Τι είναι να είσαι εργασιομανής; Τα 11 σημάδια του εθισμού στην εργασία

Θεωρούμε ότι ένα άτομο είναι εργασιομανής όταν έχει εργασιακό εθισμό. Η ζωή του περιστρέφεται γύρω από τον εργασιακό χώρο και κάθε άλλος τομέας παραμελείται, υποβαθμίζοντάς τους. Επί του παρόντος, δίνεται μεγάλη σημασία στην εργασιακή ή επαγγελματική επιτυχία, ευνοώντας έτσι τα άτομα που δείχνουν εθισμό στην εργασία αναπτύξουν αυτό το χαρακτηριστικό και είναι πιο δύσκολο να αξιολογηθεί αυτή η συμπεριφορά ως επιβλαβής για το άτομο, ειδικά στην αρχή.

Αλλά έχει παρατηρηθεί ότι, όπως με κάθε εθισμό, καταλήγει να προκαλεί έλλειψη λειτουργικότητας και να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή του υποκειμένου. Έτσι, θα είναι άνθρωποι που αφιερώνουν μεγάλο μέρος του χρόνου τους στη δουλειά, δεν έχουν ποτέ αρκετό, αρνούνται να αναθέσουν καθήκοντα και πιστεύουν ότι η εργασιακή τους απόδοση είναι πολύ καλύτερη από αυτή των συναδέλφων τους.

Παρατηρούμε επίσης δυσκολία στη διατήρηση κοινωνικών σχέσεων αφού δεν αφιερώνουν αρκετή προσοχή σε αυτές. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για την εργασιομανία, πώς ορίζεται αυτή η αλλοίωση και ποια σημάδια υποδηλώνουν την πιθανή παρουσία αυτής της παθολογίας.

• Σας προτείνουμε να διαβάσετε: «Παιδιά με εθισμό στην τηλεόραση: 11 τρόποι να βάλουμε όρια στα παιδιά μας»

Τι καταλαβαίνουμε με τον όρο Workaholic;

Workaholic είναι ο αγγλικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε άτομα που δείχνουν εθισμό στην εργασία. Βλέπουμε πώς η ζωή αυτών των ατόμων περιστρέφεται γύρω από την εργασία, αφήνοντας στην άκρη και υποβαθμίζοντας άλλους τομείς της ζωής τους. όπως κοινωνική, οικογενειακή ή και προσωπική, αφού μπορεί να επηρεαστεί η ίδια η υγεία τους. Η αφοσίωση στη δουλειά είναι τέτοια που δεν ενδιαφέρονται για οτιδήποτε δεν σχετίζεται με αυτόν τον τομέα, συμπεριλαμβανομένης της ευημερίας τους.

Η εργασιομανία δεν εμφανίζεται ως συγκεκριμένη διαταραχή στα Διαγνωστικά Εγχειρίδια, αλλά ήταν παρατηρήθηκε σχέση με άλλες ψυχολογικές επιδράσεις όπως το στρες, το άγχος ή η συμπτωματολογία βασανιστικός. Με αυτόν τον τρόπο, αυτή η συμπεριφορά υπερβαίνει την αφοσίωση στη δουλειά, αλλά αντιλαμβανόμαστε α δυσλειτουργία σε άλλους τομείς και επιπτώσεις τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχολογική υγεία του θέμα.

Πώς να εντοπίσετε την εργασιομανία;

Τώρα που γνωρίζουμε τον ορισμό της έννοιας εργασιομανής, θα είναι ευκολότερο να καταλάβουμε ποια συμπτώματα ή σημεία είναι δείκτες της πιθανής παρουσίας εργασιομανίας. Αν και ο αντίκτυπος στη ζωή του ατόμου, όπως είπαμε, καταλήγει να είναι έντονος, το ίδιο το υποκείμενο μπορεί να μην το γνωρίζει, αφού η αύξηση του εθισμού είναι συνήθως προοδευτική. Ομοίως, το περιβάλλον τους μπορεί να εκτιμά την αφοσίωσή τους στην εργασία ως θετική, καθώς επί του παρόντος επιδιώκεται η αριστεία και η πλήρης αφοσίωση στη δουλειά.

