Οι 10 τύποι ζήλιας (και πώς μας επηρεάζουν)

Η ζήλια είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που εμφανίζεται στο φόβο να χάσεις κάποιον ή κάτι.. Παρά το γεγονός ότι μπορούμε να προκύψουν φυσικά, δεν μπορούμε να τα θεωρήσουμε θετικά ή λειτουργικά αφού ο μη έλεγχός τους προκαλεί δυσφορία.

Υπάρχουν διάφορα είδη ζήλιας ανάλογα με τον τρόπο που εκφράζεται ή τον βαθμό δικαιολόγησης και παθολογίας που δείχνουν. Έτσι, η πρόθεση δεν είναι να αποφύγουμε ή να αρνηθούμε την εμφάνιση της ζήλιας, αφού θα δούμε ότι η δράση με αυτόν τον τρόπο καταλήγει σε παθολογική συμπεριφορά, αλλά να γνωρίζουμε την παρουσία τους και να εργαζόμαστε για να τα ενθαρρύνουμε να μειώνονται, βοηθώντας έτσι στην ανάκτηση της ευημερίας μας και στη σωστή ανάπτυξη του σχέση. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τη ζήλια, πώς ορίζεται αυτή η συμπεριφορά ή κατάσταση και ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι που υπάρχουν.

• Σας προτείνουμε να διαβάσετε: "Οι 4 διαφορές μεταξύ ζήλιας και φθόνου"

Τι είναι η ζήλια;

Αντιλαμβανόμαστε τη ζήλια ως μια ψυχική κατάσταση που προκύπτει από την ανασφάλεια και την πιθανότητα να χάσουμε κάτι ή κάποιον που θεωρούμε δικό μας. Παρατηρούμε δηλαδή

μια κτητική αντίληψη ότι ανήκουμε σε κάτι και φόβο ότι κάποιος θα μας το πάρει ή το άτομο αποφασίζει να φύγει με άλλο άτομο. Με αυτόν τον τρόπο, θεωρούμε ότι είναι μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση που δημιουργεί δυσφορία στο υποκείμενο που το δείχνει.

Ομοίως, μπορούμε να εκτιμήσουμε τη ζήλια ως μια φυσική απάντηση που μπορούν να παρουσιάσουν όλοι οι άνθρωποι. Αν και, όπως είπαμε, η παρουσία του δεν θα είναι ποτέ λειτουργική αφού συνδέεται με την έλλειψη ασφάλειας, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την παρουσία εγωιστικών χαρακτηριστικών. Είναι τέτοια η αλλαγή που σχετίζεται με τη ζήλια που μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά παθολογικές συμπεριφορές όπως αυταπάτες, Το υποκείμενο ζει εμμονή με την απιστία του συντρόφου του, αρνούμενος κάθε άλλου είδους εξήγηση ή εναλλακτική και έχοντας έντονο αντίκτυπο στην καθημερινότητά του. ημέρα.

• Σας προτείνουμε να διαβάσετε: «Ζήλια: τι είναι, γιατί τις νιώθουμε και πώς να τις αποφύγουμε»

Τι είδους ζήλια υπάρχουν;

Τώρα που γνωρίζουμε τον γενικό ορισμό της ζήλιας, θα είναι πιο εύκολο για εμάς να καταλάβουμε τι είδους Η ζήλια υπάρχει, διαφοροποιώντας διαφορετικές κατηγορίες ανάλογα με τα κύρια χαρακτηριστικά της καθεμιάς ένα.

1. ζήλια ζευγαριού

Ο τομέας όπου η ζήλια είναι πιο παρούσα ή τουλάχιστον το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε όταν μας λένε για τη ζήλια είναι αυτό του ζευγαριού, αυτό των ρομαντικών σχέσεων. Η αντίληψη του άλλου ως κάποιου που μας ανήκει και ο φόβος να τον χάσουμε, μπορεί να δημιουργήσει αρνητικά συναισθήματα σε εμάς που επηρεάζουν την κατάστασή μας. Ανάλογα με την ένταση αυτών των συναισθημάτων, μπορούμε να εκτιμήσουμε τον βαθμό παθολογίας ή δυσλειτουργίας αυτών των συναισθημάτων.

