Πώς χρησιμοποιείται η θεραπεία EMDR για το μετατραυματικό στρες;

Οι ψυχολογικές συνέπειες που μπορεί να αφήσει πίσω του ένα τραύμα είναι ικανές να βλάψουν την ποιότητα του πάσχοντος για δεκαετίες. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια το συντομότερο δυνατό, καταφεύγοντας στην ψυχοθεραπεία για να παρέμβετε στη ρίζα του προβλήματος.

Υπό αυτή την έννοια, ένα από τα πιο χρήσιμα και αποτελεσματικά εργαλεία που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι είναι Η θεραπεία EMDR εφαρμόζεται στη θεραπεία του μετατραυματικού στρες; Ας δούμε από τι αποτελείται.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

Τι είναι το PTSD;

Τι είναι πραγματικά η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες και τι επιπτώσεις έχει στην υγεία του ατόμου που πάσχει από αυτήν; Είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας που ενεργοποιείται όταν ένα άτομο βιώνει ένα τρομακτικό και τραυματικό γεγονός που επαναλαμβάνεται ατελείωτα στο μυαλό του; Ή βλέπετε μια εμπειρία τόσο ακραία που αλλάζει τη ζωή σας για πάντα.

Αυτό το ακραίο επεισόδιο μπορεί να είναι διαφόρων ειδών, αν και συνήθως είναι μια κατάσταση που θέτει σε κίνδυνο την ακεραιότητα άτομο (όπως πόλεμος, φυσική καταστροφή, αυτοκινητιστικό ατύχημα ή επίσης σωματική επίθεση ή σεξουαλικός).

Μερικές φορές, το γεγονός ή η κατάσταση που βιώνεται δεν χρειάζεται να θέσει το άτομο σε κίνδυνο, είναι απλώς μια τραυματική εμπειρία που επηρεάζει στο άτομο που το βιώνει (για παράδειγμα, θάνατος αγαπημένου προσώπου, σοβαρό αυτοκινητιστικό ατύχημα ή απόλυση από μια δουλειά που το άτομο κατείχε για μεγάλο χρονικό διάστημα χρόνια).

Το PTSD μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία και σε άτομα οποιασδήποτε τάξης ή κοινωνικής θέσης, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που προδιαθέτουν για αυτό το είδος ψυχολογικών αλλοιώσεων.

Μεταξύ των κύριων παραγόντων κινδύνου για PTSD βρίσκουμε: Το φύλο (οι γυναίκες έχουν υψηλότερο κίνδυνο να το εμφανίσουν καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους), έχοντας τραύματα σε παιδική ηλικία, ελάχιστη ή καθόλου κοινωνική υποστήριξη μετά το τραυματικό συμβάν, βίωμα πρόσθετου στρες μετά το συμβάν ή ιστορικό προβλημάτων ψυχικής υγείας ή χρήσης ουσιών φάρμακα.

Εκτός από αυτό, άλλοι παράγοντες που προδιαθέτουν περισσότερο για να έχετε PTSD είναι έχοντας περάσει από ένα τραυματικό γεγονός που διαρκεί πολύ ή αισθάνθηκε ακραίο φόβο κατά τη διάρκεια του συμβάντος, καθώς και άλλα συναισθήματα όπως η αδυναμία ή ο τρόμος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;»

Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα του PTSD;

Τα κύρια συμπτώματα που σχετίζονται με τη Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες μπορούν να ομαδοποιηθούν σε τέσσερις μεγάλες ομάδες: Συμπτώματα αναζωογόνησης, συμπτώματα αποφυγής, συμπτώματα υπερεπαγρύπνησης και αντιδραστικότητας και συμπτώματα γνωσιακής κατάστασης και ψυχικής κατάστασης. Χαμογελάστε.

1. Συμπτώματα αναζωογόνησης

Είναι αυτά που συμβαίνουν όταν το άτομο βιώνει ξανά τα τραυματικά συμπτώματα στο μυαλό του λόγω κάτι που του θυμίζει, και αυτά περιλαμβάνουν αναδρομές (αίσθημα αναβίωσης της εμπειρίας), εφιάλτες και τρομακτικές σκέψεις.

2. Συμπτώματα Αποφυγής

Είναι εκείνα τα συμπτώματα για τα οποία το άτομο αποφεύγει καταστάσεις ή άτομα που του θυμίζουν το τραυματικό γεγονός.

