Οι 7 πιο κοινές ειδικές φοβίες

Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι μια αρκετά συχνή κλινική εικόνα σε διαβουλεύσεις ψυχολογίας. Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που είναι τρομακτικό να βλέπει μια αράχνη στο βάθος, ακόμα κι αν έχει ύψος μικρότερο από δύο εκατοστά.

Ποιος πανικοβάλλεται ενώ ανεβαίνει τα σκαλοπάτια μιας σπειροειδούς σκάλας. Ότι γίνεται χλωμό όταν βλέπει ένα αεροπλάνο να απογειώνεται, ακόμα κι αν είναι σε μια ταινία ή ότι ανεβαίνει επτά ορόφους με τα πόδια για να μην πάρει ανελκυστήρα, όταν δεν είμαστε οι ίδιοι οι πληγέντες.

Στη συνέχεια θα δούμε ποιες είναι οι πιο κοινές συγκεκριμένες φοβίες και ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους.

Τι είναι οι συγκεκριμένες φοβίες;

Συγκεκριμένες φοβίες είναι εκείνες στις οποίες το στοιχείο που παράγει έναν ισχυρό φόβο ή φόβο μπορεί να εντοπιστεί και να απομονωθεί από τα υπόλοιπα σχετικά εύκολα.

Στις διαταραχές άγχους, συγκεκριμένες φοβίες είναι οι συχνότερες στον γενικό πληθυσμό, με εκτιμώμενο επιπολασμό 10%. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι οι εμπειρίες και οι καταστάσεις που μπορούν να προωθήσουν την εμφάνιση αυτής της κατηγορίας διαταραχών είναι πολύ ποικίλες.

Στις φοβίες υπάρχει έντονος και επίμονος, υπερβολικός ή παράλογος φόβος για αντικείμενα ή συγκεκριμένες καταστάσεις (ζώα, ύψη, κλειστοί χώροι κ.λπ.). Η φυσική εγγύτητα ή η πρόβλεψη του φοβισμένου αντικειμένου ή κατάστασης προκαλεί άμεση ανταπόκριση στο άγχος (εφίδρωση, ταχυκαρδία, αίσθημα παλμών, τρόμος, ζάλη κ.λπ.) που μπορεί να οδηγήσει σε κρίση πανικού, έτσι πρόσωπο θα προσπαθήσει να αποφύγει αυτά τα αντικείμενα ή καταστάσεις στο μέλλον. Για τη διάγνωση μιας φοβίας, πρέπει να προκαλέσει μεγάλη παρέμβαση ή υψηλό βαθμό δυσφορίας στη ζωή του ατόμου.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: Εξερεύνηση διαταραχών φόβου"

Πιο συχνές ειδικές φοβίες

Παρακάτω μπορείτε να δείτε μια συλλογή από τις πιο διαδεδομένες συγκεκριμένες φοβίες, με μια βασική περιγραφή του καθενός. Φυσικά, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα, αν και τα περισσότερα είναι σπάνια.

1. Φοβία ύψους ή ακροφοβία

Η ακροφοβία είναι ένας έντονος και παράλογος φόβος ύψους, ακόμη και όταν δεν υπάρχει κίνδυνος. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από φόβο ύψους παρουσιάζουν μεγάλο άγχος όταν πλησιάζουν μια άποψη, ή σε γκρεμό ανεβείτε σε ψηλό όροφο, διασχίστε γέφυρες ή ακόμα και μείνετε σε υπερυψωμένες τοποθεσίες σε κινηματογράφους, θέατρα ή στάδια.

Πολλοί ασθενείς με φοβία ύψους φοβούνται τις αισθήσεις που βιώνουν στα ύψηόπως ασταθής ισορροπία, εφίδρωση ή ζάλη. Η αίσθηση του πανικού μπορεί να είναι υπερβολική ακόμη και σε χαμηλό ύψος. Εκτιμάται ότι μεταξύ 3 και 5% του πληθυσμού πάσχει από φόβο ύψους, ως μία από τις πιο συχνές φοβίες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ακροφοβία (φόβος ύψους): τι είναι αυτό και πώς να το ξεπεράσετε;"

2. Φόβος πτήσης ή αεροφοβίας

Η αεροφοβία είναι ο παράλογος και υπερβολικός φόβος του ταξιδιού με αεροπλάνο. Ο φόβος της πτήσης σχετίζεται με το ατύχημα, την αντίληψη της αστάθειας στο αεροπλάνο, σκέφτεστε να μην είστε σε θέση να ξεφύγετε κατά τη διάρκεια της πτήσης, αισθάνεστε ότι δεν έχετε τον έλεγχο της κατάστασης ή δεν αισθάνεστε πανικό κατά τη διάρκεια της πτήσης.

