9 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το τραύμα στο ιατρείο σας και να βοηθήσετε τους ασθενείς σας

Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία δηλώνει ότι το τραύμα είναι μια συναισθηματική απάντηση σε ένα γεγονός που το άτομο αντιλαμβάνεται ως εξαιρετικά στρεσογόνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ένα γεγονός που, όποιος το βιώνει, το ερμηνεύει ως ερέθισμα που θέτει σε κίνδυνο τη ζωή ή την ακεραιότητά του.

Ασθενείς που αντιμετώπισαν ένα τραυματικό γεγονός υποφέρουν από μεγάλο συναισθηματικό πόνο και ζουν «μερικώς», σαν σε κατάσταση μουδιάσματος. Νιώθουν στραγγισμένοι από την τεράστια ποσότητα ενέργειας που χρησιμοποιούν καθημερινά προσπαθώντας να είναι λειτουργικοί ενώ αντιμετωπίζουν μια κατάσταση υπέρτατου πόνου που φαίνεται αδιάκοπη.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;»

Κατανόηση του τραύματος

Μερικοί χαρακτηριστικά τραύματος που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τη φροντίδα ενός ασθενούς που έχει υποφέρει από αυτό είναι τα ακόλουθα.

ο άνθρωπος είναι ανθεκτικό, αυτό σημαίνει ότι η φυσική μας κατάσταση τείνει προς την ανάκαμψη και όχι προς την ευθραυστότητα.

Οι τραυματικές εμπειρίες λαμβάνουν χώρα σε συγκεκριμένο χρόνο και πλαίσιο. Ωστόσο, η εμπειρία αποτελείται από πολλά θραύσματα πραγματικότητας που σχηματίζονται

ολοκληρωμένη αντίληψη της στρεσογόνου στιγμής. Για το λόγο αυτό, η ανάλυση απαιτεί μεγαλύτερη προσοχή και προσοχή σε εκείνα τα θραύσματα που συνθέτουν ολόκληρο το περιβάλλον.

Στις περισσότερες περιπτώσεις ο ασθενής ορίζει τον εαυτό του από το τραυματικό γεγονός. «Είμαι το πριν και το μετά αυτού του γεγονότος». Είναι πολύ σημαντικό να διαχωρίσουμε την ταυτότητα του ασθενούς από την τραυματική εμπειρία, αφού το άτομο είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα γεγονός.

Διάφορες έρευνες διαχρονικά δείχνουν ότι η αντίληψη των γεγονότων είναι υποκειμενική και Αυτή η αντίληψη είναι που τροφοδοτεί το τραύμα παρά το ίδιο το γεγονός. Η αντίληψη που δημιουργείται από τον ασθενή για το γεγονός επηρεάζει άμεσα τα συναισθήματά του. Αν και ένα γεγονός δεν μπορεί να αλλάξει, είναι δυνατό να αλλάξει ο τρόπος που το αντιλαμβάνεται ο ασθενής και είναι σημαντικό να τον συνοδεύουμε και να τον καθοδηγούμε σε αυτή τη διαδικασία.

Άμεση συνέπεια του τραύματος είναι ότι προκαλεί ένα κουβάρι αρνητικών συναισθημάτων που κρατά τον ασθενή με την αίσθηση ότι δεν θα μπορέσει ποτέ να ξεπεράσει τον πόνο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»

Συμβουλές για την αντιμετώπιση του τραύματος στη θεραπεία

Καλώς ή κακώς, τα αγχωτικά γεγονότα είναι πραγματικότητα και παρόλο που δεν μπορούμε να είμαστε προετοιμασμένοι να μην υποφέρουμε όταν συμβαίνουν, ναι, μπορούμε να βοηθήσουμε όσους τα αντιμετωπίζουν να έχουν την ευκαιρία να ξεπεράσουν τον πόνο και να δημιουργήσουν καλύτερες συνθήκες μετά το τραύμα.

Για να έχουμε καλύτερη προσέγγιση στη θεραπεία του τραύματος, Αυτές οι συμβουλές μπορούν να είναι μια σχετική υποστήριξη:

1. Βοηθήστε το να επικεντρωθεί σε αυτό που θα του επιτρέψει να προχωρήσει

Ο εγκέφαλός μας είναι καλωδιωμένος για να επιλύει συγκρούσεις και να προσαρμοστεί ξανά στον κόσμο. Αυτό απαιτεί μια λογική, λειτουργική και καλά δομημένη αφήγηση που επιτρέπει την επανερμηνεία του τραυματικού γεγονότος με καλύτερο τρόπο. Ξεκινήστε προσδιορίζοντας ποια είναι η αυτοαντίληψη σας μετά το τραύμα. Πώς περιγράφεις τον εαυτό σου μετά το αγχωτικό γεγονός;

Βοηθήστε το να καταλάβει πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζει τα δυνατά σημεία και τις ικανότητές του που πρέπει να ξεπεράσει. Η αντίληψή σας για το τι συνέβη θα βελτιωθεί εάν η προσέγγισή σας βασίζεται στο γεγονός ότι το γεγονός είναι κάτι εξωτερικό για τον ασθενή, ξένο προς την ταυτότητά του και που είναι κάτι που με τις δυνάμεις και τις ικανότητές του μπορεί να ξεπεράσει γιατί η ανθρώπινη φύση του είναι ανθεκτική και επικεντρωμένη στην επιβίωση.

