Διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία: τύποι, χαρακτηριστικά και συμπτώματα

Ο ύπνος είναι μια βιολογική ανάγκη, οπότε όταν υπάρχει έλλειψή του ή δεν είναι πλήρως επανορθωτικό, μπορούν να αναπτυχθούν άλλες παθολογίες τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, επομένως είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να βρούμε μια λύση σε όλες αυτές τις διαταραχές του ύπνος; ειδικά σε ένα τόσο κρίσιμο στάδιο όπως η παιδική ηλικία.

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία διαταραχών ύπνου στην παιδική ηλικία, μεταξύ των οποίων μπορούμε να βρούμε τα ακόλουθα: αϋπνία, παιδική άπνοια, διαταραχή εφιάλτη, υπνοβασία, νυχτερινοί τρόμοι, υπνηλία ή jactatio capitis, μεταξύ των οι υπολοιποι.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για οι πιο συχνές διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία, αλλά πρώτα θα εξηγήσουμε σε τι συνίστανται γενικά οι διαταραχές ύπνου.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 5 στάδια του ύπνου: από τα αργά κύματα στο REM"

Ποιες είναι οι πιο συχνές διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία;

Ο ύπνος των ανθρώπων χωρίζεται σε μια σειρά από κύκλους διάρκειας 90 λεπτών ο καθένας που επαναλαμβάνονται κυκλικά καθ' όλη τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης, με το πιο συνηθισμένο να είναι ότι ένα άτομο κάνει 4-6 κύκλους κατά τη διάρκεια απόγευμα. Σε κάθε έναν από αυτούς τους κύκλους υπάρχουν διάφορες φάσεις (φάση 1, φάση 2, φάση 3, φάση 4 και φάση 5 ή φάση REM).

Για έναν ξεκούραστο ύπνο καθεμία από τις φάσεις που συνθέτουν κάθε κύκλο ύπνου πρέπει να περάσει κανονικά, με τη σειρά και αδιάκοπα; Ωστόσο, στην παιδική ηλικία μπορεί να εμφανιστούν διάφορες διαταραχές ύπνου που θα μπορούσαν να τις διακόψουν, προκαλώντας ορισμένα προβλήματα στην υγεία των ανθρώπων. Επιπλέον, οι διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία εμφανίζονται αρκετά συχνά, καθώς είναι ένα από τα προβλήματα που εμφανίζονται συχνότερα στην κλινική πράξη, τόσο στην παιδιατρική όσο και στην ψυχολογία.

Μιλάμε για διαταραχές ύπνου όταν αναφερόμαστε σε οποιοδήποτε πρόβλημα που σχετίζεται στενά με τη νυχτερινή ανάπαυση ή τον ύπνο, συμπεριλαμβανομένου του παρά στις δυσκολίες στην προσπάθεια να αποκοιμηθεί ή να μείνει για ύπνο το βράδυ, καθώς και σε εκείνες τις περιπτώσεις στις οποίες ένα άτομο αποκοιμιέται σε ακατάλληλες ώρες, κοιμάται υπερβολικά (υπερυπνία) ή εμπλέκεται σε μη φυσιολογικές συμπεριφορές ύπνου (για παράδειγμα, υπνοβασία).

Σε ένα στάδιο τόσο σημαντικό όσο η παιδική ηλικία, είναι πολύ σημαντικό ο ύπνος να είναι ξεκούραστος και ξεκουράζονται αρκετές ώρες (από 11-14 ώρες που ένα παιδί πρέπει να κοιμάται μεταξύ 1 έτους και 2 ετών έως 9-12 που πρέπει να κοιμούνται παιδιά ηλικίας μεταξύ 6 και 12 ετών χρόνια? Επομένως, ένα αναπτυσσόμενο παιδί δεν πρέπει ποτέ να κοιμάται λιγότερο από 9 ή 10 ώρες).

Από την άλλη πλευρά, αξίζει να αναφέρουμε ότι οι διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία θα μπορούσαν να προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής του παιδιού (π. ζ., ευερεθιστότητα, μειωμένη συγκέντρωση και προσοχή, κ.λπ.), καθώς και των βολικών συγγενών τους, όπως οι γονείς και τα αδέρφια τους (π. ζ., διαταραχές ύπνου).

Τώρα που είδαμε εν συντομία τι συνίστανται οι διαταραχές ύπνου, Θα δούμε τις πιο συχνές διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία, ταξινομώντας τις σε δύο μεγάλες κατηγορίες: δυσυπνίες και παραυπνίες.

Δυσυπνίες

Στο Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5 of the American Psychiatric Association (APA) ο όρος dyssomnias δεν εμφανίζεται. Ωστόσο, εμφανίστηκε στην προηγούμενη έκδοση (DSM-IV-TR). Εδώ θα τα χρησιμοποιήσουμε για να χωρίσουμε τις παιδικές διαταραχές ύπνου στα δύο μεγάλες ομάδες για να διευκολύνουν την οργάνωσή τους, ώστε να είναι πιο κατανοητό όταν πρόκειται για μελετήστε τα.