Παρόλο που φαίνεται ότι περισσότερο από το 90% των επιβατών ταξιδεύουν με φόβους κάποιου είδους, τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη φοβία, περίπου το 3%, όχι μόνο βιώνουν μια μικρή ανησυχία κατά τη στιγμή της προσγείωσης και της απογείωσης, αλλά έντονο και υπερβολικό άγχος που τους εμποδίζει να σχεδιάσουν ή να φανταστούν ένα μελλοντικό αεροπορικό ταξίδι, ακόμη και μήνες πριν Κάντο να συμβεί.

3. Κλειστοφοβία

Αυτή η διαταραχή περιλαμβάνει το υπερβολικός φόβος να βρίσκεστε σε μικρούς χώρους. Υπολογίζεται ότι μεταξύ 2 και 4% του πληθυσμού πάσχει από αυτή τη φοβία. Οι δυσκολίες στην αναπνοή και ο φόβος της ασφυξίας, καθώς και ο φόβος να μην είναι σε θέση να κινηθούν ή να ξεφύγουν, είναι τυπικά φαινόμενα στην κλειστοφοβία. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά αποφεύγουν ανελκυστήρες, σήραγγες, το μετρό, μικρά ή χωρίς παράθυρα δωμάτια, τηλεφωνικούς θαλάμους, κλείνοντας την πόρτα ή μπουλόνι σε ένα μπάνιο κ.λπ.

4. Ζωική φοβία (ζωοφοβία)

Φόβος για ορισμένα ζώα (αράχνες, σκύλους, πουλιά, φίδια, γάτες) έχουν την καταγωγή τους σε προγονικούς φόβους που έχουν επιτρέψει στους προγόνους μας να επιβιώσουν. Η φοβία των ζώων είναι μια άλλη από τις πιο συχνές, επηρεάζοντας μεταξύ 3 και 5% του πληθυσμού. Μεταξύ των φόβων των ζώων (ζωοφοβία), οι πιο συχνές είναι η αραχνοφοβία (φόβος των αραχνών), η οφιδιοφοβία (φόβος φιδιών), κυνοφοβία (φόβος για σκύλους), ορνιθοφοβία (φόβος για πουλιά) ή ailurophobia (φόβος για γάτες).

Τα άτομα με αυτή τη φοβία φοβούνται συχνά τη φυσική εμφάνιση και τις κινήσεις των φοβισμένων ζώων. Στην περίπτωση των μικρών ζώων (έντομα, αράχνες, αρουραίοι) υπάρχει αντίδραση φόβου και αίσθημα αηδίας ή αηδίας. Είναι ενδιαφέρον ότι πολλοί επηρεασμένοι δεν πιστεύουν ότι το ζώο θα τους βλάψει, αλλά μάλλον ότι θα βιώσουν δυσάρεστες αισθήσεις, θα χάσουν τον έλεγχο ή θα τραυματιστούν όταν προσπαθούν να ξεφύγουν.

5. Φοβία αίματος, ενέσεις ή πληγές (SIH)

Περίπου το 2-3% του πληθυσμού έχει φοβία αίματος, ενέσεις ή πληγές (SIH). Τα άτομα που έχουν αυτόν τον τύπο φοβίας συνήθως αποφεύγουν όλες τις καταστάσεις όπου προβλέπουν ότι θα δουν ή θα έρθουν σε επαφή με το αίμα, όπως η λήψη αίματος. Τα περισσότερα φοβικά αίματα (αιματοφοβία)Έχουν επίσης φοβία ενέσεων, αν και μόνο μια μικρή από αυτές έχουν φοβία αίματος.

