Πώς να οργανωθείτε για να μελετήσετε: 9 πρακτικές συμβουλές

Όταν θέλετε να προετοιμάσετε μια εξέταση είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει σωστή οργάνωση, γιατί διαφορετικά θα ήταν δύσκολο για εμάς να διατηρήσουμε μια ποιοτική μελέτη μακροπρόθεσμα. Για να γίνει αυτό, υπάρχει μια σειρά από οδηγίες που πρέπει να ληφθούν υπόψη, οι οποίες μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές εάν τηρηθούν.

Όταν πρόκειται να μάθετε πώς να οργανώσετε τον εαυτό σας για να μελετήσετε, μια σειρά από συμβουλές μπορούν να ληφθούν ως αναφορά, όπως οι ακόλουθες: επιλέξτε ένα κατάλληλο μέρος για μελετήστε, προγραμματίστε ένα ημερολόγιο μελέτης, φτιάξτε περιγράμματα, flashcards και περιλήψεις του θέματος ή αναθεωρήστε το αναλυτικό πρόγραμμα όσο το δυνατόν περισσότερες φορές, μεταξύ οι υπολοιποι.

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μια σειρά από συμβουλές για το πώς να οργανωθείτε ώστε να μελετάτε σε καθημερινή βάση και έχουν περισσότερες δυνατότητες για μάθηση και απομνημόνευση με καλό ρυθμό.

• Σχετικό άρθρο: «Εκπαιδευτική ψυχολογία: ορισμός, έννοιες και θεωρίες»

Πώς να οργανωθείτε για τη μελέτη: βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε και προτεινόμενες στρατηγικές

Η μελέτη είναι μια διαδικασία που μας επιτρέπει να εσωτερικεύουμε πληροφορίες με τέτοιο τρόπο ώστε, αν το κάνουμε καλά, να τις ξεχνάμε ή να τις ξεχνάμε μέσα σε λίγες μέρες. Δυστυχώς, είναι πολύ συνηθισμένο ότι οι άνθρωποι δεν μελετούν καλά και προσπαθούν να εξοικονομήσουν χρόνο χρησιμοποιώντας στρατηγικές που, βασικά, χρησιμεύουν μόνο για την απομνημόνευση μέρους των πληροφοριών και τη λήθη τους των ωρών. Επομένως, οι συμβουλές που θα βρείτε παρακάτω θα σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρόνο και προσπάθεια μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, κάνοντας σας να μάθετε περισσότερα και καλύτερα, κατανοώντας τις σημειώσεις και τα σχολικά σας βιβλία.

1. Επιλέξτε έναν ιδανικό χώρο για μελέτη

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν οργανώνετε τη μελέτη είναι να επιλέξετε έναν ιδανικό χώρο για αυτό; είτε στο σπίτι σας είτε στη βιβλιοθήκη, είτε ακόμη και να μπορείτε να εναλλάσσετε και τα δύο μέρη.

Όποια και αν είναι η τοποθεσία, το σημαντικό είναι να λάβει κανείς υπόψη μια σειρά παραγόντων όπως ένα μέρος όπου μπορεί κανείς να αισθάνεται άνετα να σπουδάζει και ταυτόχρονα να έχει κίνητρο για να το κάνει. Θα πρέπει επίσης να είναι ένας χώρος με καλό φωτισμό και να είναι απομονωμένος από θόρυβο που δυσκολεύει τη μελέτη, να μπορείτε να καταφύγετε σε ωτοασπίδες εάν δεν σας ενοχλούν και έχετε την τάση να αποσπάτε την προσοχή σας ακόμα και με το παραμικρό θόρυβος.

Εκτός, πρέπει να προβλέπετε γεγονότα και να αποφεύγετε περισπασμούς στον χώρο μελέτης, επομένως θα πρέπει να έχουμε ηλεκτρονικές συσκευές, όπως κινητά τηλέφωνα, απενεργοποιημένες ή αθόρυβες. Συνιστάται ανεπιφύλακτα να μην είναι ορατά τη στιγμή της μελέτης, καθώς το να είναι ορατό μας διευκολύνει να το χρησιμοποιούμε πιο συχνά. Θα πρέπει να χρησιμοποιούμε τον υπολογιστή ή το tablet μόνο όταν το χρειαζόμαστε για να κάνουμε ακαδημαϊκή εργασία, αναζητήστε ορισμένες πληροφορίες σχετικά με το αντικείμενο που μελετάμε ή οποιοδήποτε είδος εργασίας για το σπίτι σχετιζομαι με.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 13 τύποι μάθησης: ποιοι είναι αυτοί;"

