Ποια νοοτροπία κυβερνά τη ζωή σας;

Έχουμε συνηθίσει μετακινηθείτε στη ζωή με αυτόματο πιλότο. Πάντα λέω ότι το συνειδητοποίησα στη ζωή μου μια μέρα όταν πήρα το αυτοκίνητο και οδήγησα 20 χλμ. κάτω από το δρόμο χωρίς να το καταλάβω. Όταν έφτασα στον προορισμό και πάρκαρα, ένιωσα ότι με είχαν τηλεμεταφερθεί εκεί, δεν θυμόμουν τίποτα για το ταξίδι μου.

Εκείνη τη μέρα έφυγα από το σπίτι ανήσυχη, με αμφιβολίες και με πολλές εργασίες να κάνω.

Είμαι σίγουρος ότι έχει συμβεί και σε εσάς. Σκέψου όλες τις μέρες που πέρασαν από τα χέρια σου χωρίς να τις απολαύσεις, απλά επιβιώνεις όλες τις υποχρεώσεις σου.

Φαντάζομαι το σύγχρονο μυαλό μας ως πίστα αγώνων αυτοκινήτων. Σε αυτή τη δίνη δεν υπάρχει χώρος μεταξύ ερεθίσματος και απόκρισης. Κι όμως, για να σταματήσουμε να σβήνουμε φωτιές και να αρχίσουμε να ζούμε με ευημερία, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι ακριβώς παύση και επιβράδυνση της ξέφρενης πορείας μας. Μπορούμε να υιοθετήσουμε μια νοοτροπία που μας καλεί να κάνουμε τις καθημερινές μας εργασίες από ένα μέρος απόλαυσης και εξερεύνηση, και με εμπιστοσύνη σε εμάς αφού πάντα ξέρουμε πώς να καταφέρνουμε να ξεπερνάμε τα εμπόδια και να συνεχίζουμε εμπρός.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

Ποια είναι η σταθερή νοοτροπία;

Ο όρος «νοοτροπία» επινοήθηκε από τη Δρ. Carol Dweck στη νοοτροπία ανάπτυξης και στη θεωρία της σταθερής νοοτροπίας. Ένα άτομο με σταθερή νοοτροπία πιστεύει ότι έχει γεννηθεί με ορισμένες ικανότητες και IQ. Αυτό το άτομο θα έχει κίνητρο να φαίνεται έξυπνο, επομένως θα κάνει ό, τι περνά από το χέρι του για να το αποδείξει. Δεν θα ρισκάρει έξω από τα δικά του ζώνη άνεσης γιατί φοβάται να κάνει λάθος. Θα νιώθετε εκφοβισμός όταν βλέπετε άλλους ανθρώπους να πετυχαίνουν γιατί θα το δείτε έτσι απειλή για τις δικές τους πιθανότητες να προχωρήσουν.

Αυτό το άτομο θα δουλεύει μέχρι εξάντλησης στα αεροπλάνα που θεωρεί ότι είναι καλός σε πράγματα (στη δουλειά, στις σπουδές του ή στον αθλητισμό). Το βλέμμα του άλλου τον επηρεάζει πολύ, γιατί έχει ανάγκη να νιώσει ότι έχει «περάσει» την αξιολόγησή του. Είναι ένας αδίστακτος άνθρωπος με τον εαυτό του και γιατί η ακαμψία του τον κάνει να έχει τελειομανείς και ελέγχους τάσεις. Για το λόγο αυτό δεν μπορεί να αντέξει μια άποψη που την εκλαμβάνει ως αρνητική γιατί τη βρίσκει αποθαρρυντική.

Εάν αισθάνεστε ότι ταυτίζεστε με κάτι από αυτά, διευκρινίζω ότι όλοι έχουμε λίγο από αυτή τη νοοτροπία και ότι όλοι έχουμε επίσης ένα κομμάτι της νοοτροπίας ανάπτυξης. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω πώς είναι το τελευταίο και μετά θα δούμε πώς επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής μας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Γνώση: ορισμός, κύριες διαδικασίες και λειτουργία"

Τι είναι η νοοτροπία ανάπτυξης;

Ένα άτομο με νοοτροπία ανάπτυξης έχει μια πολύ έντονη εγγενή επιθυμία για μάθηση. Η νοοτροπία του είναι ευκίνητη και εύπλαστη. Καταλαβαίνει ότι αν δεν ξέρει για κάτι, μπορεί να το μάθει και ότι το σημαντικό είναι να ενθουσιαστεί, να παίξει και να διασκεδάσει με αυτό που πρέπει να εξασκήσει μέχρι να το κατακτήσει.

