Έλλειψη ενσυναίσθησης στο ζευγάρι: 8 συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε

Καμία σχέση ζευγαριού δεν είναι απαλλαγμένη από δυσκολίες. αυτό που θα κάνει τη διαφορά είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζεις αυτές τις συγκρούσεις και να τις ξεπερνάς. Όταν η έλλειψη ενσυναίσθησης στο ζευγάρι γίνεται πρόβλημα, είναι δύσκολο να φέρεις τα προβλήματα στην πραγματικότητα.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς η έλλειψη ενσυναίσθησης επηρεάζει σημαντικά τα ζευγάρια, και θα εξετάσουμε μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης και υπέρβασης αυτής της κατάστασης όταν έχει ήδη γίνει δυσκολία για τη σχέση.

• Σχετικό άρθρο: "Ενσυναίσθηση, πολύ περισσότερο από το να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση του άλλου"

Έλλειψη ενσυναίσθησης στο ζευγάρι: πώς μας επηρεάζει;

Η έλλειψη ενσυναίσθησης στο ζευγάρι είναι μια κατάσταση που επηρεάζει έντονα τη συνύπαρξή τους, λαμβάνοντας υπόψη ότι η ενσυναίσθηση αναφέρεται σε την ικανότητα των ανθρώπων να βάζουν τον εαυτό τους στη θέση του άλλου και νιώθουν τα βάσανά τους με αληθινό τρόπο. Δηλαδή, αν είσαι ενσυναίσθηση, μπορείς να νιώσεις τον πόνο των άλλων σαν δικό σου και να τους λυπηθείς.

Στις ερωτικές σχέσεις αυτός ο παράγοντας είναι απαραίτητος για να μπορέσει το ζευγάρι να ξεπεράσει τις αντιξοότητες της συναισθηματικής συνύπαρξης.

Όταν υπάρχει έλλειψη σημαντικής ενσυναίσθησης μέσα στον δεσμό αγάπης, τότε η σχέση γίνεται δυσλειτουργική, με αποτέλεσμα αρνητικό και για τα δύο μέλη.

Από τη μια πλευρά, το άτομο που δεν λαμβάνει ενσυναίσθηση φαίνεται σε μια ευάλωτη κατάσταση, αφού είναι μόνο του ανεξάρτητα Αφού το άλλο άτομο είναι μαζί της όσον αφορά τη σχέση (τεχνικά), δεν υπάρχει πραγματική συνοδεία σε συναισθηματικό επίπεδο ή συναισθηματική.

Από την άλλη πλευρά, το μέλος του ζευγαριού που δεν παρέχει ενσυναίσθηση τίθεται σε κατάσταση πρόκλησης συναισθηματικού πόνου, αν και δεν κάνετε οτιδήποτε για να προσβάλετε ή να κακομεταχειριστείτε σκόπιμα τον άλλον, είναι ακριβώς αυτή η έλλειψη συναισθηματικότητας που έχει ως αποτέλεσμα βλάβη.

Στις σχέσεις ζευγαριού, τα μέλη πρέπει να συνδέονται συναισθηματικά, έτσι ώστε η θλίψη του άλλου να γίνεται θλίψη και των δύο, και ξεκινώντας από αυτή τη συναισθηματική σύνδεση οι καλύτερες λύσεις μπορούν να βρεθούν μαζί.

Όταν όμως δεν υπάρχει ενσυναίσθητος δεσμός από την πλευρά του ενός ή ακόμα και από τις δύο πλευρές, τότε η σχέση φθείρεται. Όταν δεν υπάρχει ενσυναίσθηση, κάποιες σχέσεις μπορούν να διαρκέσουν για λίγο, αλλά συνήθως τελειώνουν με κακούς όρους.

Πώς να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση στο ζευγάρι;

Τώρα θα δούμε μια λίστα με συμβουλές για να ξεπεράσετε την έλλειψη ενσυναίσθησης στο ζευγάρι, ή εάν δεν το κάνετε αυτό, καλύτερα να ξανασκεφτείτε τα πράγματα σε σχέση με τη σχέση σας.