Σε αντίθεση με τις άλλες φοβίες, το πρότυπο ανταπόκρισης στο άγχος είναι πολύ διαφορετικό. Υπάρχει μια απόκριση σε δύο φάσεις, στις οποίες στην αρχή, και παρουσία βελόνων, αίματος ή πληγών, μια ταχεία αυξημένο άγχος (αίσθημα παλμών, αυξημένη συχνότητα και ένταση της αναπνοής, μυϊκή ένταση, εφίδρωση) και αργότερα, σε μια δεύτερη φάση, μια γρήγορη πτώση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού, η οποία προκαλεί ζάλη και μπορεί να οδηγήσει σε Λιποθυμία

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Φοβία αίματος: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αιματοφοβία"

6. Βροντοφοβία

η brontophobia είναι η φόβος για ατμοσφαιρικά φαινόμενα όπως βροντές, κεραυνούς και καταιγίδες. Περίπου 2% έχουν αυτή τη φοβία. Συνήθως ξεκινά από την παιδική ηλικία και μπορεί να διαρκέσει έως την ενηλικίωση. Όταν η αστραπή αναβοσβήνει ή ο ήχος βροντής γίνεται αντιληπτός, το άγχος αρχίζει να αυξάνεται στον πάσχοντα.

Ο κύριος φόβος είναι να υποστεί ζημιά ή να χτυπηθεί από κεραυνό, αν και είναι επίσης πιθανό να εμφανιστούν και άλλοι φόβοι, όπως απώλεια ελέγχου της κατάστασης, απώλεια αισθήσεων ή καρδιακή προσβολή λόγω άγχους έμπειρος.

7. Οδοντοφοβία ή οδοντική φοβία

Η οδοντική φοβία αποτελείται από: ακραίο, αδικαιολόγητο και επίμονο φόβο του οδοντιάτρου. Μεταξύ 2 και 3% του πληθυσμού πάσχει από αυτή τη φοβία, όπου είναι πολύ συνηθισμένο ότι η απλή σκέψη να πάει στον οδοντίατρο προκαλεί υψηλό άγχος, ακόμη και εβδομάδες πριν από το ραντεβού.

Αναζητάτε επαγγελματική υποστήριξη;

Εάν σας ενδιαφέρει να πάτε σε συνεδρίες ψυχοθεραπείας για τη θεραπεία της φοβίας, μία από τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να βρείτε στη Μαδρίτη είναι το ψυχολογικό κέντρο ψυχολογίας, που βρίσκεται στη γειτονιά του Ελ Συνταξιοδότηση.

Αυτή η οντότητα διαθέτει μια πολυεπιστημονική ομάδα επαγγελματιών που είναι ειδικοί στην ψυχική υγεία και ευεξία, ιδιαίτερα εκπαιδευμένοι στην αντιμετώπιση των διαταραχών άγχους.

Ο τύπος των παρεμβάσεων με τις οποίες λειτουργούν επιτρέπουν την αποτελεσματική υπέρβαση οποιασδήποτε μορφής φοβίας εβδομάδες, ξεπερνώντας το άγχος και τον φόβο σταδιακά και σε ένα περιβάλλον που ελέγχεται από ειδικούς αυτού του είδους προβλήματα. κάνω Κάντε κλικ ΕΔΩ για να δείτε τα στοιχεία επικοινωνίας τους.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Akirav, Irit; Mouna Maroun (15 Μαΐου 2006). Ο ρόλος του κυκλώματος Medial Prefrontal Cortex-Amygdala στο Στρες στην Επίδραση στην Εξάλειψη του Φόβου. Νευρική πλαστικότητα. 30873.
• Bados, A. (2009). Ειδικές φοβίες: Φύση, αξιολόγηση και θεραπεία. Ηλεκτρονική δημοσίευση.
• Μπόλτον, Δ.; Eley, Τ. Γ.; O'Connor, Τ. Ζ.; Perrin, S.; Rabe-Hesketh, S.; Rijsdijk, ΣΤ.; Smith, Ρ. (2006). Επικράτηση και γενετικές και περιβαλλοντικές επιδράσεις σε διαταραχές άγχους σε δίδυμα 6 ετών ". Ψυχολογική Ιατρική. 36 (3): σελ. 335 - 344.
• Χαμ, Α.Ο. (2009). Ειδικές φοβίες. Οι Ψυχιατρικές Κλινικές της Βόρειας Αμερικής. 32 (3): σελ. 577 - 591.