Συλλογικό τραύμα: τι είναι, τι το προκαλεί και πώς μας επηρεάζει

Η ανθρωπότητα βιώνει σημαντικά γεγονότα σε κύκλους. Αυτές περιλαμβάνουν φυσικές καταστροφές, τρομοκρατικές επιθέσεις, επιδημίες και οικονομικές κρίσεις.

Τα τραυματικά γεγονότα είναι σταθερά στον πλανήτη μας, γίνεται λόγος για τουλάχιστον 20 ενεργούς πολέμους στον κόσμο, για τους οποίους η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων δεν γνωρίζει. Οι περισσότερες χώρες βιώνουν τακτικά τραγικά γεγονότα, όπως λιμούς, πυρκαγιές, φυλετικούς πολέμους και εξεγέρσεις κατά ορισμένων καθεστώτων.

Οι πολλαπλές απώλειες, οι τραυματισμοί και η ταλαιπωρία που προκαλούνται από αυτές τις καταστάσεις συχνά οδηγούν ένα συλλογικό τραύμα. Όταν αυτά τα γεγονότα τελειώσουν, είτε επιλύονται είτε εξαφανίζονται, το τραύμα δεν φεύγει μαζί τους. Αντίθετα, παραμένει ως υπόλειμμα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το σύνολο της κοινωνίας.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

Τι είναι το συλλογικό τραύμα;

Ένα συλλογικό τραύμα αναφέρεται ένα γεγονός που επηρεάζει βαθιά μια ομάδα ανθρώπων, από οικογένειες, κοινότητες, έως ολόκληρες κοινωνίες

. Αυτός ο όρος χρησιμοποιείται επίσης για να περιγράψει τις ψυχολογικές επιπτώσεις ενός τραγικού γεγονότος στη μνήμη μιας ομάδας. Τα γεγονότα προκαλούν σημαντική και επίμονη συναισθηματική δυσφορία στους πληγέντες, η οποία μπορεί να διαρκέσει γενιές.

Τραυματικά γεγονότα μεγάλης κλίμακας επηρεάζουν ομάδες ανθρώπων, όχι μόνο μεμονωμένα θύματα. Αυτά τα γεγονότα μπορεί να περιλαμβάνουν φυσικές καταστροφές, πολέμους, λιμούς, μαζικούς πυροβολισμούς, ατυχήματα αέρα… Επιπλέον, η προβολή γεγονότων στις ειδήσεις μπορεί επίσης να αποτελέσει έναυσμα για τραύμα και όλες τις επιπτώσεις του αρνητικά.

Εκτός από την αντανάκλαση ιστορικών γεγονότων και τη μνήμη ενός συγκεκριμένου γεγονότος, το συλλογικό τραύμα εκπροσωπείται στη συλλογική μνήμη μιας κοινωνίας. Όπως και άλλες μορφές μνήμης, αυτό περιλαμβάνει τη συνεχή αναδόμηση του τραυματικού γεγονότος για να αποκτήσει νόημα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;»

Συλλογικό τραύμα και ψυχική υγεία

Η ψυχική υγεία μπορεί να επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από αρνητικές εμπειρίες. Το σώμα, το μυαλό, οι σχέσεις, η πνευματικότητα και οι κοινωνικές μας αλληλεπιδράσεις μπορούν να αλλοιωθούν σημαντικά μετά την εμπειρία ενός τραυματικού γεγονότος.

Υπάρχουν τραύματα ατομικής φύσης, που αφορούν λίγους ανθρώπους, όπως τροχαία ατυχήματα. Τα τραυματικά γεγονότα δεν επηρεάζουν τα θύματα με τον ίδιο τρόπο. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μικρή αλλαγή μετά από ένα τραυματικό γεγονός. Άλλοι, από την άλλη, μπορεί να σημαδευτούν για το υπόλοιπο της ζωής τους αφού βιώσουν αυτού του είδους τα γεγονότα.

Ο βαθμός της ανταπόκρισης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως το επίπεδο άγχους, η ανθεκτικότητα, τα προηγούμενα τραυματικά γεγονότα και η ποιότητα των σημαντικών σχέσεων.

