Σε τι χρησιμεύει η ψυχολογία στη μουσική;

Είναι σαφές ότι πέρα ​​από τα στερεότυπα για τον κόσμο της μουσικής και τις ζωές όσων αφιερώνονται σε αυτόν, Η ανάπτυξη επαγγελματικής σταδιοδρομίας ως μουσικός απέχει πολύ από το να αφιερωθεί ολοκληρωτικά στον αυθορμητισμό και την αγνότητα διαίσθηση. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, δεν είναι δυνατόν να περιμένουμε τις μούσες να κάνουν τη δουλειά και όλα πρέπει να είναι δημιουργήθηκε από ρουτίνες εργασίας, μια σκόπιμη προσπάθεια σύνθεσης, ερμηνείας και φροντίδας υλικοτεχνικών λεπτομερειών, και τα λοιπά.

Αυτό το γεγονός, ότι η δουλειά των μουσικών είναι γεμάτη από μάλλον πεζές ευθύνες, μπορεί να φαίνεται σαν ένας λόγος για να απογοητευτούμε από το επάγγελμα, αλλά στην πραγματικότητα είναι ακριβώς το αντίθετο. Και είναι ότι, αν και δεν μπορούμε να ελέγξουμε το είδος των ιδεών και των συνδυασμών των νότων που έρχονται στο μυαλό (αυτό εξαρτάται μάλλον από την τύχη και τυχαιότητα), όπου υπάρχουν εθελοντικές και συνειδητές ενέργειες, υπάρχει χώρος για ελιγμούς για να μάθουμε να αποδίδουμε καλύτερα και να συμπιέσουμε τις δυνατότητές μας. Και γι' αυτό

από τη διαχείριση ορισμένων ψυχολογικών διαδικασιών είναι δυνατό να βρεθούν καλύτερες λύσεις στις προκλήσεις της εργασίας στη μουσική από μέρα σε μέρα.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η δημιουργικότητα; Είμαστε όλοι «εν δυνάμει ιδιοφυΐες»;

Ποια ψυχολογικά στοιχεία μπορούν να δουλέψουν και να αναπτυχθούν στο χώρο της μουσικής;

Πέρα από τις τεχνικές και θεωρητικές γνώσεις για τη μουσική θεωρία, τη χρήση μουσικών οργάνων και συμπληρωματικών εργαλείων, Το να γνωρίζεις πώς να εκμεταλλευτείς το επάγγελμα του μουσικού περιλαμβάνει την ανάπτυξη διαφόρων «μαλακών δεξιοτήτων», δηλαδή επαγγελματικά χαρακτηριστικά που συνδέονται με τη διαχείριση των συναισθημάτων, τις κοινωνικές σχέσεις και τα πρότυπα συμπεριφοράς. αυτοκίνητρο και δημιουργία πλαισίων που μας προδιαθέτουν να δουλέψουμε καλύτερα σε αυτό που αφιερώνουμε

Αυτές είναι δεξιότητες και ικανότητες που δεν περιορίζονται σε ένα συγκεκριμένο επάγγελμα ή επάγγελμα και στην ανάπτυξη των οποίων έχετε Οι κατευθυντήριες γραμμές πρακτικής και κατάρτισης σε αυτές τις ικανότητες βαραίνουν πολύ τόσο στην επαγγελματική όσο και στην ιδιωτική ζωή.

Για το λόγο αυτό, στην ψυχολογία συνηθίζεται να παρέχεται υποστήριξη και βοήθεια σε αυτή τη βιωματική μαθησιακή διαδικασία, τόσο στις περιπτώσεις που το άτομο πηγαίνει σε ψυχοθεραπεία όπως στο πλαίσιο της καθοδήγησης και της ψυχολογικής υποστήριξης για όσους δεν έχουν ψυχική διαταραχή αλλά θέλουν να βελτιώσουν κάποια πτυχή της ζωής τους. Στην περίπτωση των μουσικών, αυτές είναι οι κύριες δεξιότητες που μπορούν να εκπαιδευτούν από την ψυχολογία.