Τα χαρακτηριστικά που μπορούν να μας χαρακτηρίσουν ως ύποπτους για εργασιομανία μπορούν να χωριστούν σε τρεις τομείς: γνωστικά, που χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση συμπτωμάτων άγχους, στρες και κατάθλιψης, σκέφτονται και παρουσιάζουν συνεχή ανησυχία για το δούλεψε? φυσιολογικά, παρατηρούμε ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος, συμπτώματα στρες όπως επιτάχυνση των παλμών, αυξημένος ρυθμός αναπνοής, αυξημένη αρτηριακή πίεση, που ενέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παθολογίας αγγείων; και συμπεριφορική, διαρκής ανάγκη για δουλειά, να τα έχουμε όλα υπό έλεγχο, πλήρη αφοσίωση στη δουλειά που επηρεάζει τη διατήρηση των κοινωνικών σχέσεων.

Παρακάτω θα αναφέρουμε μερικούς δείκτες που μπορούν να είναι χρήσιμοι για να ανιχνεύσουμε την παρουσία εργασιακού εθισμού και έτσι να μπορέσουμε να δράσουμε το συντομότερο δυνατό.

1. είναι πάντα συνδεδεμένο

Είναι πάντα διαθέσιμο ή συνδεδεμένο όταν πρόκειται για εργασία, Η πλήρης αφοσίωσή του στη δουλειά έρχεται σε αντίθεση με την έλλειψη αφοσίωσης σε άλλους τομείς. Φροντίζει να έχει πάντα σύνδεση ή κάλυψη ώστε όποια στιγμή θέλουν να έρθουν σε επαφή ή θέλει να το κάνουν, αρκεί να είναι για εργασιακά θέματα. Είναι άτομα που ανταποκρίνονται γρήγορα στα email και δέχονται πάντα κλήσεις, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, χωρίς χρονοδιαγράμματα.

2. Δεν ακολουθούν πρόγραμμα εργασίας

Θα μπορούσαμε να θεωρήσουμε ότι δεν ακολουθούν πρόγραμμα εργασίας ή ότι το πρόγραμμα εργασίας τους είναι 24 ώρες το 24ωρο, αφού η αφοσίωσή τους είναι πλήρης και συνεχής. Αυτή η έλλειψη ωραρίων αυξάνεται αν εργάζεστε από το σπίτι, καθώς είναι πιο δύσκολο να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα εργασίας. Επίσης, ακόμα κι αν η δουλειά σου έχει καθορισμένο χρονοδιάγραμμα, θα βρεις τρόπο να μείνεις απασχολημένος, είτε στέλνοντας email είτε προγραμματίζοντας και κάνοντας δουλειά.

3. ποτέ μην επαναπαύεσαι

Τα άτομα με εργασιομανία είναι δυσαρεστημένα με τις διακοπές ή τα Σαββατοκύριακα, αφού αναφέρουν ότι δεν χρειάζονται ξεκούραση. Θα αναζητήσουν οποιαδήποτε εργασία για να ψυχαγωγηθούν και να ασχοληθούν με τη δουλειά, δεν θα τους αρέσουν ποτέ. Εκτιμούν αρνητικά τις διακοπές και αν ήταν στο χέρι τους δεν θα τις έκαναν.

