Μεγαλοφοβία (φόβος για τεράστια αντικείμενα): συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Η λέξη φοβία στον τομέα της ψυχολογίας χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε εκείνο το σύνολο αντιδράσεων έντονου φόβου που συνήθως συνοδεύονται από συμπεριφορές αποφυγής, που συνήθως προκλήθηκαν από καταστάσεις (αναμενόμενες ή πραγματικές) που αντικειμενικά δεν δικαιολογούν τέτοιες μορφές αποφυγής. απάντηση.

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία τύπων φοβιών, μεταξύ των οποίων πρόκειται να επισημάνουμε σε αυτό το άρθρο τη μεγαλοφοβία, η οποία Αποτελείται από τον πειραματισμό από ένα άτομο ενός έντονου φόβου για αντικείμενα που έχουν μεγάλα διαστάσεις (π.χ. π.χ. ουρανοξύστες, μεγάλα πλοία, αεροπλάνα, φορτηγά, γερανοί ή και μικρότερα αντικείμενα από τα προηγούμενα).

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε σε τι συνίσταται η μεγαλοφοβία και πώς αυτό το είδος φοβίας θα μπορούσε να επηρεάσει την καθημερινότητα όσων υποφέρουν από αυτήν. Θα δώσουμε επίσης μερικές σύντομες οδηγίες που μπορούν να εφαρμοστούν στη θεραπεία σας.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: Εξερεύνηση διαταραχών φόβου"

Τι είναι η μεγαλοφοβία;

Η μεγαλοφοβία δεν είναι πολύ συχνή φοβία στον γενικό πληθυσμό. Ωστόσο, υπήρξαν περιπτώσεις ή φορές που πολλοί άνθρωποι θα μπορούσαν να έχουν βιώσει κάτι παρόμοιο.

μεγαλοφοβία είναι ο πανικός ή ο φόβος που νιώθουν ορισμένοι άνθρωποι για μεγάλα πράγματα ή αντικείμενα, να είστε σε θέση να υποφέρετε από ένα έντονο αίσθημα άγχους σε εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες υπάρχει κάποιο εξαιρετικά μεγάλο αντικείμενο (π. ζ., περνώντας μπροστά από έναν ουρανοξύστη).

Σε αυτή την περίπτωση δεν αναφερόμαστε σε αντικείμενα που είναι μεγαλύτερα από το κανονικό, αλλά εξαιτίας τους Η φύση έχει μεγάλο μέγεθος, όπως αεροπλάνα, φορτηγά ή αυτοκίνητα. ουρανοξύστης. Θα μπορούσε επίσης να συμβεί σε μεγάλα ζώα όπως μια καμηλοπάρδαλη, ένας ελέφαντας ή ένας ιπποπόταμος.

μεγαλοφοβία είναι μια διαταραχή που σχετίζεται με το άγχος που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη ζωή των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτήν, έτσι τείνουν να αποφεύγουν κάθε είδους κατάσταση στην οποία εκτίθενται σε μεγάλα αντικείμενα, γι' αυτό τείνουν να έχουν Προτίμηση για το αγροτικό περιβάλλον επειδή δεν υπάρχουν μεγάλα κτίρια, μπορούν να αποφύγουν τις μετακινήσεις με μεγάλα μέσα μεταφοράς μέγεθος όπως ένα αεροπλάνο ή ακόμα και να βιώσουν ένα τμήμα φόβου όταν περνούν κοντά σε ένα μεγάλο φορτηγό σε έναν αυτοκινητόδρομο με το αυτοκίνητό σου.

Ως εκ τούτου, στις πιο ακραίες περιπτώσεις στις οποίες πάσχει η μεγαλοφοβία, θα μπορούσε να συμβεί ένα άτομο να μην θέλει να φύγει από το σπίτι του για να αποφύγετε την έκθεση σε μεγάλα αντικείμενα, ακόμη και έλλειψη εργασίας, απώλεια του κέντρου μελέτης ή αποφυγή εξόδου με φίλους, μεταξύ άλλων (σελ. ζ., ψηλά κτίρια). Αυτό συμβαίνει συνήθως σε μεγαλύτερο βαθμό σε όσους ζουν σε μεγάλες πόλεις.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει ένας μεμονωμένος παράγοντας που μπορεί να δημιουργήσει μεγαλοφοβία, όπως συμβαίνει με άλλες φοβίες ή ακόμα και άλλα είδη ψυχικών διαταραχών. Αυτοί οι παράγοντες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν τη γενετική κληρονομικότητα από έναν γονέα που έπασχε από παρόμοια φοβική διαταραχή και, από την άλλη πλευρά, θα μπορούσε να είναι ότι μια συμπεριφορά που διδάχτηκε από το παρελθόν είχε επίσης επηρεάσει την εμπειρία κάποιας αρνητικής κατάστασης στο παρελθόν σε σχέση με το ερέθισμα πάσχων εκ φοβίας Επομένως, η μεγαλοφοβία θα μπορούσε να οφείλεται σε ο συνδυασμός και των δύο παραγόντων, τόσο γενετικών όσο και προηγούμενων εμπειριών.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τύποι αγχωδών διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους»