Στην περίπτωση αυτή, ό, τι είναι δυσλειτουργικό ή παθολογικό δεν οφείλεται στην εμφάνιση αυτού του τύπου σκέψεων, που συνήθως προκύπτουν ακούσια, αλλά μάλλον να ηγούνται από αυτούς και να προβάλλουμε τις πεποιθήσεις μας στον σύντροφό μας, δηλαδή να αρχίζουμε να ερμηνεύουμε τις φυσιολογικές συμπεριφορές του άλλου ως πιθανές ενέργειες προδοσία. Η ζήλια καταλήγει να βλάψει το ζευγάρι, επηρεάζοντας τόσο το θέμα που τους δείχνει όσο και τον σύντροφό τους.

2. αναδρομική ζήλια

Όταν μιλάμε για εκ των υστέρων αναφερόμαστε σε περασμένες εποχές, στην προκειμένη περίπτωση αναδρομική ζήλια θα προβληθεί σε σχέση με το παρελθόν του ζευγαριού. Το άτομο που ζηλεύει αισθάνεται ανασφάλεια, ανησυχία, εμμονή με το παρελθόν του συντρόφου του, ειδικά όσον αφορά τους πρώην συντρόφους που είχε. Αυτός ο τύπος σκέψης εμποδίζει και εμποδίζει το ζευγάρι να προχωρήσει, δηλαδή το παρόν παρεμποδίζεται από το Το παρελθόν και η ανασφάλεια δεν επιτρέπει να δημιουργηθούν βάσεις εμπιστοσύνης για να αναπτυχθεί μια σχέση μανία.

Πρέπει να γνωρίζουμε ότι ο καθένας έχει ένα παρελθόν, κάποιες εμπειρίες, που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Πρέπει λοιπόν να αποδεχτούμε αυτόν τον όρο και να ξεκινήσουμε μια νέα κοινή ιστορία χωρίς να αφήσουμε τα περασμένα γεγονότα να μας επηρεάσουν.

3. παιδική ζήλια

Όπως είπαμε, η ζήλια προκύπτει με ανεξέλεγκτο τρόπο, όντας το ίδιο το υποκείμενο που αποφασίζει να τους δώσει λιγότερη ή μεγαλύτερη σημασία. Έτσι, θα παρατηρήσουμε και τη ζήλια στα παιδιά, δείχνοντας σε αυτήν την ομάδα πληθυσμού μεγαλύτερη δυσκολία να στοχαστεί και να αποφασίσει να υποβαθμίσει τη ζήλια. Η παιδική ζήλια οφείλεται συχνά στη σχέση γονέα-παιδιού.. Ένα από τα παιδιά μπορεί να νιώθει ζήλια για τον αδερφό του καθώς αντιλαμβάνεται περισσότερη προσοχή από τους γονείς του προς το άλλο.

Επομένως, δουλειά των γονιών θα είναι να παρατηρούν συμπεριφορές που υποδηλώνουν την παρουσία ζήλιας, αυτές μπορεί να φανούν ως μεγαλύτερη απαίτηση προσοχής, μεγαλύτερος εκνευρισμός, χειρότερη σχέση με τον αδερφό… Για να ενεργήσουν, φροντίζουν να συμπεριφέρονται ισότιμα ​​στα παιδιά τους και εκφράζοντας και βοηθώντας τα παιδιά τους να το συνειδητοποιήσουν αυτό ισότητα.

4. προβολική ζήλια

Αναφερόμαστε στην προβολική ζήλια όταν το υποκείμενο που δείχνει πραγματικά ζήλια την εντοπίζει και την ανακαλύπτει στον σύντροφό του, με άλλα λόγια, το ζηλιάρη άτομο βεβαιώνει ότι αυτός που νιώθει πραγματικά ζηλιάρης είναι ο σύντροφός του και όχι αυτός. Αυτός ο μηχανισμός προβολής μπορεί να λειτουργήσει ως μια μορφή προστασίας ενάντια στην ασύλληπτη ιδέα της αποδοχής της ζήλιας.

