Ποια είναι τα οφέλη της αργής σκέψης;

Οι άνθρωποι συχνά έχουν την τάση να χρησιμοποιούν νοητικές συντομεύσεις στην καθημερινή τους ζωή, προκειμένου να λαμβάνουν αποφάσεις όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αυτός ο πόρος είχε μια πολύ σημαντική χρησιμότητα για επιβίωση στο παρελθόν και είναι επίσης αρκετά χρήσιμος σε πολλές περιπτώσεις σήμερα. Ωστόσο, δεν είναι πάντα σκόπιμο να σκέφτεστε γρήγορα.

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων της αργής σκέψης, μπορούμε να επισημάνουμε τα ακόλουθα: προσφορά της δυνατότητας προβληματισμού και εξέτασης διαφορετικών εναλλακτικών κατά τη λήψη αποφάσεων, καθώς και σκέψη για τις συνέπειες, διόρθωση πιθανών λαθών, διευκόλυνση της παρακολούθησης των κανόνων ή έλεγχος των δικών του σκέψεων και πράξεων, μεταξύ άλλων Οφέλη.

Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε τα κύρια οφέλη της αργής σκέψης, και σε τι χρησιμεύει σε καθημερινή βάση.

• Σχετικό άρθρο: "Γνωστική ψυχολογία: ορισμός, θεωρίες και κύριοι συγγραφείς"

Τα συστήματα σκέψης του ανθρώπου

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο βιβλίο Thinking Fast, Thinking Slowly από τον ψυχολόγο Daniel Kahneman,

τα ανθρώπινα όντα συνήθως καταφεύγουν στη χρήση δύο συστημάτων σκέψης όταν παίρνουν αποφάσεις στην καθημερινότητά τους. Ωστόσο, αν και δύο τρόποι σκέψης μπορούν να χρησιμοποιηθούν, σε γενικές γραμμές, ο ανθρώπινος νους έχει την τάση να χρήση νοητικών συντομεύσεων για τη λήψη αποφάσεων όσο το δυνατόν γρηγορότερα, εξοικονομώντας έτσι έξοδα χρόνου και ενέργεια.

Επιπλέον, στην τρέχουσα εποχή είναι αρκετά συνηθισμένο οι άνθρωποι να πρέπει να παίρνουν γρήγορες αποφάσεις συνέχεια, αφού ότι όλα αλλάζουν συνεχώς, έτσι οι απαιτήσεις αυξάνονται και αυτό μερικές φορές δεν είναι εύκολο ή καλό για τους Υγεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλά οφέλη από την αργή σκέψη, όπως θα δούμε αργότερα.

Όταν παίρνουν αποφάσεις, οι άνθρωποι μπορούν να το κάνουν με δύο διαφορετικούς τρόπους ή, με άλλα λόγια, χρησιμοποιώντας δύο συστήματα σκέψης, τα οποία και τα δύο μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμα ανάλογα με τις περιστάσεις στις οποίες πρέπει να ληφθεί το καθένα. απόφαση. Γι' αυτό δεν υπάρχει πιο σημαντικό σύστημα σκέψης από ένα άλλο, αφού και τα δύο είναι χρήσιμα. Ωστόσο, το σύστημα γρήγορης σκέψης φαίνεται να χρησιμοποιείται πιο συχνά σε καθημερινή βάση. ημέρα παρά το γεγονός ότι το σύστημα αναστοχαστικής σκέψης μπορεί να μας αποφέρει μεγάλα οφέλη σε πολλούς περιστάσεις.

Σύστημα σκέψης 1, ή γρήγορη σκέψη, μας προσφέρει τη δυνατότητα λήψης αποφάσεων γρήγορα, αυτόματα ακόμη, ώστε να ενεργούμε με την ελάχιστη προσπάθεια. Αυτό το σύστημα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο και αποτελεσματικό, καθώς επιτρέπει την έκδοση γρήγορων απαντήσεων χωρίς την ανάγκη πολλών πληροφοριών. Υπάρχουν ατελείωτες καθημερινές δραστηριότητες που μπορούν να πραγματοποιηθούν χάρη στο σύστημα 1: οδήγηση και εκτέλεση καθημερινών και επαναλαμβανόμενων εργασιών αυτόματα, κατανοήστε απλές προτάσεις και απαντήστε με ελάχιστη προσπάθεια, πάρτε κάποιες αποφάσεις γρήγορα σε καθημερινή βάση κ.λπ.

Από την άλλη, η καταφυγή στο σύστημα 2, αυτό που μας επιτρέπει να σκεφτόμαστε πιο αργά, είναι χρήσιμο πάρτε αποφάσεις που απαιτούν περισσότερη προσοχή, προβληματισμό ή/και προβληματισμό εκ μέρους μας. Αυτός είναι ο λόγος που αυτό το σύστημα απαιτεί μεγαλύτερη επένδυση ενέργειας και προσπάθειας, άρα ότι μπορεί να είναι κουραστικό να το χρησιμοποιείτε συνεχώς και για λίγα χρονικά διαστήματα μακρύς. Ωστόσο, το σύστημα 2 είναι χρήσιμο για μια μεγάλη ποικιλία εργασιών: ανάλυση συμπεριφοράς σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, ελέγξτε την αλήθεια ενός επιχειρήματος, μάθετε περισσότερα για ένα άτομο, να είστε προσεκτικοί στις λεπτομέρειες των πραγμάτων κ.λπ.