4. Δεν τους αρέσει να αναθέτουν τη δουλειά τους

Μια άλλη χαρακτηριστική συμπεριφορά είναι η μη ανάθεση εργασίας σε άλλους εργαζόμενους. Παρά το γεγονός ότι κατακλύζονται από τη δουλειά και δεν έχουν χρόνο, θα προτιμήσουν και θα επιλέξουν να κάνουν όλες τις εργασίες μόνοι τους, αφού δεν θα εμπιστεύονται τους άλλους να το κάνουν καλά ή τουλάχιστον το ίδιο με αυτούς. Θα κάνουν τα πάντα ακόμα κι αν δεν έχουν χρόνο, βλέπουμε πώς αυτή η συμπεριφορά συνδέεται με την πλήρη αφοσίωση στο δουλειά, έλλειψη ωραρίου και καθόλου ξεκούραση, αφού όταν θέλουν να φτάνουν σε όλα είναι συνηθισμένο να δουλεύουν περισσότερες ώρες από ό, τι καθιερωμένος.

5. επιδεικνύουν εγωκεντρική συμπεριφορά

Παρατηρούμε μια εγωκεντρική συμπεριφορά που συνδέεται με τη μεγαλύτερη σημασία που δίνεται στη δουλειά τους από οποιονδήποτε άλλο τομέα. Έτσι κατανοούμε ότι η ευημερία σας σχετίζεται με την πλήρη αφοσίωση στη δουλειά για αυτόν τον λόγο θα αναφέρουμε ότι δείχνει εγωιστική συμπεριφορά, αφού τίποτα δεν θα είναι πιο επίκαιρο από τη δουλειά και την αφοσίωσή του ώρα σε αυτόν. Όπως έχουμε ήδη επισημάνει, θα παραμελήσουν άλλους τομείς της ζωής τους και θα υποτιμήσουν τη δουλειά των άλλων, δίνοντάς τους λιγότερη συνάφεια.

6. Είναι ο πρώτος που φτάνει στη δουλειά και ο τελευταίος που φεύγει.

Συνδέεται με την πλήρη αφοσίωση στη δουλειά, είναι σύνηθες τα άτομα με εργασιομανία να είναι το πρώτα να φτάσουν στο εργοτάξιο, ακόμη και να πρέπει να περιμένουν να ανοίξουν ή να μπουν στη θήκη που έχουν κλειδιά. Αντίστοιχα, θα φύγουν τελευταίοι, θα φύγουν από το χώρο εργασίας τους όταν δεν θα μείνει άλλος και δεν έχουν άλλη επιλογή από το να φύγουν γιατί είναι ώρα κλεισίματος. Έχουν την αίσθηση ότι οι ώρες εργασίας είναι λίγες, ότι ο χρόνος στη δουλειά περνάει πολύ γρήγορα.

7. Είναι τελειομανείς στη δουλειά

Μια άλλη συμπεριφορά που μπορούμε επίσης να παρατηρήσουμε είναι μια υψηλή τελειομανία που συνδέεται με την εργασία. Θα κάνουν ό, τι χρειάζεται για να πάνε όλα καλά, αναζητώντας πάντα την τελειότητα, συμπεριφορά που μπορεί να τους βλάψει, αφού το υψηλό επίπεδο ζήτησής τους και η δυσκολία για τα πάντα πηγαίνει καλά, μπορούν να δημιουργήσουν απογοήτευση και δυσφορία στο θέμα όταν βλέπουν ότι η επίτευξη της τελειότητας δεν είναι δυνατή.

8. Εκτιμώνται ως θεμελιώδες κομμάτι στη δουλειά τους

Εκτιμούν τον εαυτό τους ως ουσιαστικό στην εργασία, πιστεύουν ότι η αφοσίωσή τους είναι επαρκής και ότι όλοι οι εργαζόμενοι πρέπει να δείξουν. Με αυτόν τον τρόπο, καθώς το επίπεδό τους είναι δύσκολο να ταιριάξουν, συχνά αντιλαμβάνονται τους συνομηλίκους τους ως κατώτερους, συνδέοντας οποιαδήποτε αποτυχία στο έργο ή στο έργο εργασίας με την έλλειψη αφοσίωσης ή ικανότητας του το υπόλοιπο.