Όπως έχουμε αναφέρει, η ζήλια μπορεί να συνδεθεί με έλλειψη ασφάλειας και χαμηλή αυτοεκτίμηση, γι' αυτό το λόγο να αποδεχόμαστε ότι νιώθουμε ζήλια σημαίνει να αναγνωρίζουμε την αδυναμία μας. Αυτός ο τύπος ζήλιας εμφανίζεται συχνότερα στις σχέσεις, όντας λίγο πολύ παθολογική ανάλογα με την ένταση και τον αντίκτυπο που έχει στα μέλη της σχέσης.

5. υπερβολική ζήλια

Η υπερβολική ζήλια είναι ξεκάθαρα παθολογική, αφού όπως δηλώνει και το όνομα προβάλλονται με υπερβολικό και αυξημένο τρόπο. Το υποκείμενο παρουσιάζει αναληθή πεποιθήσεις που προσπαθεί να δικαιολογήσει επινοώντας ψέματα και αναφερόμενος σε γεγονότα που δεν συνέβησαν ποτέ. Είναι περίεργο να δούμε πώς το ίδιο το υποκείμενο μπορεί να καταλήξει να πιστέψει το δικό του ψέμα και ακόμη και η παθολογική συμπεριφορά που δείχνει μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση και την επιβεβαίωση του φόβου του. Δεδομένης της συνεχούς επιμονής της απιστίας και της συνεχούς έκφρασης ψεμάτων, όπως είναι αναμενόμενο, θα επηρεάσει και θα σπάσει το ζευγάρι.

6. celsus της κατοχής

Η κτητική ζήλια εμφανίζεται επίσης πιο συχνά στις ρομαντικές σχέσεις. Ο ζηλιάρης νιώθει τον σύντροφό του ως δικό του/της, ότι του/της ανήκει και ότι είναι αυτός/η με τον οποίο πρέπει να μοιράζεται όλο τον χρόνο του/της. Για το λόγο αυτό, παρατηρούμε συμπεριφορές κοινωνικής απομόνωσης, το ζηλιάρη υποκείμενο προσπαθεί να χωρίσει τη σύντροφό του οποιοδήποτε άτομο, ειδικά άτομα που μπορεί να είναι πιθανοί μνηστήρες, με τους οποίους είναι δυνατόν να είναι άπιστος.

Αυτή η θέση και ο διαχωρισμός από τα υπόλοιπα υποκείμενα είναι μια από τις χαρακτηριστικές συμπεριφορές των υβριστών, που αντιλαμβάνονται τον σύντροφό τους ως κάτι δικό τους που τους ανήκει και μπορούν να κάνουν μαζί του ό, τι θέλουν. Γι' αυτόν τον λόγο, σε οποιοδήποτε σημάδι αυτού του είδους ζήλιας, αν αρχίσουν να προκαλούν προβλήματα όταν συναντιόμαστε με φίλους ή δεν μας αφήνουν να κάνουμε τίποτα μόνοι μας, οι συναγερμοί πρέπει να χτυπήσουν και να φύγουν από αυτό το είδος σχέσης το συντομότερο δυνατό. πριν.

7. περιστασιακή ζήλια

Όπως είπαμε, το επίπεδο παθολογίας που συνδέεται με τη ζήλια θα εξαρτηθεί από την έντασή της ή τη συχνότητα με την οποία εμφανίζεται. Με αυτόν τον τρόπο, εάν εμφανιστούν έγκαιρα και το υποκείμενο μπορέσει να τις ελέγξει και να τις κάνει να μειώσουν, θα θεωρήσουμε ότι δεν είναι τόσο δυσλειτουργικά, προκαλώντας έτσι λιγότερη ενόχληση.