Ομοίως, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή και να τη διατηρείτε με ελεγχόμενο τρόπο, προκειμένου να εστιάσετε στα ερεθίσματα που απαιτούνται για την επιτυχή εκτέλεση των καθηκόντων του συστήματος σκέψης 2. Με άλλα λόγια, να σκεφτόμαστε στοχαστικά, αναλυτικά ή/και σκόπιμα είναι απαραίτητο να επέμβουμε συνειδητά και με επαρκή θέληση, αφού διαφορετικά θα καταφεύγαμε στο σύστημα 1 σκέψης, το οποίο, όπως έχουμε ξαναδεί, είναι ένας γρήγορος και αυτόματος τρόπος σκέψης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Είμαστε λογικά ή συναισθηματικά όντα;»

Τα διαφορετικά οφέλη της αργής σκέψης

Έχοντας φτάσει σε αυτό το σημείο, μπορούμε να πούμε ότι και τα δύο συστήματα σκέψης είναι χρήσιμα και σημαντικά να πραγματοποιηθούν διαφορετικά καθήκοντα και, ανάλογα με κάθε συγκεκριμένο πλαίσιο ή κατάσταση, είναι πιο χρήσιμο να καταφύγουμε σε ένα σύστημα σκέψη ή άλλο. Σε αυτό το άρθρο θέλαμε να εστιάσουμε στα οφέλη της αργής σκέψης και για αυτό το λόγο θα τα εξηγήσουμε παρακάτω.

1. Σας επιτρέπει να εξετάσετε διάφορες εναλλακτικές λύσεις και να σκεφτείτε τις συνέπειες

Ένα από τα οφέλη της αργής σκέψης που μπορούμε να βρούμε είναι το γεγονός ότι μας προσφέρει τη δυνατότητα να επεξεργαστούμε τη σκέψη πιο αργά. πληροφορίες, προσέχοντας έτσι τις λεπτομέρειες, για να μπορέσουμε να αναλογιστούμε βαθύτερα την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε βυθιζόμαστε και έτσι βλέπουμε πιο καθαρά τα προβλήματα που θα μπορούσαν να μας είχαν παρουσιαστεί, άρα μπορούμε να λάβουμε υπόψη πολλά εναλλακτικές.

Ομοίως, το σύστημα 2 σκέψης σε αυτό το είδος περιπτώσεων μας βοηθά επίσης να σκεφτούμε τις συνέπειες των αποφάσεών μας, και αυτό Είναι πολύ χρήσιμο όταν επιλέγουμε την εναλλακτική που πρόκειται να επιλέξουμε από τη γκάμα που βρήκαμε όταν παίρνουμε ένα απόφαση. Αυτός ο μηχανισμός είναι πολύ χρήσιμος για ασκούν κριτική σκέψη πέρα ​​από την αδράνεια και τις προσδοκίες, το οποίο μας δίνει τη δυνατότητα να πραγματοποιήσουμε μια ανάλυση των ιδεών με σχολαστικό και προσεκτικό τρόπο.

• Σχετικό άρθρο: «Θεωρίες της ανθρώπινης νοημοσύνης»

2. Βοηθά στον έλεγχο των σκέψεων και των πράξεών του

Επίσης, αξιοσημείωτο ανάμεσα στα οφέλη της αργής σκέψης είναι η πιθανότητα αυτός ο τρόπος σκέψης να μας προσφέρει να ελέγχουμε τις σκέψεις μας αλλά και τη συμπεριφορά μας. Χρησιμοποιώντας το σύστημα 2, ή αργή σκέψη, θα είμαστε σε θέση να παρατηρήσουμε και να αναλύσουμε τι κάνουμε και θα είμαστε επίσης σε θέση να αναλογιστούμε προσεκτικά τις σκέψεις μας για να ελέγξουμε και τα δύο διαδικασίες.

Το να ρυθμίζει κανείς τις σκέψεις και τις πράξεις του και να τις κατευθύνει προς την επιθυμητή κατεύθυνση απαιτεί σκόπιμη παρέμβαση. και γνωρίζει, αφού είναι απαραίτητο να αξιολογηθούν και να ρυθμιστούν οι πιθανές αλλαγές και επιπτώσεις που θα μπορούσε να έχει όλη αυτή η διαδικασία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε στα συναισθήματά σας"

3. Βοηθά στην τήρηση των κανόνων

Στις διάφορες κοινωνίες και κουλτούρες στις οποίες ζει ο άνθρωπος, υπάρχει μια σειρά κανόνων κοινωνικής ή/και νομικής φύσης, καθώς και ορισμένοι κανόνες. μπορούν να θεωρηθούν ως συλλογικές συναινέσεις που έχουν δημιουργηθεί και αναπτυχθεί για να ρυθμίζουν τον τρόπο που συμπεριφέρονται οι άνθρωποι μέσα σε μια κοινωνία.

