Ψυχολογία, Νευροψυχολογία και Διατροφή

Είναι σημαντικό συνδυάζουν αυτά τα τρία εργαλεία ζωής, την ψυχολογία, τη νευροψυχολογία ή νευροαποκατάσταση και τη διατροφή. Αφήνοντας μία ή περισσότερες από αυτές τις περιοχές χωρίς επίβλεψη μπορεί να διαβρώσει την ποιότητα ζωής και τη γενική ευημερία ενός ατόμου.

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχολογική ευεξία: 15 συνήθειες για να την πετύχεις»

Η σημασία της ψυχολογίας

Η ψυχολογία είναι πολύ σημαντική στη ζωή ενός ανθρώπου, αφού κάθε άνθρωπος έχει μυαλό λόγω του ότι είναι ζωντανός και αυτός ο νους οδηγεί και οδηγεί το σώμα να κάνει αυτό που κάνουμε κάθε μέρα. Η καλή ψυχική και συναισθηματική υγεία είναι απαραίτητη προκειμένου να διατηρήσουν υγιή συμπεριφορά.

Το μυαλό, ο εγκέφαλος και το σώμα σχετίζονται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε αυτό εδώ θα εξετάσουμε τις πιο σημαντικές πληροφορίες σχετικά με αυτό. Λαμβάνονται αποσπάσματα από τον θεραπευτή και τον διατροφολόγο και η διατροφική συμπεριφορά θα συζητηθεί αργότερα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

Η σημασία του εγκεφάλου και της νευροαποκατάστασης

Ο εγκέφαλος αποτελείται από μια οστική μάζα που αποτελείται από τους εγκεφαλικούς λοβούς, οι οποίοι είναι: μετωπιαίος λοβός, βρεγματικός λοβός, κροταφικός λοβός και ινιακός λοβός. Όλοι μαζί έχουν διάφορες λειτουργίες στον εγκέφαλο.

• Μετωπιαίος λοβός: είναι υπεύθυνος για τη λογική, τις κινήσεις, τα συναισθήματα, την προσοχή και τη γλώσσα, αυτό αντιπροσωπεύει ένα σημαντικό μέρος για την η κρίση, ο σχεδιασμός, η κατεύθυνση και η εκτέλεση αυτού που έχει προγραμματιστεί, εκτός από τις γνωστικές λειτουργίες παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτόν τον τόπο εγκέφαλος.
• Βρεγματικός λοβός: είναι υπεύθυνος για την αφή, τη γεύση, την όσφρηση, την πίεση και τη θερμοκρασία, βοηθά επίσης στην επεξεργασία πληροφοριών καθώς επίσης είναι υπεύθυνος για την αντίληψη και την ίδια την αντίληψη.
• Κροταφικοί λοβοί: είναι υπεύθυνοι για την προσοχή, τη μνήμη και τη μάθηση, αυτός είναι υπεύθυνος για την κωδικοποίηση και την αποκωδικοποίηση της γλώσσας εκτός από τη γλώσσα.
• Ινιακός λοβός: είναι υπεύθυνος για την όραση.

Εκτός από αυτούς τους λοβούς υπάρχουν άλλα μέρη που συμπληρώνουν τον εγκέφαλο και τον κάνουν να λειτουργεί ισορροπημένα. Υπό αυτή την έννοια, όταν υπάρχει ανισορροπία, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε ψυχίατρο, νευρολόγο ή νευροψυχολόγο.

• Σχετικό άρθρο: "Μέρη του Ανθρώπινου Εγκεφάλου (και Λειτουργίες)"

Η σημασία της Διατροφής

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η διατροφή στην ψυχολογία είναι θεμελιώδης, αφού χρησιμοποιείται για την ισορροπία του σώματος και τις διαδικασίες του.