Στην κατηγορία των δυσυπνιών μπορούμε να βρούμε διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία που σχετίζονται με τις δυσκολίες που Μερικά παιδιά παρουσιάζουν όταν προσπαθούν να αποκοιμηθούν, να κοιμηθούν και επίσης εκείνες τις περιπτώσεις που υπάρχει υπερβολικός ύπνος.

1. Αυπνία

Η αϋπνία είναι μια από τις διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία που μπορούμε να βρούμε, και χαρακτηρίζεται από μείωση του χρόνου ανάπαυσης αλλά και ως προς την ποιότητα του ύπνου, προκαλώντας κλινικά σχετική ενόχληση στο παιδί που πάσχει από αυτήν.

Οι κύριες αιτίες της αϋπνίας στην παιδική ηλικία είναι συνήθως οι ανεπαρκείς συνήθειες ύπνου, έτσι είναι συχνά προβλήματα πριν τον ύπνο και/ή αρκετά συχνά ξυπνήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου απόγευμα; ενώ ένας άλλος από τους λόγους για την παιδική αϋπνία θα μπορούσε να είναι ότι το παιδί υπέφερε από κάποια κατάσταση άγχους και φόβου, έτσι ώστε όταν πρόκειται για πήγαινε για ύπνο είχε δυσκολία να αποκοιμηθεί λόγω ανησυχιών που εκδηλώνονται μέσα από σκέψεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν άγχος και ανησυχία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αϋπνία: τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία μας»

2. Βρεφική άπνοια ή σύνδρομο Ondine

Μια άλλη από τις υπάρχουσες διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία είναι η βρεφική άπνοια, γνωστή και με το όνομα Σύνδρομο Ondina, η οποία χαρακτηρίζεται από μια σειρά αναπνευστικών ανακοπών που υποφέρετε ενώ κοιμάστε, προκαλώντας ροχαλητό και επίσης υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Επιπλέον, αυτές οι αναπνευστικές στάσεις θα μπορούσαν να εμφανίζονται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, οδηγώντας σε αφυπνίσεις και κακό ύπνο.

• Σχετικό άρθρο: «Σύνδρομο υπνικής άπνοιας: συμπτώματα, τύποι, αιτίες και θεραπεία»

Παραυπνίες

Κατανοούμε ότι οι παραυπνίες είναι όλες εκείνες οι διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία που χαρακτηρίζονται από την ύπαρξη κάποιο ασυνήθιστο ή ασυνήθιστο φυσιολογικό ή/και βιωματικό φαινόμενο ή συμπεριφορά κατά τη νυχτερινή ανάπαυση που συνδέονται με τον ύπνο, αφού συνήθως εμφανίζονται σε μια από τις φάσεις της ανατολής ή και στις μεταβάσεις μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης.

Μερικές από αυτές τις παραυπνίες, όπως ο νυχτερινός τρόμος και η υπνοβασία, εμφανίζονται στο DSM-5 που ταξινομείται στο κατηγορία «διαταραχές διέγερσης ύπνου μη REM», που δεν είναι σοβαρές διαταραχές, αλλά μπορούν να προκαλέσουν ορισμένες δυσφορία.

1. διαταραχή εφιάλτη

Η διαταραχή του εφιάλτη, παλαιότερα γνωστή ως οδυνηρή διαταραχή των ονείρων, είναι μια άλλη από τις πιο κοινές διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία. Είναι επίσης η πιο συχνή παραϋπνία στην παιδική ηλικία, και χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης ονείρων με δυσάρεστο έως και τρομακτικό περιεχόμενο, που προκαλούν το ξύπνημα του παιδιού.

Ωρες ωρες, Ο φόβος που προκαλούν αυτοί οι εφιάλτες θα μπορούσε να δυσκολέψει το παιδί να ξανακοιμηθεί, έτσι ώστε αυτό να οδηγήσει σε αϋπνία.

Η διαταραχή του εφιάλτη συνήθως δεν είναι σοβαρή, αφού συνήθως εμφανίζεται σε μια χρονική περίοδο λόγω κάποιου παράγοντα αγχώνει στη ζωή του παιδιού ή για κάποιο άλλο λόγο και τείνει να εξαφανιστεί όταν το φαινόμενο που το πυροδότησε έχει παραδόθηκε. Όταν εμφανίζεται διαταραχή εφιάλτη, οι γονείς θα πρέπει να προσπαθήσουν να ηρεμήσουν το παιδί τους υποβαθμίζοντας το περιεχόμενο των εφιαλτών.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ψυχολογική θεραπεία για την αντιμετώπιση επαναλαμβανόμενων εφιάλτων»

2. Νυχτερινοί τρόμοι

Μια άλλη από τις πιο συχνές διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία είναι αυτή των νυχτερινών τρόμων, που είναι έτσι γνωστή λόγω της εμφάνισης επεισοδίων κατά τη διάρκεια του ύπνου. Συχνά ξυπνήματα απότομα με αισθήματα τρόμου από την πλευρά του παιδιού, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια αυτών των ξυπνήσεων να αρχίζει να ουρλιάζει λόγω πανικού. έννοια. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων, έχοντας βιώσει πανικό, υπάρχουν μια σειρά από προειδοποιητικά σημάδια όπως ταχυκαρδία, μυδρίαση, υπερβολική εφίδρωση και/ή ταχύπνοια (ταχεία, ρηχή αναπνοή).

