Πώς είναι η ψυχολογική παρέμβαση για τη ΔΕΠΥ;

Η ΔΕΠΥ είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα της παιδικής ηλικίας. Αυτή η διαταραχή δεν επηρεάζει μόνο το ακαδημαϊκό περιβάλλον, αλλά και το κοινωνικό, οικογενειακό και, στην ενήλικη ζωή, τον εργασιακό χώρο. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία αυξάνει τις πιθανότητες το παιδί να έχει καλύτερη ποιότητα ζωής.

Παρακάτω θα βρείτε μια περίληψη του ποια είναι η ψυχολογική παρέμβαση για τη ΔΕΠΥ, εξηγώντας τα κύρια εργαλεία που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι που ειδικεύονται σε αυτή τη διαταραχή.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 7 τύποι νευροαναπτυξιακών διαταραχών (συμπτώματα και αιτίες)»

Χαρακτηριστικά ψυχολογικής παρέμβασης για ΔΕΠΥ

Ψυχολογική παρέμβαση για ΔΕΠΥ (Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητα) χρησιμοποιεί ένα σύνολο ψυχοθεραπευτικών τεχνικών για να βοηθήσει τα παιδιά και τους εφήβους να αναπτυχθούν τις γνωστικές τους ικανότητες ενώ μαθαίνουν να διαχειρίζονται και να ελέγχουν τα συμπτώματα του διαταραχή. Η ψυχολογική θεραπεία είναι απαραίτητη, παρέχοντας τις απαραίτητες συμπεριφορικές και γνωστικές στρατηγικές ώστε οι ασθενείς με ΔΕΠ-Υ να έχουν την υψηλότερη δυνατή ποιότητα ζωής.

Οι διαφορετικές μέθοδοι και τεχνικές ψυχολογικής παρέμβασης για τη ΔΕΠΥ επικεντρώνονται στην ανάπτυξη της ικανότητας των παιδιών για αυτοέλεγχο και οι έφηβοι, διαχειρίζονται τα κύρια συμπτώματα της διαταραχής, διαχειρίζονται και ελέγχουν την απογοήτευση, βελτιώνουν και εκπαιδεύουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες και ομιλητικός. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιεί διαφορετικές στρατηγικές, χρησιμοποιώντας συμπεριφορικές διαδικασίες, αυτοέλεγχος, οδηγίες και χαλάρωση, μεταξύ άλλων.

Παρακάτω εμβαθύνουμε στις διάφορες προσεγγίσεις της ΔΕΠΥ στο πλαίσιο της θεραπείας.

1. Ψυχοεκπαιδευτική προσέγγιση

Η ψυχοεκπαιδευτική προσέγγιση στη ΔΕΠΥ αποτελείται από διδάξει στον ασθενή και την οικογένειά του ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της διαταραχής και τι μπορεί να γίνει να βελτιώσει τόσο τη συμπεριφορά όσο και την προσαρμοστικότητα και την ποιότητα ζωής του παιδιού και του πλησιέστερου περιβάλλοντος του.

Στο πλαίσιο αυτό γίνονται τα εξής:

• Εξήγηση της ΔΕΠΥ στον ασθενή.
• Διευκρίνιση πιθανών προβλημάτων και κινδύνων που σχετίζονται με τη διαταραχή.
• Διαφορετικοί δρόμοι παρέμβασης και θεραπείας για τη ΔΕΠΥ.
• Ενημερώστε τον ασθενή για τη διάγνωσή του και αποδεχτείτε τη.
• Συμφωνία δέσμευσης και θεραπευτική συμμόρφωση.

2. Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία

Η γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση έχει αποδειχθεί ότι είναι το πιο αποτελεσματικό ψυχοθεραπευτικό εργαλείο σε πολλές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της ΔΕΠΥ. Αυτή η θεραπεία έχει δείξει μεγάλη αποτελεσματικότητα στη μείωση της διαταρακτικής συμπεριφοράς των παιδιών με ΔΕΠΥ, κάνοντάς τα να αποκτούν μεγαλύτερο έλεγχο στη συμπεριφορά τους. Για την εφαρμογή και την αποτελεσματικότητά του, είναι απαραίτητη η συμμετοχή του ασθενούς, του παιδιού ή του εφήβου και των ανθρώπων που είναι υπεύθυνοι για την εκπαίδευσή τους, των γονέων, των δασκάλων και άλλων φροντιστών.

