Ο πόνος του να μην είσαι πια

Ο πόνος του να μην είσαι πια.

Η αποφυγή δεν είναι η απάντηση.

Η φράση είναι από ένα ταγκό που τραγούδησε ο Carlos Gardel, εμβληματικός χαρακτήρας της χώρας μου. Σε αυτό αφηγείται τα συναισθήματά του μετά από μια απογοήτευση στον έρωτα. τάνγκο λέγεται Κατηφορικός.

Είναι ωραίο να το ακούς, αλλά πέρα ​​από αυτό, και κάνοντας μια κάπως παράνομη επέκταση, αυτό που λέει ο Gardel θαυμάσια είναι κάτι από αυτό που μας συμβαίνει σε σχέση με τα γεγονότα που υποφέρουμε από τότε του 2020. Ίσως έχουν ήδη ειπωθεί πολλά για αυτό το θέμα, αλλά τα αποτελέσματα και τα χτυπήματα της ουράς του δεν σταματούν να εμφανίζονται, ούτε οι συνέπειές τους μειώνονται.

• Σχετικό άρθρο: «Ανθεκτικότητα: ορισμός και 10 συνήθειες για να τη βελτιώσεις»

Προσαρμογή στη μεταπανδημία

Προσπαθούμε για περισσότερα από δύο χρόνια τώρα να προσπαθούμε και να προσποιούμαστε ότι μπορούμε να επιστρέψουμε εκεί που ήμασταν, και όσο και να προσπαθούμε, δεν τα καταφέρνουμε.

Αναγκάζουμε μια νέα κανονικότητα με τις ρίζες τα προηγούμενα χρόνια και δεν φαίνεται να πήγε έτσι ο δρόμος.

Προσπαθούμε να μην το σκεφτόμαστε και επιστρέφουμε στο ταξίδι για να κινηθούμε όπως πριν, να παραμελήσουμε τα μέτρα υγιεινής που θα έπρεπε ήδη να έχουν ενσωματωθεί καθημερινή ζωή, και δεν αναφέρομαι μόνο στην απολύμανση του εαυτού μας με νερό, αλλά σε κάθε είδους υγιεινή που περιλαμβάνει υγεία, ψυχική και φυσικός; έτσι ώστε οι περισσότερες από τις συμπεριφορές μας μοιάζουν περισσότερο με πρόκληση για τη μοίρα παρά με μαθητεία.

Συνεχίζουμε να παραμένουμε από τους πάγκους, παρατηρώντας ένα έργο που δεν μας δείχνει το τέλος, αλλά μας κάνει να υποπτευόμαστε μια απρόσμενη ανατροπή. Πιστεύουμε ότι αυτό το έργο έχει ήδη κάνει πρεμιέρα και το έχουμε δει, αλλά δεν συνειδητοποιούμε ότι τα γεγονότα αλυσοδένουν και μεγαλώνουν. Υπάρχει ένας σιωπηλός «πόνος που δεν είμαι πια», και όσο συμβαίνει αυτό, θα παραμένουμε βαλτωμένοι στο α μονομαχία πηγμένο και άπιαστο χωρίς καμία μάθηση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε στα συναισθήματά σας"

Εποχές κρίσης

Τα τελευταία γεγονότα στις Ηνωμένες Πολιτείες, το βία που βλέπουμε στα σχολεία και στους δρόμους, την κακή μάθηση και φροντίδα των παιδιών, τη συνακόλουθη σχολική αποτυχία, τις ψυχικές συνέπειες του εγκλεισμού, την υπερβολική τεχνολογία, η επιθυμία να εξοικονομηθεί χρόνος που είχε ήδη χαθεί και η αύξηση της άρνησης, μαζί με την ιδέα ότι ο κόσμος τελειώνει και όλα πρέπει να γίνουν τώρα, η αναδιάρθρωση του οι εταιρείες, η αποτυχία ενσωμάτωσης νέων μορφών ηγεσίας στους θεσμούς και καθοδήγησης της συνύπαρξης, είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες που αντιμετωπίζουμε σήμερα μια μέρα.

Νομίζω ότι παρακολουθούμε όλοι υψηλότερο επίπεδο επιθετικότητας στις ανθρώπινες σχέσεις, τόσο στους αρχηγούς όσο και στον κοινό δρόμο. Όσοι έχουμε παιδιά ξέρουμε ότι τα παιδιά έχουν αλλάξει.