2. Εξοπλιστείτε με όλα όσα χρειάζεστε για να πραγματοποιήσετε κάθε μέρα μελέτης

Όταν οργανώνετε τη μελέτη, είναι απαραίτητο να εξοπλίζεστε με όλα όσα χρειάζεστε για να πραγματοποιήσετε τη μελέτη κάθε μέρα (σελ. ζ., στυλό, φύλλα χαρτιού, εγχειρίδια ή σημειώσεις με την ατζέντα που πρέπει να μελετήσουμε εκείνη την ημέρα, highlighters κ.λπ.), προσπαθώντας να καθαρίσουμε το τραπέζι από όλα όσα δεν χρειαζόμαστε για να αποφύγουμε περισπασμούς, και επίσης Για εξοικονομήστε χρόνο όταν ψάχνουμε για αυτό που χρειαζόμαστε εκείνη την ημέρα για να μελετήσουμε.

Από την άλλη, θυμηθείτε να έχετε ένα μπουκάλι νερό σε κοντινή απόσταση για να παραμείνετε ενυδατωμένοι ανά πάσα στιγμή.

3. Προγραμματίστε ένα ημερολόγιο μελέτης

Μια άλλη πολύ σημαντική συμβουλή κατά την οργάνωση της μελέτης θα ήταν να φτιάξετε ένα ημερολόγιο σπουδών στο οποίο προγραμματίζουμε ό, τι πρέπει μελετάμε κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα και κάθε μήνα, ξεκινώντας με τον καθορισμό μικρών στόχων, υποδιαιρώντας τις εργασίες και την ατζέντα που πρέπει να μελετήσουμε κάθε μέρα. Είναι καλύτερα να επικεντρώνεστε σε μικρούς στόχους μέρα με τη μέρα γιατί Εάν επικεντρωθούμε σε μακροπρόθεσμους στόχους, θα μπορούσαμε να αισθανόμαστε ότι κατακλύζουμε τόση ατζέντα.

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να καθιερώνετε σταθερές ώρες μελέτης, σαν να είναι πρόγραμμα εργασίας, ώστε να το συνηθίζετε πιο εύκολα και έτσι να το κάνετε ρουτίνα.

Κάθε μέρα μελέτης θα μπορούσαμε να αποφασίσουμε τις εργασίες ξεκινώντας από τις πιο σύνθετες το πρωί που είμαστε με μεγαλύτερες ενέργεια και αφήνοντας άλλα κάπως πιο απλά για το απόγευμα, αφού το πιθανότερο θα είναι να συναντηθούμε περισσότερο κουρασμένος. Μια άλλη επιλογή θα μπορούσε επίσης να είναι να ξεκινήσουμε την πρώτη ώρα ή την πρώτη ώρα της μελέτης με κάποια απλή εργασία και όταν βρεθούμε πιο συγκεντρωμένοι, να πάμε για τις πιο σύνθετες. Στη συνέχεια, θα μπορούσαμε να ολοκληρώσουμε την ημέρα μελέτης με μια απλούστερη εργασία, όπως η αναθεώρηση του αναλυτικού προγράμματος που μελετήθηκε εκείνη την ημέρα.

Σε οποιαδήποτε από τις περιπτώσεις, θα ήταν καλύτερο να αφήσετε τις πιο σύνθετες εργασίες (όπως η κατανόηση του νέου αναλυτικού προγράμματος και η προετοιμασία των περιλήψεων, των διαγραμμάτων κ.λπ.), για τις ώρες που βρισκόμαστε με περισσότερη ενέργεια, που είναι συνήθως το πρωί.

Συμμορφώνεται με το πρόγραμμα σπουδών, αν και μπορείτε να αφήσετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για να ανακτήσετε ορισμένα χρόνο που θα μπορούσατε να χάσετε λόγω οποιασδήποτε οπισθοδρόμησης που είχε προκύψει καθ' όλη τη διάρκεια του εβδομάδα (π.χ. Για παράδειγμα, προγραμματίζετε πάντα το απόγευμα της Παρασκευής για να ανασκοπείτε την ατζέντα που εμφανίζεται καθ' όλη τη διάρκεια της εβδομάδας και έως προλάβετε σε περίπτωση που μια μέρα δεν μπορέσετε να ολοκληρώσετε αυτό που είχατε προγραμματίσει να σπουδάσετε, και τα λοιπά.). Πάνω από όλα, πρέπει να υπάρχει συνοχή με τον σχεδιασμό του ημερολογίου μελέτης, καθορίζοντας ρεαλιστικούς στόχους που μπορούμε να επιτύχουμε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Διαχείριση χρόνου: 13 συμβουλές για να εκμεταλλευτείτε τις ώρες της ημέρας"

4. κάντε μικρά διαλείμματα

Είναι δύσκολο να είσαι παραγωγικός για πάρα πολύ καιρό, γιατί αν δεν ξεκουράζεσαι ενώ μελετάς, η απόδοσή σου πιθανότατα θα πέσει και σε ορισμένες περιπτώσεις δεν θα το προσέξεις καν. Ετσι ώστε, όταν οργανώνετε τη μελέτη, είναι σημαντικό να κάνετε μικρά διαλείμματα 5 έως 10 λεπτών για κάθε 25 έως 30 λεπτά μελέτης (ίσως κάθε 45 λεπτά σε ορισμένες περιπτώσεις).

