Somniloquy: συμπτώματα και αιτίες αυτής της παραϋπνίας

Οι περισσότεροι γνωρίζουν κάποιον που μιλάει στον ύπνο του. Είτε πρόκειται για απλή εκπομπή χωρίς νόημα ήχων, μεμονωμένες λέξεις ή ακόμα και ολόκληρες συνομιλίες στις οποίες το θέμα μπορεί ακόμη και να απαντήσει σε ερωτήσεις.

Μπορεί να φαίνεται περίεργο φαινόμενο, αν και εννοείται ως διαταραχή του ύπνου η υπνηλία ή η υπνηλία είναι πολύ συχνή και συνήθως δεν συνδέεται με σοβαρά προβλήματα. Σε αυτό το άρθρο εξερευνούμε εν συντομία την έννοια και τι συνεπάγεται.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 7 κύριες διαταραχές ύπνου"

Τι είναι η υπνηλία;

Το Somniloquy ή somniloquy (και οι δύο μορφές είναι σωστές) είναι μια παραϋπνία, μια διαταραχή ή αλλοίωση στην οποία εμφανίζονται μη φυσιολογικές συμπεριφορές κατά την περίοδο του ύπνου. ΕΙΔΙΚΑ στην υπνηλία το υποκείμενο προφέρει λέξεις κατά τη διάρκεια του ύπνου με παντελή έλλειψη προθυμίας από την πλευρά του.

Η ένταση με την οποία κάποιος μιλάει μπορεί να ποικίλλει πολύ, από ψιθύρους έως ξεκάθαρες κραυγές. Μπορεί επίσης να δείχνουν σημάδια συναισθημάτων, όπως γέλιο ή κλάμα. Αυτά τα επεισόδια στα οποία το υποκείμενο μιλάει συνήθως δεν διαρκούν περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα ή λεπτά και δεν υπάρχει καμία επακόλουθη ανάμνηση του να έχει μιλήσει.

Ωστόσο, το περιεχόμενο της ομιλίας συχνά δεν είναι κατανοητό μερικές φορές είναι δυνατό να εκπέμψουμε λέξεις και ακόμη και προτάσεις με νόημα. Μερικές φορές καθιερώνονται μικροί μονόλογοι ή μπορεί ακόμη και να φαίνεται ότι μιλάνε σε κάποιον σε ένα όνειρο. Και παρόλο που σε ορισμένες περιπτώσεις τα άτομα που αντιλαμβάνονται την εν λόγω ομιλία μπορεί να προσπαθήσουν να ρωτήσουν κάτι στον που κοιμάται και φαίνεται να ανταποκρίνεται σε αυτό, είναι απίθανο να ανταποκριθεί άμεσα στο διέγερση.

Η υπνηλία είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στα παιδιά, καθώς είναι κάτι φυσιολογικό παρά το γεγονός ότι μπορεί να φαίνεται ανησυχητικό. Συμβαίνει επίσης σε ενήλικες με εξίσου αβλαβή τρόπο, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει κάποιο είδος προβλήματος ή διαταραχής (για παράδειγμα, άγχος) πίσω από αυτό.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 5 φάσεις του ύπνου: από τα αργά κύματα στο REM"

Τι το παράγει;

Αν και η διαδικασία που κάνει τους ανθρώπους να μιλάνε κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν είναι πλήρως κατανοητή και μπορεί να φαίνεται σε οποιαδήποτε φάση του, μπορεί να υποτεθεί ότι ο μηχανισμός με τον οποίο εμφανίζεται η υπνηλία είναι παρόμοια με αυτή που προκαλεί άλλες παραυπνίες: αναντιστοιχία στην ενεργοποίηση/αναστολή των περιοχών του εγκεφάλου που εμφανίζεται κατά τις διάφορες φάσεις του ύπνου, ειδικά στα στάδια 3 και 4 του ύπνου REM και στη φάση REM (οι φορές που ο ύπνος μιλάει συνήθως εμφανίζομαι).

Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, ο μυϊκός τόνος μειώνεται σημαντικά ενώ η φυσιολογική δραστηριότητα αυξάνεται, αλλά σε άτομα με υπνηλία η περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν τη δραστηριότητα των στοματοπροσωπικών μυών παραμένουν ενεργές και αφήστε το άτομο να μιλήσει στον ύπνο του. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει κατά τον βαθύ ύπνο: ο μυϊκός τόνος αυξάνεται και η συμπαθητική δραστηριότητα μειώνεται.

Σε ποιες περιπτώσεις εμφανίζεται συνήθως;

Η υπνηλία είναι πολύ συχνή καθ' όλη τη διάρκεια της ανάπτυξης, σε παιδιά και εφήβους. Όσο μεγαλώνουμε, όμως, είναι όλο και λιγότερο συχνό.

Η υπνηλία συχνά συνδέεται με άλλες διαταραχές ύπνουόπως νυχτερινοί τρόμοι και υπνοβασία. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί πριν από τη μέθη λόγω χρήσης ουσιών, σε καταστάσεις πυρετού και σε περιόδους υψηλού στρες καθώς και ψυχικές διαταραχές όπως αυτές της διάθεσης, του άγχους και ορισμένων καταστάσεων αποσυνδετικός.

• Σχετικό άρθρο: "Ονειρισμός (παραισθήσεις ύπνου): συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία"

επιπτώσεις της ομιλίας ύπνου

Από μόνη της, η υπνηλία δεν είναι επιβλαβής, αλλά μπορεί να προκαλέσει αλλαγές σε κοινωνικό επίπεδο σε εκείνους τους ανθρώπους που κοιμούνται με κάποιον άλλο. Για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει ο σύντροφος ή ο σύντροφος να μην μπορεί να κοιμηθεί σωστά ή να εμφανιστούν λέξεις, ονόματα ή σχόλια που μπορεί να παρερμηνευθούν. Ω καλά μπορεί να προκαλέσει φόβο ή ανησυχία στο περιβάλλον (ειδικά όταν εμφανίζεται κλάμα, γέλιο ή κραυγή).

Τόσο αυτό όσο και η ιδέα ότι μπορεί να ειπωθεί κάτι ακατάλληλο μπορεί να προκαλέσει κάποιους από τους ανθρώπους που το βιώνουν για να αποφύγετε την επαφή με τον σύντροφο κατά τη διάρκεια της νύχτας ή να κοιμηθείτε στο ίδιο δωμάτιο, που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στη σχέση.

Απαιτείται θεραπεία;

Αν και θεωρείται παραυπνία ή διαταραχή ύπνου, η υπνηλία δεν θεωρείται παθολογία και συνήθως δεν προκαλεί κανένα πραγματικό πρόβλημα για το ίδιο το άτομο (αν και μπορεί να είναι ενοχλητικό αν το άτομο κοιμάται με κάποιον άλλο). Σε γενικές γραμμές, λοιπόν, δεν είναι απαραίτητη η εφαρμογή κανενός είδους θεραπείας.

Παρόλα αυτά, σε περιπτώσεις που εμφανίζεται επίμονα ή είναι ενοχλητικό συνιστάται η χρήση χαλάρωσης και υγιεινής ύπνου, καθώς και τη δημιουργία συνηθειών που επιτρέπουν την αποτελεσματική ξεκούραση. Η καλή προετοιμασία του περιβάλλοντος πριν τον ύπνο είναι συνήθως χρήσιμη, καθώς και η αποφυγή της κατανάλωσης διεγερτικών τις ώρες πριν τον ύπνο.

Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι μερικές φορές η υπνηλία προέρχεται από την ύπαρξη συναισθηματικά ή αγχώδη προβλήματα, οπότε τα προβλήματα που καταγομαι απο. Είναι επίσης πιθανό ο ασθενής να φοβάται να κοιμηθεί με κάποιον λόγω της πιθανότητας να είναι ενοχλητικός ή να πει κάτι που προκαλεί προβλήματα με τον σύντροφό του, που μπορεί να απαιτούν θεραπεία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι ψυχολογικών θεραπειών"