Έτσι η κορτιζόλη μπορεί να βλάψει τον οργανισμό

Η κορτιζόλη είναι ένα από τα πολλά αποτελέσματα που βρίσκουμε στο ανθρώπινο σώμα που χάραξαν βιολογικούς μηχανισμούς για εκατομμύρια χρόνια φυσικής επιλογής μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας σε ορισμένες περιπτώσεις.

Και είναι ότι αν και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτή η ορμόνη μας βοηθά να γνωρίζουμε πώς να προσαρμοστούμε στις προκλήσεις της ζωής, μερικές φορές ο τρόπος με τον οποίο διαχειριζόμαστε τη συμπεριφορά μας και τα συναισθήματά μας επηρεάζουν αυτές τις διαδικασίες του οργανισμού με αποτέλεσμα να μπουν ανάμεσα σε εμάς και ένα καλό ποιότητα ζωής.

Για αυτό θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο: τους τρόπους με τους οποίους η κορτιζόλη μπορεί να βλάψει το σώμα μας.

• Σχετικό άρθρο: «Τύποι ορμονών και οι λειτουργίες τους στο ανθρώπινο σώμα»

Τι είναι η κορτιζόλη;

Η κορτιζόλη είναι ένας τύπος μορίου που παράγεται από το σώμα και έχει τόσο σωματικές επιδράσεις στο σώμα όσο και ψυχολογικές επιπτώσεις στη συμπεριφορά και στον τρόπο που αισθάνονται οι άνθρωποι. Συγκεκριμένα, η ορμόνη αυτή ανήκει σε μια ομάδα ουσιών γνωστών ως κορτικοστεροειδή, οι οποίες

εκκρίνονται σε υψηλές ποσότητες από τον οργανισμό σε καταστάσεις όπου ενεργοποιείται μια αντίδραση στρες σε καταστάσεις που αποτελούν πρόκληση για το άτομο (ή που γίνονται αντιληπτές ως τέτοιες).

Εκκρίνεται από τα επινεφρίδια, τα οποία βρίσκονται πάνω από τα νεφρά και των οποίων η κύρια λειτουργία είναι απελευθερώνουν ορισμένες κατηγορίες ορμονών στην κυκλοφορία του αίματος κυρίως κατόπιν εντολής του εγκεφαλος

Δηλαδή, η κορτιζόλη είναι ένας από τους τύπους ουσιών που παράγονται από τον οργανισμό του οποίου η λειτουργία είναι «προσαρμόστε» τη λειτουργία του οργανισμού σε δυνητικά επικίνδυνα πλαίσια ή στα οποία υπάρχει κάποιος κίνδυνος που πρέπει να αποφευχθεί. Και είναι ότι το ανθρώπινο σώμα έχει αρκετούς μηχανισμούς για να τροποποιήσει τη λειτουργία του σύμφωνα με τις προτεραιότητες που προκύπτουν από το περιβάλλον, και ένας από αυτούς είναι η απόκριση στο στρες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Κορτιζόλη: η ορμόνη που προκαλεί στρες»

Πώς μπορεί να βλάψει το σώμα μας το να βιώνουμε υψηλά επίπεδα κορτιζόλης;

Η σχέση μεταξύ κορτιζόλης και στρες είναι τόσο σημαντική που όταν αυτό το μόριο παράγεται σε πολύ υψηλές ποσότητες σε καταστάσεις το οξύ στρες, είναι ικανό να επηρεάσει τον υποθάλαμο μας σε σημείο που η ικανότητά μας να παράγουμε μακροχρόνιες αναμνήσεις κομπλεξικός Αυτό εξηγεί ότι ορισμένοι άνθρωποι, όταν βιώνουν εμπειρίες όπως ένα τροχαίο ατύχημα ή τον ξαφνικό θάνατο του α αγαπημένο πρόσωπο, δυσκολεύεστε να θυμηθείτε τι συνέβη ακόμα κι αν δεν έγινε ποτέ αναίσθητος.

Αλλά οι επιδράσεις της κορτιζόλης που συνδέονται με τον μηχανισμό του στρες δεν είναι μόνο ψυχολογικές, και μπορεί να βλάψει σημαντικά διάφορες βιολογικές διεργασίες σε διαφορετικά μέρη του σώματος, αν και αυτό Τα είδη των φαινομένων δεν είναι τόσο «θεαματικά» και πολλά δεν γίνονται αντιληπτά μέχρι να περάσουν αρκετές εβδομάδες υπό πίεση υψηλός.