Συμπτώματα

Στα κύρια διαγνωστικά εγχειρίδια για τις ψυχικές διαταραχές, όπως το ICD-11 του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) και το DSM-5 του Συλλόγου Η Αμερικανική Ψυχιατρική (APA) θα μπορούσε να πλαισιώσει την ταξινόμηση της μεγαλοφοβίας σε συγκεκριμένες φοβίες, που είναι ένας από τους τύπους διαταραχών ανησυχία. Παρακάτω θα δούμε τα κύρια χαρακτηριστικά συγκεκριμένων φοβιών σε κάθε ένα από τα εγχειρίδια που μόλις αναφέραμε.

1. Ειδική φοβία στο DSM-5

Τα κύρια χαρακτηριστικά της μεγαλοφοβίας, είναι ένα είδος ειδικής φοβίας σύμφωνα με το DSM-5 θα ήταν οι εξής:

• Έντονο άγχος ή φόβος όταν το άτομο βρίσκεται παρουσία μεγάλων αντικειμένων.

• Ο φόβος ή το άγχος εμφανίζεται συνήθως αμέσως πριν από μεγάλα αντικείμενα.

• Το άτομο τείνει να αποφεύγει ενεργά κάθε κατάσταση που περιλαμβάνει μεγάλα αντικείμενα.

• Ο φόβος αυτών των μεγάλων αντικειμένων πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 6 μήνες.

• Το άτομο συνήθως βιώνει κλινικά σημαντική ενόχληση που παρεμβαίνει στην καθημερινή του ζωή.

• Αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να εξηγηθεί με άλλη ψυχοπαθολογία (για παράδειγμα, διαταραχή πανικού ή κάτι παρόμοιο).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Φόβος υποτροπής στο άγχος: γιατί προκύπτει και πώς να το διαχειριστείτε»

2. Ειδική φοβία στο ICD-11

Τα χαρακτηριστικά που θα επέτρεπαν τη διάγνωση της μεγαλοφοβίας, ως κατηγορία συγκεκριμένης φοβίας, σύμφωνα με το ICD-11 θα ήταν αυτά που αναφέρονται παρακάτω:

• Υπερβολικός ή έντονος φόβος ή άγχος που εμφανίζεται όταν ένα άτομο εκτίθεται σε μεγάλα αντικείμενα.
• Αυτά τα συμπτώματα φόβου ή άγχους είναι δυσανάλογα με τον πραγματικό κίνδυνο.
• Αυτά τα μεγάλα αντικείμενα συχνά αποφεύγονται ή υπομένουν με έντονο φόβο ή άγχος.
• Τα συμπτώματα της μεγαλοφοβίας που μόλις αναφέρθηκαν πρέπει να διαρκέσουν αρκετούς μήνες.
• Επιπλέον, τέτοια συμπτώματα πρέπει να είναι αρκετά σοβαρά ώστε να προκαλούν ενόχληση και/ή βλάβη.

• Σχετικό άρθρο: «Γιατί φοβάμαι και δεν τολμώ να κάνω τίποτα;»

Θεραπεία της μεγαλοφοβίας

Εάν ένα άτομο πιστεύει ότι μπορεί να έχει μεγαλοφοβία ή οποιοδήποτε είδος φοβίας (π. ζ., αεροφοβία, αγοραφοβία, ακροφοβία κ.λπ.) που επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα της ζωής σας, επειδή έχετε καταλήξει να αποφύγετε μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων στην καθημερινότητά σας, θα ήταν σκόπιμο επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ώστε να μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας και να εκπαιδεύσετε σιγά σιγά μια σειρά από οδηγίες που θα επιτρέψτε τους να αντιμετωπίσουν αυτού του είδους την κατάσταση που προκαλεί τη φοβία από την οποία υποφέρουν και έτσι να ανακτήσουν τη ζωή τους κανονικός.