Όλα εξαρτώνται από τη στιγμή και από κάθε άτομο, αλλά πρέπει πάντα να γίνονται μικρά διαλείμματα, αφού διαφορετικά η μελέτη δεν θα ήταν βιώσιμη. μακροπρόθεσμα (θα έκανε αυτό το άτομο να φτάσει στην εξέταση κουρασμένο και ότι η απόδοσή του θα μειωνόταν σταδιακά καθώς πλησιάζει η εξέταση) Δοκιμή).

Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, θα πρέπει επίσης να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να πάτε στην τουαλέτα και να κάνετε μια βόλτα, να πάρετε λίγο καθαρό αέρα και να τεντωθείτε λίγο, καθώς το να κάθεστε για τόση ώρα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην πλάτη.

Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε διαλείμματα για φαγητό, με ελαφρώς μεγαλύτερα διαλείμματα από το κανονικό (π. π.χ., 1 1/2 έως 2 ώρες διάλειμμα για φαγητό και ξεκούραση. μισή ώρα διάλειμμα για ένα σνακ και ίσως έναν καφέ).

• Σχετικό άρθρο: "Συμβουλές για να κοιμάστε καλά και να νικήσετε την αϋπνία"

5. Κάντε περιγράμματα, flashcards και περιλήψεις του θέματος

Μια άλλη πολύ σημαντική συμβουλή που πρέπει να έχετε κατά νου όταν οργανώνετε τη μελέτη είναι να εργαστείτε για μια ολοκληρωμένη ανάγνωση. Για αυτό, θα πρέπει προσπαθήστε λίγο περισσότερο όταν διαβάζετε το περιεχόμενο για να το κατανοήσετε καλύτερα στις πρώτες αναγνώσεις; Για να επιτευχθεί αυτό, είναι συνήθως χρήσιμο να υπογραμμίσουμε το πιο σχετικό, συνδέοντας το περιεχόμενο που μελετάμε με άλλες γνώσεις που έχουν ήδη αποκτηθεί στο παρελθόν.

Άλλοι τρόποι για να μάθετε το θέμα σε μεγαλύτερο βάθος θα ήταν να κάνετε περιγράμματα του αναλυτικού προγράμματος, κάρτες flash (flashcards) και περιλήψεις ή εννοιολογικούς χάρτες του θέματος.

6. Κάντε εικονικές εξετάσεις

Όταν οργανώνετε τη μελέτη, είναι επίσης πολύ χρήσιμο να προσπαθείτε συχνά να κάνετε ασκήσεις ή χαλαρές ερωτήσεις εξετάσεις, ειδικά όταν η εξέταση που πρόκειται να πραγματοποιήσουμε θα είναι πολλαπλής επιλογής, αφού σε ορισμένες περιπτώσεις κάποιες ερωτήσεις. Και το πιο σημαντικό, κάνοντας αυτές τις ασκήσεις θα μας βοηθήσει να είμαστε πιο εκπαιδευμένοι και προετοιμασμένοι τη στιγμή της πραγματικής εξέτασης, αναρωτιόμαστε αν γνωρίζουμε πραγματικά αυτό που νομίζουμε ότι γνωρίζουμε.

Ομοίως, είναι τόσο σημαντικό να κάνουμε εικονικές εξετάσεις όσο και να τις διορθώνουμε, αφού με αυτόν τον τρόπο θα μάθουμε από τα λάθη μας και θα γνωρίζουμε καλύτερα ποια είναι τα θέματα ή τα θέματα στα οποία κυριαρχούμε λιγότερο και έτσι θα γνωρίζουμε ότι πρέπει να ενισχύσουμε τη μελέτη του τους εαυτούς τους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι μνήμης: πώς αποθηκεύει ο ανθρώπινος εγκέφαλος τις αναμνήσεις;"

7. Στο τέλος της ημέρας μελέτης επανεξετάστε όλα όσα μελετήθηκαν εκείνη την ημέρα

Όταν οργανωνόμαστε για να μελετήσουμε, μια χρήσιμη στρατηγική είναι να κάνουμε μια ανασκόπηση στο τέλος κάθε ημέρας μελέτης. σε αυτούς θα χρησιμοποιήσουμε περιλήψεις, flashcards ή εννοιολογικούς χάρτες από όλα όσα μελετήθηκαν εκείνη την ημέρα προκειμένου να εδραιωθούν οι νέες γνώσεις που αποκτήθηκαν.