Είναι ξεκάθαρο ότι Η κορτιζόλη δεν είναι από μόνη της κακό για την υγεία (δύσκολα μπορεί να θεωρήσει ότι είναι μια ορμόνη που παράγεται από το σώμα), αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες καθημερινά προβλήματα υπερχειλίζει συναισθηματικά, η έκκριση σε υψηλές ποσότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να συμβάλει στη φθορά της ποιότητας ζωής μας και, μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, μπορεί να βλάψει την οργανισμός. Εδώ θα δούμε τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους το κάνει.

1. αναστέλλει την ανοσολογική αντίδραση

Καθώς η κορτιζόλη δίνει προτεραιότητα στην ικανότητα γρήγορης αντίδρασης σε καταστάσεις που μας παρουσιάζουν πρόβλημα στο περιβάλλον μας, παραμένουν λειτουργίες με περισσότερους μεσοπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους υποβιβάστηκε. Επομένως, ενώ αυτή η ορμόνη εκκρίνεται σε μεγάλες ποσότητες, το ανοσοποιητικό μας σύστημα χάνει την αποτελεσματικότητά του και η έκθεσή μας σε φλεγμονώδεις διεργασίες αυξάνεται.

• Σχετικό άρθρο: "Λευκοκύτταρα: τι είναι, τύποι και λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα"

2. επιβραδύνει τον σχηματισμό οστών

Δεδομένου ότι η κορτιζόλη κατευθύνει τους πόρους του σώματος για να «διώξουν» σε περίπλοκες καταστάσεις, μερικοί από τα στοιχεία που προορίζονται να σχηματίσουν και να διατηρήσουν τους κυτταρικούς ιστούς προορίζονται για αυτή την αντίδραση στρες. Αυτό συμβαίνει σε μεγάλο βαθμό με τα οστικά κύτταρα, έτσι ώστε μετά από ένα μεγάλο στρες, τα οστά εξασθενούν.

3. Μειώνει την απόδοση του νευρικού συστήματος

Καθώς η κορτιζόλη μας προδιαθέτει να έχουμε έναν πιο ενεργοποιημένο εγκέφαλο από το κανονικό, αν η κατάσταση παρατεταμένη, αυτό επηρεάζει την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε, την ικανότητά μας να θυμόμαστε και επί πλέον μας εκθέτει σε προβλήματα αϋπνίας, που επηρεάζουν φυσικά τον εγκέφαλο και ευνοούν την εξάλειψη των συνδέσεων μεταξύ νευρώνων σε βασικές περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με εκτελεστικές λειτουργίες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Μέρη του νευρικού συστήματος: λειτουργίες και ανατομικές δομές"

4. προδιαθέτει σε υπεργλυκαιμία

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της κορτιζόλης είναι ότι περιορίζει τις επιδράσεις της ινσουλίνης, ώστε να βοηθά στη συσσώρευση της γλυκόζης στο αίμα.

5. Μειώνει την παραγωγή κολλαγόνου

Η κορτιζόλη περιορίζει τις επιδράσεις της κορτιζόλης, μιας πολύ σημαντικής πρωτεΐνης ειδικά στις περιοχές του συνδετικού ιστού του σώματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στην κατάσταση του δέρματος, κάτι που εξηγεί ένα πολύ ορατό φαινόμενο: εκείνους που έχουν υποστεί πολύ άγχος για μήνες ή χρόνια βιώνουν υψηλότερο ρυθμό γήρανσης που αντανακλάται στην κατάσταση του δέρματος.

6. αποδυναμώνει τον μυϊκό ιστό

Παρόμοια με άλλα κύτταρα του σώματος, η κορτιζόλη προκαλεί την αποδυνάμωση των μυϊκών ινών λόγω του επαναπροσανατολισμού των πρωτεϊνών προς άλλες λειτουργίες που σχετίζονται με την απόκριση στο στρες.

• Σχετικό άρθρο: "Μυϊκό σύστημα: τι είναι, μέρη και λειτουργίες"

Χρειάζεστε επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια για να διαχειριστείτε το άγχος;

Εάν αναζητάτε υπηρεσίες ψυχολογικής παρέμβασης, σας ενθαρρύνω να επικοινωνήσετε μαζί μου.

Το όνομά μου είναι Thomas Saint Cecilia και είμαι ψυχολόγος με ειδίκευση στο γνωστικό-συμπεριφορικό μοντέλο. Εξυπηρετώ άτομα και εταιρείες αυτοπροσώπως στη Μαδρίτη και μέσω διαδικτυακών συνεδριών μέσω βιντεοκλήσης.