Όσοι εργαζόμαστε γνωρίζουμε ότι οι χώροι εργασίας είναι ασταθείς, ότι η οικονομία γενικά δεν παρέχει σταθερότητα, μερικές φορές ούτε το ελάχιστο που να εγγυάται την υγεία. Ότι γίνεται πόλεμος, ακόμα κι αν κοιτάξουμε από την άλλη πλευρά.

Όσοι φοράμε λευκές φόρμες ξέρουμε ότι οι σημερινές παθολογίες δεν είναι αυτές πριν από λίγα χρόνια, είναι πιο ωμές, πιο σοβαρές και με προέλευση πιο μακρινή από μια κρίση άγχους.

Από τον υψηλότερο τόπο απόγνωσης με τον οποίο μας κατέστρεψε η πανδημία που ήταν ο θάνατος συγγενών, μέχρι περνώντας από το COVID-19, το οποίο ζήθηκε σαν ρωσική ρουλέτα χωρίς να ξέρει ποιον θα αγγίξει, όπως ο εγκλεισμός και η συνεπής αυξημένη χρήση ψυχοτρόπων και άλλων ουσιών όπως το αλκοόλ και τα ναρκωτικά.

@image (αναγνωριστικό)

Η ενδοοικογενειακή βία, η επιθετικότητα στους δρόμους, η αβεβαιότητα να γνωρίζουμε αν θα συνεχίσουμε να εργαζόμαστε ή να είμαστε σκληροί αν θα συνεχίσουμε ζωντανό, άγχος, κατάθλιψη, στρες και συνεχής έκθεση στα μέσα ενημέρωσης, ήταν στην καθημερινότητά μας, σαν ένα κακό ύπνος.

Τα κακά νέα είναι ότι υπάρχουν απομεινάρια από εκείνες τις στιγμές που είναι ακόμα μαζί μας, ο χρόνος δεν τα γιατρεύει όλα, φυσικά και όχι.

Η σχολική αποτυχία είναι άμεση συνέπεια αυτής της εποχής, οι γονείς τίθενται υπό τη μεγαλύτερη απαίτησή τους, οι οικογένειες αναγκάστηκαν απότομα να αναζητήσουν μια κακώς δοκιμασμένη δυναμική. Τα παιδιά και οι έφηβοι επηρεάστηκαν από αισθητή πτώση στις ακαδημαϊκές επιδόσεις και την παραγωγικότητα. Η έλλειψη κοινωνικοποίησης τόσο στους μεγαλύτερους όσο και στους μικρότερους, σταμάτησε τη μάθησή τους μέχρι που ήρθαν αντιμέτωποι με την πιθανότητα να μην μιλούν σωστά, όχι μόνο λόγω του επιπέδου γλωσσικής διαχείρισης και κατανόησης απλών κειμένων, αλλά και λόγω της κυριολεκτικής σημασίας του λόγου. Παιδιά που, ως αποτέλεσμα της έλλειψης όρασης των χειλιών των γονιών τους ή αυτών που τα σχημάτισαν, δεν ολοκλήρωσαν την άρθρωση των μυών του προσώπου τους, όσοι εμπλέκονται στη σωστή διάλεξη.

Αντιμετώπιση ζωτικών και κοινωνικών κρίσεων

Περιορισμένοι στη μοναξιά και την έκθεση σε δυσλειτουργικές οικογένειες, εκτέθηκαν σε ενδοοικογενειακή βία και διάφορα είδη κακοποίησης. Χωρίς να παραμελείται η επίπτωση της οικογενειακής οικονομικής κατάστασης

νέος συναισθηματικές εξαρτήσεις ή την αναζωπύρωση υπαρχόντων, όπως παιχνίδια στα κοινωνικά δίκτυα που έγιναν πιο σκληρά και η σχέση μαζί τους έγινε σχεδόν συνεχής. Το τηλέφωνο και η επιμονή στην αναθεώρηση της ζωής των άλλων, όχι τόσο για να συμμετέχεις σε αυτό, αλλά για να συγκρίνεις σε κάθε συσκευή πόσο χαρούμενος ήταν ο άλλος και πόσο μακριά ήταν αυτή η ευτυχία από τη ζωή μου σήμερα.

