Σύνδρομο υπνικής άπνοιας: συμπτώματα, τύποι, αιτίες και θεραπεία

Οι διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή ζωή ενός ατόμου, που προκαλεί συμπτώματα όπως υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπερβολική κούραση και ανήσυχο ύπνο. επισκευαστής.

Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε σύνδρομο υπνικής άπνοιας, μια διαταραχή που επηρεάζει την αναπνοή ενώ κοιμόμαστε. Θα δούμε τα είδη, τα συμπτώματα, τις πιθανές αιτίες και τις θεραπείες του.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 7 κύριες διαταραχές ύπνου"

Σύνδρομο υπνικής άπνοιας: τι είναι αυτό;

Η άπνοια είναι ένα επεισόδιο διακοπής της αναπνοής. Έτσι, το σύνδρομο υπνικής άπνοιας είναι μια διαταραχή της αναπνοής και του ύπνου, η οποία προέρχεται από την επαναλαμβανόμενη κατάρρευση του ανώτερου αναπνευστικού σωλήνα. Το αποτέλεσμα που παράγει είναι μια σειρά από παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η υπνική άπνοια μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις ηλικίες, αν και τις περισσότερες φορές υποφέρουν οι άνδρες. Ανάλογα με τον τύπο του συνδρόμου, εμφανίζεται περισσότερο όταν υπάρχει υπέρβαρο (σε σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας ύπνου και σύνδρομο κεντρικού κυψελιδικού υποαερισμού) και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας (σε σύνδρομο υπνικής άπνοιας) κεντρικός).

Η διάγνωση και η θεραπεία του συνδρόμου υπνικής άπνοιας είναι απαραίτητη για την επίτευξη καθιερώστε έναν πιο αποκαταστατικό νυχτερινό ύπνο, να είστε πιο ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αυξήσετε την ποιότητα ζωής του υπομονετικος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Άγχος κατά την αφύπνιση: συμπτώματα, κοινές αιτίες και λύσεις"

Τύποι

Πριν μιλήσουμε για τις διάφορες μορφές συνδρόμου υπνικής άπνοιας, θα ορίσουμε τρεις βασικές έννοιες για να κατανοήσουμε τις διαφορές μεταξύ των τύπων συνδρόμων:

• Άπνοια: είναι επεισόδια διακοπτόμενης αναπνοής.
• υπόπνοια: Πρόκειται για ασυνήθιστα αργή ή ρηχή αναπνοή.
• υποαερισμός: Μη φυσιολογικά επίπεδα O2 (οξυγόνο) και CO2 (διοξείδιο του άνθρακα).

Έτσι, οι τρεις τύποι διαταραχών ύπνου που σχετίζονται με την αναπνοή (και περιλαμβάνονται στο ICD-10 και στο DSM) είναι:

1. σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας ύπνου

Οι άπνοιες ή υποπνοίες εμφανίζονται λόγω απόφραξη των ανώτερων αεραγωγών.

2. Σύνδρομο κεντρικής υπνικής άπνοιας

Οι άπνοιες ή οι υπόπνοιες εμφανίζονται χωρίς απόφραξη των αεραγωγών.

3. Σύνδρομο κεντρικού κυψελιδικού υποαερισμού

Υπάρχει υποαερισμός χωρίς άπνοιες ή υπόπνοιες.

Συμπτώματα

Τα πιο κοινά συμπτώματα του συνδρόμου υπνικής άπνοιας είναι:

• υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Πονοκέφαλος το πρωί.
• Δυνατό ή δυνατό ροχαλητό.
• Λαχανίζω στον ύπνο.
• Δυσκολία παραμονής σε εγρήγορση.
• Κατάθλιψη.

Επίσης, πολλές φορές ο σύντροφος στο κρεβάτι (ακόμα και κάποιος που κοιμάται δίπλα στο άτομο), μπορεί να είναι το πρώτο άτομο που θα παρατηρήσει το πρόβλημα, ακούγοντας δυνατό ροχαλητό και παρατηρώντας το άτομο που «παλεύει» να αναπνεύσει ενώ κοιμάται, προστίθεται στους χώρους του χρόνου όπου λείπει η αναπνοή.