1. Κίνητρο

Το να μάθουμε να βάζουμε στόχους και να εργαζόμαστε με τρόπο που μας προδιαθέτει να δώσουμε τον καλύτερο εαυτό μας είναι το κλειδί όχι μόνο φτάνουμε στην αριστεία στη δουλειά μας, αλλά και την κάνουμε αποτελεσματικά και χωρίς να επενδύουμε χρόνο σε αυτήν υπερβολικό. Ως εκ τούτου, στην ψυχολογία δημιουργούνται εκπαιδευτικά προγράμματα σε στρατηγικές αυτοπαρακίνησης, καθιερώνοντας ρυθμούς εργασίας που προσφέρουν τόσο μακροπρόθεσμα όσο και βραχυπρόθεσμα κίνητρα (και που δεν περιορίζονται στην εστίαση πάντα στην οικονομική αποζημίωση).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τύποι κινήτρων: οι 8 πηγές κινήτρων»

2. Ανάπτυξη αυτοεκτίμησης και διδαχή από επιτυχίες και λάθη

Το να έχεις καλή αυτοεκτίμηση δεν είναι απλό θέμα του να νιώθεις καλό ή κακό. Επιπλέον, μας διευκολύνει ή μας δυσκολεύει όταν πρόκειται να σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας (και με τους άλλους) στο δουλεύουμε και εξαρτάται από αυτό αν μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα επιτεύγματά μας ή τα λάθη μας ως τέτοια.

Έτσι, από την ψυχολογία, το άτομο βοηθά να δημιουργήσει έναν κατάλληλο τύπο τόπου ελέγχου, δηλαδή τον τρόπο με τον οποίο μαθαίνει να αποδίδει ό, τι συμβαίνει στα δικά του πλεονεκτήματα ή σε περιστάσεις πέρα ​​από τον εαυτό του. Και είναι ότι δεν είναι λίγοι αυτοί που αδυνατούν να προχωρήσουν στη δουλειά τους μεταξύ άλλων γιατί όταν κάνουν κάτι καλά, αυτόματα υποθέτουν ότι οφείλεται σε τύχη ή σε παρέμβαση τρίτων και όταν τους συμβαίνει κάτι κακό, υποθέτουν ότι οφείλεται πάντα στους ενοχή. Με τον ίδιο τρόπο, βοηθά να δημιουργήσουμε κατευθυντήριες γραμμές αυτοστοχασμού για να εκμεταλλευτούμε τις καθημερινές αποτυχίες και να μάθουμε κάτι από αυτές, αντί να περιοριζόμαστε να υποστούμε τις άμεσες συνέπειές τους.

• Σχετικό άρθρο: «Ξέρεις πραγματικά τι είναι αυτοεκτίμηση;»

3. Στρατηγικές Διαχείρισης Ενεργοποίησης

Το να γνωρίζουμε πώς να προσαρμόζουμε την κατάσταση του νευρικού μας συστήματος στον τύπο ενεργοποίησης που απαιτεί η εργασία ανά πάσα στιγμή είναι το κλειδί για την καλή απόδοση. Στην περίπτωση των μουσικών, η έκθεση στο στρες μπορεί να μας φθείρει σε πολλές περιπτώσεις, γι' αυτό η ψυχολογία διδάσκει πώς να ρυθμίζουμε τον βαθμό της πνευματικής και φυσιολογικής δραστηριότητας. Γι 'αυτό χρησιμοποιείται εκπαίδευση σε τεχνικές χαλάρωσης και εστίαση της συνείδησηςόπως ασκήσεις ελεγχόμενης αναπνοής ή προοδευτική μυϊκή χαλάρωση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "6 εύκολες τεχνικές χαλάρωσης για την καταπολέμηση του άγχους"

4. διαχείριση φροντίδας

Στον τομέα της ψυχολογίας, είτε στη θεραπεία είτε σε άλλες μορφές ψυχολογικής βοήθειας που σχετίζονται Με την προσωπική ή επαγγελματική ανάπτυξη, είναι σύνηθες να εκπαιδεύονται στη χρήση των ρουτίνες διαχείρισης του προσοχή για βελτιστοποίηση της απόδοσης κατά την εκτέλεση βασικών εργασιών. Και δεν είναι το ίδιο να προσεγγίζεις μια δημιουργική εργασία ή μια εργασία που εστιάζει στον μυϊκό συντονισμό, διατηρώντας μια διάσπαρτη προσοχή παρά μια επικεντρωμένη σε αυτό που γίνεται. το δεύτερο μάς επιτρέπει να εστιάσουμε στις κινητικές και νοητικές διεργασίες που εμπλέκονται στην εργασία, και το Δεύτερον, μας εκθέτει πολύ περισσότερο σε περισπασμούς, λάθη και ενοχλητικές σκέψεις. επαναλαμβανόμενες.