Όταν μιλάς για αυτοκτονία Πιστεύεται ότι υπάρχει υπερβολή εκ μέρους όσων το ζήσαμε, ειδικά στις πρώτες μέρες του πανδημία, όπως βλέπουμε και σήμερα, στην επιδείνωση των καταθλίψεων και των αποσταθεροποιήσεων του Χαμογελάστε.

Υπό το πρίσμα, προέκυψαν τα ζητήματα της κακής ή επιδεινωμένης κοινωνικοποίησης, της κακής διαχείρισης της αβεβαιότητας, της επικοινωνίας και, όπως είπα, της εξάρτησης από συσκευές, ουσίες ή ανθρώπους.

Ο λανθασμένος χειρισμός των εξόδων αυτής της κρίσης που κρατάει ακόμα και που αυτή η σημείωση προσπαθεί να μην ξεχάσει ώστε ας κρατάμε το μυαλό μας σε εγρήγορση για τα σημάδια που σηματοδοτούν μια ορατή αρχή των εκδηλώσεων που ήδη υπάρχουν παρουσιάζει. Η μείωση στα κοινωνικά σημάδια της πανδημίας δεν τελείωσε με αυτήν. Ας μην προσποιηθούμε ξανά ότι δεν έγινε τίποτα ή ότι ήταν ήδη.

Η αποφυγή είναι μια ψευδής λύση

Οι γονείς χρησιμοποιούσαν φάρμακα και τα παιδιά κατανάλωναν άλλες «πιο προσβάσιμες» ουσίες, δυστυχώς. Η αποφυγή δεν είναι η απάντηση. Σε όλο και πιο μικρή ηλικία βρίσκουμε εθισμούς. Μελέτες δείχνουν ότι η χρήση ναρκωτικών μειώθηκε περίπου μέχρι την ηλικία των 14 ετών, επομένως η αποδοχή ή μη ουσιών αναφέρεται στα παραδείγματα. Στους ενήλικες, η απόδραση από μια κατάσταση που μας δυσχεραίνει συχνά επιλύεται με το μικρό χαπάκι στο κομοδίνο ή στο πορτοφόλι. Το ότι φαίνεται ότι πέρασε ο χρόνος δεν μουδιάζει τις συνέπειες της απόλυτης παρουσίας του με την παρούσα αξία.

Το Διαδίκτυο μας παρέχει εξαιρετικά εργαλεία για να κρεμάσουμε ένα ράφι ή να ρυθμίσουμε σωστά μια βρύση, αλλά είναι επίσης ένας πάροχος διαγνωστικών όλων των ειδών, από ιατρικό έως ψυχολογικό, όπου ο καθένας και χωρίς μεγάλη προσπάθεια μπορεί να βρει έναν τρόπο να λύσει κάτι που εσωτερικά ή εξωτερικά συμβαίνει.

Λύστε περίπλοκα ζητήματα με μαγική ευκολία και αισθανθείτε ότι είμαστε σε θέση να το κάνουμε παρακολουθώντας μερικά βίντεο, από υπέροχους κοιλιακούς μέχρι περίεργες δίαιτες (περιττό να πούμε ότι δεν είναι όλοι σε φόρμα αδιακρίτως), για την επίλυση μιας διαταραχής προσωπικότητας που κάποιος σχετίζεται εύκολα και απλά σε τρία βήματα όπως την αντιμετώπισε η ζωή του. Συγχαίρω όποιον έχει ξεπεράσει προβλήματα με προσπάθεια και πειθαρχία, αλλά η ψυχική υγεία είναι σοβαρή υπόθεση και η πολυετής μελέτη υποστηρίζει γιατί τα πράγματα γίνονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο και όχι με άλλον τρόπο. Η διδασκαλία των κριτηρίων για τη ρύθμιση τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων, πράγμα που είναι αλήθεια ότι είναι ψευδαίσθηση στη μικρή οθόνη, είναι ένα έργο που εκκρεμεί.

Στους ενήλικες θα είναι ευθύνη όλων, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι σε ακραίες καταστάσεις όπως π.χ εγκλεισμός οι δαίμονές μας διέρχονταν από τις καλύτερα καλυμμένες ρωγμές μας και βγήκαν μέσα φως, Ήμασταν και είμαστε σε θέση να επιλέξουμε όταν οι άμυνές μας είναι πεσμένες; Καλό είναι πάντα να ζητάτε βοήθεια από έναν έγκυρο και κατάλληλο συνομιλητή για κάθε θέμα, ειδικά αυτές τις εποχές.

