Ανασφάλεια στο ζευγάρι: σημάδια ότι έχετε μια ανασφαλή σχέση

Το να ξεκινήσεις μια σχέση δεν είναι εύκολο, στην αρχή είναι φυσικό να νιώθεις ανασφάλεια λόγω του αβεβαιότητα για το αν ο άλλος με αποδέχεται πραγματικά όπως είμαι, αν υπάρχει δέσμευση ή αν η σχέση θα δουλέψει.

Το να φοβόμαστε ότι θα μας πληγώσουν, ότι θα μας απορρίψουν ή ότι δεν θα λειτουργήσει είναι κάτι φυσικό, αλλά πρέπει να γνωρίζουμε ότι Αυτή η ανασφάλεια και των δύο ή ενός από τα μέλη της σχέσης μπορεί να αποτελέσει πηγή συγκρούσεων από τις οποίες ξεκινήματα.

Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό εντοπίσει σημάδια ανασφάλειας στο ζευγάρι για να μπορέσει να το δουλέψει.

Σημάδια ανασφάλειας στους δεσμούς ζευγαριών

Αυτές είναι οι πτυχές στις οποίες πρέπει να προσέξετε για να μπορέσετε να εντοπίσετε αυτόν τον τύπο ανασφαλών συνδέσμων.

1. υψηλά επίπεδα άγχους

Όταν δεν ξέρεις τι κάνει ο σύντροφός σου, δεν σου απαντά, και Το μυαλό σου αρχίζει να τρέχει με ιδέες όπως "μην με πειράζεις", "δεν ενδιαφέρεται για μένα", αγχώνεσαι πολύ και προσπαθείς να επικοινωνήσεις επειγόντως. Δεδομένου αυτού, δοκιμάστε να αφιερώσετε δέκα ή δεκαπέντε λεπτά για να ηρεμήσετε, προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας, κάντε τα πράγματα σας και διασκεδάστε.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»

2. Μετράτε το ενδιαφέρον του άλλου με βάση την πρωτοβουλία που παίρνει

Δίνεις σημασία σε πτυχές όπως ότι σου προτείνει να σε γνωρίσει, ότι κάνει προσπάθεια, χρειάζεσαι να σου λέει συνέχεια πόσο του αρέσεις, νοιάζεται για σένα ή σε χρειάζεται. Εάν είστε υπερεπαγρύπνηση και μετράτε συνεχώς αυτά τα σήματα, προχωράτε σε συζητήσεις, ελέγχοντας τι εννοεί ο άλλος, είναι επειδή νιώθετε συνεχώς ανασφάλεια και πρέπει να επιβεβαιώσετε ξανά το ενδιαφέρον του για εσάς.

3. Ζήλια και συνεχής θυμός όταν βγαίνουμε με φίλους

Προφανώς υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο ενδεχόμενο το άτομο να μην σε βάζει σε προτεραιότητα και να μην δεσμεύεται και στη δική του ανασφάλεια ότι, ακόμα κι αν σου δείξει ότι θέλει να είναι μαζί σου, Δεν σου φαίνεται αρκετό και χρειάζεται να είσαι συνέχεια με αυτό το άτομο, χρόνος κοινής χρήσης κ.λπ. και δώστε προτεραιότητα ξεχνώντας τον προσωπικό σας χώρο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα είδη της ζήλιας και τα διαφορετικά χαρακτηριστικά της»

4. Απειλείται να χωρίσει ή να χωρίσει και να επιστρέφει συνεχώς

Όταν υπάρχουν συνεχείς συγκρούσεις όπου η επικοινωνία καταλήγει στην ιδέα ότι είναι καλύτερο να χωρίσετε ή να πάρετε άδεια, αλλά Μετά από λίγες ώρες ή μέρες, η επαφή γίνεται ξανά σαν να μην είχε συμβεί τίποτα ή ακόμα και με πιο καραμελωμένο τρόπο, αυτό είναι σημάδι ότι βρίσκεστε σε μια σπείρα έλλειψη επικοινωνίας και συνεχής ανασφάλεια που είναι δύσκολο να αλλάξει εάν ένας από τους δύο ή και οι δύο δεν λειτουργούν για να αλλάξουν αυτό που υπάρχει κάτω από αυτά συγκρούσεις.

4. Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Αν συνεχώς γίνονται συγκρίσεις με πρώην ή με άλλους ανθρώπους, εάν δηλώνετε συνεχώς ότι αισθάνεστε κατώτεροι ή όχι αρκετάΕίναι σαφές σημάδι ότι υπάρχει μια ανασφάλεια που πρέπει να δουλέψει.

5. Εμφανίζεται ψυχρός ή απόμακρος όποτε εκφράζεις ανασφάλεια

Φαίνεται αντιφατικό, αλλά όταν ένα άτομο αντιδρά σε μια σύγκρουση με σιωπή, ψυχρότητα ή αποφυγή, αυτό δείχνει υποβόσκουσα ανασφάλεια, επειδή αποφεύγουν τη σύγκρουση και συνήθως οφείλεται σε χαμηλή αυτοεκτίμηση ή φόβο να απογοητεύσουν τον άλλον, που κάνει να μην μπορεί να αντιμετωπίσει τα αρνητικά συναισθήματα. Αυτή η στάση τροφοδοτεί περαιτέρω την ανασφάλεια του άλλου.

Να κάνω?

Αυτά είναι μερικά από τα σημάδια που δείχνουν ότι υπάρχει μια ανασφάλεια στη σχέση που μπορεί να προέρχεται μόνο από το ένα μέλος, ή και από τα δύο, και που δυσκολεύει πολύ τη διαχείριση των συγκρούσεων. Το πρώτο βήμα είναι να γνωρίζετε αυτά τα σημάδια, συνειδητοποιούν και μπορούν να εργαστούν τόσο ατομικά όσο και ως ζευγάρι, εκείνους τους φόβους και τις ανασφάλειες που μας δυσκολεύουν να δημιουργήσουμε έναν ασφαλή δεσμό με τους ανθρώπους που αγαπάμε.

Η επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας σε αυτό το είδος καταστάσεων, αν και δεν είναι εύκολο να διαχειριστούμε αυτές τις συγκρούσεις όταν ένας από τους δύο αποφεύγει, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε τη δυναμική στην οποία ένα από τα μέλη είναι πολύ ανασφαλές με υψηλό επίπεδο άγχους, προσπαθεί να ηρεμήσει την αγωνία του, ελέγχοντας ή αναγκάζοντας τον άλλον να του δώσει ασφάλεια, αλλά και ο σύντροφός του νιώθει πίεση ή συγκλονισμένος και τείνει να αποφεύγει η σύγκρουση.

Αυτό που κάνει την ανασφάλεια του πρώτου να μεγαλώνει. Αυτή η δυναμική είναι δύσκολο να σπάσει, αλλά το κλειδί θα είναι πάντα να δουλεύει κανείς πάνω στους δικούς του φόβους, συναισθήματα και συμπεριφορές, ανεξάρτητα από το τι κάνει ο άλλος. Στο τέλος, όταν είσαι καλά με τον εαυτό σου, οι σχέσεις σου με τους άλλους βελτιώνονται πολύ.