1. Εκτιμήστε τις απόψεις του συντρόφου σας

Ο δεσμός της ενσυναίσθησης αρχίζει να καλλιεργείται από αλληλοσεβασμό, ένα πρώτο βήμα μπορεί να είναι να λάβουμε περισσότερο υπόψη τις απόψεις του συνεργάτη μας. Όχι μόνο να τους ακούσουμε για να τους απαντήσουμε, αλλά να ακούσουμε ενεργά τι έχουν να μας πουν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ενεργητική ακρόαση: το κλειδί για την επικοινωνία με τους άλλους"

2. Αποφύγετε τις αξιολογικές κρίσεις

Ένα αρκετά κοινό λάθος στις σχέσεις είναι συνήθως αξιολογικές κρίσεις που εκδίδονται κατά το κέφι ενός από τα μέλη, χωρίς να έχει κανενός είδους υποστήριξη για να το κάνει. Αυτού του είδους οι αδικαιολόγητες απόψεις το μόνο που καταφέρνουν είναι να απομακρύνουν περαιτέρω τον άλλον και να δημιουργήσουν δυσπιστία στη σχέση. θα πρέπει να αποφεύγονται.

3. καλλιεργήστε την υπομονή

Μια αρετή που πρέπει να κυριαρχεί στις σχέσεις, ειδικά στις δύσκολες στιγμές, είναι η υπομονή. Αυτή η ικανότητα να αντέχουμε τις παρορμήσεις να ενεργούμε ή να πούμε πράγματα σε μια συγκεκριμένη στιγμή μας οδηγεί σε μια ενσυναίσθητη συμπεριφορά προς τον άλλον, αφού διευκολύνει την επικοινωνία; Πρέπει να ενθαρρύνουμε την υπομονή.

4. Προωθεί την κατανόηση

Πρέπει να το καταλάβουμε δεν θα έχουμε πάντα δίκιο, και ότι μερικές φορές είναι καλό να τα παρατάμε όταν έχουμε κάνει ένα λάθος. Είναι σημαντικό να επιτύχουμε κατανόηση στις σχέσεις, να μπορούμε να βλέπουμε τα πράγματα όπως πραγματικά συμβαίνουν και όχι όπως θα θέλαμε να είναι.

5. εξασκηθείτε στην ευγένεια

μια σχέση ζευγαριού πρέπει να βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό και ευγένεια στα μέλη του συναισθηματικού δεσμού. Ανεξάρτητα από τα αστεία που μπορεί να υπάρχουν στο πλαίσιο της σχέσης, η στοργική αντιμετώπιση πρέπει πάντα να κυριαρχεί στη δυναμική του ζευγαριού. Αυτό το σημείο είναι απαραίτητο για την επίτευξη ενσυναίσθησης.

6. Φροντίστε τον τρόπο που εκφράζεστε

Δεν είναι το ίδιο να συμμετέχεις στα πράγματα με φιλικό και ήρεμο τρόπο, παρά να το κάνεις με φωνές και προσβολές. Αυτή η όψη είναι επίσης μέρος της ευγένειας στο ζευγάρι, αλλά βασίζεται στον διεκδικητικό λόγο. Δεν αρκεί μόνο να λέμε πράγματα, αλλά πρέπει επίσης να ξέρεις πώς να τα λες.

7. κάνε την ειρήνη στόχο

Ανεξάρτητα από τη σύγκρουση που θα προκύψει, προσπαθήστε να οραματιστείτε ένα πιθανό αποτέλεσμα όπου και οι δύο καταλήγουν σε υγιή ειρήνη, τόσο σε επίπεδο σχέσης όσο και σε ατομικό επίπεδο. Εάν κάνετε την ειρήνη στόχο στη σχέση σας, τελικά θα το πετύχετε επιλύουν τα προβλήματα κατάλληλα και εποικοδομητικά.

8. Ποντάρετε στην ειλικρίνεια

Μερικές φορές η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να προκληθεί από την απουσία στοργής προς το άλλο άτομο Μερικές φορές υπάρχουν περιπτώσεις όπου τα ζευγάρια διατηρούν μια σχέση βασισμένη αποκλειστικά στο έθιμο του να είμαστε μαζί.

Αυτό δεν συνιστάται σε κανένα από τα μέλη του ζευγαριού, το ιδανικό είναι να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και να το γνωρίζεις αυτό που νιώθουμε για τον άλλον. Μερικές φορές είναι καλύτερο να κάνετε στην άκρη για τη συναισθηματική ευημερία και των δύο.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Η έννοια της αγάπης από μια προοπτική πρωτοτύπου. Journal of Personality and Social Psychology.
• Ξυριστική μηχανή, Π. R., Wu, S., & Schwartz, J. ντο. (1992). Διαπολιτισμικές ομοιότητες και διαφορές στο συναίσθημα και την αναπαράστασή του: Μια πρωτότυπη προσέγγιση.