Οι νεότεροι, των οποίων τα ενδιαφέροντα είναι πιο απλά, αλλά όχι λιγότερο σημαντικά, περιόδευσαν σε σεξουαλικές αίθουσες που δεν αντικατοπτρίζουν πάντα μια πραγματική πραγματικότητα αγάπης και φροντίδα όπου δεν αφορά μόνο τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων αλλά και η φροντίδα για το σώμα απλώς παραμελείται μπροστά σε διαφορετικές παθολογίες που θα μπορούσαν συμβεί.

Γράφουμε με το χέρι και σβήνουμε με τον αγκώνα, η ελεύθερη σεξουαλικότητα και χωρίς προκαταλήψεις δεν είναι ανέμελη σεξουαλικότητα, είναι μια υπεύθυνη πράξη που δεν ξεφεύγει από την πραγματικότητα, την οποία συχνά θέλουμε να αποφύγουμε. Είναι ευθύνη των επαγγελματιών υγείας γενικά, σωματικά και ψυχικά, να είναι σε εγρήγορση και σε συνεχή εκπαίδευση για να μπορέσουν να διατηρήσουν αυτό το τσουνάμι συναισθήματα, άλλα πρόκειται να απελευθερωθούν και άλλα ήδη στη σκηνή.

Η επιστροφή στη δουλειά ή όχι είναι μια συζήτηση που εξακολουθεί να υφίσταται, λόγοι υπέρ και κατά. Θα ήταν βολικό να υιοθετήσουμε ορισμένα έθιμα που άφησε η πανδημία όσον αφορά την εργασία ή όχι στο σπίτι, μεταξύ άλλων, ή να το κάνουμε κάποιες μέρες, όπως συμβαίνει.

Τα στοιχεία δείχνουν ότι όταν αυτό εμφανίζεται προγραμματισμένο από τα υψηλότερα επίπεδα, αποσυμπιέζει τα συναισθήματα, για για παράδειγμα, σε μητέρες που αφήνουν τα παιδιά τους και που είναι αυτές που αποτυπώνουν την εξέλιξη και την αίσθηση του τους εαυτούς τους. Δηλαδή, να δούμε πιο προσεκτικά τις ανθρώπινες απαιτήσεις από ένα πιο στοργικό και ενσυναίσθητο όραμα που επιτρέπει την καλύτερη ανάπτυξη των ατομικών ικανοτήτων.

Διδασκαλία της άσκησης υπεύθυνης αυτονομίας όπου ο καθένας επιτυγχάνει δέσμευση στο έργο που πρέπει να εκτελέσει. Προωθήστε από όλους τους τομείς τη δέσμευση στη λειτουργία και με τη σαφήνεια ενός πλαισίου που μας βοηθά να διαχειριστούμε την αβεβαιότητα που είναι ήδη πολύ πιο εγκατεστημένη σε όλους μας.

περνάμε μια μονομαχία και τα αποτελέσματά της, είναι απαραίτητο να το περάσουμε χωρίς να κλείσουμε τα μάτια και χωρίς να το αφήσουμε να περάσει ανάμεσά μας χωρίς να μάθουμε. Ότι παίρνουμε αποφάσεις με συνείδηση ​​και ενημέρωση, ότι καταλαβαίνουμε ότι η «μελαχρινή από το ταγκό του Γκαρντέλ» έχει ήδη φύγει από κοντά μας και ότι χρειαζόμαστε να βρούμε επιτακτικά μια διέξοδο από μια σκληρή πραγματικότητα, η οποία μπορεί να λυθεί αν δεν είμαστε οι εγκαταλειμμένοι μιας πραγματικότητας που δεν είναι πλέον οι πρωταγωνιστές ενός ισορροπημένου μέλλοντος με προσοχή στις πιο εσωτερικές και πρωτόγονες ανάγκες μας, αυτές της αγάπης και εκείνες του συναισθήματος φροντίδα για όλους. Να ξεπεράσουμε τον πόνο του χαμένου και να δώσουμε αξία σε αυτά που μπορούμε να κερδίσουμε.