Έτσι, για να σέβονται οι άνθρωποι τους κανόνες και να συμμορφώνονται με τους κανόνες, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούν το σύστημα σκέψης 2 αφού, από Αντίθετα, εάν χρησιμοποιούνταν η γρήγορη σκέψη, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ξεχάσουν τους κανόνες και τους κανονισμούς που πρέπει να γνωρίζουν.

Επιπλέον, όταν σκεφτόμαστε αργά και σκόπιμα, εκτός από το να ακολουθούμε καλύτερα τους κανόνες και να σεβόμαστε τους κανόνες, μπορούμε να τα καταλάβουμε καλύτερα αν είμαστε σε θέση να αναλογιστούμε προσεκτικά και να αναζητήσουμε το νόημα που έχουν.

4. Χρησιμεύει στη λήψη αποφάσεων συνειδητά και έχοντας αρκετά μελετήσει

Ένα άλλο από τα οφέλη της αργής σκέψης που πρέπει να λάβουμε υπόψη είναι το να έχουμε λάβει σημαντικές αποφάσεις συνειδητά και έχοντας σκεφτεί αρκετά, καθώς η αυτόματη σκέψη μέσω του συστήματος 1 θα μπορούσε να μας κάνει να έχουμε πάρει βιαστικές αποφάσεις και λανθασμένος.
Όταν πρέπει να ληφθεί μια σημαντική απόφαση, πρέπει να γίνει προσεκτικά και να αντικατοπτρίζει ό, τι είναι απαραίτητο επιλέξτε την επιλογή που ταιριάζει καλύτερα στην κατάστασή μας και στον εαυτό μας, και για αυτό έχουμε το σύστημα αργής σκέψης.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να μαθαίνεις από τα λάθη: 9 αποτελεσματικές συμβουλές"

5. Μπορείτε να βοηθήσετε να διορθώσετε τα λάθη και να μάθετε από αυτά

Όταν διορθώνουμε τα λάθη μας και μαθαίνουμε από αυτά, αποκομίζουμε μεγάλα οφέλη και, ταυτόχρονα, χρόνο, αποτρέπουμε την επανεμφάνιση ορισμένων αρνητικών επιπτώσεων που μπορεί να έχουν προκαλέσει ορισμένα σφάλματα. επαναλαμβάνω. να διορθώσει τα λάθη είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε έναν αργό τρόπο σκέψης στον οποίο παρεμβαίνουν σταθερά επίπεδα προσοχής και έτσι μπορείτε να βρείτε πού βρίσκεται το πρόβλημα και έτσι να αποφύγετε την επανάληψη της ίδιας κατάστασης.

6. Χρησιμοποιείται για την εκτέλεση εργασιών που απαιτούν τη χρήση λογικής σκέψης

Η εκτέλεση εργασιών που απαιτούν τη διαχείριση της λογικής σκέψης θα ήταν ένα άλλο πλεονέκτημα της σκέψης αργά γιατί, παρόλο που μπορούμε να λύσουμε γρήγορα κάποιες λογικές εργασίες μέσω του συστήματος 1 (Π. ζ., πολλαπλασιάζοντας μονοψήφιους αριθμούς) είναι κάπως περιορισμένο όταν πρόκειται για την επίλυση άλλων πιο πολύπλοκων λογικών εργασιών (Π. ζ., πολλαπλασιάζοντας αριθμούς με δύο ή περισσότερα ψηφία).

Από την άλλη πλευρά, η αργή, στοχαστική σκέψη βοηθά στην επίλυση πολύπλοκων λογικών εργασιών που είναι πιο πιθανό να πετύχουν, όπως προβλήματα λέξεων. Τα μαθηματικά πρέπει να επιλύονται μέσω διαφόρων τύπων και, για το λόγο αυτό, είναι πολύ χρήσιμα σε μαθήματα όπως η φυσική, η στατιστική ή τα μαθηματικά, μεταξύ άλλων. οι υπολοιποι.

7. Σας επιτρέπει να απολαύσετε την παρούσα στιγμή

Τέλος, η δυνατότητα να απολαύσετε την παρούσα στιγμή, χωρίς να χρειάζεται να είστε αλλού με το κεφάλι σας, είναι βασικό.

Ζώντας στιγμές ενσυνειδητότητας, χρησιμοποιώντας έναν στοχαστικό και αργό τρόπο σκέψης, μας προσφέρει τη δυνατότητα απολαύστε κάθε στιγμή, κάθε κατάσταση, τις παρέες που έχουμε μαζί μας και όλα τα καλά της ΖΩΗ, χωρίς να αφήνουμε τον εαυτό μας να παρασυρόμαστε από εμμονικές σκέψεις ή καταστροφικές προβλέψεις. Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίζουμε τη ζωή με μια στάση ανοιχτότητας απέναντι σε όλα τα καλά που μας έρχονται. συμβαίνει, αν και θα έπρεπε να συμβαίνει και ενόψει κακών πραγμάτων για να βρεθεί η καλύτερη λύση επαρκής.