Η συμμετοχή των γονέων είναι ιδιαίτερα σημαντική., γιατί είναι αυτοί που εφαρμόζουν τις οδηγίες στο σπίτι και έχουν άμεση εμπειρία με τη συμπεριφορά του παιδιού τους.

Οι πτυχές που εξετάζονται στη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία είναι:

• Προσωπική ανάπτυξη και καθοδήγηση.
• Επίλυση των συγκρούσεων.
• Εκπαίδευση αυτοεκπαίδευσης.
• Σχεδιασμός οργάνωσης και συμπεριφοράς.
• Συναισθηματική αυτορρύθμιση.
• Εκπαίδευση σε δεξιότητες και εσωτερικές στρατηγικές.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

3. θεραπεία τροποποίησης συμπεριφοράς

Η θεραπεία τροποποίησης συμπεριφοράς βασίζεται στην προσαρμογή του χειριστή, κάνοντας χρήση ενισχυτών και τιμωριών για να συμβάλει στην εξάλειψη των διασπαστικών συμπεριφορών και στην απόκτηση θετικών συμπεριφορών.

Μεταξύ των πτυχών που εργάζονται είναι:

• Κανόνες και όρια
• Εκπαιδεύσεις σε θετικές συνήθειες
• Τροποποίηση διασπαστικών συμπεριφορών και προβλημάτων συμπεριφοράς
• Εκπαίδευση Θετικής Συμπεριφοράς

Σε αυτή την προσέγγιση, μπορούμε να αναφέρουμε διάφορες τεχνικές λειτουργίας.

3.1. Θετική ενίσχυση

Εν συντομία, η θετική ενίσχυση είναι μια διαδικασία με την οποία παρουσιάζεται ένα ελκυστικό ή καλό ερέθισμα, κάτι που ενδιαφέρει τον ασθενή, αφού έχει κάνει τη συμπεριφορά που μας ενδιαφέρει ως θεραπευτές να πραγματοποιήσουμε. Ο σκοπός της εφαρμογής θετικής ενίσχυσης είναι να αυξηθεί η πιθανότητα να εμφανιστεί ξανά η επιθυμητή συμπεριφορά.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 16 τύποι ενισχυτών (και τα χαρακτηριστικά τους)"

3.2. Token Economy

Το token economy είναι μια λειτουργική τεχνική που έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής στον τομέα της ψυχοεκπαίδευσης. Αυτό το σύστημα καθιερώνει μια σειρά από συγκεκριμένες συμπεριφορές που θα απονείμουν ανταμοιβές στον ασθενή εάν γίνονται σεβαστές. Με την οικονομία συμβολαίων, προορίζεται να ενθαρρύνει καλές συμπεριφορές, μέσω της θετικής ενίσχυσης που ασκούν τα διακριτικά ή ανταμοιβές, και μειώνουν τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές, καταφεύγοντας σε αρνητική τιμωρία με τη μορφή της απώλειας τέτοιων μαρκών.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Token economy: τι είναι και πώς χρησιμοποιείται στη θεραπεία και την εκπαίδευση"

3.3. Εξαφάνιση

Η εξάλειψη είναι η κύρια τεχνική για τη μείωση μιας συμπεριφοράς ή, άμεσα, την εξάλειψή της.. Πρόκειται για τη μείωση της ενισχυμένης απόκρισης σε μια ανεπιθύμητη συμπεριφορά. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί τι ενισχύει τη συμπεριφορά, προκειμένου να εξαλειφθεί αυτή η ενίσχυση και κατά συνέπεια να εξαλειφθεί η απόκριση.