5. Τροποποίηση και αντικατάσταση περιοριστικών πεποιθήσεων

Το να έχουμε ένα ή άλλο σύστημα πεποιθήσεων μπορεί να διευρύνει τις δημιουργικές μας δυνατότητες ή να μας περιορίσει επαγγελματικά, οδηγώντας μας στο ίδιο αδιέξοδο ξανά και ξανά. Για το λόγο αυτό, από την ψυχολογική συνοδεία οι άνθρωποι βοηθούνται να εντοπίσουν και να αναγνωρίσουν ως τέτοιο το περιοριστικές πεποιθήσεις, ελέγξτε γιατί δεν ταιριάζουν καλά με την πραγματικότητα και αποτελούν επαγγελματικό και δημιουργικό φρένο, και αλλάξτε τα για άλλα που είναι πιο προσαρμοστικά και που ανταποκρίνονται περισσότερο σε ένα αντικειμενικό όραμα της πραγματικότητας.

• Σχετικό άρθρο: "6 περιοριστικές πεποιθήσεις και πώς μας βλάπτουν σε καθημερινή βάση"

6. Εκπαίδευση κατευθυντήριων γραμμών δημιουργικής εργασίας

Αν και όπως είδαμε δεν έχουμε άμεσο έλεγχο σε ό, τι μας συμβαίνει, έχουμε μπορούμε να εκτεθούμε σε καταστάσεις που μας βοηθούν να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τις δημιουργικές μας δυνατότητες. Για παράδειγμα, μαθαίνουμε να εξετάζουμε ασυνήθιστες συνδέσεις μεταξύ ιδεών και αισθητικών στοιχείων, θέτοντας περιορισμούς στον εαυτό μας (παραδόξως) ότι αυτά είναι μια δημιουργική υποστήριξη, χρησιμοποιήστε παραδείγματα με τρόπο που δεν μας παρακινεί να αντιγράψουμε, αλλά μας εμπνέει να δημιουργήσουμε μόνοι μας, να μάθουμε ποια είναι τα ενδιαφέροντά μας ανά πάσα στιγμή και τι μας διεγείρει περισσότερο πνευματικά κάθε στιγμή κλπ

7. Διαχείριση συναισθημάτων

Τέλος, η διαχείριση των συναισθημάτων και η καλλιέργεια της Συναισθηματικής Νοημοσύνης βοηθούν τους μουσικούς τόσο να διαχειρίζονται καλύτερα τα συναισθήματά τους προσωπικές σχέσεις (για την καλύτερη αναγνώριση των συναισθηματικών καταστάσεων των άλλων ανθρώπων και τη γνώση πώς να εκφράσουν καλύτερα τις δικές τους) καθώς και δημιουργήστε το πλαίσια εργασίας και δημιουργία μουσικών κομματιών που μας οδηγούν σε μια συναισθηματική κατάσταση που ταιριάζει στον τόνο και το θέμα αυτού που θέλουμε να δημιουργήσουμε.

Συμπέρασμα

Η εκμάθηση διαχείρισης των ψυχολογικών δεξιοτήτων που έχουμε δει με την επαγγελματική υποστήριξη βοηθά επαγγελματίες στον κόσμο της μουσικής για να βελτιστοποιήσουν την απόδοσή τους, τις δημιουργικές τους δυνατότητες, την ικανοποίηση και ευημερία. Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε αυτό το είδος υπηρεσίας, επικοινωνήστε μαζί μας.

Επί UPAD Ψυχολογία και Προπονητική Έχουμε πολλά χρόνια εμπειρίας υποστηρίζοντας επαγγελματίες αφοσιωμένους στις τέχνες και τις δραστηριότητες στις οποίες η δημιουργικότητα είναι θεμελιώδες στοιχείο. Παρακολουθούμε αυτοπροσώπως στο κέντρο μας που βρίσκεται στη Μαδρίτη, καθώς και διαδικτυακά σε συνεδρίες βιντεοκλήσεων.