Οι 4 βασικές διαφορές μεταξύ φοβίας και ψυχολογικού τραύματος

Γνωρίζετε τις διαφορές μεταξύ φοβίας και ψυχολογικού τραύματος; Πρόκειται για δύο πολύ διαφορετικές ψυχοπαθολογικές εικόνες, αν και και οι δύο συμμερίζονται το γεγονός ότι το άτομο που τις υποφέρει νιώθει μεγάλη δυσφορία.

Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε από τι αποτελούνται και θα γνωρίζουμε 4 διαφορές μεταξύ φοβίας και τραύματος ψυχολογικό, εξισώνοντας το ψυχολογικό τραύμα με αυτό που γνωρίζουμε στην ψυχολογία ως PTSD (διαταραχή στρες Μετατραυματικό).

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: Διερεύνηση Διαταραχών Φόβου

Διαφορές μεταξύ φοβίας και ψυχολογικού τραύματος

Για να κατανοήσουμε τις διαφορές μεταξύ φοβίας και ψυχολογικού τραύματος, θα εξηγήσουμε πρώτα από τι αποτελείται κάθε διαταραχή.

1. φοβίες

Φοβία είναι ένας δυσανάλογος, παράλογος και υπερβολικός φόβος για ένα συγκεκριμένο ερέθισμα ή κατάσταση. Ο φόβος συνοδεύεται από συμπεριφορές αποφυγής του φοβικού ερεθίσματος (ή αν το φοβικό ερέθισμα αντέχει, γίνεται με υψηλό άγχος).

Μπορείς να έχεις φοβία για οτιδήποτε, γι' αυτό και υπάρχουν τόσες φοβίες όσα ερεθίσματα ή αντικείμενα. Για παράδειγμα, φοβία για αράχνες, δημόσια ομιλία, οδήγηση, να βρίσκεσαι σε κλειστούς χώρους, κλόουν κ.λπ.

Οι φοβίες περιλαμβάνονται στο DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) ως αγχώδεις διαταραχές.

2. Ψυχολογικά τραύματα

Ψυχολογικό τραύμα, από την άλλη, περιλαμβάνει την εμπειρία, την έκθεση ή την παρατήρηση εξαιρετικά συγκλονιστικών γεγονότων, τα οποία προκαλούν μια σειρά από δυσλειτουργικά και δυσπροσαρμοστικά συμπτώματα σε φυσιολογικό, συμπεριφορικό και ψυχολογικό επίπεδο. Αυτά τα συμβάντα γενικά περιλαμβάνουν θάνατο, σοβαρό τραυματισμό ή βιασμό.

Σε σχέση με το ψυχολογικό τραύμα, υπάρχει ένας αριθμός ψυχικών διαταραχών που σχετίζονται με το τραύμα: το πιο γνωστό και πιο συχνά εμφανίζεται είναι το PTSD (Διαταραχή μετατραυματικού στρες). Έτσι, ο όρος «ψυχολογικό τραύμα», στην καθημερινή γλώσσα, χρησιμοποιείται γενικά για να μιλήσει για το PTSD (Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες). Γι' αυτό σε αυτό το άρθρο θα χρησιμοποιήσουμε την έννοια του PTSD για να αναφερθούμε στον όρο ψυχολογικό τραύμα.

Δηλαδή, θα χρησιμοποιήσουμε και τις δύο έννοιες ως συγκρίσιμες/εναλλάξιμες, αν και πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι ενδέχεται να υπάρχουν μικρές διαφοροποιήσεις σε σχέση με τις που σημαίνει στην κοινή γλώσσα (για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να μιλήσει για ψυχολογικό τραύμα για να αναφερθεί σε μια οξεία διαταραχή στρες (ΔΑΑ) αντί για ένα PTSD? Το ASD είναι σαν το PTSD αλλά μικρότερης διάρκειας).

Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD)

Όπως έχουμε δει, πολλές φορές στην καθημερινή γλώσσα ο όρος ψυχολογικό τραύμα χρησιμοποιείται ως συνώνυμο του PTSD. Ξέρουμε όμως πραγματικά τι είναι το PTSD;

Σύμφωνα με το DSM-5, η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) περιλαμβάνει έκθεση σε θάνατο, σοβαρό τραυματισμό ή βιασμό; Η έκθεση μπορεί να είναι άμεση, με παρατήρηση, μαθαίνοντας για το συμβάν από ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο ή με επανειλημμένη έκθεση σε λεπτομέρειες του συμβάντος.

Αυτή η έκθεση προκαλεί μια σειρά από χαρακτηριστικά συμπτώματα, τα οποία είναι βασικά 3: παρείσφρηση, αποφυγή, γνωστικές διαταραχές και διαταραχές της διάθεσης και υπερδιέγερση (αντιδραστικότητα).

