Από απόσταση ή πρόσωπο με πρόσωπο; Τα πλεονεκτήματα της διαδικτυακής θεραπείας

Όταν ένα άτομο αποφασίζει να περάσει από μια διαδικασία ψυχοθεραπείας στη ζωή του, μία από τις πρώτες αποφάσεις που πρέπει να πάρετε είναι εάν οι συνεδρίες θα είναι διαδικτυακές ή πρόσωπο με πρόσωπο. Δεν είναι απλώς ένα τεχνικό ζήτημα: όπως θα δούμε, μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

Τόσο οι διαδικτυακές όσο και οι πρόσωπο με πρόσωπο συνεδρίες έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Ταυτόχρονα, υπάρχουν πολλές πληροφορίες για τις συνεδρίες πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά πολύ λίγες για τις διαδικτυακές συνεδρίες. Και αυτό ακριβώς είναι αυτό για το άρθρο.

• Σχετικό άρθρο: «Τι να περιμένετε και τι να μην περιμένετε από την ψυχολογική θεραπεία»

Διαδικτυακή ή πρόσωπο με πρόσωπο θεραπεία; Λόγοι για την επιλογή της απομακρυσμένης λειτουργίας

Όπως σε τόσα θέματα που σχετίζονται με την Ψυχολογία, θα δούμε ότι υπάρχουν πολλές προκαταλήψεις και λάθος ιδέες, που διαδίδονται κυρίως από ταινίες και σειρές. Γι' αυτό θα διευκρινίσουμε μια σειρά από ιδέες.

Οι διαδικτυακές θεραπείες αυξάνονται, ειδικά μετά την πανδημία. αν και υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που διστάζουν να το κάνουν, περισσότερο από άγνοια παρά για οποιονδήποτε άλλο λόγο. Αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μεγάλο μέρος του μέλλοντος της ψυχοθεραπείας θα συμβεί εικονικά. Και όπως πρόκειται να δούμε, αυτό μπορεί να είναι καλά νέα.

Η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να γίνει με υπολογιστή, tablet ή κινητό τηλέφωνο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια σταθερή σύνδεση. Δεν είναι απαραίτητες γνώσεις Η/Υ και οι εφαρμογές που χρησιμοποιούνται εγγυώνται εμπιστευτικότητα. Είναι στην πραγματικότητα μια πολύ απλή διαδικασία, η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί από οπουδήποτε: από το σπίτι, ενώ ταξιδεύετε, από την εταιρεία...

Από την άλλη πλευρά, η διεξαγωγή συνεδριών στο διαδίκτυο έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα που οι άνθρωποι συχνά δεν αντιλαμβάνονται. Ας τους δούμε.

1. Εξοικονόμηση χρόνου

Δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο γραφείο του ψυχολόγου. Η σύνδεση γίνεται αμέσως από το μέρος που βρισκόμαστε και σώζουμε όλα τα ταξίδια.

2. Οικονομία

Οι διαδικτυακές συνεδρίες είναι συνήθως φθηνότερες από τις συνεδρίες πρόσωπο με πρόσωπο, εν μέρει λόγω της ευκολίας και της λιγότερης φθοράς τους. Ας υποθέσουμε, λοιπόν, μείωση του συνολικού κόστους της θεραπευτικής διαδικασίας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

3. άνεση και ασφάλεια

Είναι πάντα πιο άνετο να κάνετε τις συνεδρίες από ένα γνωστό μέρος. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να σημειωθεί ότι Όταν ένα άτομο διεξάγει τη συνεδρία από τη δική του «επικράτεια», αισθάνεται πάντα πιο ασφαλέςμε μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου. Και αυτό βοηθά να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

4. Υγεία

Σε περιόδους πανδημίας, που πρέπει πάντα να ελέγχουμε οτιδήποτε σχετίζεται με λοιμώξεις, η διαδικτυακή επιλογή μας επιτρέπει να ξεχάσουμε την κοινωνική απόσταση, την απολύμανση, τις μάσκες και οθόνες. Εκτός από την άνεση, αυτό μειώνει το επίπεδο άγχους και ανησυχίας, το οποίο είναι πάντα ευεργετικό για τη διαδικασία.

• Σχετικό άρθρο: «5 σημάδια κακής ψυχικής υγείας που δεν πρέπει να αγνοήσετε»

5. Προσιτότητα

Επιτρέπει σε άτομα που ζουν σε απομακρυσμένα ή απομονωμένα περιβάλλοντα, χωρίς πρόσβαση σε ψυχολόγους, να έχουν πρόσβαση στη θεραπεία που χρειάζονται. Επομένως, οποιοσδήποτε, από οπουδήποτε, μπορεί να έχει πρόσβαση σε ποιοτική ψυχοθεραπεία, αρκεί να έχετε σύνδεση στο Διαδίκτυο.

6. Περισσότερη ευελιξία σε επίπεδο οργάνωσης

Σε επιχειρηματικό επίπεδο, αντιπροσωπεύει τεράστια εξοικονόμηση πόρων, αφού μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των εργαζομένων με την πρόσβαση σε έναν έμπειρο επαγγελματία που καταφέρνει να μειώσει τα συνηθισμένα προβλήματα στα εργασιακά περιβάλλοντα, όπως το στρες, το άγχος...

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ψυχολογία εργασίας και οργανισμών: ένα επάγγελμα με μέλλον»

7. ελευθερία επιλογής

Κάνοντας διαδικτυακές θεραπείες, πελάτες μπορούν να επιλέξουν τον ψυχολόγο που τους αρέσει περισσότερο, ακόμα κι αν κατοικούν σε άλλη επαρχία ή ακόμα και σε άλλη χώρα. Είναι σύνηθες για έναν διαδικτυακό ψυχολόγο να έχει πελάτες από διαφορετικές χώρες. Η επαφή είναι άμεση και το κόστος και η αποτελεσματικότητα είναι τα ίδια.

Μια μορφή θεραπείας σε άνοδο

Και τώρα που είδαμε τα πλεονεκτήματα της διαδικτυακής θεραπείας, ήρθε η ώρα να επιλέξουμε και να λάβουμε υπόψη αυτό που είναι θέλει, τι χρειάζεται, οικονομικούς παράγοντες, χρόνο, απόσταση και τόσα άλλα στοιχεία σπουδαίος. Υ δεν πρέπει να ξεχνάμε ούτε τις προσωπικές προτιμήσεις, που είναι πολύ πολύτιμο στοιχείο κατά την επιλογή θεραπευτή.

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να ληφθεί υπόψη ο βαθμός εμπιστοσύνης που ξυπνά ο ψυχολόγος, ως άνθρωπος και ως επαγγελματίας. Γι' αυτό συνιστάται πάντα ότι ο ψυχολόγος είναι άτομο καταρτισμένο, συλλογικό και έμπειρο.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές πτυχές της διαδικτυακής θεραπείας που είναι άγνωστες στους μεγάλους κοινό, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτός ο τρόπος θεραπείας αυξάνεται σαφώς και στο μέλλον πλησίον θα είναι εξίσου συνηθισμένη ή περισσότερο από τη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο.

Όταν οι άνθρωποι έχουν αμφιβολίες, συχνά τους συμβουλεύονται να δοκιμάσουν μια συνεδρία. Όταν δοκιμάζεται, συνήθως αποφασίζεται να συνεχιστεί με αυτόν τον τρόπο.

Και τώρα που γνωρίζουμε καλύτερα το θέμα, μπορούμε να αναρωτηθούμε: Πρόσωπο με πρόσωπο ή διαδικτυακά;