Επιπλέον, η μεγαλοφοβία ή οποιοδήποτε άλλο είδος προβλήματος που σχετίζεται με την ψυχική υγεία θα πρέπει να αξιολογείται και να διαγνωστεί, σε περίπτωση είναι απαραίτητο, από εξειδικευμένο επαγγελματία, ώστε να μπορεί να αναζητήσει την καταλληλότερη θεραπεία για κάθε περίπτωση ιδιαιτερος.

Στη συνέχεια, θα εξηγήσουμε εν συντομία από τι αποτελούνται. ψυχολογικές θεραπείες που έχουν ευρύ φάσμα για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων φοβιών.

1. συμπεριφορική θεραπεία

Μέσα στις ψυχολογικές θεραπείες για συγκεκριμένες φοβίες, και πιο συγκεκριμένα για τη μεγαλοφοβία, είναι η συμπεριφορική θεραπεία, η οποία Βασίζεται σε συμπεριφορικές θεωρίες μάθησης και συνήθως ξεκινά με προπόνηση χαλάρωσης., όπου περιλαμβάνονται ασκήσεις προοδευτικής μυϊκής χαλάρωσης, ασκήσεις διαχείρισης της προσοχής και ασκήσεις αναπνοής με συνδυασμό.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η προπόνηση χαλάρωσης έχει υψηλή αποτελεσματικότητα για μια μεγάλη ποικιλία διαταραχών. σχετίζεται με το άγχος που χρησιμοποιείται μεμονωμένα, καθώς και σε συνδυασμό με άλλες τεχνικές και θεραπείες ψυχολογικός.

Μια τεχνική που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για αυτού του είδους τις φοβίες, όπως η μεγαλοφοβία, είναι έκθεση στο επίφοβο ερέθισμα (σε αυτήν την περίπτωση θα ήταν μεγάλα αντικείμενα) και μπορεί να εφαρμοστεί ζωντανά, στη φαντασία ή ακόμα και μέσω εικονικής πραγματικότητας, όντας πολύ Τα δύο τελευταία ενδείκνυνται όταν είναι δύσκολο να εκτεθεί κάποιος κατά τη διάρκεια της θεραπείας στο επίφοβο ερέθισμα in vivo, όπως θα συνέβαινε στην περίπτωση μεγαλοφοβία.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι για να λειτουργήσει η έκθεση, το άτομο πρέπει πρώτα να εκπαιδευτεί για την εκτέλεση αυτής της τεχνικής. σωστά, να είστε σε θέση να το κάνετε σταδιακά και να διαχειρίζεστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με ελεγχόμενο τρόπο κατά τη διάρκεια του έκθεση. Η έκθεση είναι επίσης ένα καλό εργαλείο για τη μείωση των γνωστικών στρεβλώσεων που θα μπορούσαν να σχετίζονται με τη μεγαλοφοβία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

2. γνωστική θεραπεία

Μια άλλη από τις ψυχολογικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία περιπτώσεων μεγαλοφοβίας είναι η θεραπεία. γνωστικό, αφού βασίζεται στο διάλογο μεταξύ του ασθενούς και του θεραπευτή, ώστε ο τελευταίος να βοηθά στην πρώτα να προσδιορίστε ποιες είναι αυτές οι αυτόματες και παραμορφωμένες σκέψεις, αρνητικού χαρακτήρα, για να μπορέσουμε να τις αναλύσουμε ώστε να αντικατασταθούν από άλλες σκέψεις που είναι πιο ορθολογικές και προσαρμόζονται καλύτερα σε σχέση με την πραγματική κατάσταση, όπως θα ήταν στην περίπτωση της μεγαλοφοβίας έκθεσης σε αντικείμενα μεγάλο.

Μεταξύ των πιο χρησιμοποιούμενων τεχνικών στη γνωσιακή θεραπεία, αξίζει να επισημανθεί η γνωστική αναδιάρθρωση, η οποία θα προσανατολίζεται στην περίπτωση μεγαλοφοβίας για να βοηθήσει τον ασθενή να αναγνωρίσει τις παράλογες πεποιθήσεις του σχετικά με την έκθεση σε αντικείμενα του μεγάλου μεγέθους και να τα τροποποιήσουν μέσω της ορθολογικής τους αμφισβήτησης προκειμένου να τα αντικαταστήσουν με μια άλλη ορθολογική οπτική και όχι μόνο προσαρμοστικός.