Μια άλλη ανασκόπηση θα μπορούσε επίσης να πραγματοποιηθεί στο τέλος κάθε εβδομάδας μελέτης όλων των προηγούμενων ημερών. είναι η τελευταία ημέρα που μελετάμε κάθε εβδομάδα (σελ. ζ., Παρασκευή απόγευμα) και όχι η ώρα του διαλείμματος.

8. Επανεξετάστε το αναλυτικό πρόγραμμα όσο το δυνατόν περισσότερες φορές

Είναι απαραίτητο να επανεξετάζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες φορές αυτό που έχει μελετηθεί, καθώς όσο περισσότερες κριτικές μπορούμε να δώσουμε στο αναλυτικό πρόγραμμα, τόσο περισσότερο θα μπορούμε να εστιάσουμε στις λεπτομέρειες και θα αποκτήσουμε μεγαλύτερη γνώση του αντικειμένου για την εξέταση. Φυσικά, ακολουθώντας τον προγραμματισμό, γιατί δεν μπορούμε να περάσουμε την ανασκόπηση του επόμενου θέματος αν δεν έχουμε ακόμη αναθεωρήσει προσεκτικά το προηγούμενο.

Για το λόγο αυτό, όπως όταν μελετάμε ένα νέο αναλυτικό πρόγραμμα, όταν θέλουμε να αναθεωρήσουμε πρέπει να αφιερώνουμε τον απαραίτητο χρόνο και να δημιουργήσουμε έναν ρεαλιστικό χρόνο για να κάνουμε μια ποιοτική ανασκόπηση που θα μας βοηθήσει να ενισχύσουμε τις γνώσεις για το θέμα.

9. Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο την ημέρα πριν από τις εξετάσεις

Για να οργανωθείτε για να μελετήσετε σωστά, είναι σημαντικό να φτάσετε με επαρκή προγραμματισμό για τις εξετάσεις, έχοντας μελετήσει το έχει σημασία ώστε την προηγούμενη μέρα να μην χρειάζεται να τρώμε υπερβολικά, κάτι που, εκτός από ελάχιστη χρησιμότητα, θα μπορούσε να μας κάνει να φτάσουμε στο τεστ εξαντλημένοι Υ δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε αρκετά για να απαντήσουμε σωστά στις ερωτήσεις.

Για το λόγο αυτό, θα συνιστούσε την ημέρα πριν από τις εξετάσεις να ξεκουραζόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο και να αποφεύγουμε να μελετάμε, αντί να κάνουμε χαλαρωτικές δραστηριότητες. όπως να πάτε για μια βόλτα ή να παρακολουθήσετε μια ταινία ή, στην περίπτωση της μελέτης, ελαφριές εργασίες, όπως η εξέταση ορισμένων εικονικών ερωτήσεων, περιλήψεων, καρτών flash ή εννοιολογικών χαρτών, προσπαθώντας να αφήσετε τη μελέτη τουλάχιστον το απόγευμα για να μειώσετε την ενεργοποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε για να κοιμηθείτε πιο εύκολα την ημέρα πριν από το εξέταση.

Είναι σημαντικό να έχετε χρόνο για αποσύνδεση

Τώρα που είδαμε πώς να οργανωθείτε για να μελετήσετε, αξίζει να θυμάστε ότι είναι σχεδόν εξίσου σημαντικό να έχετε χρόνο για ξεκούραση και αποσύνδεση, καθώς Διαφορετικά θα μπορούσαμε να καταλήξουμε κουρασμένοι, χωρίς κίνητρα ή ακόμα και με προβλήματα άγχους.

Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να καθιερώσουμε τουλάχιστον μία πλήρη ημέρα ανάπαυσης την εβδομάδα ή δύο, αν είναι δυνατόν, για να κάνουμε δραστηριότητες που επιτρέψτε μας να αποσυνδεθούμε (για παράδειγμα, να ταξιδέψουμε, να παίξουμε αθλήματα, να παρακολουθήσουμε σειρές κ.λπ.) και να είμαστε με την οικογένειά μας, τους φίλους ή/και εταίρος.

Είναι επίσης σημαντικό να καθιερώνετε στιγμές ανάπαυσης τις ημέρες μελέτης (για παράδειγμα, στο τέλος της ημέρας μελέτης, πηγαίνετε στο γυμναστήριο και μετά το δείπνο παρακολουθούμε μια σειρά ή κάτι που μας φαίνεται ευχάριστο και μας βοηθάει να αποσυνδεθούμε λίγο για να συμφιλιωθεί καλύτερα η ύπνος).