι αυτή που έχει να κάνει με την πράξη της συνεχούς σύγκρισης του εαυτού του με άλλους ανθρώπους, και Τα κοινωνικά δίκτυα έχουν επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό αυτό., όπου ανεβαίνουν συνεχώς φωτογραφίες της «καλύτερης έκδοσης» του καθενός, ώστε όποιος μπει για να τις δει να πιστεύουν ότι οι άλλοι τα πάνε καλύτερα και είναι πιο ελκυστικοί, παρόλο που αυτές οι φωτογραφίες δεν αντικατοπτρίζουν το πραγματικότητα.

5. Κατηγορώντας άλλους ανθρώπους για ό, τι συμβαίνει στον εαυτό του

Μια από τις αρνητικές συμπεριφορές που μπορεί να κάνει τη μεγαλύτερη ζημιά στις διαπροσωπικές σχέσεις είναι αυτή που ενεργοποιεί κάποιον να κατηγορεί συνεχώς άλλους ανθρώπους για τις δικές του κακοτυχίες, αντί να κάνει έναν αυτοστοχασμό και να αξιολογήσει ποιο μέρος της ευθύνης έχει η ίδια και τι είναι στο χέρι της να αλλάξει την κατάσταση.

• Σχετικό άρθρο: "Η προβολή: όταν επικρίνουμε τους άλλους, μιλάμε για τον εαυτό μας"

6. Κάνοντας μια αρνητική αυτοσυζήτηση

Ο εσωτερικός διάλογος είναι μια άλλη από αυτές τις πιο κοινές αρνητικές στάσεις, και μπορεί να είναι η αιτία άλλων και συνίσταται στο να μιλάει κανείς στον εαυτό του με απαισιόδοξο και αρνητικό τρόπο. Αυτό διευκολύνει τη διαστρέβλωση της πραγματικότητας, με αποτέλεσμα το άτομο να αισθάνεται άσχημα και αντιμετωπίζοντας λανθασμένα προβλήματα εστιάζοντας πάντα στην κακή πλευρά των πάντων και επίσης όσον αφορά εαυτός. Αυτός ο αρνητικός εσωτερικός διάλογος μπορεί να γίνει σαν μια αυτοκαταστροφική ομιλία.

7. Να μην εκτιμάς αυτά που έχεις και να σκέφτεσαι πάντα αυτά που δεν έχεις

Μια άλλη από αυτές τις αρνητικές συμπεριφορές που τείνουν να εμφανίζονται αρκετά συχνά είναι αυτή που οδηγεί τους ανθρώπους να μην εκτιμούν αυτό που έχουν. τείνουν να παραπονιούνται συνεχώς για το ότι έχουν αυτό που θα ήθελαν να έχουν, οπότε δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι. Επίσης συνηθίζεται όταν πετυχαίνουν αυτό που ήθελαν να θέλουν αμέσως να έχουν περισσότερα ή να έχουν άλλα διαφορετικά πράγματα και έτσι μπαίνουν σε έναν φαύλο κύκλο από τον οποίο είναι πολύ δύσκολο να βγουν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

8. περιφρονούν τους άλλους

Μια άλλη από τις πιο επιζήμιες και αξιοθρήνητες αρνητικές συμπεριφορές είναι η περιφρόνηση για τους άλλους ανθρώπους σημάδι χαμηλής αυτοεκτίμησης, αφού το να νιώθουμε πάνω από τους άλλους ανθρώπους και να συγκρίνουμε συνεχώς τον εαυτό μας δεν πρόκειται να μας βοηθήσει να έχουμε σταθερή αυτοεκτίμηση. Και είναι ότι βασικά πρέπει να εκτιμάς τον εαυτό σου, αλλά χωρίς αυτό να είναι εις βάρος της περιφρόνησης των άλλων.

9. Το να πιστεύουμε ότι η ζωή ή οι άλλοι μας οφείλουν κάτι

Μεταξύ των αρνητικών συμπεριφορών μπορούμε επίσης να βρούμε τον ρόλο του θύματος που έχουν ορισμένοι άνθρωποι που διαμαρτύρονται συνεχώς για τις αναποδιές που θα μπορούσε να τους είχε δώσει η ζωή και έχουν την πεποίθηση ότι η ζωή ή οι άλλοι άνθρωποι πρέπει να τους ανταμείψουν για αυτό, όταν η πραγματικότητα είναι ότι δεν μπορείς να είσαι εις βάρος των άλλων αφού δεν ξέρουμε αν περνούν και αυτοί μια περίπλοκη κατάσταση.

10. Ενσταλάσσοντας τον αρνητισμό μας στους ανθρώπους γύρω μας

Η ενστάλαξη του αρνητισμού μας είναι μια άλλη από τις πιο επιζήμιες αρνητικές συμπεριφορές, αφού δεν κάνουμε χάρη στους γύρω μας μολύνοντάς τους με το αρνητικό μας όραμα, ούτε πρόκειται να μας βοηθήσει να αλλάξουμε τη στάση μας προς μια πιο θετική.

Όταν περνάμε μια κακή μέρα και δεν έχουμε διάθεση να μιλήσουμε με πιο θετικό τρόπο με τους αγαπημένους μας, πριν παρά να τους ενσταλάξουμε τον αρνητισμό μας, που δεν πρόκειται να λύσει τίποτα, ίσως είναι πιο σκόπιμο εκείνη τη μέρα να είμαστε φειδωλοί στα λόγια για να μην χάσουμε εγκαρδιότητα.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματικοί βρικόλακες: 7 προσωπικότητες που κλέβουν τη συναισθηματική σας ευεξία"

11. υπεργενίκευση

Μια άλλη από αυτές τις αρνητικές στάσεις που τείνουν να εμφανίζονται αρκετά συχνά είναι η υπεργενίκευση, η οποία αποτελείται από προεκτείνει ένα συγκεκριμένο αρνητικό γεγονός σε ένα γενικό συμπέρασμα; Με άλλα λόγια, αυτό συμβαίνει όταν γενικεύουμε από μια μεμονωμένη περίπτωση, γενικεύουμε αυτό που συνέβη και το χρησιμοποιούμε σαν να ήταν ένα έγκυρο συμπέρασμα για οποιαδήποτε άλλη μελλοντική κατάσταση. Με βάση αυτό, συχνά χρησιμοποιούνται λέξεις όπως «πάντα», «ποτέ», «όλα» κ.λπ.