Από την άλλη πλευρά, τα μέλη της οικογένειας, καθώς και οι συνάδελφοι σπουδών ή εργασίας, μπορεί να το παρατηρήσουν το άτομο είναι κουρασμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας (υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας), ή ότι έχετε πρόβλημα να παραμείνετε σε εγρήγορση ή ξύπνιοι. Όλα αυτά τα σημάδια μπορεί να είναι συμπτώματα του συνδρόμου υπνικής άπνοιας και δεν πρέπει να αγνοούνται όταν επισκέπτεστε έναν γιατρό.

Αιτίες

Η πιο συχνή αιτία του συνδρόμου υπνικής άπνοιας είναι μια μερική ή ολική απόφραξη της ροής του αναπνεόμενου αέρα, που παράγεται από χαλάρωση των μυών γύρω από το λαιμό και τη γλώσσα.

Το σύνδρομο υπνικής άπνοιας μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή, καθώς σχετίζεται με αυτό ακανόνιστος καρδιακός παλμός, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό; μπορεί δηλαδή να προκαλέσει ακόμη και θάνατο.

Τις περισσότερες φορές σχετίζεται με την παχυσαρκία και τη γήρανση (το τελευταίο σε ορισμένες περιπτώσεις).

Θεραπευτική αγωγή

Η θεραπεία του συνδρόμου υπνικής άπνοιας μπορεί να είναι διαφόρων τύπων:

1. συμπεριφορικές προσεγγίσεις

Αυτού του είδους οι προσεγγίσεις μπορεί να είναι αποτελεσματική για άτομα με ήπια έως μέτρια υπνική άπνοιακαι θα περιλαμβάνει τις ακόλουθες οδηγίες:

• Η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αναπνοής και μερικές φορές μειώνει τα περιστατικά παύσεων στην αναπνοή.
• Η άσκηση σας βοηθά να χάσετε βάρος και μπορεί να βοηθήσει τους πνεύμονές σας να λειτουργήσουν καλύτερα.
• Αποφύγετε το αλκοόλ, τη νικοτίνη, τα υπνωτικά χάπια και τα αντιισταμινικά.
• Ο ύπνος στο πλάι και όχι στην πλάτη σας ανακουφίζει από την πίεση στον αεραγωγό σας. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν μαξιλάρια ή άλλα μέσα.

2. φυσικές συσκευές

Οι φυσικές συσκευές μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές και χρησιμοποιείται μεμονωμένα ή σε συνδυασμό με τα παραπάνω:

2.1. Ρινική συνεχής θετική πίεση αεραγωγού (CPAP)

Μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε αυτή τη μάσκα σφραγισμένη πάνω από τη μύτη και το στόμα ή ακριβώς πάνω από τη μύτη. Πώς δρα; Η μάσκα φυσά αέρα στον ανώτερο αεραγωγό ώστε να μην καταρρέει όσο κοιμάται ο ασθενής.

2.2. Οδοντιατρικά ή στοματικά τεχνουργήματα

Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία ενός ανεμπόδιστου αεραγωγού και μπορεί να συνταγογραφηθούν για ασθενείς με ήπια έως μέτρια υπνική άπνοια.

3. Άλλες θεραπείες

Άλλες θεραπείες που μπορεί να είναι αποτελεσματικές για το σύνδρομο υπνικής άπνοιας περιλαμβάνουν:

3.1. Χειρουργικές επεμβάσεις

μπορούν να ληφθούν υπόψη να διευρυνθεί μόνιμα ο αεραγωγος? Ωστόσο, δεν είναι πάντα αποτελεσματικά.

3.2. Φαρμακολογικές θεραπείες

Στην πραγματικότητα, αυτά δεν υπάρχουν προς το παρόν. Ωστόσο, ενώ το οξυγόνο μπορεί να επιφέρει βελτιώσεις, το ίδιο δεν θεωρείται αποτελεσματική θεραπεία.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• φίλος, θ (2012). Ψυχολογικό εγχειρίδιο υγείας. Μαδρίτη: Πυραμίδα.
• Perez, Μ.; Fernandez, J.R.; Fernandez, C. και φίλος, ι. (2010). Οδηγός αποτελεσματικών ψυχολογικών θεραπειών II: Ψυχολογία Υγείας. Μαδρίτη: Πυραμίδα.
• Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου. (2018). άπνοια ύπνου