3.4. Τέλος χρόνου

Το Time out είναι μια τεχνική που έχει σκοπό να στερήσει από το παιδί τυχόν ενισχυτές που μπορεί να υπάρχουν στο πλαίσιο της κακής συμπεριφοράς. Βασικά, συνίσταται στην απομόνωση του παιδιού για μικρό χρονικό διάστημα, που δεν υπερβαίνει τα 10 λεπτά. Πρέπει να εξηγηθεί εκ των προτέρων στο παιδί ότι η συμπεριφορά του δεν ήταν κατάλληλη και αναγκάζεται να περάσει λίγο χρόνο στην απομόνωση για να σκεφτεί τι συνέβη.

3.5. υπερδιόρθωση

Η υπερδιόρθωση εφαρμόζεται όταν το παιδί έχει αρνητική συμπεριφορά. Του ζητείται να διορθώσει αυτό που έκανε λάθος και να αποκαταστήσει τη ζημιά που έχει προκληθεί. Σε περίπτωση υπερδιόρθωσης θετικής πρακτικής, το άτομο που έχει κάνει κάτι λάθος πρέπει να επαναλάβει μια θετική συμπεριφορά, αυτή που υποδεικνύεται, ως αποζημίωση.

4. Εκπαίδευση κοινωνικών δεξιοτήτων

Ο κοινωνικός τομέας είναι αυτός στον οποίο τα παιδιά και οι έφηβοι με ΔΕΠΥ παρουσιάζουν τις περισσότερες δυσκολίες. Στην ψυχοθεραπεία, προορίζεται να προωθήσει την απόκτηση κατευθυντήριων γραμμών, στρατηγικών και δεξιοτήτων για να κάνει τον ασθενή να σχετίζεται πιο σωστά με το περιβάλλον του.. Πρόκειται για μια εκπαιδευτική διαδικασία που θα ευνοήσει την κοινωνική αλληλεπίδραση παιδιών και εφήβων με ΔΕΠΥ με τους συνομηλίκους τους και να αποφεύγουν προβλήματα όπως η κοινωνική απόρριψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και απομόνωση. Μεταξύ των πτυχών που εργάζονται είναι:

• Αυτοεκτίμηση, αυτοαντίληψη και συναισθηματική διεκδίκηση
• κανόνες κοινωνικοποίησης
• Δεξιότητες Κοινωνικής Ικανότητας

5. Χαλάρωση και έλεγχος του στρες

ο τεχνικές χαλάρωσης Βοηθούν στον έλεγχο της υπερκινητικότητας. Μαζί με τη δουλειά του σώματος, ο ασθενής μαθαίνει να διοχετεύει την υπερβολική του δραστηριότητα, την ταραχή, τη νευρικότητα, το στρες και το άγχος του, εάν υπάρχει. Η χαλάρωση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την προώθηση θετικών συναισθημάτων, βοηθώντας τον ασθενή να παραμείνει πιο ήρεμος. Όσο πιο ήρεμος είναι ο πυρήνας της οικογένειας, τόσο καλύτερη επικοινωνία μεταξύ των μελών της και καλύτερη σχέση με το παιδί.

Χρήσιμες πτυχές για την αντιμετώπιση της ΔΕΠΥ που σχετίζονται με τη χαλάρωση είναι:

• Αναπνοή
• Έκφραση σώματος
• Δραστηριότητες ελεύθερου χρόνου: αθλήματα, χόμπι που ενδιαφέρουν το παιδί...
• Ψυχοκινητικότητα

6. Εσωτερική γλώσσα και αυτοδιδασκαλία

Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίζουμε την εσωτερική γλώσσα του ασθενούς με ΔΕΠΥ, βοηθώντας σας να εσωτερικεύσετε κανόνες και οδηγίες που σας βοηθούν να έχετε οργανωμένη και στοχαστική σκέψη.

Η τεχνική της αυτο-οδηγίας είναι αυτή της αλλαγής συμπεριφοράς, με την οποία προορίζεται να τροποποιήσει το τις σκέψεις του ασθενούς αντικαθιστώντας τις με άλλες που μπορεί να είναι πιο χρήσιμες και αποτελεσματικές για την επίτευξη των στόχων τους ή στόχοι. Αυτές είναι κατευθυντήριες γραμμές που δίνει ο ασθενής στον εαυτό του, για να κατευθύνει τον τρόπο δράσης του με αυτόν τον τρόπο.