Αξίζει να αναφέρουμε ότι οι νυχτερινοί τρόμοι εμφανίζονται συνήθως κατά το πρώτο τρίτο της νύχτας, στα στάδια 3 και 4 του ύπνου (στο οποίο η αργός ή βαθύς ύπνος), καθώς σπάνια εμφανίζονται κατά τη φάση του ύπνου REM, η οποία είναι η φάση στην οποία συμβαίνουν κανονικά επεισόδια ύπνου. εφιάλτες.

• Σχετικό άρθρο: "Νυχτερινοί τρόμοι: Πανικός κατά τη διάρκεια του ύπνου"

3. Υπνοβασία

ο υπνοβασία Είναι γνωστό για την ύπαρξη επαναλαμβανόμενων επεισοδίων κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου κατά τα οποία το παιδί σηκώνεται από το κρεβάτι του και αρχίζει να περπατά στο σπίτι χωρίς να ξυπνήσει. Όντας σε κατάσταση ύπνου, κατά τη διάρκεια του επεισοδίου υπνοβασίας το παιδί περπατά με το βλέμμα καρφωμένο και μέσα όταν, με τέτοιο τρόπο ώστε να μην γνωρίζετε την πρόθεση άλλων ανθρώπων που μπορεί να είναι γύρω σας (Π. ζ., τα αδέρφια του ή οι γονείς του) προσπαθώντας να επικοινωνήσουν μαζί του, δυσκολεύοντας πολύ να τον ξυπνήσουν.

Η υπνοβασία είναι μια διαταραχή ύπνου που θα μπορούσε να διαρκέσει αρκετά χρόνια χωρίς να προκαλέσει καμία αλλαγή κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης ούτε να προκαλούν οποιοδήποτε άλλο είδος ενόχλησης ή οποιαδήποτε άλλη ψυχοπαθολογία· Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστεί μαζί με άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο, όπως ενούρηση, ομιλία στον ύπνο ή νυχτερινοί τρόμοι.

4. υπνηλία

Η υπνηλία είναι μια παρρησία που δεν ταξινομείται ως καθορισμένη διαταραχή εντός του DSM-5 που πρέπει να είναι γνωστή και χαρακτηρίζεται από την ύπαρξη επεισόδια ήχου ή ομιλίας κατά τη διάρκεια του ύπνου, σχετίζεται με στρεσογόνες καταστάσεις και οικογενειακό ιστορικό.

Τα επεισόδια που συμβαίνουν σε περιπτώσεις υπνηλίας συνήθως διαρκούν μόνο λίγα δευτερόλεπτα και συμβαίνουν σποραδικά και Αν και θα μπορούσε να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι πιο συνηθισμένο να εμφανίζονται κατά το προσχολικό στάδιο (μεταξύ 3 και 7 ετών). κατά προσέγγιση).

5. Jactatio Capitis

Μεταξύ των διαταραχών ύπνου στην παιδική ηλικία μπορούμε επίσης να βρούμε το Jactatio Capitis, που είναι μια άλλη η παραϋπνία δεν αναφέρεται ως καθορισμένη διαταραχή στην ταξινόμηση του DSM-5.

Χαρακτηρίζεται από την παρουσία του μια σειρά από λικνιστικές κινήσεις για να προσπαθήσετε να αποκοιμηθείτε που συμβαίνουν αυτόματα. Αυτός ο τύπος κίνησης, πιο συγκεκριμένα, συνίσταται στο λίκνισμα του κεφαλιού με ρυθμικό τρόπο και μπορεί περιστασιακά να συνοδεύεται από κινήσεις όλου του σώματος.

Κανονικά, οι κινήσεις που εμφανίζονται στα επεισόδια εκείνων που πάσχουν από αυτή την παραϋπνία συνήθως συμβαίνουν ομαλά. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζεται πιο έντονα και μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.

6. νυχτερινός βρουξισμός

Τέλος, μεταξύ των διαταραχών ύπνου στην παιδική ηλικία μπορούμε να βρούμε και τον νυχτερινό βρουξισμό, μια άλλη παραϋπνία που δεν προσδιορίζεται στο DSM-5. Χαρακτηρίζεται από το τρίξιμο των δοντιών που αποτελείται από μια συμπεριφορά που αναπτύσσεται από τους μύες της γνάθου με ρυθμικό τρόπο., δημιουργώντας έτσι τριβή στα δόντια, έτσι ώστε αν αυτό συμβεί έντονα, τα δόντια μπορεί να φθαρούν.

Στην περίπτωση του νυχτερινού βρουξισμού, έχουμε διαπιστώσει ότι θα μπορούσε να οφείλεται σε οικογενειακό ιστορικό, αν και Θα μπορούσε επίσης να προκληθεί από καταστάσεις άγχους ή/και απογοητευτικές στιγμές που οι μικρό αγόρι.