Μερικές φορές υπάρχουν παράγοντες κατάθλιψης που δεν είναι ακριβώς συναισθηματικοί αλλά ορμονικοί. ο διατροφολόγος θα δώσει πληροφορίες για την εν λόγω ανισορροπία μέσω αιματολογικών εξετάσεων, οπότε εάν υπάρχει ανισορροπία, θα τις στείλει στον αντίστοιχο γιατρό για να ισοπεδώσει αυτές τις ορμόνες, όπως και με το φαγητό, ο διατροφολόγος θα εξισορροπήσει αυτές τις διαταραχές που υπάρχουν στο σώμα, διευκολύνοντας έτσι μια μεγαλύτερη διάρκεια ζωής μανία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ψυχολογία και Διατροφή: η σημασία της συναισθηματικής διατροφής"

Οι τρεις κλάδοι αλληλοενισχύονται

Αυτά τα τρία είναι σημαντικά όταν πηγαίνεις στον ψυχολόγο, αφού πολλές φορές ένα ψυχολογικό θέμα μπορεί να είναι και νευρολογικό ή ψυχιατρικό, εκτός από Η διατροφή παίζει θεμελιώδη ρόλο, καθώς μερικές φορές οι ορμόνες εμπλέκονται σε μια διαδικασία της διάθεσης και με το φαγητό αυτό μπορεί να ρυθμιστεί κατάσταση.

Εάν συνδυάσετε την ψυχολογία με τη νευροαποκατάσταση, μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα στη διαταραχή λόγω έλλειψης προσοχή, νευροχημικές και νευροβιολογικές διαταραχές, καθώς και διαταραχές ύπνου, παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα.

Εάν πραγματοποιείτε ψυχολογική και διατροφική θεραπεία, μπορείτε να προσδιορίσετε τοτα επίπεδα των ορμονών που έχει ένα άτομο στο σώμα του, δεδομένου ότι ο διατροφολόγος θα πει στο άτομο να πραγματοποιήσει κάποιες μελέτες, οι οποίες θα βοηθήσουν να καθοριστεί εάν ένα άτομο έχει κατάθλιψη ή όχι ή είναι κάτι ορμονικό, το οποίο μπορεί να αντιμετωπιστεί με τροφές και συμπληρώματα.

Εάν η ψυχολογία, η νευροαποκατάσταση και η διατροφή συνδυάζονται ως σύνολο, είναι ένα συμπλήρωμα για να βοηθήσετε ένα άτομο με καταθλιπτικές και αγχώδεις διαταραχές, καθώς και αυτές που αναφέρθηκαν παραπάνω, μπορεί επίσης να βοηθήσει το άτομο με άσθμα, ανορεξία και/ή βουλιμία.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

Γιατί να πάρετε μαζί αυτές τις τρεις θεραπείες;

Οι κύριοι λόγοι ειναι τα εξης:

• Για να φέρει ισορροπία μυαλού, εγκεφάλου και σώματος.
• Για καλύτερη ποιότητα ζωής.
• Να είναι ισορροπημένος.
• Για να επιταχυνθεί η διαδικασία βελτίωσης.
• Για να έχετε καλύτερη συγκέντρωση και προσοχή.
• Για να αποκλειστούν τυχόν ανωμαλίες ή ελλείψεις στον εγκέφαλο, τις σκέψεις, τη συμπεριφορά και το σώμα.
• Για να αισθάνεστε ικανοποιημένοι με τη λήψη μιας ολοκληρωμένης θεραπείας.
• Να φροντίζεις όχι μόνο την ψυχική σου υγεία, αλλά και το σώμα σου.
• Για να κάνετε μια πλήρη ανασκόπηση του ορμονικού σας προφίλ.
• Για να παρατείνετε το βιοτικό σας επίπεδο.

Συμπερασματικά

Υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις για το τι κάνει η ψυχολογία, η νευροαποκατάσταση και η διατροφή στο σώμα.

Ας μην ξεχνάμε ότι το μυαλό, το σώμα και ο εγκέφαλος είναι ένα και το αυτό.