Παραδείγματα αυτο-οδηγιών θα ήταν:

• «Πάω να ακούσω τον δάσκαλο».
• «Πρέπει να διασχίσω τον δρόμο προσεκτικά».
• «Πρέπει να αφήσω την καρέκλα στο γραφείο καλά».
• «Δεν πρέπει να κάνω doodle στο τραπέζι της τάξης».
• «Πρέπει να ελέγξω αν έχω όλα τα βιβλία που πρέπει να μελετήσω».

7. τεχνικές αυτοελέγχου

Σύμφωνα με ειδικούς που εργάζονται με παιδιά και εφήβους με ΔΕΠΥ, Πολλά από τα προβλήματα αυτοελέγχου μπορούν να βελτιωθούν διδάσκοντας τον ασθενή στο μέτριο. Αυτές οι τεχνικές στοχεύουν στο να σας κάνουν να δείτε, να κατανοήσετε και να έχετε κατά νου ότι πρέπει να μειώσετε τις παρορμητικές σας συμπεριφορές, αυτά που είναι άμεσα ευχάριστα, αλλά που μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα δεν σε βοηθούν καθόλου, ούτε κοινωνικά ούτε ακαδημαϊκώς.

Για να εφαρμόσετε ένα πρόγραμμα αυτοελέγχου, μπορείτε να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα:

• Προσδιορίστε ποιο είναι το κύριο πρόβλημα και θέστε εφικτούς στόχους.
• Κάντε τον ασθενή να δεσμευτεί να τροποποιήσει τη συμπεριφορά του.
• Καταγράψτε δεδομένα και εντοπίστε πιθανές αιτίες του προβλήματος.
• Σχεδιασμός και εφαρμογή θεραπευτικού προγράμματος.
• Αποτρέψτε την υποτροπή και βεβαιωθείτε ότι η βελτίωση διαρκεί με την πάροδο του χρόνου.

8. εκπαίδευση γονέων

Η εκπαίδευση των γονέων και οι οικογενειακές παρεμβάσεις είναι συχνά αποτελεσματικές. Στην περίπτωση που στη σχέση γονέα-παιδιού υπάρχουν πολλές προστριβές και λίγες θετικές αλληλεπιδράσεις, στην παρέμβαση Η ψυχολογική θεραπεία για τη ΔΕΠΥ ενισχύει τις δεξιότητες των γονιών ώστε να έχουν καλύτερο χειρισμό των καταστάσεων. Οι γονείς διδάσκονται αποτελεσματικές μεθόδους επικοινωνίας για τη θέσπιση κανόνων και την ανάληψη ελέγχου.

Οι γονείς μαθαίνουν να έχουν οπτική επαφή με το παιδί τους, να δίνουν εντολές μία κάθε φορά και να το κάνουν σε θετικά πλαίσια. Επιπλέον, οι γονείς διδάσκονται πώς να ορίζουν τις κατάλληλες αρνητικές συνέπειες ή κυρώσεις για κάθε συγκεκριμένο πρόβλημα συμπεριφοράς, προσαρμοσμένο στη ΔΕΠΥ. Αυτές οι συνέπειες πρέπει να συνδέονται στενά με την ανεπιθύμητη συμπεριφορά, δηλαδή όταν εφαρμόζονται τιμωρίες, το παιδί γνωρίζει ότι δίνονται επειδή έχει κάνει ένα κακό που ξέρει το οποίο είναι.

Αναζητάτε ψυχολογική βοήθεια σε περίπτωση ΔΕΠΥ;

Εάν θέλετε να έχετε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, επικοινωνήστε μαζί μας.

Στην Cribecca Psychology εξυπηρετούμε άτομα όλων των ηλικιών, οικογένειες αλλά και ζευγάρια. Προσφέρουμε συνεδρίες πρόσωπο με πρόσωπο και online.