Υπάρχει μια σειρά από συμπτώματα βραχυπρόθεσμου τραύματος. Μετά από ένα τραυματικό γεγονός, είναι σύνηθες να νιώθετε άγχος ή αϋπνία. Επιπλέον, η ικανότητα χειρισμού του στρες μπορεί να επιδεινωθεί. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι η ζωή τους δεν έχει σκοπό και ξεκινούν μια πορεία προς την ευχαρίστηση. Ορισμένες αντιδράσεις στο τραύμα εξαφανίζονται με την πάροδο του χρόνου, αλλά μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν και χρειάζονται θεραπευτική βοήθεια.

Πολλές χρόνιες παθήσεις σωματικής και ψυχικής υγείας προκαλούνται από τραύμα. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν PTSD ή διαταραχή μετατραυματικού στρες, η οποία αποτελείται από συμπτώματα όπως συνεχείς αναδρομές στο παρελθόν και εφιάλτες. Τα άτομα με PTSD μπορεί να δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν και μπορεί ακόμη και να καταβάλουν μεγάλες προσπάθειες για να αποφύγουν οτιδήποτε σχετίζεται με την πηγή του τραύματός τους.

Όπως και στην ατομική εμπειρία, ο αντίκτυπος του συλλογικού τραύματος στη συναισθηματική ευεξία μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, υπάρχει συναίνεση μεταξύ των περισσότερων ανθρώπων σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις του γεγονότος στην ψυχική τους υγεία.

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν άγχος ως αποτέλεσμα ενός παγκόσμιου γεγονότος. Για παράδειγμα, η πανδημία του COVID-19 έκανε τους περισσότερους από εμάς να νιώθουμε ανασφάλεια, νευρικότητα και μερικές φορές σε έξαρση. Ανησυχούσαμε να αρρωστήσουμε, το μέλλον, το εμβόλιο, να μην δούμε τους αγαπημένους μας... Αυτές οι ανησυχίες μας έκαναν να βιώσουμε το γεγονός συλλογικά, καθώς και να επηρεάσουν τη συναισθηματική μας ευεξία.

• Σχετικό άρθρο: "Στερεότυπα, προκατάληψη και διακρίσεις: Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε την προκατάληψη;"

απάντηση στο τραύμα

Τόσο οι αρνητικές όσο και οι θετικές απαντήσεις είναι δυνατές μετά από μια τραυματική εμπειρία. Οι ερευνητές συχνά εξετάζουν την επίδραση των τραυματικών γεγονότων στους ανθρώπους όσον αφορά τη μακροπρόθεσμη έκβαση. Με την πάροδο του χρόνου, πολλοί άνθρωποι βιώνουν μικτά αποτελέσματα.

Στον αρνητικό πόλο, Το άγχος που προκαλείται από τραύμα μπορεί να εξαπλωθεί σε μια κοινωνία, προκαλώντας σημαντική ταλαιπωρία σε όλους τους εμπλεκόμενους. Για παράδειγμα, μετά από έναν λιμό, μια ολόκληρη κοινωνία μπορεί να αρχίσει να συσσωρεύει τρόφιμα αντί να συνεχίσει να τα παράγει. Αυτή η απόκριση κανονικοποιείται και η ταλαιπωρία που οφείλεται σε αυτές τις συμπεριφορές μπορεί να γενικευθεί.

Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι, παρά το γεγονός ότι επιθυμούν να μην είχε συμβεί ποτέ το γεγονός, λένε ότι πιστεύουν ότι το γεγονός επέφερε μια θετική αλλαγή στη ζωή τους. Πιστεύουν ότι η τραυματική εμπειρία τους οδήγησε να αναπτύξουν καλύτερη αυτοεκτίμηση και να εμπλουτίσουν τις ουσιαστικές σχέσεις τους.

Μελέτες έχουν δείξει ότι Η κοινή θλίψη μπορεί να ενώσει ομάδες τόσο στο εργαστήριο όσο και σε κοινότητες που έχουν βιώσει δραματικά γεγονότα. Η ανταλλαγή τραυματικών εμπειριών μπορεί να οδηγήσει σε μια αίσθηση συνοχής που προάγει τη θεραπεία. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι μπορούν να αναγνωρίσουν την κοινή τους εμπειρία και να βρουν έναν κοινό σκοπό.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία»

Συλλογικό τραύμα και μνήμη

Οι τραυματικές εμπειρίες μπορούν να κληρονομηθούν από τη μια γενιά στην άλλη. Οι οικογένειες συχνά παρουσιάζουν αυτό το χαρακτηριστικό. για παράδειγμα, ένας κακοποιημένος γονέας μπορεί να μεγαλώσει ανήσυχα και φοβισμένα παιδιά.