Αυτό το άτομο ερωτικές προκλήσεις και δεσμεύεται για την προσωπική σας ανάπτυξη. Ακούει προσεκτικά τις προτάσεις που δέχεται γιατί καταλαβαίνει ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος βελτίωσης.

Ένα άτομο με νοοτροπία ανάπτυξης θα πέσει εμπόδιο σε αυτό που αναλαμβάνει, αλλά θα έχει την επιμονή να σηκωθεί και πάρτε το ως μάθημα στο ταξίδι σας. Η επιτυχία των άλλων τον εμπνέει γιατί θα τη δει ως σημάδι ότι αν οι άλλοι μπορούσαν να το κάνουν, μπορεί και αυτός.

Επιμένω, ταλαντευόμαστε μεταξύ της μιας νοοτροπίας και της άλλης ανάλογα με την περίσταση. Ωστόσο, θα τολμούσα να πω ότι ο πολιτισμός μας, το εκπαιδευτικό μας σύστημα και η κοινωνία γενικότερα, δεν βλέπουν τις νέες προκλήσεις ή την επιτυχία των άλλων ή τα λάθη ως ευκαιρία.

Γι' αυτό μεγαλώνουμε νιώθοντας ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί Όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες που είναι δύσκολο να λύσουμε, αμφιβάλλουμε για την ικανότητά μας και μπορούμε να γίνουμε πολύ αδίστακτοι με τον εαυτό μας. Απαιτούμε τον εαυτό μας, τιμωρούμε τους εαυτούς μας και αποξενωνόμαστε στη μηχανή κατασκευής για να αποδείξουμε την αξία μας.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να μαθαίνεις από τα λάθη: 9 αποτελεσματικές συμβουλές"

Να κάνω?

Για όλα τα παραπάνω είναι σημαντικό πρώτα να εντοπίσουμε ποια νοοτροπία κατευθύνει τη ζωή μας έτσι ώστε αργότερα να μάθουμε να σχετιζόμαστε μαζί του με τέτοιο τρόπο ώστε να είμαστε πιο παρόντες στις καθημερινές μας δραστηριότητες και να μάθουμε να συμπεριφερόμαστε καλά στον εαυτό μας και να ζούμε πιο διαυγή. Αυτό είναι το πρώτο βήμα προς την ευημερία μας.

Στο παράδειγμα που σας έδωσα για τον εαυτό μου στην αρχή, το πρώτο πράγμα που μου έρχεται στο μυαλό είναι μια μεγάλη επιθυμία να αγκαλιάσω το καταβεβλημένο εγώ εκείνης της στιγμής. Θα έλεγα στον εαυτό μου ότι κανείς δεν θα απογοητευτεί αν καθυστερήσω λίγα λεπτά, ότι όλα θα πάνε καλά. γιατί έχω δώσει τον καλύτερό μου εαυτό και ότι αν υπάρξει οπισθοδρόμηση θα ξεπεράσω την κατάσταση με ευρηματικότητα καθώς για πάντα. Θα πρότεινε επίσης ότι πρέπει να μάθω να βάζω όρια και να βάζω προτεραιότητες γιατί δεν μπορώ να αναλάβω περισσότερα από όσα μπορούν να κάνουν οι ανθρώπινες δυνάμεις μου.

Ρωτήστε τον εαυτό σας: Φοβάμαι να αποτύχω; Τι μπορεί να συμβεί αν το κάνω; Φοβάμαι τι θα πουν οι άλλοι για μένα; Πώς μπορώ να διαφοροποιήσω και να μάθω από ποιος μου λέει κάτι εποικοδομητικό και ποιος όχι; Πρέπει να ελέγχω τα πάντα; Τι μπορώ να αναθέσω;

Μόλις συνειδητοποιήσετε ποια νοοτροπία τρέχει τη ζωή σας, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να σχετιστείτε με έναν πιο ανεκτικό τρόπο με τον εαυτό σας, με αυτά που έχεις να κάνεις και με άλλους. Από ένα γαλήνιο μέρος μπορείτε πάντα να ανακατευθύνετε τις ενέργειές σας.

Δώστε στον εαυτό σας περισσότερη ηρεμία, μια δράση τη φορά, μια μέρα τη φορά και θα δείτε πώς βρίσκετε χαρά στα μικρά πράγματα στη ζωή, και μαθαίνοντας να πλοηγείστε στις προκλήσεις της ζωής πιο επιδέξια και με το βλέμμα στον εαυτό σας και όχι στον κόσμο. εξω απο.