Το πρώτο σύμπτωμα, η εισβολή, είναι αξιοσημείωτο και συνήθως περιλαμβάνει την επανεμπειρία του γεγονότος μέσω αναμνήσεων ή ενοχλητικά όνειρα, καθώς και αντιδράσεις διαχωρισμού, σημαντική ψυχολογική δυσφορία και έντονες φυσιολογικές αντιδράσεις.

Μια σημαντική αλλαγή στο DSM-5 είναι αυτή καταργεί τα απαραίτητα κριτήρια για την απόκριση με έντονο φόβο, αδυναμία ή φρίκη πριν από ένα τέτοιο γεγονός που εμφανίστηκε στο DSM-IV. Τώρα αυτή η απάντηση δεν είναι απαραίτητη, αν και λογικά μπορεί να συνεχίσει να εμφανίζεται σε PTSD.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Διαταραχή μετατραυματικού στρες: Αιτίες και συμπτώματα"

διαφορές

Σε σχέση με τις διαφορές μεταξύ φοβίας και ψυχολογικού τραύματος, θα μιλήσουμε για τα 4 πιο σημαντικά:

1. Είδος διαταραχής

Η πρώτη διαφορά που βρίσκουμε είναι η θέση (ή η ταξινόμηση) τους σε εγχειρίδια αναφοράς ψυχολογίας, όπως το DSM-5.

Με αυτόν τον τρόπο, ενώ στο εν λόγω εγχειρίδιο η φοβία ταξινομείται ως «αγχώδης διαταραχή», Το PTSD ταξινομείται ως «διαταραχή που σχετίζεται με τραύμα ή στρες».

2. πυροδοτώντας ερέθισμα

Από την άλλη πλευρά, τα ερεθίσματα (ή τα γεγονότα) που προκαλούν το PTSD ή το ψυχολογικό τραύμα είναι γεγονότα που σχετίζονται με τον θάνατο (για παράδειγμα, δολοφονία, αυτοκτονία ή τροχαίο ατύχημα), με σεξουαλική βία (για παράδειγμα βιασμό) και με σοβαρούς τραυματισμούς (για παράδειγμα τραυματισμό μυελώδης).

Αντι αυτου, τα ερεθίσματα που δημιουργούν μια φοβία είναι «φυσιολογικά» ερεθίσματα, με την έννοια ότι δεν χρειάζεται να προκαλέσουν πραγματική ζημιά (αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν). Είναι, δηλαδή, γενικά ερεθίσματα (π.χ. καταιγίδα) ή καταστάσεις της καθημερινότητας (π.χ. οδήγηση, ομιλία δημόσια...).

3. Καθοριστικοί παράγοντες της διαταραχής

Μια άλλη διαφορά μεταξύ φοβίας και ψυχολογικού τραύματος είναι το θεμελιώδες στοιχείο που καθορίζει την εμφάνιση ή όχι της διαταραχής. Για να το δούμε πιο καθαρά. Στην περίπτωση μιας φοβίας, είναι η απάντηση του ατόμου σε ένα τέτοιο ερέθισμα (το οποίο είναι δυσανάλογο και παράλογο) που καθορίζει εάν μια φοβία διαγιγνώσκεται ως τέτοια.

Από την άλλη πλευρά, στο ψυχολογικό τραύμα, το DSM-IV θεώρησε δύο στοιχεία απαραίτητα για τη διάγνωση της PTSD: αφενός, μια αντίδραση έντονου τρόμου, φόβου ή ανικανότητας πριν από το γεγονός από την πλευρά του ατόμου και αφετέρου, την πραγματική έκθεση στο γεγονός (και ότι αυτό ήταν αγχωτικό). Το DSM-5, από την πλευρά του, έχει τροποποιήσει αυτό το κριτήριο και θεωρεί απαραίτητη μόνο την έκθεση στο συμβάν και όχι την απόκριση (αν και μπορεί να φαίνεται ακόμα).

4. διάρκεια της διαταραχής

Σύμφωνα με το DSM, η διάρκεια μιας φοβίας είναι τουλάχιστον 6 μήνες. ενώ το ελάχιστο PTSD (ή ψυχολογικό τραύμα) πρέπει να είναι 1 μήνα.

Εδώ πρέπει να σημειώσουμε ότι μια ΔΑΦ ή Οξεία Διαταραχή Στρες (επίσης θεωρείται α ψυχολογικό τραύμα), και ότι διαρκεί από τρεις ημέρες έως ένα μήνα (μέχρι να διαρκέσει περισσότερο, γίνεται ήδη PTSD).

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• APA (2014). DSM-5. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. Μαδρίτη. Παναμερικανός.
• Belloch, Α.; Σαντίν, β. και Ράμος, Φ. (2010). Εγχειρίδιο Ψυχοπαθολογίας. Τόμος II. Μαδρίτη: McGraw-Hill.
• Μπάδος, Α. (2015). Διαταραχή μετατραυματικού στρες. Τμήμα Ψυχολογίας Τμήμα Προσωπικότητας, Αξιολόγησης και Ψυχολογικής Θεραπείας.