Στη διαδικασία του συλλογικού τραύματος, οι τραυματικές αναμνήσεις επιμένουν και πέρα ​​από τη ζωή των άμεσων θυμάτων και θυμούνται τα μέλη της ομάδας που απέχουν πολύ από τα γεγονότα τόσο σε χρόνο όσο και σε τόπο.

Διαφορετικές γενιές ανθρώπων που βιώνουν ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να έχουν διαφορετικές αναμνήσεις από το γεγονός, λόγω της έλλειψης έκθεσης από πρώτο χέρι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει τις μεταγενέστερες γενιές να κατασκευάσουν γεγονότα του παρελθόντος διαφορετικά από τους άμεσους επιζώντες του γεγονότος.

Ο Volkan αποκαλεί αυτό το φαινόμενο ένα επιλεγμένο τραύμα. πιστεύεται ότι συνδέει το τραύμα, τη μνήμη και την οντολογική ασφάλεια. Αυτό συμβαίνει επειδή τα επιλεγμένα τραύματα μπορούν να θεωρηθούν ως αφηγήσεις που υποδεικνύουν ότι το «να περπατάς πάνω στο αίμα» είναι απαραίτητο για την ελευθερία, την ανεξαρτησία και την ασφάλεια της ομάδας.

Το συλλογικό τραύμα έχει ως αποτέλεσμα την καταστροφή του νοήματος; αυτό γεννά την ανάγκη ανίχνευσης της διαδικασίας κατασκευής του. Το νόημα δημιουργείται και διατηρείται συνδέοντας τον εαυτό με το περιβάλλον και με άλλους ανθρώπους. Προάγει επίσης την αίσθηση της αυτοεκτίμησης, του ανήκειν, της αποτελεσματικότητας και της συνέχειας.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η Πολιτιστική Ψυχολογία;»

Συλλογικό τραύμα και κοινωνική κατασκευή νοήματος

Το συλλογικό τραύμα αναφέρεται σε ένα γεγονός που σκίζει τον βασικό ιστό της κοινωνίας και μερικές φορές προκαλεί σημαντικές απώλειες ζωών. Επίσης, παρουσιάζει κρίση νοήματος; ωθεί τους ανθρώπους να επαναπροσδιορίσουν ποιοι είναι και πού πηγαίνουν.

Όταν μια ομάδα ανθρώπων βιώνει τραύμα, η διαδικασία γίνεται συλλογική μνήμη. Αυτό στη συνέχεια καταλήγει στην κατασκευή ενός συστήματος νοημάτων που τους επιτρέπει να επαναπροσδιορίσουν την ταυτότητα και τον σκοπό της ομάδας τους. Παρ 'όλα αυτά, σε ορισμένα τραύματα υπάρχουν δύο πλευρές; Τα θύματα και οι θύτες αντλούν νόημα από τις τραυματικές τους εμπειρίες με διαφορετικούς τρόπους.

Για τα θύματα συλλογικού τραύματος, αυτή η διαδικασία ενισχύει την αίσθηση της υπαρξιακής τους απειλής. Αυτό τους ωθεί να αναζητήσουν νόημα στη ζωή τους, κάτι που τους οδηγεί στη δημιουργία ενός διαγενεακού εαυτού με κοινούς σκοπούς και στόχους.

Για τους δράστες, η ανάμνηση του τραύματος αντιπροσωπεύει απειλή για τη συλλογική τους ταυτότητα και μπορεί να το αντιμετωπίσουν αρνούμενοι την εμφάνισή του, ελαχιστοποιώντας την ενοχή τους και μεταμορφώνοντας τη μνήμη. Μπορούν επίσης κλείσε την πόρτα στο παρελθόν σου, αποσυνδεθείτε από την ομάδα ή αποδεχτείτε την ευθύνη για τα γεγονότα. Αυτό συχνά συμπίπτει με την ανάπτυξη νέων αφηγήσεων που αναγνωρίζουν εγκλήματα του παρελθόντος και τονίζουν τα θετικά στοιχεία της ομάδας στο παρόν.

Αν και τόσο τα θύματα όσο και οι θύτες περνούν από αυτή τη διαδικασία, μπορεί να γίνει διαπραγμάτευση μεταξύ ή εντός ομάδων. Αυτό τους βοηθά να αποκτήσουν κατανόηση μεταξύ τους. παρέχει επίσης μια βάση για διαομαδική επικοινωνία.