2. Ενδυναμώστε τον προσδιορίζοντας τα δυνατά του σημεία

Αυτό θα σας επιτρέψει να το καταλάβετε μπορείτε να αντισταθμίσετε τυχόν τομείς ευκαιρίας ή αδυναμίας που έχετε, γιατί διαθέτει και τους πόρους για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις.

3. Εργαστείτε μαζί του για την αντίληψη που έχει σχηματίσει για το γεγονός

Εντοπίστε μαζί τα μικρά θραύσματα που θυμάστε από την εκδήλωση μέχρι επαναπροσδιορίσει την κατάσταση και αλλάξτε την αντίληψη, γιατί είναι ακριβώς η αντίληψη των γεγονότων που γεννά την αρνητική συναισθηματικότητα που γίνεται η μεγαλύτερη ταλαιπωρία μετά το τραύμα.

4. Η αποφυγή είναι ο παράγοντας που εμποδίζει πιο έντονα τους ανθρώπους να ξεπεράσουν το τραύμα

Ο πόνος τους απομακρύνει από την πιθανότητα να αντιμετωπίσουν αυτή την τραυματική ανάμνηση και να την αντιμετωπίσουν είναι η αρχή της λύσης. Την ευκαιρία να τους βοηθήσετε να σφυρηλατήσουν το θάρρος να αντιμετωπίσουν την κατάσταση Είναι η αρχή μιας καλύτερης πραγματικότητας.

5. Ο εντοπισμός και η αποδοχή των αρνητικών συναισθημάτων είναι το επόμενο βήμα

Αποδοχή σημαίνει να βλέπεις αυτά τα συναισθήματα με συμπόνια και περιέργεια που επιτρέπει στον ασθενή να καταλάβει ότι τα συναισθήματα είναι δικά του, αλλά δεν τα ορίζουν ως άτομο, απλά είναι εκεί ως αποτέλεσμα βιωμένης εμπειρίας και είναι απαραίτητο να τα εντοπίσουμε για να τα δουλέψουμε και να βελτιώσουμε το γεγονός ότι είναι εκεί και αποτελούν μέρος των συνεπειών, αλλά είναι διαχειρίσιμα.

6. Η διαχείριση των συναισθημάτων είναι η επόμενη ευκαιρία για κεφαλαιοποίηση

Αυτή είναι μια δεξιότητα που μπορεί να αποκτηθεί και να τελειοποιηθεί. Καταλαβαίνω ότι δεν πρέπει να υπακούμε τυφλά αυτό που υπαγορεύουν τα συναισθήματά μας επιτρέπει μια αλλαγή στον συναισθηματικό έλεγχο.

7. δουλέψτε με τον πόνο

Συνήθως θέλουμε να ξεφύγουμε από τον πόνο, αλλά αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός δείκτης πραγμάτων που είναι σημαντικά και έχουν νόημα για τον ασθενή. Χρησιμοποιήστε τον πόνο ως οδηγό για αξίες, σημαντικές στιγμές και συναισθήματα ασθενών είναι μια επιλογή που προτείνει ο Δρ. Steven Hayes. Βοηθήστε τον ασθενή σας να χρησιμοποιήσει τον πόνο ως μοχλό βελτίωσης, βοηθώντας το μυαλό και το σώμα του μάθε ότι είναι ασφαλές να δεις αυτό που δεν ήθελες να δεις και να νιώσεις αυτό που δεν ήθελες να νιώσεις με ένα όνομα και επώνυμο.

8. Διδάξτε στον ασθενή σας τη σημασία της ζεστασιάς και της αυτοσυμπόνιας

Η αυτοκριτική είναι συνήθως ωμή και δυσανάλογη. Βοηθήστε το να βρει το συναισθηματικό του κέντρο και επικοινωνήστε με τον εαυτό του με μεγαλύτερη αγάπη και κατανόηση.

9. Η ανοχή στην παρακολούθηση της διαδικασίας επούλωσης είναι το κλειδί

Αν και αυτό που θα θέλαμε περισσότερο είναι να ξεπεράσουμε τον πόνο γρήγορα, αυτό απαιτεί χρόνο και σταδιακά βήματα. Να είστε ξεκάθαροι με τον ασθενή σας και κάντε τον να παρατηρήσει την πρόοδο που σημειώνει. Βοηθήστε το να δει ότι κάθε βήμα μετράει και πώς κάθε απόφαση οδηγεί σε ένα μέλλον με μεγαλύτερη ευημερία.

Καταλήγοντας...

Αναμφίβολα, το τραύμα είναι ένα από τα πιο περίπλοκα φαινόμενα λόγω της απόγνωσης και του βαθύ πόνου που γεννά. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αρκετές μελέτες και τεχνικές για να βοηθήσουν τους ασθενείς να θεραπεύσουν.

Αν και αυτές είναι μερικές συμβουλές που επιδιώκουν να σας βοηθήσουν στη χαρτογράφηση των λύσεων, είναι σημαντικό έχουν μια βαθιά και δομημένη γνώση όταν δέχονται έναν ασθενή με μια επίδραση αυτού φύση. Το να βοηθάς είναι σημαντικό, είναι απαραίτητο να το κάνεις με τη σωστή εκπαίδευση.