Με αυτόν τον τρόπο παρατηρούμε μια εσωτερική διάταξη επιτυχιών και μια εξωτερική διάταξη αποτυχιών. Ερμηνεύουν ότι τα εργασιακά επιτεύγματα είναι δυνατά χάρη σε αυτούς, αντίθετα οποιαδήποτε αποτυχία οφείλεται στην κακή ή ανεπαρκή απόδοση των άλλων.

9. Δεν ξέρουν πώς να πουν όχι

Τα εργασιομανή άτομα δεν ξέρουν ή δεν θέλουν να πουν όχι σε θέματα που σχετίζονται με την εργασία. Θεωρούν αδιανόητο να πουν όχι στο αφεντικό τους, δείχνοντας την ίδια άποψη σε περίπτωση που είναι τα αφεντικά, εκτιμούν αρνητικά ότι ένας υπάλληλος τους λέει όχι. Ούτε θα αναφέρουν ποτέ ότι δεν ξέρουν πώς να κάνουν κάτι, θα κάνουν ό, τι είναι δυνατό για να το ανακαλύψουν και να το κάνουν, ακόμα κι αν αυτό τους απαιτεί πολύ περισσότερη δουλειά.

Βλέπουμε πώς η έκφραση του να μην μπορώ, να μην έχω χρόνο, να μην ξέρω πώς να το κάνω, δεν υπάρχει στο λεξιλόγιό του. Όσον αφορά τη δουλειά, είναι πάντα πρόθυμοι και πάντα θα εκφράζουν και θα περιμένουν ένα ναι.

10. Δεν έχουν καλή σχέση με τους συνομηλίκους τους

Η σχέση με τους συνομηλίκους τους είναι ανύπαρκτη ή μπορεί ακόμη και να γίνει κακή ή τεταμένη, καθώς, όπως είπαμε, η χαμηλή εκτίμηση που έχουν της εργασίας των συναδέλφων τους, η εκτίμηση ότι αυτή είναι ανεπαρκής ή όχι τόσο καλή όσο η δική τους, συνδέεται με την έλλειψη ενδιαφέροντος για αυτοί.

Επιπλέον, μπορεί να τους οδηγήσει να εκφράσουν την αρνητική τους γνώμη στους ανωτέρους τους, δηλαδή να λένε στα αφεντικά τους ότι τα προβλήματα ή οι αποτυχίες προκαλούνται από τους συναδέλφους τους, με αποτέλεσμα να έχουν επιπτώσεις στη σχέση. Η στάση των ατόμων με εργασιομανία επίσης δεν θα βοηθήσει τους συναδέλφους τους να τους αρέσουν, οι οποίοι ήταν επίσης απόμακροι, αποφεύγοντας ακόμη και να μιλήσουν ή να μοιραστούν εργασίες μαζί τους.

11. απρόσεκτες κοινωνικές σχέσεις

Όπως είναι αναμενόμενο, οποιοσδήποτε τομέας εκτός από την εργασία θα παραμεληθεί, αφού τίποτα δεν θα είναι τόσο σημαντικό για αυτούς όσο η εργασία. Είναι σύνηθες να χάνουν φιλίες, αφού δεν είναι ποτέ διαθέσιμοι, δεν έχουν ποτέ χρόνο για τους φίλους τους και δεν θα ενταχθούν σε κανένα σχέδιο, αποστασιοποιώντας τον εαυτό τους και διαλύοντας τη σχέση.

Αντίστοιχο θα συμβεί και με συγγενείς, δεν θα παρευρεθούν σε γιορτές ή σημαντικές συναντήσεις, διατηρώντας πάντα μια μακρινή σχέση. Γι 'αυτό το λόγο, θα παρουσιάσουν επίσης δυσκολίες στη διατήρηση των σχέσεων, αφού η δουλειά θα είναι πάντα μπροστά από οποιοδήποτε άτομο ή σχέση.