Αυτό το είδος ζήλιας εμφανίζεται συνήθως πριν από τις αλλαγές στο περιβάλλον, έτσι, προκύπτουν από τον φόβο ότι παράγει η καινοτομία και το να μην γνωρίζουμε τι μπορεί να συμβεί. Το να μην γνωρίζουμε μπορεί να δημιουργήσει ανασφάλεια, πρέπει να το γνωρίζουμε και να μην πέσουμε στην παγίδα να προσπαθούμε να επιβεβαιώσουμε ή να αναζητήσουμε συμπεριφορές που δικαιολογούν τη ζήλια μας.

8. κρυφό celsus

Η κρυφή ζήλια είναι ένας άλλος τύπος παθολογικής ζήλιας όπου τα υποκείμενα προσπαθούν να κρύψουν τη ζήλια τους, τις ανασφάλειές τους, υποτιμώντας και προσπαθώντας να είναι πάνω από τον σύντροφό τους, ως ανώτερα όντα. Αυτή είναι μια συμπεριφορά που συνδέεται συχνά με ναρκισσιστικά υποκείμενα που προσπαθούν να καμουφλάρουν τη χαμηλή αυτοεκτίμησή τους τοποθετώντας τον εαυτό τους πάνω από τους άλλους, αφήνοντας τον σύντροφό τους ως άτομο κατώτερο.

Όπως είδαμε τι έγινε στην προβολή, τα υποκείμενα δεν δέχονται να μπορούν να νιώσουν ζήλια και προτιμούν να τοποθετούν τη ζήλια στον άλλον ή να τον δείχνουν ως κάποιον κατώτερο για τον οποίο είναι αδύνατο να νιώσουν ζήλια ή να ανησυχούν μήπως τον χάσουν. Όπως είναι αναμενόμενο, αυτή η συμπεριφορά θα επηρεάσει σοβαρά τη σχέση και την ψυχική υγεία τόσο του συντρόφου όσο και του ζηλιάρη.

9. αντιδραστική ζήλια

Θα εξετάσουμε την αντιδραστική ζήλια όταν εμφανίζεται πριν από την επιβεβαίωση της απιστίας ή πριν από συμπεριφορές που δικαιολογούν την υποψία της απιστίας. Όταν αντιλαμβανόμαστε μια απιστία, αν και μπορούμε να τη συγχωρέσουμε, η εμπιστοσύνη καταστρέφεται και αυξάνει έτσι την κατάσταση εγρήγορσης, αντίδρασης και ανησυχίας για οποιαδήποτε συμπεριφορά μας εταίρος. Ερμηνεύουμε όλες τις πράξεις αρνητικά ως ένδειξη απιστίας.

Ετσι, η ζήλια είναι δικαιολογημένη, είναι φυσικό να εμφανίζονται, αλλά όπως έχουμε ήδη επισημάνει, δεν σημαίνει ότι είναι λειτουργικά αφού θα δημιουργήσουν και α δυσφορία στο άτομο που τα υποφέρει, δυσκολεύοντας πολύ να αναπτυχθεί η σχέση σε α επαρκής.

10. παθολογική ζήλια

Η παθολογική ζήλια εμφανίζεται με μεγαλύτερη επικράτηση στις σχέσεις του ζευγαριού και φαίνεται από την αρχή, χωρίς να υπάρχει λόγος να δικαιολογείται. Το υποκείμενο πιστεύει ότι ο σύντροφός του είναι συνεχώς άπιστος μαζί του, ενεργώντας με τοξικό τρόπο, κατηγορώντας τον σύντροφο για όλες τις πράξεις του και ελέγχοντας όλη τη συμπεριφορά του. Αυτό το είδος ζήλιας συνήθως συνδέεται με παραληρητικές σκέψεις, που ονομάζεται επίσης παραληρηματικό σύνδρομο. Οθέλλος ή ζήλια, το υποκείμενο πιστεύει άνευ όρων, χωρίς καμία αμφιβολία, ότι ο σύντροφός του είναι άπιστος.