Μερικά παραδείγματα αυτού του τύπου συμπτωμάτων μπορεί να είναι: Αποφυγή τόπων, γεγονότων ή αντικειμένων που θυμίζουν το γεγονός που βιώσατε και επίσης αποφυγή σκέψεων ή συναισθημάτων που σχετίζονται με το ίδιο γεγονός.

3. Συμπτώματα Υπερεπαγρύπνησης και Αντιδραστικότητας

Σχετίζονται με νευρικότητα και υπερβολική εγρήγορση που έχει το άτομο όλες τις ώρες μετά την εμπειρία του τραύματος.

Μερικά παραδείγματα αυτής της ομάδας είναι: Δυσκολία στον ύπνο, αίσθημα ξαφνιασμού από οποιοδήποτε ερέθισμα, αίσθημα έντασης ή συχνές εκρήξεις θυμού.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»

4. Γνωστικά συμπτώματα και συμπτώματα διάθεσης

Έχουν να κάνουν με όλες εκείνες τις γνωστικές αλλαγές που βιώνει το άτομο και εκείνες τις νέες πεποιθήσεις που το άτομο ενσωματώνει στο μυαλό του μετά το τραυματικό γεγονός.

Μερικά παραδείγματα μπορεί να είναι: Δυσκολία συγκέντρωσης ή εκτέλεσης εργασιών που προηγουμένως εκτελούνταν εύκολα, αισθήματα ενοχής ή τύψεις για αυτό που συνέβη και δυσκολία να θυμηθούμε λεπτομέρειες του γεγονότος τραυματικός.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Συναισθηματική μνήμη: τι είναι και ποια είναι η βιολογική της βάση;»

Πώς χρησιμοποιείται η θεραπεία EMDR για το μετατραυματικό στρες;

Θεραπεία απευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας της κίνησης των ματιών, γνωστή και ως EMDR για το ακρωνύμιο in Αγγλικά, είναι μια ψυχολογική παρέμβαση που στοχεύει στην προώθηση της εμφάνισης αλλαγών στο σύστημα μνήμης εγκέφαλος, αναγκάζοντας τα νευρικά κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την ανάμνηση του τραυματικού γεγονότος να διασυνδεθούν μεταξύ τους με πιο λειτουργικό τρόπο, επιτρέποντας στο άτομο να ενσωματώσει πλήρως αυτή τη μνήμη χωρίς να υποφέρει από συναισθηματική αστάθεια όταν την προκαλεί. Φυσικά, είναι μια μη επεμβατική και εντελώς ανώδυνη θεραπεία, που βασίζεται στην έκθεση σε ερεθίσματα και στην απόδοση των κινήσεων.

Ετσι ώστε, Η θεραπεία EMDR χρησιμοποιείται ευρέως για προβλήματα που σχετίζονται με τραύμα και άγχοςδ, όπως φοβίες και διαταραχή μετατραυματικού στρες. Επιπλέον, δεδομένου ότι δεν βασίζεται στον διάλογο και στη συνεχή διαχείριση πολύ σύνθετων ιδεών, μπορεί να εφαρμοστεί και σε μικρά παιδιά που δεν έχουν ακόμη ιδιαίτερα ανεπτυγμένες λεκτικές δεξιότητες.

Μόλις ολοκληρωθεί η θεραπεία, το άτομο δεν «διαγράφει» ούτε μπλοκάρει τη μνήμη του τραυματικού γεγονότος, αλλά το προκαλεί χωρίς να το αφήνει να σας κάνει να χάσετε τον έλεγχο και να ενεργοποιήσετε μια αντίδραση υψηλού άγχους ή αγωνίας που ενθαρρύνει την εμφάνιση αναδρομών στο παρελθόν. Κατά συνέπεια, η ψυχοπαθολογία εξουδετερώνεται στη ρίζα της και οι επιπτώσεις παραμένουν μακροπρόθεσμα.

Θέλετε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη;

Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, επικοινωνήστε με την ομάδα μας.

Σε ψυχοεργαλεία Έχουμε μεγάλη εμπειρία παρέμβασης σε τραυματικές ή αγχώδεις ψυχοπαθολογίες, καθώς και σε διαταραχές της διάθεσης. Οι συνεδρίες μπορούν να γίνουν αυτοπροσώπως ή εξ αποστάσεως μέσω της ηλεκτρονικής μορφής.